Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 2 3 4 … 6

Prisijungti arba Registruotis

edwis
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2007-06-26
Žinutės: 168
Atsiliepimai: 0

#26 2007-10-21 16:16

Re: ------------------------

emexas rašė:

studentas rašė:

Susta rašė:


per 2men du kg mazai mazai

Kodėl mažai, jei kas mėnesi po 1 kg tai žiurėk po metų 10 kg drasiai užsimes, tai sakyčiau visai normaliai ir masė kokybiškesnė bus kai po truputi augini.

jis cia kiek suprantu su metanu varo. tai tikrai mazai smile

nea sausaj metana vasara variau

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15144
Atsiliepimai: 46

#27 2007-10-21 16:19

Re: ------------------------

na tuomet normaliai.. smile

Neprisijungęs

 
edwis
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2007-06-26
Žinutės: 168
Atsiliepimai: 0

#28 2007-10-21 16:25

Re: ------------------------

bet pas manes krutine iswis stowi wietoj ir sparnaj gal kuri lajka tik ant ju sportot?

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15144
Atsiliepimai: 46

#29 2007-10-21 16:36

Re: ------------------------

edwis rašė:

bet pas manes krutine iswis stowi wietoj ir sparnaj gal kuri lajka tik ant ju sportot?

na tai tau paprasciausiai reikia normalios programos ir viskas progresuos tolygiai. wink

Neprisijungęs

 
edwis
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2007-06-26
Žinutės: 168
Atsiliepimai: 0

#30 2007-10-21 16:45

Re: ------------------------

emexas rašė:

edwis rašė:

bet pas manes krutine iswis stowi wietoj ir sparnaj gal kuri lajka tik ant ju sportot?

na tai tau paprasciausiai reikia normalios programos ir viskas progresuos tolygiai. wink

gal gali patart kokia geresne smile

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15144
Atsiliepimai: 46

#31 2007-10-21 16:49

Re: ------------------------

edwis rašė:

emexas rašė:

edwis rašė:

bet pas manes krutine iswis stowi wietoj ir sparnaj gal kuri lajka tik ant ju sportot?

na tai tau paprasciausiai reikia normalios programos ir viskas progresuos tolygiai. wink

gal gali patart kokia geresne smile

visu pirma ka galiu patarti, tai reikia labai daug skaityti, nes tai pagrindinis kelias i zinias, kurias pritaikysi mases auginimui.
o geru programu rasi cia

Neprisijungęs

 
jamada
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2007-04-23
Žinutės: 2087
Atsiliepimai: 0

#32 2007-10-21 17:01

Re: ------------------------

studentas rašė:

Susta rašė:

edwis rašė:

taj ta pirma fotke kur imesta 73 ten sweriau taj tik 2kg priaugau sausaj per du menesius taj nlb kas ir pasikejte imesiu kelias fotkes bet biski veliau smile gal ant vakaro

per 2men du kg mazai mazai

Kodėl mažai, jei kas mėnesi po 1 kg tai žiurėk po metų 10 kg drasiai užsimes, tai sakyčiau visai normaliai ir masė kokybiškesnė bus kai po truputi augini.

susta tai tu gal per mėnesį po 3 kg užaugini? :DDD 1 kilogramas per mėnesį čia yra gan geras progresas tongue

Neprisijungęs

 
Alibras
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2006-07-21
Žinutės: 3684
Atsiliepimai: 2

#33 2007-10-21 17:12

Re: ------------------------

Jamada, 1kg per menesi yra visiskas nulis realiai snekant wink nebent tu gyveni tik ant baltymo big_smile raumuo,glikogenas,riebalai... gi tai daug daugiau nei 1kg per menesi gali sudaryti  smile

Paskutinį kartą taisė Alibras (2007-10-21 17:19)

Neprisijungęs

 
edwis
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2007-06-26
Žinutės: 168
Atsiliepimai: 0

#34 2007-10-21 18:34

Re: ------------------------

o galit paaiskint kuo splitai skirias nuo paprastu programu ir kas geriau? smile

Neprisijungęs

 
creative
Naujas dalyvis
Vietovė: Klaipedos raj.
Registravosi: 2007-10-20
Žinutės: 41
Atsiliepimai: 0

#35 2007-10-21 19:05

Re: ------------------------

krc as per menesi priaugu tiktai irgi 1kg ir manaucia visai neblogai kaip man - pradedanciajam! big_smilebebe

Paskutinį kartą taisė creative (2007-10-21 19:06)

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10855
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#36 2007-10-21 19:54

Re: ------------------------

.

Paskutinį kartą taisė lolardas (2011-01-08 11:35)

Neprisijungęs

 
creative
Naujas dalyvis
Vietovė: Klaipedos raj.
Registravosi: 2007-10-20
Žinutės: 41
Atsiliepimai: 0

#37 2007-10-21 19:57

Re: ------------------------

as jokiu papildu nezadu vartoti ir noreciau paklausti mazdaug po keliu menesiu pradeda svoris augti maziau? hmm

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15144
Atsiliepimai: 46

#38 2007-10-21 20:16

Re: ------------------------

edwis rašė:

o galit paaiskint kuo splitai skirias nuo paprastu programu ir kas geriau? smile

nera jokiu "paprastu" programu. Yra splitines ir full-body metodikos.
splitines - kuomet per viena treniruote isdirbamos tik 2 ramumenu grupes. puse pratimu baziniai, puse izoliaciniai.
full-body - kuomet per treniruote isdirbamos visos raumenu grupes ir kiekvienai grupei daromas tik 1 pratimas. pagrinda sudaro baziniai pratimai.
tau siulyciau sportuoti pagal full-body metodika.

