Kulturizmas.net diskusijų forumas

ziuriu be reikalo as cia nervavausi del tu riebalu pas mane yra tik 5% rieblo,cia skaitosi mazai bet viena beda kad preso visai nesimato,nors darau per kiekviena treniruote

Nuo kokio riebalo % reiktų pradėti ryškintis?

MrBurbulas rašė:

nuo tokio kokio jausies negrazus 

o tarkim man jau pilvas nepatinka , bet rankos nėra labai storos ir nesuprantu kodėl jos nestorėja, gal ką galit patart?

Roksis rašė:

Tai ar patarsit ką nors?

kad ir nuo 10% jai nori 3% gali net ir nuo 5%

garfildas rašė:

Bardo rašė:

garfildas rašė:

ziuriu be reikalo as cia nervavausi del tu riebalu pas mane yra tik 5% rieblo,cia skaitosi mazai bet viena beda kad preso visai nesimato,nors darau per kiekviena treniruote

Toli toli tau tie 5%. Su 5 viskas matos jau beveik nebėr riebalo

nesupratau as tavo pasakymo toli toli tau tie 5%

nuo 5 jau matosi presas, kad ir koks jis bebutu,. kadangi tau nesimato reiskias turi daug daugiau nei 5%, ta jis tau norejo pasakyti

Bardo rašė:

GediminasJ rašė:

garfildas rašė:

nesupratau as tavo pasakymo toli toli tau tie 5%

nuo 5 jau matosi presas, kad ir koks jis bebutu,. kadangi tau nesimato reiskias turi daug daugiau nei 5%, ta jis tau norejo pasakyti

Ant 5 presas labai gerai matos. Varzybose dalyviai +- tiek turi

cia faktas kad as jo dar neturiu to preso ir nezinau kodel pas mane jo vis dar nesimato,o kad 5% pas mane yra riebalu tai cia teisybe nes as esu smulkaus sudejimo pas mane ugis 176cm o svoris 74kg

Paskutinį kartą taisė garfildas (2011-07-16 17:26)

garfildas rašė:

Bardo rašė:

GediminasJ rašė:

nuo 5 jau matosi presas, kad ir koks jis bebutu,. kadangi tau nesimato reiskias turi daug daugiau nei 5%, ta jis tau norejo pasakyti

Ant 5 presas labai gerai matos. Varzybose dalyviai +- tiek turi

cia faktas kad as jo dar neturiu to preso ir nezinau kodel pas mane jo vis dar nesimato,o kad 5% pas mane yra riebalu tai cia teisybe nes as esu smulkaus sudejimo pas mane ugis 176cm o svoris 74kg

Neverta ginčytis su tavim.

ponuliai pas mane apie 15 ir puikiai matos kalades
jaigu nedirbi preso ir nera mitybos tai ir rezultato nera.

Silvestrelis rašė:

ponuliai pas mane apie 15 ir puikiai matos kalades
jaigu nedirbi preso ir nera mitybos tai ir rezultato nera.

http://imageshack.us/photo/my-images/26 … 24db6.jpg/
va sitoj fotkej visai preso nedarydavau,bet kadangi buvo mazas bf labai puikiai matydavosi,ir jai pas jy butu tir 5 matytusi ir nepradyrbtas;)

Bardo rašė:

garfildas rašė:

Bardo rašė:

Neverta ginčytis su tavim.

ka tu cia turi omeny kad neverta gincitis?

5% jei būtų pas tave riebalo, venos ant preso lyst pradėtų.
Jei riebalo yra ant preso tai 10+++proc. bus.

as dabar vel viska persiskaiciavau ir pas mane rodo 5.3% riebalo,as galiu pasakyti kaip priaugay mases tai pas mane ant pilvo neblogai ejo db pas man pilvo apimtis 91cm o kaulai mano smulkus

Bardo rašė:

garfildas rašė:

Bardo rašė:

5% jei būtų pas tave riebalo, venos ant preso lyst pradėtų.
Jei riebalo yra ant preso tai 10+++proc. bus.

as dabar vel viska persiskaiciavau ir pas mane rodo 5.3% riebalo,as galiu pasakyti kaip priaugay mases tai pas mane ant pilvo neblogai ejo db pas man pilvo apimtis 91cm o kaulai mano smulkus

Nesamones rodo tie visi calculiatoriai
Idek savo foto kad ir pilvo tik matysis kiek ten procentu

tai tu man pasakyk per kur galima apsiskaiciuoti viska idealiai as skaiciavausi per sita http://www.healthcentral.com/cholestero … 4-143.html ir man rodo 5.3%,bet va kur tu imetei tas tris foto su tais procentais tai as atrodau kaip ant 15%,tai kur cia yra teisybe as nesuprantu

Bardo rašė:

garfildas rašė:

tai tu man pasakyk per kur galima apsiskaiciuoti viska idealiai as skaiciavausi per sita http://www.healthcentral.com/cholestero … 4-143.html ir man rodo 5.3%,bet va kur tu imetei tas tris foto su tais procentais tai as atrodau kaip ant 15%,tai kur cia yra teisybe as nesuprantu

Calculiatoriai patys netiksliausi
Svarstykles maziau netikslios
Calliper arciau tiesos paklaida 1-5%
Kitų būdų yra, bet kad lietuvoje jų būtų negirdejau..

Bodyfat calliper ebay kainuoja pora svaru

kaip man numesti ta pilva kad pradetu matytis presas,as po kiekvienos treniruotes darau atsilenkimus 4*20 buna ir daugiau padarau