Kulturizmas.net diskusijų forumas

ATP rašė:

senokai baigtos medicinos studijos daro savo.

Senokai tai 1-2 metai skaitosi senai? ne karta matau yra dalyvauta visokiuose tobulinimuose savo ziniu ir sakai zinios pasene.

Idomu kokia tamsta pats turit specialybe ir zinias?

Paskutinį kartą taisė bender (2011-04-07 22:03)

kenis rašė:

Asmeniškai kai konsultavausi su Olimpinės rinktinės gydytoju, tai jo nurodymas buvo, kad užtenka vartot 1,7g/kg. Daugiau nereiktų.
O jei keliant daugiau, tai viskas priklauso nuo darbo apimties, tačiau megėjui vartoti profesionalo dozes yra visiškai nebūtina ir nerekomenduotina.

vel gi, tai nera konstanta ir negali buti vienas skaicius taikomas visais atvejais.

ATP rašė:

tokie pasisakymai 1,7g/kg ar 2g/kg jau is esmes yra klaidingi. nes kuno gramas gramui nelygu. vienas gali sverti 100kg su 8% riebalu, kitas gali sverti 150kg su 40% riebalu, skaiciuojant pagal liesa mase baltymu poreikis bus tas pats, skaiciujojant pagal 2g/kg atseit poreikis stipriai skirsis. riebalu lastelems amino rugsciu praktiskai nereikia. Panasi situacija kaip su KMI, jeigu dar nesupratot, zmogus sveriantis 100kg prie 8%bf ir tarkim 180ugio tures pagal KMI vos ne II laipsnio nutukima (neskaiciavau).

Velgi cituoju "Inkstai susidoroja max su 2g/kg per para" Tai koks skirtumas ar jis nutukes ar atletiskas jei inkstai tepajegia tiek apdoroti?

ATP rašė:

Absurdas.

Neverta kažką įrodinėt Vistiek savo nusistatymų laikos ir viskas

As jau seniai ATP svaikciojimus ignoraves, ale baxuriukstis keleta straipsniu paskaite ir jau ekspertas didelis dedasi. Pamenu pries pusmeti visiskai zalias rasydavo kiekvienoje zinuteje Perliukus. O kad jis keleta straipsniu paskaites tai vistiek jo zinios lygios nuliui,  nes jo zinios yra viiiiisiskai teorines. Sportomedikas ir kiti savo srities specai kalba is savo patirties, o cia kartas nuo karto pasirodo "egzpertai" kurie zino visais klausimais. Maziau klausykit tokiu

savo tyrimus is anglu kalbos straipsniu susikiskit giliai. Praktikantai

beje kur tas visas baltymas vartojant virs 2g/kg nueina? Ogi i tuoleta praktikantai.

Paskutinį kartą taisė toksas (2011-04-08 14:33)

toksas rašė:

savo tyrimus is anglu kalbos straipsniu susikiskit giliai. Praktikantai

beje kur tas visas baltymas vartojant virs 2g/kg nueina? Ogi i tuoleta praktikantai.

Tai tiesiog patenka į skrandį ir tada tiesiai i puslę visi baltymai  tie kur viršija 2g/kg keliauja?

toksas rašė:

savo tyrimus is anglu kalbos straipsniu susikiskit giliai. Praktikantai

beje kur tas visas baltymas vartojant virs 2g/kg nueina? Ogi i tuoleta praktikantai.

tu iskarto parodei savo lygi, as tave labai sveikinu buduli zinai kad jeigu baltymu randa slapime tai iesko patologijos? ju ten niekada nebuna pas sveika zmogu. Tikiuosi dabar supratai koks molis esi ir toliau tylesi visalaika ir mokysiesi gal dar isaugs zmogus is taves.

ATP geda darai tu forumui, ir ji tersi pastoviai su savo mokslinem fantazijom is vieno perskaityto straipsnio. Net juokinga kai kazkoks apsisnargliaves vaikis be praktikos, su kazkokiom neaiskiom teorinem ziniom patarineja visiems naujokams, ir jie paskui tiki. Pries 3-4 menesius mitybos skiltyje buvai apsireiskes, net maisei anglis su baltymais, zodziu katik issivystes kudikis cia pradeda visa foruma mokinti, nors yra tik trylikinis smurgius. Kiek pastebejau cia forume Teoristai gerbiami, o kas su realia praktika tai to neklauso. Zodziu cirkas.

