Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 2 3 … 5

Prisijungti arba Registruotis

h3
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 46
Atsiliepimai: 0

#1 2011-07-11 22:45

mano foto

mano foto. Ugis 1.85m svoris 83kg. matmenu nzn bicas atrodo 39cm buvo bet cia seniau. Nepykit ,kad lieva kokybe, is tel fotkinta. Seip noreciau mazdaug suzinot kur silpniausios vietos , ka labiausiai rejke tobulinti.

http://img34.imageshack.us/img34/399/atvaizd005d.jpg
http://img814.imageshack.us/img814/4136/atvaizd007.jpg
http://img706.imageshack.us/img706/3325/atvaizd012o.jpg
http://img543.imageshack.us/img543/7981/atvaizd015.jpg


sioks toks nugaros progresas, per metus
http://img641.imageshack.us/img641/3803/3fotos.png
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
                                                                         2011-12-09
po 5 menesiu sporto.
Ugis 1.87m
svoris 87kg.
bicas 39.5cm (saltas) karstas 41cm
krutine 115cm itempta
talija 85cm

http://img440.imageshack.us/img440/5409/fdfgfd.png
http://img705.imageshack.us/img705/1159/20111129202627.jpg

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
                                                                         2012-06-04
po 6 menesiu sporto
Ugis 1.87m
svoris 91kg
bicas 41.5cm (saltas)

http://s7.postimage.org/5eo064r1z/sadasda.jpg


http://s14.postimage.org/pmi159l5p/naujas_6.jpg


http://s17.postimage.org/xijob0wez/naujas_3.jpg


http://s15.postimage.org/g0uw81f3b/naujas_4.jpg

Paskutinį kartą taisė h3 (2015-08-12 18:28)

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 6497
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 23

#2 2011-07-11 22:49

Re: mano foto

Sudek kaip reikia,nes dabar reikia kopijuoti adresa,o ir to padaryti neiseina..

Neprisijungęs

 
energy
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2008-09-07
Žinutės: 678
Atsiliepimai: 1

#3 2011-07-11 22:51

Re: mano foto

daugiau apie save.

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 6497
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 23

#4 2011-07-11 23:10

Re: mano foto

Aha,duomenis surasyk. Nepyk,bachuras,bet ten tos kai kurios pozos kaip is multiko tai biski prajuokino big_smile http://1.bp.blogspot.com/-O9rM5I6fr7c/TV_pZv8Bu0I/AAAAAAAAAEU/7WSDFkOmYec/s1600/q890622_goku-ssj2.jpg

O siaip vaizdas visai nieko,tik dar galetum ir kojas imesti ir normalesnem pozom pasifotkinti normalioj dienos sviesoj.Sunku spresti kol duomenu nezinom smile

Neprisijungęs

 
Volframas
Moderatorius
Registravosi: 2011-02-15
Žinutės: 6550
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 35

#5 2011-07-11 23:15

Re: mano foto

Pala, uzsidesiu tuoj tamsintus akinus...

Paskutinį kartą taisė Volframas (2011-07-11 23:15)

Neprisijungęs

 
h3
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 46
Atsiliepimai: 0

#6 2011-07-11 23:17

Re: mano foto

<3 fitness rašė:

Aha,duomenis surasyk. Nepyk,bachuras,bet ten tos kai kurios pozos kaip is multiko tai biski prajuokino big_smile http://1.bp.blogspot.com/-O9rM5I6fr7c/T … u-ssj2.jpg

O siaip vaizdas visai nieko,tik dar galetum ir kojas imesti ir normalesnem pozom pasifotkinti normalioj dienos sviesoj.Sunku spresti kol duomenu nezinom smile

Gal ir nekoks pozuotojas as smile nu, bet ka padarysi, nieks nemokino.

Neprisijungęs

 
lysas
"Metanščikas"
Registravosi: 2009-05-15
Žinutės: 285
Atsiliepimai: 1

#7 2011-07-11 23:27

Re: mano foto

siaip kiek eina iziureti tai lygtais krutine atsilieka nors gal tik tap atrodo

Neprisijungęs

 
Joo.
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-02-02
Žinutės: 1030
Atsiliepimai: 1

#8 2011-07-11 23:28

Re: mano foto

Vaizdas neblogas, o siaip gal placiau,net idomu smile Kiek laiko sportuoji,mityba t.t. smile

Neprisijungęs

 
Miozeriux
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2009-06-07
Žinutės: 499
Atsiliepimai: 1

#9 2011-07-12 15:47

Re: mano foto

imesk normaliu nuotrauku, nieko cia neimanoma pasakyt big_smile

Neprisijungęs

 
Vitaminas-R
Dažnas dalyvis
Vietovė: enniskillen uk
Registravosi: 2010-02-21
Žinutės: 417
Atsiliepimai: 0

