Kulturizmas.net diskusijų forumas

psikk · 2011-04-10 17:19

AndrewM rašė:
veronella rašė:
o pienas nemazina creatino isisavinimo jei geriu baltymini kokteili su pienu ir isimetu creatino kaip toks kokteiliukas jusu nuomone ?
Geriausia kreatina vartoti su angliavandeniu gerimu pvz sultim. Nieks tau nenueis ir nepadarys tyrimo kiek maziau isisavina su proteinu, kiekvienas organizmas skirtingas, bet kam vistiek kazkiek jo praradinet, jeigu galima ir su sultim isgert, ar vandeniu kai sulciu ner

Pridesiu, kad kreatino pasisavinimas geriausias vartojant ji su vynuogiu sultimis smile

AndrewM · 2011-04-10 17:23

psikk rašė:
AndrewM rašė:
veronella rašė:
o pienas nemazina creatino isisavinimo jei geriu baltymini kokteili su pienu ir isimetu creatino kaip toks kokteiliukas jusu nuomone ?
Geriausia kreatina vartoti su angliavandeniu gerimu pvz sultim. Nieks tau nenueis ir nepadarys tyrimo kiek maziau isisavina su proteinu, kiekvienas organizmas skirtingas, bet kam vistiek kazkiek jo praradinet, jeigu galima ir su sultim isgert, ar vandeniu kai sulciu ner
Pridesiu, kad kreatino pasisavinimas geriausias vartojant ji su vynuogiu sultimis

Na labiau reiktu ne i skoni ziuret, o i gerimo sudeti. Daugiausiai angliavandeniu turi vynuogiu sultys, bet tikrai ne problema isgert su kitom, kurios turi 1g maziau. Jei neklystu, galima rasti ir su dar daugiau angliavandeniu, negu vynuogiu, tai jos butu dar geriau

Robšė · 2011-04-10 17:25

su gliukoze
grynos vynuogiu sultys tuom ir ypatingos, kad jose yra gliukozes. Taciau tokiu nlb nupirksi arba pirksi brangiai, nes visa kas prekybcentruose yra ala "vynuogiu" sultys, yra tik skiedalas pasaldintas saldikliais arba cukrumi, ir gliukozes jose nlb ir yra.

karaj · 2011-04-10 18:41

nusipirk gliukozės pusę kg už 5lt ir gerk ramus..

Povke · 2011-04-16 10:34

RX gold micronized kiek yra 5gramai? kiek arbatiniu sauksteliu?

zyrtecs · 2011-04-16 10:49

Povke rašė:
RX gold micronized kiek yra 5gramai? kiek arbatiniu sauksteliu?

vienas

Anabolas · 2011-04-21 12:20

Ka manot apie Universal miltuku formos creatina? Kodel jis nelabai tirpsta ar kas vartojot ar jautesi progresas?

griuk_negyvas · 2011-04-21 12:30

Anabolas rašė:
Ka manot apie Universal miltuku formos creatina? Kodel jis nelabai tirpsta ar kas vartojot ar jautesi progresas?

Jei tai monohidratas tai jie visi nelabai tirpsta.

Anabolas · 2011-04-21 12:34

Taip,tai Kreatino monohidratas ar apsimoka ji det i vandeni? ar tiesiog sauksta i burna ir uzgert vandeniu?

wtp · 2011-04-21 12:55

Jokio skirtumo. Man tai geriau i vandeni. Isidedi, greit isgeri, kol nesusedo wisas ant dugo ir gerai yra smile

AndrewM · 2011-04-21 13:14

wtp rašė:
Jokio skirtumo. Man tai geriau i vandeni. Isidedi, greit isgeri, kol nesusedo wisas ant dugo ir gerai yra

DAUG paprasciau idedi i burna ir uzgeri vandeniu smile Beskonis, jokiu problemu, neisivaizduoju jau kito kreatino vartojimo budo smile

159159 · 2011-04-21 15:59

as irgi kaip sake AndrewM, tik kartais atrodydavo lyg koki smeli kramtai, bet kai pradejau su juo gliukoze tai problemu nebuvo

