Puslapiai: 1 2
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » 100 atsispaudimu per 6 savaites.
- gestapas
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Tau nepakeliui
- Registravosi: 2011-04-15
- Žinutės: 18
- Atsiliepimai: 0
#1 2011-11-02 15:32
100 atsispaudimu per 6 savaites.
Sweiki.na nusprendziau ismeginti save 100 atsipaudimu įšukyje:) cia galesit sekti mano progresa.
Paskutinį kartą taisė gestapas (2011-11-02 15:34)
Neprisijungęs
- gestapas
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Tau nepakeliui
- Registravosi: 2011-04-15
- Žinutės: 18
- Atsiliepimai: 0
#2 2011-11-02 16:04
Re: 100 atsispaudimu per 6 savaites.
Informacija paemiau is hundredpushups.com pirma reikejo padryti ,,initial test'' (kad truputi pasunkint programa pasirinkau ,,diamond"atsispaudimus)ir padariau ju 20.programa pradejau nuo week2 Taigi programa pradejau daryti nuo sios savaites pirmadienio.pirmadieni padariau penkias serijas atsipaudimu 14,14,10,10,(ir max nemaziau kaip 15)padariau 20.isviso 68.vakare parasysiu kaip man sekesi sendien.
Neprisijungęs
- Robšė
- ®
- Vietovė: rajonas
- Registravosi: 2008-02-14
- Žinutės: 13898
- Atsiliepimai: 38
#3 2011-11-02 16:11
Re: 100 atsispaudimu per 6 savaites.
Rusiskai rasoma:
"Сила есть - ума не надо"
Neprisijungęs
- Pingvinas
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2011-01-12
- Žinutės: 112
- Atsiliepimai: 1
#4 2011-11-02 16:37
Re: 100 atsispaudimu per 6 savaites.
Sėkmės Jei tau pavyks, tuomet atsiras man papildoma motyvacija irgi daryti pagal šią programą, nes dabar max savaitę padarau ir pamirštu
P.S. Pasitaisyk parašą
Paskutinį kartą taisė Pingvinas (2011-11-02 16:37)
Neprisijungęs
- takeitdown
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2011-03-22
- Žinutės: 1184
- Atsiliepimai: 4
#5 2011-11-02 18:19
Re: 100 atsispaudimu per 6 savaites.
parasykit kas ta programa pilna paziuret
Neprisijungęs
- Pingvinas
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2011-01-12
- Žinutės: 112
- Atsiliepimai: 1
#6 2011-11-02 18:31
Re: 100 atsispaudimu per 6 savaites.
takeitdown rašė:
parasykit kas ta programa pilna paziuret
http://hundredpushups.com/test.html o paskui šone spausk week1, week2 ir t.t.
Dar buvau radęs lietuviškai išverstą variantą. Jei rasiu, galėsiu įkelti.
Neprisijungęs
- dariuxas
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2010-04-18
- Žinutės: 182
- Atsiliepimai: 0
#7 2011-11-02 19:33
Re: 100 atsispaudimu per 6 savaites.
Nuosekliai treniruodamasis pasieksi tu tuos 100 atsispaudimu
Neprisijungęs
- arniukas
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Jonava
- Registravosi: 2011-10-23
- Žinutės: 22
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 0
#8 2011-11-02 19:51
Re: 100 atsispaudimu per 6 savaites.
As cia gal siek tiek ne i tema? Bet ar nera blogai kiekviena diena daryti atsispaudimus ? Presa darau ryte , tai gal jau ir galima atsispaudimu padaryt, neturi itakos atsistatymui tricepsa darau karta per savaite.
Neprisijungęs
- Tylus
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Mintyse
- Registravosi: 2011-05-03
- Žinutės: 1343
- Atsiliepimai: 19
#9 2011-11-02 19:57
Re: 100 atsispaudimu per 6 savaites.
kad viena serija pdarysi nieko neatsitiks. diena pries trickos trenke ir po gali nedaryt
Neprisijungęs
- gestapas
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Tau nepakeliui
- Registravosi: 2011-04-15
- Žinutės: 18
- Atsiliepimai: 0
#10 2011-11-02 21:11
Re: 100 atsispaudimu per 6 savaites.
