Kulturizmas.net diskusijų forumas

Robšė · 2010-03-08 17:40

Ingre rašė:
Aš visada taip svėriuosi. Ir šiandien taip pat.

Nepradek jaudintis, palauk dar savaitele, cia tikrai nieko baisaus, kad per savaite svoris nepakito ir manau dar peranksti daryt isvadas, kad kazkas negerai...
Luktelek dar savaitele, o tada matysi, jei nekrenta, kogero teks papildoma kardio treniruote itraukti, arba kazkuriame valgyme, nekeiciant bendro kalorazo, angliavandenius pakeisti baltymais...

Ingre · 2010-03-08 17:42

Gal ir be reikalo panikuoju. Šiaip kardio darau tris dienas iš šešių, tai gal reikės keturias pradėti daryti.
O dėl angliavandenių, tai reikės rimtai peržiūrėti, kur galėčiau juos pakeisti.

Paskutinį kartą taisė Ingre (2010-03-08 17:43)

Robšė · 2010-03-08 17:43

Ingre rašė:
Gal ir be reikalo panikuoju. Šiaip kardio darau tris dienas iš šešių, tai gal reikės keturias pradėti
daryti.

Arba tas pacias 3 pailginti tarkim po 15min...

Cia sveikinimai tau: http://www.kulturizmas.net/forumas/view … hp?id=7805

Ingre · 2010-03-08 17:44

Ačiū labai už sveikinimus wink

Ingre · 2011-01-23 18:11

Grįžau! Į forumą ir į formą big_smile Buvo sunku. Užtrukau daug laiko, kol tam prisiruošiau. Spėjau daug daug daug "vargo" prisiauginti.
Tik nemanykite, kad jau pasiekiau viską, ką suplanavau. Tai tik pirminiai rezultatai.
Taip pat - nekreipiame dėmesio į kokybę, ir šiaip žinau, kad gana keistokos foto
P.s. labai ačiū žmogui iš forumo, kuris mane palaikė ir tikėjo, net tada, kai aš jau pati nebetikėjau savimi big_smile didelis ačiū ;*

Paskutinį kartą taisė Ingre (2011-01-25 20:30)

Robšė · 2011-01-23 18:16

nykstys pokyciai, taip ir toliau, tik neprarask formos wink

AndrewM · 2011-01-23 18:20

Geras progresas, saunuole, linkiu tik valios toliau siekti tikslo wink Sekmes!

Ingre · 2011-01-23 18:20

Ačiū wink Aš dar planuoju ją patobulinti, aišku neprarasti man tikriausiai bus didžiausias uždavinys, pasistengsiu smile

Ingre · 2011-01-23 18:23

Ačiū, man jos tikrai prireiks wink

Naturalas · 2011-01-23 18:50

skirtumas tikrai geras, neveltui stengeisi, saunuole smile

Ingre · 2011-01-23 18:53

Ačiū wink Na bet tobuleti, kaip visada, dar yra kur, tik reikia pasikaustyti valia smile

Robšė · 2011-01-23 18:58

Tobulumui ribu nera. Kuo geriau atrodai, tuo priekabesnis sau daraisi. Cia toks uzburtas ratas gaunasi.

Ingre · 2011-01-23 19:03

Va šitą tai tikrai pastebėjau, nes kol atrodžiau prastai, tol galvodavau, kad gal iš bėdos ir nieko visai big_smile o kai atrodai vis geriau, tada nebegali pakęsti ir mažiausių netobulumų smile

dovile · 2011-01-23 20:41

suonuole ingre,pati zinau kaip sunku daug ko atsisakyti,kartais neiseina bet svarbu stengiames:) progresas tai zenklus tavo:) taip ir toliau:)

Ingre · 2011-01-23 21:41

Ačiū smile Na taip, supranta tie, kurie patys taip gyvena smile

159159 · 2011-01-23 22:03

jei nepaslaptis kiek sverei anksciau ir kiek dabar? arba tiesiog kiek numetei procentais?