:DDD
Vaikas tai tu esi didziausias, o kad ten perskaitysi teorija tai ir busi toks internetinis kulturistas. Realiai bent jau kuom galetum pasigirti, o dabar jis vaidina didziausia forumo ereli visazini. Is sono patikek koks graudokas vaizdas atrodo, kai pries 3 men buvai visiskas ablavuchas, o dabar straipsni perskaite ir primeta kazka. Slysk is akiu tik

Bardo rašė:

toksas rašė:

savo tyrimus is anglu kalbos straipsniu susikiskit giliai. Praktikantai

beje kur tas visas baltymas vartojant virs 2g/kg nueina? Ogi i tuoleta praktikantai.

Tai tiesiog patenka į skrandį ir tada tiesiai i puslę visi baltymai  tie kur viršija 2g/kg keliauja?

Ko jus dar visi varot ant toksas, teisingai jis sako tik kas ten uzrasyta nereik supras tiesiogiai, nejaugi sunku galva ijungti...
ATP kaip visad vietoj to, kad normaliai paaiskintu pyzdavojas ir kimba prie kitu...
Nu inkstai ju nervirskina ir ju nesalina Baltymai virskinami skrandi ir zarnyne, ir tie kuriu organizmas nesugeba panaudoti pagal paskirti yra panaudojami energijai arba kaupiami riebalu pavidalu gal net ir issikami uzkirtus prarudusios varskes.

Cia lengvai suprantama istrauka apie baltymu pertekliu ir kaip tai itakoja inkstus ir organizma:

Perteklinis baltymų vartojimas
sukelia įvairias problemas: rūgština organizmas ir to pasekmė
organizmas ima iš kaulų kalcį , kad neutralizuotų susidariusią
rūgštį.  Baltymų virškinimas apkrauna organizmą ir taip
pat didelis krūvis tenka inkstams, nes inkstai pašalina baltymų virškinamo
apykaitos produktus, kaip šlapalą, šlapimo rūgštį , kreatininą.
Nepanaudoti baltymai yra paverčiami į riebalus(jei tos kalorijos
yra nesunaudojamos). Taip pat perteklinis gyvulinės kilmės baltymų
vartojimas siejamas su daugelių ligų vėžiu, širdies ir
kraujagyslių ligomis(aukštas spaudimas, aterosklerozė –
kraujagyslių susiaurėjimas ir sustandėjimas, kas taip pat yra
viena iš padidėjusio kraujospūdžio priežasčių ir kt.

ATP rašė:

nei vieno nera kulturisto ant 1,7g/kg uzaugusio. pvz Lee Priest per varzybas sveriantis 200-220 svaru (~100kg) suvalgytu 170g baltymu jums atrodo kad uztektu?
ir is vis cia statistinis forumo lankytojas sveriantis 70-80kg suvalgyt turetu nedaugiau 120g baltymu (4 pakeliai varskes per diena LOL), o is kur kalorijas gauti? valgyt tonas riebalu ir angliavandeniu? tada busi sveikas ir gerai atrodysi?

Kultūriste tu Megėjus lygint su profesionalais, kurie yra kiekvienam žingsnį prižiūrimi daktarų, tai juokinga..
Taip, pritariu, kad kažkokios dogmo nėra visiems lygios, nes organizmai yra kiekvieno skirtingi, bet teigt, kad negalima augt prie 1,7g/kg baltymo juokinga.
Šiuo atveju Jepster teisingai kalba, kad vartodamas 1,7g ar 3g per kilograma, raumens augime didelio pokyčio nepadaris, o organizmui gali.
Ir tai sakyta daktarų, kurie šioje srityje dirba po 30m, o ne baigę studijas ima įrodinėti savo tiesas praktiškai nepatvirtintas.