Robšė rašė:
Rusiskai rasoma:
"???? ???? - ??? ?? ????"
kas cia per velneva bandau parasa istaisyt tai kazkokius klaustukus raso...
Neprisijungęs
- gestapas
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Tau nepakeliui
- Registravosi: 2011-04-15
- Žinutės: 18
- Atsiliepimai: 0
#11 2011-11-02 21:20
Re: 100 atsispaudimu per 6 savaites.
Na kaip ir sakiau kad parasysiu vakare kaip man sekesi.taigi sendien vel padariau penkias serijas atsispaudimu 14,16,12,12,(ir max nemaziau nei 17)padariau 23.isviso 77. kita treniruotes bus penktadieni.
Paskutinį kartą taisė gestapas (2011-11-02 21:23)
Neprisijungęs
- gestapas
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Tau nepakeliui
- Registravosi: 2011-04-15
- Žinutės: 18
- Atsiliepimai: 0
#12 2011-11-02 21:31
Re: 100 atsispaudimu per 6 savaites.
dariuxas rašė:
Nuosekliai treniruodamasis pasieksi tu tuos 100 atsispaudimu
zinai jai daryciau paprastus atsispaudimus tai butu x**ne.bet as darau ,,diamond" atsispaudimus tai reikes biski pasistengt.
Neprisijungęs
- Tylus
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Mintyse
- Registravosi: 2011-05-03
- Žinutės: 1343
- Atsiliepimai: 19
#13 2011-11-02 21:36
Re: 100 atsispaudimu per 6 savaites.
koks skirtumas kokius tu darai, siaurai ar placiai - nori padaryt 100 tai ir dirbk. Nematau jokio skirtumo progreso kilime kokius atsispaudimus tu bedarytum.
Neprisijungęs
- gedemas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: norvegija
- Registravosi: 2010-12-29
- Žinutės: 2748
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 4
#14 2011-11-02 21:43
Re: 100 atsispaudimu per 6 savaites.
o cia tipo programa per viena karta padaryt ta 100 atsipaudimu? ar kaip? nesuprantu as jos tikslo...
Neprisijungęs
- Pingvinas
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2011-01-12
- Žinutės: 112
- Atsiliepimai: 1
#15 2011-11-03 07:41
Re: 100 atsispaudimu per 6 savaites.
gedemas rašė:
o cia tipo programa per viena karta padaryt ta 100 atsipaudimu? ar kaip? nesuprantu as jos tikslo...
Taip. Po 6 savaičių gauni savęs išbandymą - vienu kartu padaryti 100 atsispaudimų.
Neprisijungęs
- gestapas
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Tau nepakeliui
- Registravosi: 2011-04-15
- Žinutės: 18
- Atsiliepimai: 0
#16 2011-11-03 12:58
Re: 100 atsispaudimu per 6 savaites.
Tylus rašė:
koks skirtumas kokius tu darai, siaurai ar placiai - nori padaryt 100 tai ir dirbk. Nematau jokio skirtumo progreso kilime kokius atsispaudimus tu bedarytum.
oj patikek skirtumas progrese tikrai yra kur darytum placiai o kur siaurai.
Neprisijungęs
- Tylus
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Mintyse
- Registravosi: 2011-05-03
- Žinutės: 1343
- Atsiliepimai: 19
#17 2011-11-03 13:02
Re: 100 atsispaudimu per 6 savaites.
procentaliai nuo skaiciaus nera jokio skirtumo. Dariau atsispaudimus ne vienus metus. Tiesiog siaurai darant mazesnis skaicius gaunasi ir tiek.
Neprisijungęs
- gestapas
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Tau nepakeliui
- Registravosi: 2011-04-15
- Žinutės: 18
- Atsiliepimai: 0
#18 2011-11-03 14:31
Re: 100 atsispaudimu per 6 savaites.
