Kulturizmas.net diskusijų forumas

valgyt, tai valgau ~ 6kartus per dieną, bet ne dar suderintą maistą ir pnš... nes mokausi tai nelb laiko yr skirt mitybai
aš galvojau animal pak+ whey pro? gal ir nko turėtų būt? nes jeigu animal + creatin, bijau, kad organizmą suvarysiu

crime.inc rašė:

valgyt, tai valgau ~ 6kartus per dieną, bet ne dar suderintą maistą ir pnš... nes mokausi tai nelb laiko yr skirt mitybai
aš galvojau animal pak+ whey pro? gal ir nko turėtų būt? nes jeigu animal + creatin, bijau, kad organizmą suvarysiu

is kur ta baime, jei net nezinai kas tas kreatinas? pirma skaiciuoji kiek kaloriju, baltymu, riebalu, angliavandeniu surenki, jei truksta baltymu imi whey proteino, jei truksta angliu ir baltymu imi geineri. Butinai pasidomek ka ir kada valgyt. jei visko pakankamaaai surenki is maisto, imk koki kita papilda bcaa ar ta pati kreatina

zyrtecs rašė:

crime.inc rašė:

valgyt, tai valgau ~ 6kartus per dieną, bet ne dar suderintą maistą ir pnš... nes mokausi tai nelb laiko yr skirt mitybai
aš galvojau animal pak+ whey pro? gal ir nko turėtų būt? nes jeigu animal + creatin, bijau, kad organizmą suvarysiu

pasiimk vitaminu su mineralinemis medziagomis ir bcaa uzteks pradziai
kai susidarysi mityba .,tuomet ziurekis ar surenki baltymus ir angliavandenius is maisto - tada galesi pagalvot ir apie proteina

O nusipirkus proteino, nors ir mityba nera tobula poveikio nepajaustum ? Nes as pvz laikausi tik tokiu desniu - ryte kiausiniai, dienoje 2kart varskes po 200g, pietum mesa, pries trenke ir po trenkes kokteiliukas. Taip pat esu studentas ir mityba yra didele problema, kadangi ne visad gali suspeti grizti namo ir pavalgyt norm

Vaterlo rašė:

zyrtecs rašė:

crime.inc rašė:

valgyt, tai valgau ~ 6kartus per dieną, bet ne dar suderintą maistą ir pnš... nes mokausi tai nelb laiko yr skirt mitybai
aš galvojau animal pak+ whey pro? gal ir nko turėtų būt? nes jeigu animal + creatin, bijau, kad organizmą suvarysiu

pasiimk vitaminu su mineralinemis medziagomis ir bcaa uzteks pradziai
kai susidarysi mityba .,tuomet ziurekis ar surenki baltymus ir angliavandenius is maisto - tada galesi pagalvot ir apie proteina

O nusipirkus proteino, nors ir mityba nera tobula poveikio nepajaustum ? Nes as pvz laikausi tik tokiu desniu - ryte kiausiniai, dienoje 2kart varskes po 200g, pietum mesa, pries trenke ir po trenkes kokteiliukas. Taip pat esu studentas ir mityba yra didele problema, kadangi ne visad gali suspeti grizti namo ir pavalgyt norm

Jei mityba tobula tuomet proteinas neireikalingas. Proteinas tam ir skirtas kad mityba padaryt tobulesne. Jei neturi galimybes normaliai valgyt proteinas+vitaminai nr.1 derinys taciau jei vartodamas proteina trukstamu baltymu nesuvalgysi su maistu tada ir proteino pirkt neapsimoka. Vien is proteino visu dienos baltymu nesurinksi, nemazai reik ir su maistu gaut.

kas kreatinas yra, aš žinau ...  apie mityba dar kart sakau, pigiau yra nuspirikt papildų, negu derint mitybą laiko tam nelb yra tai sakot gerj būtų animal pak + protein? tą whey pro, žėjau ms, nėra lyg ir...

crime.inc rašė:

kas kreatinas yra, aš žinau ...  apie mityba dar kart sakau, pigiau yra nuspirikt papildų, negu derint mitybą laiko tam nelb yra tai sakot gerj būtų animal pak + protein? tą whey pro, žėjau ms, nėra lyg ir...

Patarimas būtų MS nežiūrėti iš vis baltymų, ten gerų praktiškai nėra, o jei yra kaina kosmosas (sciteco isolate).
Žiūrėk kažką panašaus į http://shop.kulturizmas.net/amix-whey-p … ein-2300-g arba mišinį baltymų kaip myofusion.

DDonatas rašė:

crime.inc rašė:

kas kreatinas yra, aš žinau ...  apie mityba dar kart sakau, pigiau yra nuspirikt papildų, negu derint mitybą laiko tam nelb yra tai sakot gerj būtų animal pak + protein? tą whey pro, žėjau ms, nėra lyg ir...

jei zinotum tokios mintys nesigeneruotu tavo galvoje animal + creatin, bijau, kad organizmą suvarysiu o siap jei dar ir kaina svarbu tai net negalvok apie tas papildu parduotuves, o ypac MS pamirsk. Pirk pas forumo prekeivius, nemazai sutaupysi.

tj kad po kreatino reik palaukt ten mėn ar kiek, nes jis ten inkstam ar tj kepenim kenkia, tiksliai nepamenu.. o animal arkliškos dozės vitaminų, hypermitaminozė gali gi būt. tdl ir sakau, kad organizmui nekenktų..

tai, kad ne  kzkr skaiciau

tj ok: vis dėl to kas geriausiai tiktų prie animal pak'o? kad jo nereiktų išmest ir kad masės padydėtų ir jėga išaugtų žinau, kad kreatinas gerai, bet jį norėčiau paimt vieno, kai baigsiu su animal + ...

crime.inc rašė:

tj ok: vis dėl to kas geriausiai tiktų prie animal pak'o? kad jo nereiktų išmest ir kad masės padydėtų ir jėga išaugtų žinau, kad kreatinas gerai, bet jį norėčiau paimt vieno, kai baigsiu su animal + ...

Daug valgyt

crime.inc rašė:

tj ok: vis dėl to kas geriausiai tiktų prie animal pak'o? kad jo nereiktų išmest ir kad masės padydėtų ir jėga išaugtų žinau, kad kreatinas gerai, bet jį norėčiau paimt vieno, kai baigsiu su animal + ...

Vistiek kazkaip neteisingai mastai gal neatidziai skaitai patarimus kuriuos tau duodame? pakas tai tokie patys vitaminai kaip ir begale kitu, tik kiek stipresni. Gali puikiausiai juos gert ir po puse dozes, vistiek vitaminu gausi per akis. Mano asmenine nuomone siulyciau pasiimt normalaus geinerio (proteino ir angliavandeniu misinys), Jeigu ruosiesi pradet normaliai maitintis geinerio ar proteino gali neimt, gali tada kreatino arba bcaa pasiimt. Vitaminus rekomenduojama gert visada sportuojant, o kad gerdamas kreatina gersi ir vitaminus organizmui tik geriau bus.