Kulturizmas.net diskusijų forumas

karka rašė:

Sveiki.
Norejau paklausti del vaziavimo dviraciu.
Jei bandau kvepuoti teisyngai, tai yra: ikvepiu pro nosi ir iskvepiu pro burna. Greitu metu man pradeda mausti sirdi.

Jei kvepuoju vien tik per burna viskas gerai.

Galvojau nemoku kvepuoti, salia vaziavom su kitu zmogum jis man padejo neiskristi is kvepavimo ritmo ir viska dariau tolygiai su juo, jam viskas gerai, man maudimas prasidejo.

Esu skaites jog blogas kvepavimas kaip tik kenkia sirdziai.
Bet taip pat esu skaites jog kaikurie net pasaulinio lygio begikai kvepuoja tik pro burna.

ACIU uz atsakyma.

manau cia tau uzspaudineja nerva tarpsaunkauliny,pabandyk pramasazuoti sonus,nugara,padaryk pulovery letai istiestom rankom su stanga 3x20 turi padeti,jai blogai kvepuotum gautum pompa .

karka rašė:

Sveiki.
Norejau paklausti del vaziavimo dviraciu.
Jei bandau kvepuoti teisyngai, tai yra: ikvepiu pro nosi ir iskvepiu pro burna. Greitu metu man pradeda mausti sirdi.

Jei kvepuoju vien tik per burna viskas gerai.

Galvojau nemoku kvepuoti, salia vaziavom su kitu zmogum jis man padejo neiskristi is kvepavimo ritmo ir viska dariau tolygiai su juo, jam viskas gerai, man maudimas prasidejo.

Esu skaites jog blogas kvepavimas kaip tik kenkia sirdziai.
Bet taip pat esu skaites jog kaikurie net pasaulinio lygio begikai kvepuoja tik pro burna.

ACIU uz atsakyma.

Siaip, jei treniruotes intensyvumas didelis, gali neuztekti kvepuoti per nosi... Rekomenduociau neuzlaikyti kvepavimo ir kvepuoti tiek, kiek reikia. aisku, mokinkis ritmisko kvepavimo, atitinkancio fizinio kruvio intensyvuma...

karka rašė:

O jei kvepuociai visad per burna?
Nes kvepavimas taisyklingai per nosi tapo itin nemaloniu reikalu.

nu man irgi idomiai su tuo kvepavimu per nosi, nespeju tiek oro pritraukt ir ispust kiek reikia   .. ir tada   dusulys prasideda, maudimai 

Sveikas, ar gali buti, kad isbere nuo per didelio cukraus kiekio, nes pradejau valgyt varske+razinos+kondensuotas pienas(250ml)?

niekada galva neskaudejo gyvenime,pradejo skaudeti karts nuo karto,kame saknys?

ar čia tiesa kad nuo mirties traukos ir pritūpimų su štanga gali nebeaugt? čia tiek daug žinučių ir temų apie tai, net nežinau ką galvot

appleomax rašė:

ar čia tiesa kad nuo mirties traukos ir pritūpimų su štanga gali nebeaugt? čia tiek daug žinučių ir temų apie tai, net nežinau ką galvot

LABAI dideli statiniai kruviai(darbas su svoriais) gali letinti siek tiek augima, taciau nemanau, kad tu dirbsi tokiais dideliais svoriais. o kiek tau metu?

Mitas, kad darbas su svoriais stabdo ūgį atsirado nuo to, kad dauguma kultūristų arba trikovininkų sportavusių nuo vaikystės yra žemi. Ištikrūjų jų ūgį sustabdė ankstyvas AAS naudojimas, kadangi kaulo augima ir sustojimą reguliuoja lytiniai hormonai, beto daugumos AAS informaciniuos lapeliuose gali pamatyti tai kaip šalutinį poveikį. Kaip 14-mečiui kažint ar kas parduos ir kažint ar be pilnametystės tu išvis apie tai galvosi. Kam tau tas ūgis, kuo aukštesnis tuo sunkiau bus "užsivaryt"...

sportomedikas rašė:

Svaigalas rašė:

