Kulturizmas.net diskusijų forumas

zinau as ta 100 atsispaudimu programa  ir dar ja darau , bet pradejau nuo 4 savaites ir katik baigiau 4 savaite , bet as labai abejoju kad 3 treniruotes i savaite ka nors duos , aisku kazkiek pakils atsispaudimu sk  , bet 100 nemanau kad pasiekciau laiku .

nu aisku . Laukiu kitu pasiulymu

Turiu dar viena klausima del kruvio . Ar apsimoka kiekviena diena daryti po 600-800 atsispaudimu  ? ar nenualinsiu raumenu ?

As jau bent noredamas pagerint atsispaudimu skaiciu darau taip: Pirma pradejau nuo 4x20, paskui ejau ties 4x21,4x22,4x23,4x24 ir dbr esu ties 4x25 Tai man per 2 menesius~ nuo 40 atsispaudimu be sustojimo iki 60 isaugo

100 čia ne skaičius. Kažkada kariuomenėj (pusė jūsų dar negimę buvo ) per atsiskaitymą reikėjo kuo daugiau daryt laikui, tai, nesumeluosiu, per 2min. lyg 80 padariau. Gražių, o ne kaip kiti tik grindis pamyli. Ir čia nėra rezultatas. 100/200 būdavo be problemų. Gal ne stiprumo ar ko kito, o kad zaliočikas buvau ir dresiravo

RawLifting rašė:

As jau bent noredamas pagerint atsispaudimu skaiciu darau taip: Pirma pradejau nuo 4x20, paskui ejau ties 4x21,4x22,4x23,4x24 ir dbr esu ties 4x25 Tai man per 2 menesius~ nuo 40 atsispaudimu be sustojimo iki 60 isaugo

Invalidas vienarankis daugiau padaro, o tu dar rašai apie kažkokius pagerinimus.

RawLifting rašė:

gazuotas rašė:

RawLifting rašė:

As jau bent noredamas pagerint atsispaudimu skaiciu darau taip: Pirma pradejau nuo 4x20, paskui ejau ties 4x21,4x22,4x23,4x24 ir dbr esu ties 4x25 Tai man per 2 menesius~ nuo 40 atsispaudimu be sustojimo iki 60 isaugo

Invalidas vienarankis daugiau padaro, o tu dar rašai apie kažkokius pagerinimus.

Ziurek,kad kalbedamas tokiais zodziais pats invalidu netaptum Zinai kaip buna...sakai,sakai ir viskas ratu pareina tad savo blevyzgojimus pasilik sau kita karteli..

Ko čia taip susijaudinai? Supranti, mūsų gyvenymėliai tuom ir skiriasi, kad tu drebi dėl kiekvieno krustelėjimo, o aš ištiesiau ant visko ir žiūriu tik tiesiai.

RawLifting rašė:

gazuotas rašė:

RawLifting rašė:

Ziurek,kad kalbedamas tokiais zodziais pats invalidu netaptum Zinai kaip buna...sakai,sakai ir viskas ratu pareina tad savo blevyzgojimus pasilik sau kita karteli..

Ko čia taip susijaudinai? Supranti, mūsų gyvenymėliai tuom ir skiriasi, kad tu drebi dėl kiekvieno krustelėjimo, o aš ištiesiau ant visko ir žiūriu tik tiesiai.

Tai tu nori pasakyt blogas mano patarimas? Progresas yra-vadinas gerai. O tu net nesugebejai kazkokio patarimo duot zmogui kuris klausia, pasigyrei kaip kariuomenej kazkada 80 atsispaudimu padarei...damn.

Tik kaušas negalėjo suprast patarimo. Tik tokie vaikai, mokantys po vieną anglišką žodį, ir žarsto patarimus apie kažkokias piramides. Antra 80 buvo laikui, o apie kiekį toliau rašiau. Tau kas? Gynybą nelaimės broliui suveikė ar gailestis, kad esi toks pat silpnas?

gazuotas rašė:

RawLifting rašė:

gazuotas rašė:

Ko čia taip susijaudinai? Supranti, mūsų gyvenymėliai tuom ir skiriasi, kad tu drebi dėl kiekvieno krustelėjimo, o aš ištiesiau ant visko ir žiūriu tik tiesiai.

Tai tu nori pasakyt blogas mano patarimas? Progresas yra-vadinas gerai. O tu net nesugebejai kazkokio patarimo duot zmogui kuris klausia, pasigyrei kaip kariuomenej kazkada 80 atsispaudimu padarei...damn.

Tik kaušas negalėjo suprast patarimo. Tik tokie vaikai, mokantys po vieną anglišką žodį, ir žarsto patarimus apie kažkokias piramides. Antra 80 buvo laikui, o apie kiekį toliau rašiau. Tau kas? Gynybą nelaimės broliui suveikė ar gailestis, kad esi toks pat silpnas?

Tik tu gailesti man ir sugebejai sukelt Armijos laiku atsispaudimu rekordininkas, kuris grindu nedauzo

RawLifting rašė:

gazuotas rašė:

RawLifting rašė:

Tai tu nori pasakyt blogas mano patarimas? Progresas yra-vadinas gerai. O tu net nesugebejai kazkokio patarimo duot zmogui kuris klausia, pasigyrei kaip kariuomenej kazkada 80 atsispaudimu padarei...damn.

Tik kaušas negalėjo suprast patarimo. Tik tokie vaikai, mokantys po vieną anglišką žodį, ir žarsto patarimus apie kažkokias piramides. Antra 80 buvo laikui, o apie kiekį toliau rašiau. Tau kas? Gynybą nelaimės broliui suveikė ar gailestis, kad esi toks pat silpnas?

Tik tu gailesti man ir sugebejai sukelt Armijos laiku atsispaudimu rekordininkas, kuris grindu nedauzo

O dėl gailesčio tai.. apsikabinkit, pasibučiokit. Abudu nevykėliai esat. Užjauskit, snargliai, vienas kitą.

Smaukykis tu 4*25 ar 3*30, bet nežarstyk patarimų, nes pats tų 100 neįveiki.

kas 2men prisspaudimai auga +20...tas tavo simtas kaip tu sakai man netoli o tu jei nebedasismaukai iki to simto per pilva,tai tavo bedos zmogau:)

Kokioj tamsioj vietoj zmogau tave buvo kas uzdares jaunystej,kad jokios pagarbos nera kitam ?