Puslapiai: 1 … 144 145 146 147 148 … 753
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Mityba ir dietos
- » Įvairūs klausimai
- EDgarP
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-01-24
- Žinutės: 21
- Atsiliepimai: 0
#3626 2011-01-31 03:28
Re: Įvairūs klausimai
sveiki . patarkit man del duonos, kiek galima ir kokia geriausiai valgyt,pvz prie kiausu arba tuno , ar siaip kokios vistos krutineles. ir ar galima suditi pvz kokia nors vegeta ta vistiena ar ryzius . ar nepatartina ???
Neprisijungęs
- E5
- Moderatorius
- Registravosi: 2009-01-08
- Žinutės: 1645
- Atsiliepimai: 10
#3627 2011-01-31 05:17
Re: Įvairūs klausimai
EDgarP rašė:
sveiki . patarkit man del duonos, kiek galima ir kokia geriausiai valgyt,pvz prie kiausu arba tuno , ar siaip kokios vistos krutineles. ir ar galima suditi pvz kokia nors vegeta ta vistiena ar ryzius . ar nepatartina ???
... jei jau didelis megejas - juoda, o del prieskoniu, ju misiniais nepatarciau, del mononatrio glutomato (E621) ir kt. taciau kitais, tikrai galima
Neprisijungęs
- 159159
- Rusų ambasados apmokamas komentatorius
- Registravosi: 2010-11-18
- Žinutės: 10805
- Įspėjimai: 3
- Atsiliepimai: 24
#3628 2011-01-31 07:15
Re: Įvairūs klausimai
as tai visai nekreipiu demesio y konservantus. dabar belekiek zmoniu net juokinga darosi, paziuri akistatos kad nesveika tas tas ir anas, ir galvoja piz.e valgysi tai mirsi, o visa gyvenima valge, o dabar galvoja kad jie apsisviete. nereikia valgyt junk foodo ir nereikes skaityt, pries paimant preke i rankas jau dazniausiai nutuoki kas ten yra.
Neprisijungęs
- E5
- Moderatorius
- Registravosi: 2009-01-08
- Žinutės: 1645
- Atsiliepimai: 10
#3629 2011-01-31 18:20
Re: Įvairūs klausimai
159159 rašė:
as tai visai nekreipiu demesio y konservantus. dabar belekiek zmoniu net juokinga darosi, paziuri akistatos kad nesveika tas tas ir anas, ir galvoja piz.e valgysi tai mirsi, o visa gyvenima valge, o dabar galvoja kad jie apsisviete. nereikia valgyt junk foodo ir nereikes skaityt, pries paimant preke i rankas jau dazniausiai nutuoki kas ten yra.
Kiekvieno teise rinktis. Asmeniskai nematau problemu pamazinti tu nuodu, kur imanoma
Neprisijungęs
- kenis
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-03-29
- Žinutės: 2585
- Atsiliepimai: 6
#3630 2011-01-31 18:36
Re: Įvairūs klausimai
E5 rašė:
159159 rašė:
as tai visai nekreipiu demesio y konservantus. dabar belekiek zmoniu net juokinga darosi, paziuri akistatos kad nesveika tas tas ir anas, ir galvoja piz.e valgysi tai mirsi, o visa gyvenima valge, o dabar galvoja kad jie apsisviete. nereikia valgyt junk foodo ir nereikes skaityt, pries paimant preke i rankas jau dazniausiai nutuoki kas ten yra.
Kiekvieno teise rinktis. Asmeniskai nematau problemu pamazinti tu nuodu, kur imanoma
Kur imanoma-taip. Bet paniskai visko vengti, tai tik dar blogiau. Visvien visos ligos ateina nuo nervu
Neprisijungęs
- dzestinas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2010-12-07
- Žinutės: 10
- Atsiliepimai: 0
#3631 2011-01-31 21:46
Re: Įvairūs klausimai
sveiki, gal kas zinote koki itin pigu mitybos plana, investuot galeciau iki 200lt menesiui, vistpapiu, zuvu ir mesu nelabai iseis pirkt, nes bankrutuosiu , tai va kaip surinkt tuos baltymus per diena pigiau kaip nors, tuo paciu pasimciau whey proteino, tik aisku visu pirma reiktu plano nes gert proteina ir vistiek nesurinkt dienos normos yra nesamone
Neprisijungęs
- Bardo
- Metų forumietis 2010
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2009-11-18
- Žinutės: 6045
- Atsiliepimai: 24
#3632 2011-01-31 21:56
Re: Įvairūs klausimai
dzestinas rašė:
sveiki, gal kas zinote koki itin pigu mitybos plana, investuot galeciau iki 200lt menesiui, vistpapiu, zuvu ir mesu nelabai iseis pirkt, nes bankrutuosiu , tai va kaip surinkt tuos baltymus per diena pigiau kaip nors, tuo paciu pasimciau whey proteino, tik aisku visu pirma reiktu plano nes gert proteina ir vistiek nesurinkt dienos normos yra nesamone
hmm, šeip galėjai ir daugiau info duot pvz kiek kcal ketini surinkt per dieną.
