Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 … 3 4 5 6 7

Prisijungti arba Registruotis

Ptycka
Dažnas senbūvis
Vietovė: Honolulu
Registravosi: 2008-12-04
Žinutės: 6275
Atsiliepimai: 9

#101 2011-02-04 14:48

Re: "kacialinames ir uzsikacelinam vasarai" logas

Daryk tuos prisitraukimus max kiek gali 4 serijas ir pramusi.

Neprisijungęs

 
pspslimas
Kalbus dalyvis
Vietovė: klaipeda
Registravosi: 2009-04-29
Žinutės: 75
Atsiliepimai: 0

#102 2011-02-07 17:33

Re: "kacialinames ir uzsikacelinam vasarai" logas

st spaudimas 1x50 3x60kg
st spaud kampu 2x8 1x7 1x6 50kg
hant spaud 1x8 19kg 3x8 20kg
plesimas 4x8 10kg
bicas ez stanga 2x8 1x7 1x6 30kg
bicas hummer 2x8 2x6 9kg
lari skotas 4x8 25kg

Paskutinį kartą taisė pspslimas (2011-02-07 17:34)

Neprisijungęs

 
pspslimas
Kalbus dalyvis
Vietovė: klaipeda
Registravosi: 2009-04-29
Žinutės: 75
Atsiliepimai: 0

#103 2011-02-10 16:37

Re: "kacialinames ir uzsikacelinam vasarai" logas

kojos peciai

pritupimai 1x50 3x55
legpresas 4x8 100kg blynu
blauzda gulint 1x7 3x8 plytos
blauzda stovint 4x8 11plytu
gant spaud peciam 4x8 15kg
mostai pasilenkus 4x8 4kg
mostai stovint 4x8 7kg

Paskutinį kartą taisė pspslimas (2011-02-10 16:38)

Neprisijungęs

 
Bass
Naujas dalyvis
Registravosi: 2010-12-18
Žinutės: 13
Atsiliepimai: 0

#104 2011-02-10 17:27

Re: "kacialinames ir uzsikacelinam vasarai" logas

Ko pritupimai taip slabnai? bent pajauti kanors.. ? ;s

Neprisijungęs

 
pspslimas
Kalbus dalyvis
Vietovė: klaipeda
Registravosi: 2009-04-29
Žinutės: 75
Atsiliepimai: 0

#105 2011-02-10 18:07

Re: "kacialinames ir uzsikacelinam vasarai" logas

Buvo menesio pertrauka  ir pries tai buvo blauzdos trauma dar menesi koju nedariau.Dabar i savaite  bandysiu didint svori po 5kg,Nes vakar tai neteko triesti, taip kaip pirma savaite  kojas pradejus su 50kg ;D

Neprisijungęs

 
pspslimas
Kalbus dalyvis
Vietovė: klaipeda
Registravosi: 2009-04-29
Žinutės: 75
Atsiliepimai: 0

#106 2011-02-11 15:04

Re: "kacialinames ir uzsikacelinam vasarai" logas

prisitraukimai 2x6 1x5
trauka bloko pr pilvo 1x8 10 3x8 11plytu
trauka stangos pasilenkus pr pilvo 3x8 40 1x8 45kg
hant trauka pasikelnkus 4x8 17kg
tric st spaudimas 2x45 2x50 kg
pranuziskas su ez stanga 4x8 25kg
tricas su hanteliu abejomis rankomis 1x8 17kg 1x8 20kg 2x8 18kg

Neprisijungęs

 
pspslimas
Kalbus dalyvis
Vietovė: klaipeda
Registravosi: 2009-04-29
Žinutės: 75
Atsiliepimai: 0

#107 2011-02-14 14:51

Re: "kacialinames ir uzsikacelinam vasarai" logas

papai+bicas
st spaudimas 1x8 55.5kg 2x8 60.5kg 1x6 63kg lol
hant spaudimas kampu 1x8 17 1x8 18 2x8 19
hant spaud 1x8 2x7 1x6 22kg
plesimas 4x8 10kg
bicas su ez stanga 4x8 25kg liuks
1x8 1x7 25kg ,1x8 1x11 22.5kg
trukme 60min

