Kulturizmas.net diskusijų forumas

Sveiki.
Visų pirma noriu pasveikit visus su šventėm.
Turiu keletą problemų. Taigi sportuoju namie, na gal tai negalima būtų pavadint sportu. Ir atėjo žiema. Ir neturiu dabar kaip padaryt apšilimo, anksčiau pabėgiodavau gal 10minučių, padarydavau apšilimą su šangom, ir prie darbo. O dabar nėra galimybių bėgiot, (patikėkit, tikrai nėra) ir mano 'kačialka' yra garaže, kur lauko temperatūra yra. Ir nežinau, kaip padaryt apšilimą, kadangi bėgiot negaliu. Turiu bokso maišą. Gal galimą jį būtų pakeist vietoj bėgiojimo? Ar gal būt kaip nors su šokdyne. Pradėjau pastaruoju metu kreipt dėmesį į apšilimą, nes kažkaip į sanarius pradėjau kreipt dėmesį. Jie traška. Tiksliau tik kojos, deišinės, kai einu, ir ypač vakare. Kai sulenkiu pėdą, ir tiesiu atgal, ten būtinai sutreška. Taip jau senai man, bet tik dabar pradėjau rimčiau dėmesį telkt. Galvoju ar man tokiom salygom apsimoka sportuot toliau? Ar tai nekenks svaikatai? Ar tiesiog viską mest? (nenoriu mest) Sprotuoju be jokių papildų. (tiesa, nesenai nusipirkau flexit drink, gal padės dėl to traškėjimo). Dirbu daug fizinio darbo. Ir noriu toliau sportuot, tik ne visada galiu padaryt treniruotę laiku, iš vis pasitaiko kad gryžti namo ir taip pavargęs, o dar treniruotė laukia.. Tai neturiu eiliškumo sportavimo. Gal būt reikia kokių nors maisto papildų? Proteino, BCAA? Ar iš vis viskas mest velniop?
Prašau, padėkit. Dėkui už atsakymus