Tylus rašė:
procentaliai nuo skaiciaus nera jokio skirtumo. Dariau atsispaudimus ne vienus metus. Tiesiog siaurai darant mazesnis skaicius gaunasi ir tiek.
del sito pritariu.
Neprisijungęs
- KlausimelisxD
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2011-06-26
- Žinutės: 125
- Atsiliepimai: 0
#19 2011-11-04 11:54
Re: 100 atsispaudimu per 6 savaites.
nesportaves darydavau 60+ db pradejau bet nebandziau maksimaliai nera cia sunku kas diena didinsi bent po 2 nuo tiek kiek padarai ir padarysi ta sota =]
Neprisijungęs
- gedemas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: norvegija
- Registravosi: 2010-12-29
- Žinutės: 2748
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 4
#20 2011-11-04 16:44
Re: 100 atsispaudimu per 6 savaites.
ydomu kokia tu 60+ kokybe
Neprisijungęs
- Tylus
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Mintyse
- Registravosi: 2011-05-03
- Žinutės: 1343
- Atsiliepimai: 19
#21 2011-11-04 18:05
Re: 100 atsispaudimu per 6 savaites.
as pamenu kai buvau 16 metu irgi variau placiai 150 per karta, zemai nusileisdavau, ne per greit, viska svariai dariau ir niekaip nesuprasdavau kaip ten Gineso rekordai pareina su 0000 gale , kol nepamaciau kaip daro ten 1/4 atsispaudimo per karta, jei ne maziau cia ne Klausimeliui skirta, siaip su pensinyku kalbu.
Neprisijungęs
- gestapas
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Tau nepakeliui
- Registravosi: 2011-04-15
- Žinutės: 18
- Atsiliepimai: 0
#22 2011-11-04 19:36
Re: 100 atsispaudimu per 6 savaites.
Na ka atejo penktadienis paskutine sios savaites treniruote sendienos rezultatas 16,17,14,14,(ir max ne maziau 20)padariau 30.kita treniruote pirmadieni.
Neprisijungęs
- gestapas
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Tau nepakeliui
- Registravosi: 2011-04-15
- Žinutės: 18
- Atsiliepimai: 0
#23 2011-11-04 19:37
Re: 100 atsispaudimu per 6 savaites.
Na ka atejo penktadienis paskutine sios savaites treniruote sendienos rezultatas 16,17,14,14,(ir max ne maziau 20)padariau 30.is viso 91.kita treniruote pirmadieni.
Neprisijungęs
- gedemas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: norvegija
- Registravosi: 2010-12-29
- Žinutės: 2748
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 4
#24 2011-11-04 20:12
Re: 100 atsispaudimu per 6 savaites.
Tylus rašė:
as pamenu kai buvau 16 metu irgi variau placiai 150 per karta, zemai nusileisdavau, ne per greit, viska svariai dariau ir niekaip nesuprasdavau kaip ten Gineso rekordai pareina su 0000 gale , kol nepamaciau kaip daro ten 1/4 atsispaudimo per karta, jei ne maziau cia ne Klausimeliui skirta, siaip su pensinyku kalbu.
as jaunas niekada nieko nedaraiau net neturiu su kuo palygint tik kazkada cia su draugeliu ejom kas daugiau padarys, tai as 43 bet labai sverius padariau o jis tokiu gineso rekordiniu vos 40 tai pasijauciau kietas
Neprisijungęs
- gestapas
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Tau nepakeliui
- Registravosi: 2011-04-15
- Žinutės: 18
- Atsiliepimai: 0
#25 2011-11-07 21:48
Re: 100 atsispaudimu per 6 savaites.
Na ka stai atejo pirmadienis naujos treniruociu savaites pradzia sendienos rezultatas 14,18,14,14,(ir max ne maziau kaip 20)padariau 32.is viso 92.na iki treciadienio
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 2
- Pradžia
- » Asmeniniai treniruočių žurnalai
- » 100 atsispaudimu per 6 savaites.