Paskutinį kartą taisė pspslimas (2011-02-14 15:19)

Neprisijungęs

 
pspslimas
Kalbus dalyvis
Vietovė: klaipeda
Registravosi: 2009-04-29
Žinutės: 75
Atsiliepimai: 0

#108 2011-02-18 16:06

Re: "kacialinames ir uzsikacelinam vasarai" logas

Teko praleisti treciadienio koju+peciu trenke del armino koncerto ka jau padarysi



prisitraukimai 1x6 2x5 lol
trauka bloko pr papu 1x8 10bloku 3x8 11bloku
st trauka pasilenkus 3x 40kg 1x10 45kg
trauka hant pasilenkus 1 ranka 4x8 17kg
tricas st spaudimas 2x8 47.5kg 1x7 52.5kg 1x6 52.5kg
tricas prancuziskas 3x8 25kg 1x10 27.5
tricas gant uz galvos 3x8 19kg 1x8 20kg

Neprisijungęs

 
Dode
Dažnas dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-01-02
Žinutės: 298
Atsiliepimai: 0

#109 2011-02-18 16:13

Re: "kacialinames ir uzsikacelinam vasarai" logas

del armin van buuren galima ir daugiau trefkiu praleist wink

Paskutinį kartą taisė Dode (2011-02-18 16:14)

Neprisijungęs

 
Dode
Dažnas dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2011-01-02
Žinutės: 298
Atsiliepimai: 0

#110 2011-02-18 16:13

Re: "kacialinames ir uzsikacelinam vasarai" logas

double....

Paskutinį kartą taisė Dode (2011-02-18 16:14)

Neprisijungęs

 
pspslimas
Kalbus dalyvis
Vietovė: klaipeda
Registravosi: 2009-04-29
Žinutės: 75
Atsiliepimai: 0

#111 2011-02-21 16:24

Re: "kacialinames ir uzsikacelinam vasarai" logas

papu spaudimas  1x8 57.5 2x8 62.6 1x7 65kg
papu spaudimas kampu 4x8
papu spaud su gantels 1x8 20 3x8 22kg
pamirsau plesima omfg db atsiminiau yikes bleet
bicas su ez stanga 4x8 25kg
bicas sedint kampu su gantel 1x8 1x7 10kg 2x7 9kg


aj jo,yra gal kam papu speneliai pabrinke nuo 14metu mazdaug taip,tai jau 4 metai,,slyksciai atrodo speniai,pas visu normalus pas mane kaip storo kokie big_smile

Paskutinį kartą taisė pspslimas (2011-02-21 20:54)

Neprisijungęs

 
BiiG
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2011-01-24
Žinutės: 989
Atsiliepimai: 2

#112 2011-02-21 17:42

Re: "kacialinames ir uzsikacelinam vasarai" logas

Brendimas, praeis vėliau.

Neprisijungęs

 
pspslimas
Kalbus dalyvis
Vietovė: klaipeda
Registravosi: 2009-04-29
Žinutės: 75
Atsiliepimai: 0

#113 2011-02-23 17:13

Re: "kacialinames ir uzsikacelinam vasarai" logas

da bliot po tu koju nieko daryt nesinori
patupimai 3x8 55 1x8 60
legpress 4x8 100kg blynu
blauzda gulint 1x7 7bloks 2x8 8bloks
blauzda stovint 3x8 1x 12 11bloks
spaudimas peciam 2x8 15 2x10 16
mostai pasilenkus 4x8 4kg
mostai stovint 4x8 7kg

Neprisijungęs

 
aDze
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2008-07-15
Žinutės: 597
Atsiliepimai: 1

#114 2011-02-23 23:08

Re: "kacialinames ir uzsikacelinam vasarai" logas

pspslimas rašė:

papu spaudimas  1x8 57.5 2x8 62.6 1x7 65kg
papu spaudimas kampu 4x8
papu spaud su gantels 1x8 20 3x8 22kg
pamirsau plesima omfg db atsiminiau yikes bleet
bicas su ez stanga 4x8 25kg
bicas sedint kampu su gantel 1x8 1x7 10kg 2x7 9kg


aj jo,yra gal kam papu speneliai pabrinke nuo 14metu mazdaug taip,tai jau 4 metai,,slyksciai atrodo speniai,pas visu normalus pas mane kaip storo kokie big_smile

Cia ir pasnekejai big_smile Gal laikas piena isleist?big_smile Ne,ne juokauju. Turetu praeiti per kazkiek laiko...

