Kulturizmas.net diskusijų forumas

Algiokas18 rašė:

kenis rašė:

Algiokas18 rašė:

na kaip kam jaigu is gero maisto 3000tai yra  nemazai bet man jau nuo tiek auga lasinai...

Skaiciau, kad baltymus renki tik is pieno produktu ir kiausiniu. Kodel mesos nevalgai?

mesa valgau bet retai nes kai pavalgau mesos labai sunkiai jauciuosi kokias penkias valandas atrodo kad apsinuodijas nors suwalgau kaloriju tuo valgymu kaip iprasta, na organizmas netoleruoja;)

A. Aisku Na tada sunku, kai nepriema mesos. O bandei visas? Jautienas, kalakutus? Nes buna, kad vieniem visokiu kiaulienu nepriema, bet vistienas gali valgyti

Algiokas18 rašė:

kenis rašė:

Algiokas18 rašė:

mesa valgau bet retai nes kai pavalgau mesos labai sunkiai jauciuosi kokias penkias valandas atrodo kad apsinuodijas nors suwalgau kaloriju tuo valgymu kaip iprasta, na organizmas netoleruoja;)

A. Aisku Na tada sunku, kai nepriema mesos. O bandei visas? Jautienas, kalakutus? Nes buna, kad vieniem visokiu kiaulienu nepriema, bet vistienas gali valgyti

na seip rukyta jaigu iswiso neeina, dziovinta irgi  wemt wercia , va nebent labiau eina virta  mesa,zuvis,vista;) bet kai sedi an treno viskas eina;DD

Bandyk zuvies ijungt. Bus lengiau baltymus rinkt ir ivairesni bus+jei riebesne, tai omega 3 gausi.

nenormalus rašė:

Algiokas18 rašė:

pas man su kojom sunkiai sekasi ,bet nieko siemet pramusiu su daug tupinesiu pasiwys tikiuosi, bet seip pas mane ne jega tikslas, o proporcijos bet siuo atweju jaigu noriu proporciju reikia tupinet su kuo didesniu svoriu nes kojos atsilieka, mano siu metu tikslas 50cm ranka:D

1. nebent tikslas ateiciai
nes kol kas pagal isvaizda tai i galiuna panasus, kuriam svarbu jega
sorry

2. tu bico gal 50cm nebesiek, nes i kulturizmo varzybas niekada nebenueisi
esi mates per telika, kaip bicai ant scenos atrodo? Tai tau jau laikas pradeti mesti riebala ir vandenis is zandu..
aisku, nebent tu i varzybas planuoji uz 1-2m eiti, tada ok, esk

As atsiprasau uz galbut kvaila klausima del neapsiskaitymo, bet kaip galima "mesti vandenis is zandu?".

GR8 rašė:

nenormalus rašė:

Algiokas18 rašė:

pas man su kojom sunkiai sekasi ,bet nieko siemet pramusiu su daug tupinesiu pasiwys tikiuosi, bet seip pas mane ne jega tikslas, o proporcijos bet siuo atweju jaigu noriu proporciju reikia tupinet su kuo didesniu svoriu nes kojos atsilieka, mano siu metu tikslas 50cm ranka:D

1. nebent tikslas ateiciai
nes kol kas pagal isvaizda tai i galiuna panasus, kuriam svarbu jega
sorry

2. tu bico gal 50cm nebesiek, nes i kulturizmo varzybas niekada nebenueisi
esi mates per telika, kaip bicai ant scenos atrodo? Tai tau jau laikas pradeti mesti riebala ir vandenis is zandu..
aisku, nebent tu i varzybas planuoji uz 1-2m eiti, tada ok, esk

As atsiprasau uz galbut kvaila klausima del neapsiskaitymo, bet kaip galima "mesti vandenis is zandu?".

kam man mest nenoriu ir nesiruosiu as dar mest nieko man mazai  pirmai reikia kiekibes ,... po to darysiu is kiekybes kokybe o kad 90swert ir but ryskus nenoriu man mazai, nes swerciau gal net maziau nei 90...

Paskutinį kartą taisė Algiokas18 (2010-12-07 01:50)

Algiokas18 rašė:

kai bus trisdesimt metu tada ziuresiu jau ka saut, kazka rimciau bandysiu saut,... ko jus pergywenat del tos scenos juk nesakau kad artimu metu lipsiu iki scenos dar daug reikia man , noriu pabut dabar didelis kursai sulindo i mase  ir seip ce tik antras rimtesnis kursas , kursai buwo tokie kazkur nuo 60kg kazkur pirmas kursas buwo
1,susta 8saw
2,propas ir fenylas 6saw labai mazom dozem
3,susta +vinstrolis 8saw
4.propas trenas 6saw
didziausias minusas kad xemija nekokybiska budawo nes geresnes nebuwo prieimo...
o kai sakot kad jegos netolygios taip as pasakiau kaip buwo kad daug laiko koju nedarydawau nk nesakau wiska atstatysiu.
del mases gilios tai nk baisaus ilysiu an wasaros jau busiu grazus su mazai bf kaip ir kiekwiena sezona:)
kas del walgymo mases auginime neskaiciuoju jokiu kaloriju walgau daug po5-8kartus per diena
suwalgau daug baltymu is pieno, warskes,kiausiniu ir pan , is mesos,vistienos,zuvies suwalgau mazai nes netoleruoja organizmas newirskina...

Biski atkasiau bet nieko, turiu klausima uzsiminei kad pirmi kursai buvo lievi del lievos chemijos ,tai pasidalink patirtim del lievu steru,nes dabar paskutiniu metu daug diskutuojama apie tai,tuo labiau ira zadanciu kursuot, tai gal kas pasimokins...

provironas rašė:

Beto is foto susidariau tokia nuomone kad tavo rankos neblogai atrodo bet krutine atsilieka,aisku foto gali buti apgaulinga.
Kiek kartu rankas per savaite darai?

pas man atsilieka tik kojos ,..i sawaite rankas tai jai bica tai 2x saw po 3
pratimus ir trica taipat tik kitom dienom....

kas per eu?

o siaip tunas+ryziai+pupelis = paasaka

Oj sorry, ne cia parasiau D.....

Paskutinį kartą taisė jovial (2011-01-30 19:22)

BlackJezus rašė:

jovial rašė:

kas per eu?

o siaip tunas+ryziai+pupelis = paasaka

Oj sorry, ne cia parasiau D.....

placiau apie sita gal gali?

imeti tuna ir pupeles i keptuve, uzpili biski keciupo, pasvilini... ir viska supili ant isvirtu ryziu, ismakaluoji ir kapoji

mindatofas rašė:

pazystu sita biciuka, buves klasiokas, perdaug neisipisinekit is jo nes jis kietas ( tikraja to zodzio prasme)

o tu pats is audifanu gal busi ?

.

Paskutinį kartą taisė ginttis (2011-02-22 21:32)

nu kaip ten tas kursas 4 menesiu ilgumo, pabaigei jau? imesk kokia foto, pazet ar transformavaisi

Oooo,zemliokas. Čiančia?