Mitas, kad darbas su svoriais stabdo ūgį atsirado nuo to, kad dauguma kultūristų arba trikovininkų sportavusių nuo vaikystės yra žemi. Ištikrūjų jų ūgį sustabdė ankstyvas AAS naudojimas, kadangi kaulo augima ir sustojimą reguliuoja lytiniai hormonai, beto daugumos AAS informaciniuos lapeliuose gali pamatyti tai kaip šalutinį poveikį. Kaip 14-mečiui kažint ar kas parduos ir kažint ar be pilnametystės tu išvis apie tai galvosi. Kam tau tas ūgis, kuo aukštesnis tuo sunkiau bus "užsivaryt"...

is dalies sutinku su tavo nuomone. mano nuomone, "svarus" darbas su svoriais ugiui vis tik gali atsiliepti max 2-3-4cm ir nebus tikrai, kad nedaaugsi 15cm... nebus, kad kilnoji stangas ir visiskai nustoji augti. statinio kruvio poveikis ugiui yra, bet ne toks ryskus, koks yra vartojant AAS. pasiziurejus i tevus, senelius galima zinoti, kiek mazdaug turi augti.

Kas tas AAS?

Sveiki,man buvo blauzdikaulio skilimas, ties raisciais. Po gipso isemimo jau praejo pusantro menesio, o paklausus daktaru kada galima butu sportuoti, ju atsakymas,kad kruvi galima gauti praejus 4 men po traumos. Jau praejo 4 su puse men po traumos, ir zadu nuo rugsejo arba spalio gristi i stangine(pradziai minimalus kruvis bus blauzdai, veliau pagal situacija) bet va, man pabegiojus ar siaip kruvi gavus, siek tiek skauda kai peda lankstau  i sonus ar i prieki/atgal,o kruvio negavus neskauda. klausimas butu toks: ar galima bus ignoruoti ta maza skausma ir toliau dirbti su mazais svoriais,palaipsniui didinant? Nes galvoju jei nieko neveiksiu, man gali ta koja ilgai ilgai skaudet (siektiek). Aciu

snizas rašė:

Labas, geriau creatina milteliais ir uzpuole beda, pradejo pastoviai garuzti skrandi,kitaip sakant padidejas rugstingumas,jau puse metu, daktarai padare tyrimus, viskas kuo puikiausiai, ir cia speju kalta mityba dabar,nevalgau riebaus maisto ir panasiai tada negrauzia, jeigu uzvalgau ko kepto,riebaus ,sokolado iskart grauzti pradeda,ir seip normaliai uzvalgius buna grauzia,dirgina pastoviai... tai vat norejau paklausti ilgam cia tap tesis>?

yra rugstinguma mazinanciu vaistu. Ilgiau netemk nes gali atsirast zaizdos.

pas vaistininke paprasyk.. As geriau ranisan po poros savaiciu viskas susitvarke.

Joo. rašė:

Sveiki,man buvo blauzdikaulio skilimas, ties raisciais. Po gipso isemimo jau praejo pusantro menesio, o paklausus daktaru kada galima butu sportuoti, ju atsakymas,kad kruvi galima gauti praejus 4 men po traumos. Jau praejo 4 su puse men po traumos, ir zadu nuo rugsejo arba spalio gristi i stangine(pradziai minimalus kruvis bus blauzdai, veliau pagal situacija) bet va, man pabegiojus ar siaip kruvi gavus, siek tiek skauda kai peda lankstau  i sonus ar i prieki/atgal,o kruvio negavus neskauda. klausimas butu toks: ar galima bus ignoruoti ta maza skausma ir toliau dirbti su mazais svoriais,palaipsniui didinant? Nes galvoju jei nieko neveiksiu, man gali ta koja ilgai ilgai skaudet (siektiek). Aciu

geriausia pereik prie dviracio kol kas apie koki menesioka, kasdien daryk gerus tempimo pratimus blauzdos raumenims, gerai issimankstink sanari be kruvio. kai pradesi vel normaliai jausti koja, gali pradeti vel eiti prie didesniu kruviu. jei po treniruotes paskauda, pasaldyk 15-20min. sekmes!