Neprisijungęs

 
pspslimas
Kalbus dalyvis
Vietovė: klaipeda
Registravosi: 2009-04-29
Žinutės: 75
Atsiliepimai: 0

#115 2011-02-25 16:37

Re: "kacialinames ir uzsikacelinam vasarai" logas

pull ups 2x6 1x5
trauka bloko pr papu 1x8 10,3x8 11bloku
stangos trauka pasilenkus 1x40 3x45kg
trauka gantelio 4x8 18kg
tric st spaud 2x8 48 2x7 53kg
tricas 2x8 25kg 1x8 1x7 30kg
tricas gant kelimas uz galvos abiem rankom 19kg 3x8 1x9

Neprisijungęs

 
pspslimas
Kalbus dalyvis
Vietovė: klaipeda
Registravosi: 2009-04-29
Žinutės: 75
Atsiliepimai: 0

#116 2011-03-01 15:58

Re: "kacialinames ir uzsikacelinam vasarai" logas

papai sp 1x8 60 1x8 1x7 63.5 1x5 65 hmm pert po 90sek
papai kampu gantleliais 2x819 2x8 20
papai spaudimas ganteliu 2x8 1x7 22kg
plesimas 4x8
bicas su ez stanga 2x8 25 1x7 1x5 27.5 hmm 60sek pert
bicas hummer 1x8 10kg 3x8 9kg

Neprisijungęs

 
Dovyydas
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Klaipėda
Registravosi: 2010-01-21
Žinutės: 160
Atsiliepimai: 0

#117 2011-03-01 16:07

Re: "kacialinames ir uzsikacelinam vasarai" logas

aDze rašė:

pspslimas rašė:

papu spaudimas  1x8 57.5 2x8 62.6 1x7 65kg
papu spaudimas kampu 4x8
papu spaud su gantels 1x8 20 3x8 22kg
pamirsau plesima omfg db atsiminiau yikes bleet
bicas su ez stanga 4x8 25kg
bicas sedint kampu su gantel 1x8 1x7 10kg 2x7 9kg


aj jo,yra gal kam papu speneliai pabrinke nuo 14metu mazdaug taip,tai jau 4 metai,,slyksciai atrodo speniai,pas visu normalus pas mane kaip storo kokie big_smile

Cia ir pasnekejai big_smile Gal laikas piena isleist?big_smile Ne,ne juokauju. Turetu praeiti per kazkiek laiko...

Eik pas daktarų, būna nepraeina tai išoperuoja. Jaučiasi guzas po speneliu?

Neprisijungęs

 
robertass
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2010-12-10
Žinutės: 1327
Atsiliepimai: 1

#118 2011-03-01 16:15

Re: "kacialinames ir uzsikacelinam vasarai" logas

tai ko jau prisniojai per koncerta? big_smile

Neprisijungęs

 
pspslimas
Kalbus dalyvis
Vietovė: klaipeda
Registravosi: 2009-04-29
Žinutės: 75
Atsiliepimai: 0

#119 2011-03-02 15:19

Re: "kacialinames ir uzsikacelinam vasarai" logas

pritupimai 4x8 60kg
legpress 3x8 1x10 100blynu
blauzda sedint 4x8 6blokai whoops
blauzda stovint 4x10 11bloku
spaudimes smite 1x8 40 3x8 50
gant spaudimas peciam 4x8 16kg
mostai pasilenkus 4x8 4kg?
mostai stovint 4x8 6kg