Neprisijungęs

 
emexas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2007-01-30
Žinutės: 15144
Atsiliepimai: 46

#39 2007-10-21 20:17

Re: ------------------------

creative rašė:

as jokiu papildu nezadu vartoti ir noreciau paklausti mazdaug po keliu menesiu pradeda svoris augti maziau? hmm

nuo tada, kai tau nebeuztenka kaloriju. kalorijas raikia didinti atsizvelgiant i kuno svori ir darbini kruvi.

Neprisijungęs

 
creative
Naujas dalyvis
Vietovė: Klaipedos raj.
Registravosi: 2007-10-20
Žinutės: 41
Atsiliepimai: 0

#40 2007-10-21 22:00

Re: ------------------------

aisq

Neprisijungęs

 
edwis
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2007-06-26
Žinutės: 168
Atsiliepimai: 0

#41 2007-10-22 14:52

Re: ------------------------

nu va dar kelios fotkes (labai reikia krutines ir sparnu) sad

http://img525.imageshack.us/img525/6514/pic1738tl3.jpg
http://img525.imageshack.us/img525/5171/pic1739gp8.jpg
http://img525.imageshack.us/img525/2811/pic1740zr6.jpg

Neprisijungęs

 
bakaz
Dažnas dalyvis
Vietovė: Prie tavo vienkiemio
Registravosi: 2007-01-04
Žinutės: 696
Atsiliepimai: 0

#42 2007-10-22 16:06

Re: ------------------------

Ir tu dar metana naudojai... Kazkodel vaizdo nera smile Jei jau pradejai tai reikejo ir kursuot. O ne zaist su keliom tabletem...

Neprisijungęs

 
edwis
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2007-06-26
Žinutės: 168
Atsiliepimai: 0

#43 2007-10-22 16:09

Re: ------------------------

bakaz rašė:

Ir tu dar metana naudojai... Kazkodel vaizdo nera smile Jei jau pradejai tai reikejo ir kursuot. O ne zaist su keliom tabletem...

priaugau 7kg anksciau iswis kudas buvau o gal mazaj priaugau nes mitybos nebuvo ir programos normalios hmm

Neprisijungęs

 
funky
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2006-08-05
Žinutės: 926
Atsiliepimai: 0

#44 2007-10-22 16:19

Re: ------------------------

kudokas sad anyway cia dar ne galas wink zodziu nenustok pumpuot gelezi ir bus rezultatai smile nykstys

Neprisijungęs

 
edwis
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2007-06-26
Žinutės: 168
Atsiliepimai: 0

#45 2007-10-22 18:05

Re: ------------------------

funky rašė:

kudokas sad anyway cia dar ne galas wink zodziu nenustok pumpuot gelezi ir bus rezultatai smile nykstys

nesustosiu po biski sieksiu savo tikslo smile

Neprisijungęs

 
creative
Naujas dalyvis
Vietovė: Klaipedos raj.
Registravosi: 2007-10-20
Žinutės: 41
Atsiliepimai: 0

#46 2007-10-23 17:27

Re: ------------------------

krutines , tai tikrai truksta... (mano manymu) lol

Neprisijungęs

 
Blindness
Dažnas senbūvis
Vietovė: Colchester, United Kingdom
Registravosi: 2007-04-26
Žinutės: 1067
Atsiliepimai: 0

#47 2007-10-23 17:52

Re: ------------------------

edwis rašė:

nu va dar kelios fotkes (labai reikia krutines ir sparnu) sad

http://img525.imageshack.us/img525/6514/pic1738tl3.jpg
http://img525.imageshack.us/img525/5171/pic1739gp8.jpg
http://img525.imageshack.us/img525/2811/pic1740zr6.jpg

Oiii... Liūdnas vaizdas... hmm

Neprisijungęs

 
edwis
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2007-06-26
Žinutės: 168
Atsiliepimai: 0

#48 2007-10-23 18:48

Re: ------------------------

krutine ir sparnaj iswis nejud ant mases o ant jegos taj nrml.ajn nesuprantu hmm

Neprisijungęs

 
funky
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2006-08-05
Žinutės: 926
Atsiliepimai: 0

#49 2007-10-23 19:06

Re: ------------------------

edwis rašė:

krutine ir sparnaj iswis nejud ant mases o ant jegos taj nrml.ajn nesuprantu hmm

visgi blogas mano manymu bus mano patarimas bet patarimas visgi... nesivaikyk cm tiesiog pasiimk ir sportuok laiku keitinek programas duok ir poilsio labiau pamatysi kaip rezultatai pageres...

Neprisijungęs

 
edwis
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2007-06-26
Žinutės: 168
Atsiliepimai: 0

#50 2007-10-24 07:42

Re: ------------------------

as anksciau sportavau be jokios programos ir kaj durnius 5 dienas per savajte maniau kad kuo daugiau tuo geriau bet supratau kad ir poilsio rejk taj db sportoju 3d per sawajte ir mityba prisiziuriu hmm

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1 2 3 4 … 6

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net