Reiškias taip reikėtų daryt tada 3-4 valgius su košėm, tai pigiausias variantas.
Pirmam valgį pridėk kiaušinių bent porą, turgui pirk sutaupysi tikrai.
Kituose telieka arba kokteilis proteino kurio kaina gaunas apie 1-2,5lt už porcija, arba kiauliena jinai pigiausia būtų
Vakare varškės taip pat iš turgaus.
dar pridėk riešutų 100gr į diena pigiausi žemės apie 6lt/kg
Neprisijungęs
- dzestinas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2010-12-07
- Žinutės: 10
- Atsiliepimai: 0
#3633 2011-01-31 22:31
Re: Įvairūs klausimai
svoris 82kg, ugis 186, noreciau iki 90kg pasikelt, kaip geriau butu ar investuot pinigu i proteina ar geriau bandyt papildyt maista?, pusryciam 3 grudu koses issiverdu ir kiausinius 4 kokius, tada koledze ikalciau proteino jei aisku pirksiu, blogiausiu atveju ceburekai lieka /,sporto dienom gal tuno iseitu pasimt, na aisku koses tai is maximos turbut nordic 8lt 1.5kg pasimt, dar trapuciu po 1lt is iki pasimt pagriauzt, riesutu is maximos 6 ar 7ltkg, bet zmoniski riesutai ne kaip iki suvite su lukstais, ka dar cia neprigalvoju is pigesniu
Neprisijungęs
- EDgarP
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2011-01-24
- Žinutės: 21
- Atsiliepimai: 0
#3634 2011-02-01 03:37
Re: Įvairūs klausimai
sveiki. nu dbr laukiu jusu patarimu nes pats negaliu sudarit plano . taigi , dirbu nuo 12 dienos iki kazkurtai 10 vakaro . pradedu kolkas tik kardio(krosas ryte) ugis 184 apie 88 kg. noriu umest svorio ir raumenu biski padaryt, pilvo tai nebera, vsd dirbau fizini darba tai esu gan sportisko bet per daug masisko sudejimo . reiketu numest ir pariskint. taigi nuo sian pradejau maitintis kitaip, pripirkau vistienos kiausu,krutineliu, tuno, vaisiu. bet beda tame kad darbas nelabai leidzia daznai maitintis , iseina tik is ryto ,per pietus darbe apie 6h vakaro ir kai griztu apie 11 nakties , ejnu miego apie 1 h. ka patarsit tokiu sudetingu kl ??? gal darytis kokiu papildu kokteiliu i darba , nes darbe pastebiu kad galiu is vis nevalgyt , sian pvz tik 200 gramu varskes suvalgiau ir visai normaliai . ryte 3 kiausai . net neisivaizduoju kaip cia ka pradet ir ka valgyt kad nebutu per daug metant svori,ir tuo tarpu per mazai kad raumenys nepradetu biret .
Neprisijungęs
- gigi
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2010-11-03
- Žinutės: 46
- Atsiliepimai: 0
#3635 2011-02-01 16:21
Re: Įvairūs klausimai
Kas naudingiau dienos eigoje varskes pokas ar dezute tuno savose sultyse?
Neprisijungęs
- Rabb1T
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: Šiauliai
- Registravosi: 2011-01-09
- Žinutės: 146
- Atsiliepimai: 0
#3636 2011-02-01 16:22
Re: Įvairūs klausimai
gigi rašė:
Kas naudingiau dienos eigoje varskes pokas ar dezute tuno savose sultyse?
Aš balsuoju už tuną,bet pridėk jei gali ką nors prie jo.
Neprisijungęs
- gigi
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2010-11-03
- Žinutės: 46
- Atsiliepimai: 0
#3637 2011-02-01 16:26
Re: Įvairūs klausimai
Rabb1T rašė:
gigi rašė:
Kas naudingiau dienos eigoje varskes pokas ar dezute tuno savose sultyse?
Aš balsuoju už tuną,bet pridėk jei gali ką nors prie jo.
Tarkim koses bliudeli?
Neprisijungęs
- Rabb1T
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: Šiauliai
- Registravosi: 2011-01-09
- Žinutės: 146
- Atsiliepimai: 0
#3638 2011-02-01 16:26
Re: Įvairūs klausimai
gigi rašė:
Rabb1T rašė:
gigi rašė:
Kas naudingiau dienos eigoje varskes pokas ar dezute tuno savose sultyse?
Aš balsuoju už tuną,bet pridėk jei gali ką nors prie jo.
Tarkim koses bliudeli?
Ryžių ar kt. kas prie jo tiktų
Neprisijungęs
- Linasss
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2010-07-21
- Žinutės: 1168
- Atsiliepimai: 1
#3639 2011-02-01 20:09
Re: Įvairūs klausimai
Ryte geriau ryziu 100gr+3kiausiniai ar tiktu ir proteinas+avizos+pienas i shake'a?