Neprisijungęs

 
pspslimas
Kalbus dalyvis
Vietovė: klaipeda
Registravosi: 2009-04-29
Žinutės: 75
Atsiliepimai: 0

#120 2011-03-08 13:08

Re: "kacialinames ir uzsikacelinam vasarai" logas

Vel bleha pasirgulioji ir iskart apetitas dingsta porai dienu...
st spaud 2x8 1x7 60kg 1x4 65kg
hant kampu 4x8 19kg
hant spaud 3x8 22kg
plesimas 3x8 1x10 11kg
bicas su ez stanga 4x8 25kg
hummer sedint 4x8 9kg

Neprisijungęs

 
pspslimas
Kalbus dalyvis
Vietovė: klaipeda
Registravosi: 2009-04-29
Žinutės: 75
Atsiliepimai: 0

#121 2011-03-09 18:41

Re: "kacialinames ir uzsikacelinam vasarai" logas

pritupimai 3x8 60kg
legpress 4x8 110kg blynu
blauzda gulint 4x19 8blokai
blauzda stovint 4x10 12bloku
spaudimas smite 1x8 50kg 3x8 55kg (smito stanga 20kg)
spaudimas peciam 2x8 16 2x8 17kg
mostai pasilenkus 4x8 5kg
mostai stovint 4x8 7kg

Neprisijungęs

 
pspslimas
Kalbus dalyvis
Vietovė: klaipeda
Registravosi: 2009-04-29
Žinutės: 75
Atsiliepimai: 0

#122 2011-03-17 18:29

Re: "kacialinames ir uzsikacelinam vasarai" logas

Nu po baliu gryztu i sena rezima

pritupimai 4x60
legpress 4x8 115kg blynu
blauzda stovint 4x10 12bloku
blauzda sedint 4x12 30kg
spaudimas smite 55kg su smito stanga.
spaud peciam 2x8 16 1x7 1x6 17
mostai pasilenkus 4x8
mostai stovint 4x8

Neprisijungęs

 
dilbisss
Dažnas dalyvis
Vietovė: Siauliai
Registravosi: 2010-02-15
Žinutės: 224
Atsiliepimai: 0

#123 2011-03-17 20:50

Re: "kacialinames ir uzsikacelinam vasarai" logas

uzsikacelinai vasarai jau? :DDD

Neprisijungęs

 
pspslimas
Kalbus dalyvis
Vietovė: klaipeda
Registravosi: 2009-04-29
Žinutės: 75
Atsiliepimai: 0

#124 2011-03-21 19:16

Re: "kacialinames ir uzsikacelinam vasarai" logas

Ziauri diena buvo antra saw is eiles svoriai vis mazejo,pats kaltas buvau delto.

st spaudimas siauresniu paeimu nei visad 60.5 1x8 63 1x7 1x5 normaliu paeimumu 65.5 1x5
st spaud kampu 1x8 48 1x8 50.5 2x7 50.5
gant spaud 2x8 2x7 20kg
plesimas 3x8 1x9 11kg

bicas 1x8 25kg, 3x8 22.5kg musikuojant ir uzsimetant huh
bicas humer 4x8 vel pramakalavau , disovai zodziu siandien ziauriai butter

stanga_v_r

Paskutinį kartą taisė pspslimas (2011-03-24 20:34)

Neprisijungęs

 
pspslimas
Kalbus dalyvis
Vietovė: klaipeda
Registravosi: 2009-04-29
Žinutės: 75
Atsiliepimai: 0

#125 2011-03-24 20:35

Re: "kacialinames ir uzsikacelinam vasarai" logas

Legpress 3x8 1x10 115kg blynu
pritupimai 1x8 2x7 60kg
blauzda gulint 1x8 3x10
blauzda sedint 4x12 25kg blynu
peciai smite 4x8 35kg blynu
hant spaudimas 2x10 2x8 16kg
mostai horizontaliam suoliuke 4x10 4kg
mostai stovint 4x8 7kg

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1 … 3 4 5 6 7

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net