AndrewM · 2011-04-21 17:13

159159 rašė:
as irgi kaip sake AndrewM, tik kartais atrodydavo lyg koki smeli kramtai, bet kai pradejau su juo gliukoze tai problemu nebuvo

Nu jo, bet jei ka tai nereik kramtyt lol big_smile

emexas · 2011-04-21 21:51

mikronizuota nusipirkit, tirpsta vandenyje lengvai, jokio zvyro tarp dantu nesijus smile

NATURAL1978 · 2011-04-21 23:23

Anabolas rašė:
Ka manot apie Universal miltuku formos creatina? Kodel jis nelabai tirpsta ar kas vartojot ar jautesi progresas?

SLAMSTAS PASKUTINIS.ISVISO UNIVERSALAS CIA KAZKOKIA KAUKE.LENKISKA:)

E5 · 2011-04-22 03:31

NATURAL1978 rašė:
Anabolas rašė:
Ka manot apie Universal miltuku formos creatina? Kodel jis nelabai tirpsta ar kas vartojot ar jautesi progresas?
SLAMSTAS PASKUTINIS.ISVISO UNIVERSALAS CIA KAZKOKIA KAUKE.LENKISKA:)

neperdrasiai cia?

159159 · 2011-04-22 07:10

ten ir buvo mirkonizuotas dar emexai iš taves nykstys kaip kokia pudra o ne tas ''žvyrinis'' big_smile

NATURAL1978 · 2011-04-22 15:18

E5 rašė:
NATURAL1978 rašė:
Anabolas rašė:
Ka manot apie Universal miltuku formos creatina? Kodel jis nelabai tirpsta ar kas vartojot ar jautesi progresas?
SLAMSTAS PASKUTINIS.ISVISO UNIVERSALAS CIA KAZKOKIA KAUKE.LENKISKA:)
neperdrasiai cia?

gal ir drasokai ,be jauciu teisybe,t tik keli is mano pazystamu meldesi GAIN FAST.o kiti laukiamu rezu nesulauke.apie gain fast ,tai tik galiu pasakyti ,kad gerai virskinasi ,o poveikio 0.nu bet as sudziuvelis ,man joks gaineris neveza.apie ANIMAL PACK irgi nieko gero negaliu pasakyti

E5 · 2011-04-22 16:01

NATURAL1978 rašė:
E5 rašė:
NATURAL1978 rašė:
SLAMSTAS PASKUTINIS.ISVISO UNIVERSALAS CIA KAZKOKIA KAUKE.LENKISKA:)
neperdrasiai cia?
gal ir drasokai ,be jauciu teisybe,t tik keli is mano pazystamu meldesi GAIN FAST.o kiti laukiamu rezu nesulauke.apie gain fast ,tai tik galiu pasakyti ,kad gerai virskinasi ,o poveikio 0.nu bet as sudziuvelis ,man joks gaineris neveza.apie ANIMAL PACK irgi nieko gero negaliu pasakyti

Galu kazkaip nesurisu. Prie ko cia klausime apie creatina yra destoma apie gaineri ar vitaminus? Apart to, kad yra vienos firmos...

gedemas · 2011-04-22 16:02

E5 rašė:
NATURAL1978 rašė:
E5 rašė:

neperdrasiai cia?
gal ir drasokai ,be jauciu teisybe,t tik keli is mano pazystamu meldesi GAIN FAST.o kiti laukiamu rezu nesulauke.apie gain fast ,tai tik galiu pasakyti ,kad gerai virskinasi ,o poveikio 0.nu bet as sudziuvelis ,man joks gaineris neveza.apie ANIMAL PACK irgi nieko gero negaliu pasakyti
Galu kazkaip nesurisu. Prie ko cia klausime apie creatina yra destoma apie gaineri ar vitaminus? Apart to, kad yra vienos firmos...

cia tik buvo zmogaus nusivylimas isreiktas univesal firmai...ir keli pavyzdziai...

Anabolas · 2011-04-22 17:07

Nesu nusivyles tiesiog kitaip vartoju, i burna sauksta ir uzgeriu, jokio salutinio poveikio nera nuo universal.
As darau dabar 7dienu ikrova 5g,4kartus per diena ar apsimoka daryti ikrova ar paprastai 5g,1kart per diena?