Ingre · 2011-01-23 22:35

Tai 25% mano skaičiavimu, nors matematikė iš manęs tik normali big_smile

159159 · 2011-01-23 22:37

oho nykstys
cia tai jau valia reikia turet tiek nevalgyt, per kiek laiko?

Ingre · 2011-01-23 22:40

Kodėl nevalgyt? smile Tiesiog labai rinkausi ką valgyti ir valgiau dažnai smile Tiksliai nebepamenu, žinau tik, kad morališkai tam ruošiausi apie metus big_smile o įvygdžiau iki pusės metų laikotarpyje.

159159 · 2011-01-23 22:45

[aa tai jei per pusmeti tai zinoma, galejai valgyt o mano atveju kitaip

nenormalus · 2011-01-23 23:18

hispano rašė:
Ingre rašė:
Apsiskaičiuoju, kad daugiau nesuvartočiau.
Man rodos pagal tavo dabartini svori 1000kacl per diena mazokai,svoris labai staigei turetu krist.Bet pasisverk po savaites ir matysi ka per savaite pametei,tada zinosi ka koreguoti.

1000 kcal = 100g riebalu + 100g angliavandeniu + 22g riebalu

jei viskas butu geros kokybes, manau viskas ciki wink

nenormalus · 2011-01-23 23:22

rezultatas stulbinantis yikes saunuole!

Ingre · 2011-01-24 08:08

Ačiū wink

dovile · 2011-01-24 10:20

Ingre rašė:
Kodėl nevalgyt? Tiesiog labai rinkausi ką valgyti ir valgiau dažnai Tiksliai nebepamenu, žinau tik, kad morališkai tam ruošiausi apie metus o įvygdžiau iki pusės metų laikotarpyje.

na man tai reikia labai daug ko atsisakyti, bet keikvienas is musu nesam su identisku organizmu tai sekmes tau taip ir toliau:) nykstys o svarbu labai, kad pasiruostum psichologiskai, jei dar kas palaiko tai tuo geriau:)

ishp3ra · 2011-01-24 10:30

Sauniai smile Pries - namu seimininke, po - jauna studente pagal pagal vaizda smile sekmes nesustot sportuot, esme ne pasiekti toulybe, o pats siekimas smile

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#126 2010-03-08 17:40

Re: Labas visiems ;)

Ingre rašė:

#127 2010-03-08 17:42

Re: Labas visiems ;)

#128 2010-03-08 17:43

Re: Labas visiems ;)

Ingre rašė:

#129 2010-03-08 17:44

Re: Labas visiems ;)

#130 2011-01-23 18:11

Re: Labas visiems ;)

#131 2011-01-23 18:16

Re: Labas visiems ;)

#132 2011-01-23 18:20

Re: Labas visiems ;)

#133 2011-01-23 18:20

Re: Labas visiems ;)

#134 2011-01-23 18:23

Re: Labas visiems ;)

#135 2011-01-23 18:50

Re: Labas visiems ;)

#136 2011-01-23 18:53

Re: Labas visiems ;)

#137 2011-01-23 18:58

Re: Labas visiems ;)

#138 2011-01-23 19:03

Re: Labas visiems ;)

#139 2011-01-23 20:41

Re: Labas visiems ;)

#140 2011-01-23 21:41

Re: Labas visiems ;)

#141 2011-01-23 22:03

Re: Labas visiems ;)

#142 2011-01-23 22:35

Re: Labas visiems ;)

#143 2011-01-23 22:37

Re: Labas visiems ;)

#144 2011-01-23 22:40

Re: Labas visiems ;)

#145 2011-01-23 22:45

Re: Labas visiems ;)

#146 2011-01-23 23:18

Re: Labas visiems ;)

hispano rašė:

Ingre rašė:

#147 2011-01-23 23:22

Re: Labas visiems ;)

#148 2011-01-24 08:08

Re: Labas visiems ;)

#149 2011-01-24 10:20

Re: Labas visiems ;)

Ingre rašė:

#150 2011-01-24 10:30

Re: Labas visiems ;)