#10 2011-07-12 15:53

Re: mano foto

pirmos dvi fotkes geriausios:D matosi kaip zmogus ruosiasi kamehames banga paleist:)

Neprisijungęs

 
dvp
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2010-01-16
Žinutės: 391
Atsiliepimai: 1

#11 2011-07-12 16:46

Re: mano foto

Krutines tai 100% truksta, o daugiau is tokiu foto sunku pasakyti

Neprisijungęs

 
sporcmenas-2
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2007-07-31
Žinutės: 5666
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 13

#12 2011-07-12 17:43

Re: mano foto

krutinej demesio padidinto butinai reik

Neprisijungęs

 
Robšė
®
Vietovė: rajonas
Registravosi: 2008-02-14
Žinutės: 13898
Atsiliepimai: 38

#13 2011-07-12 19:07

Re: mano foto

koju nera, pagal tai kaip mandrai virsu stangrini, tai toks ispudis kad koju isvis netreniruoji

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 6497
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 23

#14 2011-07-12 19:35

Re: mano foto

Vitaminas-R rašė:

pirmos dvi fotkes geriausios:D matosi kaip zmogus ruosiasi kamehames banga paleist:)

va va, bendramintis big_smile

Neprisijungęs

 
sporcmenas-2
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2007-07-31
Žinutės: 5666
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 13

#15 2011-07-12 19:37

Re: mano foto

<3 fitness rašė:

Vitaminas-R rašė:

pirmos dvi fotkes geriausios:D matosi kaip zmogus ruosiasi kamehames banga paleist:)

va va, bendramintis big_smile

matau vyrukai rimtus filmukus ziuri:Dbig_smilebig_smile

Neprisijungęs

 
fitnesas
buvęs <3 fitness
Vietovė: Juiceland
Registravosi: 2008-03-01
Žinutės: 6497
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 23

#16 2011-07-12 19:41

Re: mano foto

sporcmenas-2 rašė:

<3 fitness rašė:

Vitaminas-R rašė:

pirmos dvi fotkes geriausios:D matosi kaip zmogus ruosiasi kamehames banga paleist:)

va va, bendramintis big_smile

matau vyrukai rimtus filmukus ziuri:Dbig_smilebig_smile

Kai pacukas buvau tai tikrai paziuredavau po mokyklos grizes,bet cia turbut kokie 6 metai atgal big_smile

Neprisijungęs

 
h3
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 46
Atsiliepimai: 0

#17 2011-07-14 17:26

Re: mano foto

Joo. rašė:

Vaizdas neblogas, o siaip gal placiau,net idomu smile Kiek laiko sportuoji,mityba t.t. smile

Sportuoju mazdaug apie metus, mityba tai stengiuos mazdaug 5-6 kartus prisiverst valgyt . Valgau dazniausiai vistiena kokia  ir kokios varskes po trenkes ir pries miega

Neprisijungęs

 
h3
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 46
Atsiliepimai: 0

#18 2011-07-14 17:29

Re: mano foto

Robšė rašė:

koju nera, pagal tai kaip mandrai virsu stangrini, tai toks ispudis kad koju isvis netreniruoji

Nu ant koju panasiai dirbau, gal biski maziau demesio skirdavau.Na koju foto biski senesne dar.  Kaip supratau tai pagrindiniai trukumai yra krutine ir kojos ?

Neprisijungęs

 
h3
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 46
Atsiliepimai: 0

#19 2011-07-14 17:30

Re: mano foto

Joo. rašė:

Vaizdas neblogas, o siaip gal placiau,net idomu smile Kiek laiko sportuoji,mityba t.t. smile

Sportuoju mazdaug apie metus,  mityba tai stengiuos mazdaug 5-6 kartus prisiverst valgyt ir tiek. Valgau dazniausiai vistiena kokia  ir kokios varskes po trenkes ir pries miega

Paskutinį kartą taisė h3 (2011-07-14 17:34)

Neprisijungęs

 
sporcmenas-2
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2007-07-31
Žinutės: 5666
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 13

#20 2011-07-14 17:33

Re: mano foto

h3 rašė:

Robšė rašė:

koju nera, pagal tai kaip mandrai virsu stangrini, tai toks ispudis kad koju isvis netreniruoji

Nu ant koju panasiai dirbau, gal biski maziau demesio skirdavau.Na koju foto biski senesne dar.  Kaip supratau tai pagrindiniai trukumai yra krutine ir kojos ?

kojos tai tikrai silpnos,ka darydavai per pratimus kojoms?