Paskutinį kartą taisė Anabolas (2011-04-22 17:17)

emexas · 2011-04-22 17:22

Anabolas rašė:
Nesu nusivyles tiesiog kitaip vartoju, i burna sauksta ir uzgeriu, jokio salutinio poveikio nera nuo universal.
As darau dabar 7dienu ikrova 5g,4kartus per diena ar apsimoka daryti ikrova ar paprastai 5g,1kart per diena?

nazaisk su tom ikrovom. 5g ant 30kg kuno mases per diena pastoviai vartok, bus pats tas.

gedemas · 2011-04-22 17:25

emexas rašė:
Anabolas rašė:
Nesu nusivyles tiesiog kitaip vartoju, i burna sauksta ir uzgeriu, jokio salutinio poveikio nera nuo universal.
As darau dabar 7dienu ikrova 5g,4kartus per diena ar apsimoka daryti ikrova ar paprastai 5g,1kart per diena?
nazaisk su tom ikrovom. 5g ant 30kg kuno mases per diena pastoviai vartok, bus pats tas.

beje dienos norma padalink y dvi dalis viena gerk ryte kita po pietu...

Anabolas · 2011-04-22 17:29

Tarkim sveriu 80kg, tai gert 5g 2kart per diena? ryte ir pries kacelka? ir tada pertrauka daryti 7dienas?

emexas · 2011-04-22 17:32

Anabolas rašė:
Tarkim sveriu 80kg, tai gert 5g 2kart per diena? ryte ir pries kacelka? ir tada pertrauka daryti 7dienas?

skaiciuot moki? 5g ant 30kg... pasistenk pritaikyt matematikos zinias wink
vartojimo trukme 6-8 savaites, ilgiau neverta.
pertrauka menesis laiko.

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#4951 2011-04-10 17:19

Re: Kreatinas

AndrewM rašė:

veronella rašė:

#4952 2011-04-10 17:23

Re: Kreatinas

psikk rašė:

AndrewM rašė:

veronella rašė:

#4953 2011-04-10 17:25

Re: Kreatinas

#4954 2011-04-10 18:41

Re: Kreatinas

#4955 2011-04-16 10:34

Re: Kreatinas

#4956 2011-04-16 10:49

Re: Kreatinas

Povke rašė:

#4957 2011-04-21 12:20

Re: Kreatinas

#4958 2011-04-21 12:30

Re: Kreatinas

Anabolas rašė:

#4959 2011-04-21 12:34

Re: Kreatinas

#4960 2011-04-21 12:55

Re: Kreatinas

#4961 2011-04-21 13:14

Re: Kreatinas

wtp rašė:

#4962 2011-04-21 15:59

Re: Kreatinas

#4963 2011-04-21 17:13

Re: Kreatinas

159159 rašė:

#4964 2011-04-21 21:51

Re: Kreatinas

#4965 2011-04-21 23:23

Re: Kreatinas

Anabolas rašė:

#4966 2011-04-22 03:31

Re: Kreatinas

NATURAL1978 rašė:

Anabolas rašė:

#4967 2011-04-22 07:10

Re: Kreatinas

#4968 2011-04-22 15:18

Re: Kreatinas

E5 rašė:

NATURAL1978 rašė:

Anabolas rašė:

#4969 2011-04-22 16:01

Re: Kreatinas

NATURAL1978 rašė:

E5 rašė:

NATURAL1978 rašė:

#4970 2011-04-22 16:02

Re: Kreatinas

E5 rašė:

NATURAL1978 rašė:

E5 rašė:

#4971 2011-04-22 17:07

Re: Kreatinas

#4972 2011-04-22 17:22

Re: Kreatinas

Anabolas rašė:

#4973 2011-04-22 17:25

Re: Kreatinas

emexas rašė:

Anabolas rašė:

#4974 2011-04-22 17:29

Re: Kreatinas

#4975 2011-04-22 17:32

Re: Kreatinas

Anabolas rašė: