Kulturizmas.net diskusijų forumas

NEKE rašė:

Labas vaikinai, noriu atsakymo i savo klausima: ar as nepriaugsiu  daug svorio vartodama volumass35 ryte pries treniruote, bet daugiau nieko ryte nevalgydama, nes rytais man ka nors suvalgyti yra kancia:) per 5 men, numeciau 10 kg, bet dabar pradejus vartoti sita, pagalvojau ar man tie 10 kg vel nesugrys, nes juk jame daug anglevandeniu:) aciu

kad ryte pries treniruote tai nieko bloga nera, tik aisku nepersistengti su porcijos dydziu. vakare pries miega tai jau tikrai butu negerai toki vartoti.
bet ne kg o bendras vaizdas yra svarbus

marius79 rašė:

L-K-S rašė:

sveiki.
Ar gerai bsn no xplode vartoti su Dymatize Super Amino 4800 ar geriau su kuo kitu?
ziurejau kad xplode negalima vartoti su glutaminu o super amino yra jo tai jai ji gersiu iskart po treniruotes nieko tokio?

kreatinas ir gliutaminas netinka vienu metu juos vartojant, t.y. kai vos ne viename kokteilyje, jei yra laiko tarpas tai jau ok. ir ten kiek jo yra amino rugstyse, tai juokas. nes vistiek vienu metu pries treniruote amino juk negersi, pasilik ju geriau dviguba doze po treniruotes.

tai jaigu pries treniruote izgeriu xplode tada 1.30h.kazkur izgeriu amino r. tai taip tinka?ir xplode uztenka gert tik viena kart per diena? o kaip juos gert ne treneruociu dienomis?

marius79 rašė:

L-K-S rašė:

marius79 rašė:

kreatinas ir gliutaminas netinka vienu metu juos vartojant, t.y. kai vos ne viename kokteilyje, jei yra laiko tarpas tai jau ok. ir ten kiek jo yra amino rugstyse, tai juokas. nes vistiek vienu metu pries treniruote amino juk negersi, pasilik ju geriau dviguba doze po treniruotes.

tai jaigu pries treniruote izgeriu xplode tada 1.30h.kazkur izgeriu amino r. tai taip tinka?ir xplode uztenka gert tik viena kart per diena? o kaip juos gert ne treneruociu dienomis?

tikrai tinka, gali vartoti drasiai. xplode gali gerti ir ne sporto dienom, tik ne pries miega
amino tai betkada tarp valgiu jei yra raikalas, cia jau ziuri pagal mityba kaip iseina, jei valdai daug ir daznai, tai ir maziau reikia papildu, jei nera galimybes, tai geriau tada sauja amino isgerti tarp valgymu.

gerai aciu

kaskas rašė:

as wartoju proteina ir gaineri.gaineri geriu darbbe,kuri tenka dirbti apie 2 dienas per sawaite,isgeriu jo apie puse maximalios dienos normos.o proteina geriu tarp pusriciu ir pietu kitom dienom,ir po treniruotes.ar cia taip nera blogai?

Čia nėra blogai, bet toli gražu netobula. Priklausomai nuo to ko jūs siekiat, ar užlipdyt mitybos spragas, ar priaugt masės, ar tiesiog gaut energijos, kuri gaunama iš maisto ir palaikyt gyvybines funkcijas, reiktų nusistačius tikslą, pagal tai pakoreguot, nes dabar truputį kažkokia betvarkė

NEKE rašė:

marius79 rašė:

NEKE rašė:

Labas vaikinai, noriu atsakymo i savo klausima: ar as nepriaugsiu  daug svorio vartodama volumass35 ryte pries treniruote, bet daugiau nieko ryte nevalgydama, nes rytais man ka nors suvalgyti yra kancia:) per 5 men, numeciau 10 kg, bet dabar pradejus vartoti sita, pagalvojau ar man tie 10 kg vel nesugrys, nes juk jame daug anglevandeniu:) aciu

kad ryte pries treniruote tai nieko bloga nera, tik aisku nepersistengti su porcijos dydziu. vakare pries miega tai jau tikrai butu negerai toki vartoti.
bet ne kg o bendras vaizdas yra svarbus

nu vaizdas-tai dabar tai neblogas-tik kazko svoris per daug kristi pradejo, o as labai noriu, kad raumenukas truputi uzaugtu, butu dar geresnis:)) tas vaizdas...., mano ugis 179cm, o svoris 64kg.

kad raumenukas užaugtų dar proteino galėtai paimti, kurį ir prieš miegą galėtai vartoti ir nesijaudint, kad sugrįš numesti kilogramai. Tiesiog reguliuok angliavandenius, iki kokios 18val gali laisvai jeis piknaudžiauti, dienos eigoj vistiek išeikvosi energijai, vakare naudok tik minimaliai, kaip pagrindą vartok baltyminį maistą

Aciu jums labai:))

Ar geras mano derinukas? BSN-Syntha-6+Dymatize-Creatine+OLIMP- BCAA Xplode +UNIVERSAL- Shock Therapy+UNIVERSAL- Storm arba ULTIMATE- Horse Power? Seip noriu padidinti jega, viska truputi papusti, truputi mases. Arba jai galit pasiulykit kokiu nors geresniu deriniu:)

Tai aisku pirkciau viska iskarto, jai pirkciau viska is dyleriu tai skaiciavau man kainuotu apie 500lt:) nes Syntha-140lt ,Dymatize-Creatine- 50lt-OLIMP- BCAA Xplode-80lt, UNIVERSAL- Shock Therapy-120lt, UNIVERSAL- Storm-110lt

Forzis rašė:

Sveiki,
Norėčiau patarimo del pilnos bazės vitaminų ir maisto papildų. Dabar vartoju (Anilam pak, amino bcaa, gold whry, U shock). Šitie į pabaiga reik kitų, kaip nieko nenusimanantis per maistassportui nužiurejau animal serija (pak, nitro, stak) + baltymai. Gal kas parekomenduotumet kitus analogus ir teisingas papildu kombinacijas?

Tikslas: Augti
Ugis- 186 cm.
Svoris- 93-94 kg.
20 metų.
Kolorijų normos nesurenku.

nitro - pinigu metymas
stak - tinka jei tau bent 25 metai
pak - uztenktu ir paprastesnio vit komplekso, pvz opti-men
baltymai ir BCAA aminkes - GUT, visada turi but.
dar rekomenduoju pagalvoti apie kreatina - pigus ir puikiai veikiantis papildas.

patarkti kokiu stipresniu papildu kursa. Kaina iki 500lt

Tikslas raumenu mase ir jega

emexas rašė:

proteinas, kreatinas, BCAA, HMB, AAKG

emexai, vitaminu geru nepamirsai?
jei zmogui truksta tam tikru vitaminu, tai tam tikri procesai vyksta labai blogai, net ir tie patys baltymai gali pasisavinti kurkas blogiau.