Neprisijungęs
- Bardo
- Metų forumietis 2010
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2009-11-18
- Žinutės: 6045
- Atsiliepimai: 24
#3640 2011-02-01 20:18
Re: Įvairūs klausimai
Linasss rašė:
Ryte geriau ryziu 100gr+3kiausiniai ar tiktu ir proteinas+avizos+pienas i shake'a?
ir tas ir tas gerai
Neprisijungęs
- Linasss
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2010-07-21
- Žinutės: 1168
- Atsiliepimai: 1
#3641 2011-02-01 20:44
Re: Įvairūs klausimai
Ok dekui
Neprisijungęs
- JepsteR
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK, Ipswich
- Registravosi: 2010-02-13
- Žinutės: 885
- Atsiliepimai: 2
#3642 2011-02-01 23:12
Re: Įvairūs klausimai
Gal kas nors zinote ar skiriasi pasterizuoto (auksta/ultra auksta temperatura) ir naturalaus (kaimisko, tiesiai is marges papu) pieno baltymu sudetis, maistine verte ir pasisavinimas?
Neprisijungęs
- JepsteR
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK, Ipswich
- Registravosi: 2010-02-13
- Žinutės: 885
- Atsiliepimai: 2
#3643 2011-02-01 23:18
Re: Įvairūs klausimai
Linasss rašė:
Ryte geriau ryziu 100gr+3kiausiniai ar tiktu ir proteinas+avizos+pienas i shake'a?
Jeigu antras valgymas uz kokiu 3 val ar veliau, tai geriau manau but ryziai su kiauseis, nes is shake'o mazai angliu gausi.
Neprisijungęs
- ?uess
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-06-17
- Žinutės: 1363
- Atsiliepimai: 7
#3644 2011-02-02 08:44
Re: Įvairūs klausimai
JepsteR rašė:
Gal kas nors zinote ar skiriasi pasterizuoto (auksta/ultra auksta temperatura) ir naturalaus (kaimisko, tiesiai is marges papu) pieno baltymu sudetis, maistine verte ir pasisavinimas?
Kaip pasisavinimas nzn ir kiek baltymu turi, bet jei kalbeti apie parduotuvini renkuosi tarp marges 0,5% , mu 1%, musu1%, mazai riebalu, o baltymu 3,2 gr/100ml, kituose parduotuviniuose buna po 2,9 gr/100 ml (isskyrus dvaro, bet jo lieso nebuna). Suprantu kad is pirmo zvilgsnio baltymu skirtumas juokingas, bet asmeniskai, jei suvartoju 1l per diena tai nera daug, tdl galutiniame variante gaunu siek tiek daugiau baltymu ir gan daug maziau riebalu gerdamas is esmes ta pati daikta. O del to kaimisko( tiesiai is marges) tai ciuju ten kokie 4% riebumo bus, tai nors ir baltymu butu nemazai, man atrodo geriau riebalus surinkti kitais, skanesniais budais.
Paskutinį kartą taisė ?uess (2011-02-02 08:47)
Neprisijungęs
- Forzis
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2010-03-21
- Žinutės: 33
- Atsiliepimai: 0
#3645 2011-02-02 11:31
Re: Įvairūs klausimai
Patarkit, ką galėčiau paįvairint rytais vietoj kiaušinių?
Neprisijungęs
- mk7
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2011-01-16
- Žinutės: 78
- Atsiliepimai: 0
#3646 2011-02-02 12:09
Re: Įvairūs klausimai
Forzis rašė:
Patarkit, ką galėčiau paįvairint rytais vietoj kiaušinių?
Košė+proteinas
Neprisijungęs
- fokusas
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2010-01-25
- Žinutės: 306
- Atsiliepimai: 0
#3647 2011-02-02 13:13
Re: Įvairūs klausimai
Forzis rašė:
Patarkit, ką galėčiau paįvairint rytais vietoj kiaušinių?
Kiausiniene.
Neprisijungęs
- world
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2010-07-23
- Žinutės: 662
- Atsiliepimai: 1
#3648 2011-02-02 14:21
Re: Įvairūs klausimai
fokusas rašė:
Forzis rašė:
Patarkit, ką galėčiau paįvairint rytais vietoj kiaušinių?
Kiausiniene.
as taip darau
Neprisijungęs
- Forzis
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2010-03-21
- Žinutės: 33
- Atsiliepimai: 0
#3649 2011-02-02 15:51
Re: Įvairūs klausimai
Kiaušinienė, virti kiaušiniai... jau labai nusibodė
Neprisijungęs
- Puma9ANX
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2009-10-19
- Žinutės: 1984
- Atsiliepimai: 3
#3650 2011-02-02 15:53
Re: Įvairūs klausimai
Ismegink tada kiausiniu omleta
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 144 145 146 147 148 … 753
- Pradžia
- » Mityba ir dietos
- » Įvairūs klausimai