Neprisijungęs

 
h3
Naujas dalyvis
Registravosi: 2011-07-11
Žinutės: 46
Atsiliepimai: 0

#21 2011-07-14 17:37

Re: mano foto

sporcmenas-2 rašė:

h3 rašė:

Robšė rašė:

koju nera, pagal tai kaip mandrai virsu stangrini, tai toks ispudis kad koju isvis netreniruoji

Nu ant koju panasiai dirbau, gal biski maziau demesio skirdavau.Na koju foto biski senesne dar.  Kaip supratau tai pagrindiniai trukumai yra krutine ir kojos ?

kojos tai tikrai silpnos,ka darydavai per pratimus kojoms?

Stumimas kojomis laisvais svoriais kampu 4x10
koju tiesimas 3x10
koju lenkimas sedint 4x12
pasistiebimai trenkiruoklyje 3x15

kojas darau kartu su peciais, 1 karta i savaite

Paskutinį kartą taisė h3 (2011-07-14 17:37)

Neprisijungęs

 
sporcmenas-2
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2007-07-31
Žinutės: 5666
Įspėjimai: 2
Atsiliepimai: 13

#22 2011-07-14 17:47

Re: mano foto

h3 rašė:

sporcmenas-2 rašė:

h3 rašė:


Nu ant koju panasiai dirbau, gal biski maziau demesio skirdavau.Na koju foto biski senesne dar.  Kaip supratau tai pagrindiniai trukumai yra krutine ir kojos ?

kojos tai tikrai silpnos,ka darydavai per pratimus kojoms?

Stumimas kojomis laisvais svoriais kampu 4x10
koju tiesimas 3x10
koju lenkimas sedint 4x12
pasistiebimai trenkiruoklyje 3x15

kojas darau kartu su peciais, 1 karta i savaite

kojoms bisky permazas kruvis,pasistiebimu isvis gali daryt kokias 8 serijas,ir kitoms dadek iki 6 seriju,o su 3 serijom apsilimas kojoms;)

Neprisijungęs

 
Hawaii
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2009-08-25
Žinutės: 101
Atsiliepimai: 1

#23 2011-07-14 18:19

Re: mano foto

sporcmenas-2 rašė:

h3 rašė:

sporcmenas-2 rašė:


kojos tai tikrai silpnos,ka darydavai per pratimus kojoms?

Stumimas kojomis laisvais svoriais kampu 4x10
koju tiesimas 3x10
koju lenkimas sedint 4x12
pasistiebimai trenkiruoklyje 3x15

kojas darau kartu su peciais, 1 karta i savaite

kojoms bisky permazas kruvis,pasistiebimu isvis gali daryt kokias 8 serijas,ir kitoms dadek iki 6 seriju,o su 3 serijom apsilimas kojoms;)

Manau ne serijose esme, reik pritupimus ir m. trauka imest

Neprisijungęs

 
Robšė
®
Vietovė: rajonas
Registravosi: 2008-02-14
Žinutės: 13898
Atsiliepimai: 38

#24 2011-07-14 18:25

Re: mano foto

h3 rašė:

sporcmenas-2 rašė:

h3 rašė:

Nu ant koju panasiai dirbau, gal biski maziau demesio skirdavau.Na koju foto biski senesne dar.  Kaip supratau tai pagrindiniai trukumai yra krutine ir kojos ?

kojos tai tikrai silpnos,ka darydavai per pratimus kojoms?

Stumimas kojomis laisvais svoriais kampu 4x10
koju tiesimas 3x10
koju lenkimas sedint 4x12
pasistiebimai trenkiruoklyje 3x15

kojas darau kartu su peciais, 1 karta i savaite

Kojos vienas didziausiu raumenu kartu su nigaros raumenynu ir siknos bulkom, o tu realiai joms tik 4 serijas stumimo darai, nes tiesimu neskaitau tuo pratimu, kuris uzaugintu tau jas.
Pats dabar pagalvok, negi nugaros treniruoteje jai darai tik 4 serijas stangos traukos arba krutinei 4 serijas spaudimo? Tai ko tada stebetis, kad koju nera?

Neprisijungęs

 
Volframas
Moderatorius
Registravosi: 2011-02-15
Žinutės: 6550
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 35

#25 2011-07-14 19:29

Re: mano foto

h3 rašė:

Joo. rašė:

Vaizdas neblogas, o siaip gal placiau,net idomu smile Kiek laiko sportuoji,mityba t.t. smile

Sportuoju mazdaug apie metus,  mityba tai stengiuos mazdaug 5-6 kartus prisiverst valgyt ir tiek. Valgau dazniausiai vistiena kokia  ir kokios varskes po trenkes ir pries miega

Tu varske valgyk pries treniruote, po treniruotes reiktu greitesnio baltymo.

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1 2 3 … 5

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net