Kulturizmas.net diskusijų forumas

dirzinskas rašė:

http://www.gnc.com/product/index.jsp?productId=3455119        gal kas vartoja esat?kokie atsiliepimai?

???

Arnykas rašė:

Turiu klausimą, dėl masės auginimo.
Ruošiuosi naudot Gold standart proteiną, RX-GOLD kreatiną ir BCAA arba L-glutaminą masės auginimui. Ar toks derinukas būtų tinkamas? Ir ką geriau rinktis...BCAA ar L-glutaminą? Ačiū.

derinukas geras, bcaa geriau

tiuning256 rašė:

norejau pasiterauti kokius papildus naudoti . esu 198cm 73kg svorio 17metu baxiuriukas. nesiekiu eiti ant podiumo ar dar kur noriu pasportuot del isvazidos ir jegos, bet manau kad sveriu kur kas per mazai noreciau sverti apie 80kg~ ka patartumet forumieciai?

Patartume valgyti Koses, kiausiniai, zuvis, vistienos krutinele, varske ir tt Be normalios mitybos jokie papildai nepades.

pacioj pradzioj kelis menesiukus ir be papildu augs tau ta maose ir jega neblogai, kai prades po biski letet progresas tada galesi mastyt apie papildus

Amix Anabolic Masster™. Galbut kam nors teko vartoti?

Robšė rašė:

Vargiai, Kepalas neperseniausiai tik uzsiveze, - naujiena. Pagal sudeti tai turetu but neblogas produktelis, kas tinkamai ji i normalu mitybos plana ikomponuos.

Galvoju po treniruotes ji vartot vietoje proteino. Bet kaip manai,riebaliukas neatsiras,kaip nuo daugelio geineriu?

Galvoju kaledu proga sau pasidovanoti koky nors papilda,kad butu didesne motivacija sportuoti bei mesti rukyti.Mitybos nederinu,tiesiog valgau,nera kitos galimybes siuo metu.Ka patartumet?Svoris 80kg ugis 190.Tikslas raumenu mase.Multi vitaminai+ ?????

lexusrx rašė:

Dzinas rašė:

Galvoju kaledu proga sau pasidovanoti koky nors papilda,kad butu didesne motivacija sportuoti bei mesti rukyti.Mitybos nederinu,tiesiog valgau,nera kitos galimybes siuo metu.Ka patartumet?Svoris 80kg ugis 190.Tikslas raumenu mase.Multi vitaminai+ ?????

Multivitaminai gerai, bet neduoda spyrio. Jei reikia butent to spyrio, tada kokie Pre-Workout, juose pilna neurotransmiteriu smegenims ar energetiku, kurie motyvuoja.
Visgi reiketu isigilinti ar reikia spyrio ar reikia kazhko kas duoda ilgalaiki rezultata.

Gal kreatino reiketu pasimt?

aurimiz rašė:

Sveiki, sportuoju apie 2 metus su pertraukom, dabar dariau pertrauka apie 4 menesius, truputi sportavau namie bet svoris stipriai krito, taip pat ir raumenu mase  kita savaite pradedu eit i sporto kluba, salej sportuosiu 3-4 dienas, 2 dienos baseinas ir viena poilsiui. Norejau paklausti kokius papildus pasiulytumet pasirinkti kad greiciau atstatyt forma nes nezinau ar vel galesiu eit i sporto kluba tai galvoju po sito menesio test treniruotes namie. As galvoju tarp kreatino ir aminkiu, patarkit kas geriau kainom ir poveikiu.

Zinant jog 95% rinkoje parduodamu taip vadinamu aminkiu yra ne kas kita kaip Presuotas baltymas as rinkciausi BCAA, arba jei taip jau norisi kreatina.

aurimiz rašė:

lexusrx rašė:

aurimiz rašė:

Sveiki, sportuoju apie 2 metus su pertraukom, dabar dariau pertrauka apie 4 menesius, truputi sportavau namie bet svoris stipriai krito, taip pat ir raumenu mase  kita savaite pradedu eit i sporto kluba, salej sportuosiu 3-4 dienas, 2 dienos baseinas ir viena poilsiui. Norejau paklausti kokius papildus pasiulytumet pasirinkti kad greiciau atstatyt forma nes nezinau ar vel galesiu eit i sporto kluba tai galvoju po sito menesio test treniruotes namie. As galvoju tarp kreatino ir aminkiu, patarkit kas geriau kainom ir poveikiu.

Zinant jog 95% rinkoje parduodamu taip vadinamu aminkiu yra ne kas kita kaip Presuotas baltymas as rinkciausi BCAA, arba jei taip jau norisi kreatina.

Nu tai as irgi galvoju rinktis viena is tu bet KURI nieko apie juos neismanau ir noriu nebrangaus bet gero kad nebutu veltui ismesti kad ir tie patys 50 lt

BCAA duoda atsistatyma, kreatinas jega.

aurimiz rašė:

Nu gerai tarkim kreatina, tai ka tu patartum menesiui 4 treniruotes per savaite iki 70lt?

pasiimk geriau baltimu ir vitaminu

Sveiki visi. man 22 metai, ugis 182~, siuo metu sveriu apie 68kg. Praeita ziema sportavau, sveriau 75kg, vartojau paprasta proteina su kreatinu (pirkausi vaistinei), atejus vasarai sportuot meciau, kadangi pradejau dirbti. Del darbo ir vasaros svoris buvo nukrites iki 64kg, bet siuo metu yra 68, dirbu jau apie puse metu. Susimasciau vel pradeti sportuot. Reiktu, kad kas nors patartumet, del papildu, ka vartoti, koki papilda geriausia butu pirkti kuriame viskas butu ko reikia.. Tikslas butu toks - priaugti mases, ko man labiausiai truksta, visa gyvenima esu lieknas..
Uzeinant i papildu parduotuve siuloma daug variantu, ka pasirinkti...?!
help..