Kulturizmas.net diskusijų forumas

zilwa · 2010-11-22 20:58

tai taip iseina kad netenkama kartu ir 30% baltymo?

fokusas · 2010-11-23 15:06

zilwa rašė:
tai taip iseina kad netenkama kartu ir 30% baltymo?

manau tiesiog, kad jeigu pvz suvalgai 30 g proteino ant karto, kas yra 120kaloriju, tai 30 procentu bus 36 kalorijos, reiskia is kuno paimama 36 suvirskinimui, o kai suvirskini, tai 120gauni, bent jau as taip manau.

Redas · 2010-11-23 15:18

iskilo toks klausimas, mano ugis 175cm o svoris 65kg, pagal ugio-svorio proporcijas tai daug kas pasakytu, kad per mazai sveriu, bet yra susikaupusiu riebalo, mityba kaip ir sutvarkyta, treniruotes 3x i savaite, cardio 2x i savaite, bet niekaip neiseina atsikaryt riebalu, kame cia gali buti problema? hmm

Paskutinį kartą taisė Redas (2010-11-23 15:19)

SMILE · 2010-11-24 23:19

Per bet kokia skaiciuokle, kai pasirenki aktyvumo lygi, tai automatiskai prides kcal 500? ar paciam reikia prideti ?

LarisVaris · 2010-11-25 09:16

SMILE rašė:
Per bet kokia skaiciuokle, kai pasirenki aktyvumo lygi, tai automatiskai prides kcal 500? ar paciam reikia prideti ?

Skaičiuoklė parodys tau ,kiek kcal tau reikia ,kad tiesiog palaikytum viską (normą), prie gauto rezultato prisidėdi pats tas 500 kcal.

Kapisonas · 2010-11-25 13:07

ka manot apie dziovinta banana ?

LarisVaris · 2010-11-25 15:54

Kapisonas rašė:
ka manot apie dziovinta banana ?

Tai ,kad tai džiovintas bananas.. Ką tu apie tą džiovintą bananą nori sužinoti?

Kapisonas · 2010-11-25 16:47

angliavandenius, ju ganetinai dau yra

SMILE · 2010-11-25 17:03

LarisVaris rašė:
SMILE rašė:
Per bet kokia skaiciuokle, kai pasirenki aktyvumo lygi, tai automatiskai prides kcal 500? ar paciam reikia prideti ?
Skaičiuoklė parodys tau ,kiek kcal tau reikia ,kad tiesiog palaikytum viską (normą), prie gauto rezultato prisidėdi pats tas 500 kcal.

Tai reikia pasirinkt aktyvumo lygi ar ne ?

LarisVaris · 2010-11-25 17:27

SMILE rašė:
LarisVaris rašė:
SMILE rašė:
Per bet kokia skaiciuokle, kai pasirenki aktyvumo lygi, tai automatiskai prides kcal 500? ar paciam reikia prideti ?
Skaičiuoklė parodys tau ,kiek kcal tau reikia ,kad tiesiog palaikytum viską (normą), prie gauto rezultato prisidėdi pats tas 500 kcal.
Tai reikia pasirinkt aktyvumo lygi ar ne ?

Na taip.. Kuo tu aktyvesnis , tuo daugiau kcal tau reikia..

zweriss · 2010-11-25 23:20

Turiu klausima del pilvo, gal kas susidure ar skaitete. Nesu aptukes 182cm, 87kg. aisku nesu ryskus ant pilvo yra riebaliuko, bet tikrai negelbejimo ratas. Ir yra tokia problema del didelio pilvo, po maisto jis tiesiog isipucia, ryte atsikelus viskas gerai, bet dienos begije kai eina koks 3 maitinimasis jis isoka auksciau krutines.

CLuB · 2010-11-26 00:17

zweriss rašė:
Turiu klausima del pilvo, gal kas susidure ar skaitete. Nesu aptukes 182cm, 87kg. aisku nesu ryskus ant pilvo yra riebaliuko, bet tikrai negelbejimo ratas. Ir yra tokia problema del didelio pilvo, po maisto jis tiesiog isipucia, ryte atsikelus viskas gerai, bet dienos begije kai eina koks 3 maitinimasis jis isoka auksciau krutines.

Maitiniesi netinkamai..

ihmantas · 2010-11-26 00:18

zweriss rašė:
Turiu klausima del pilvo, gal kas susidure ar skaitete. Nesu aptukes 182cm, 87kg. aisku nesu ryskus ant pilvo yra riebaliuko, bet tikrai negelbejimo ratas. Ir yra tokia problema del didelio pilvo, po maisto jis tiesiog isipucia, ryte atsikelus viskas gerai, bet dienos begije kai eina koks 3 maitinimasis jis isoka auksciau krutines.

pirmiausiai ar neturi problemu su padidejusiu skrandzio rukstingumu,nes tai skatina didesnes oro sankaupas zarnyne,kas irgi didina pilva,plius gali buti silpna pilvo siena kuri nelaiko isvirtimo .

zweriss · 2010-11-26 19:11

maitinuosi tikrai neblogai... mityba nera bloga aisku buna isimciu kaip snd nera laiko tai kaskoki sumustini chemini valgau. Jop kyla rugstis karts nuo karto anksciau lb bet gereu vaistus ir pranyko.. daba karts nuo karto

transporteris · 2010-11-28 18:47

toks klausimas iskilo ka jus valgote kai atsibosta koses ir pan nes i kosias jau ziuret negaliu big_smile

tnx · 2010-11-28 19:00

Kiek mazdaug sveria kiausinio baltymas? S/M/L dydzio?

world · 2010-11-28 19:01

transporteris rašė:
toks klausimas iskilo ka jus valgote kai atsibosta koses ir pan nes i kosias jau ziuret negaliu

koses su uogiene ar sokoladiniu kremu sad sad sad supermario

Bardo · 2010-11-28 19:06

transporteris rašė:
toks klausimas iskilo ka jus valgote kai atsibosta koses ir pan nes i kosias jau ziuret negaliu :D

makaronus

transporteris · 2010-11-28 19:26

world rašė:
transporteris rašė:
toks klausimas iskilo ka jus valgote kai atsibosta koses ir pan nes i kosias jau ziuret negaliu
koses su uogiene ar sokoladiniu kremu

hm skamba skaniai gali placiau ;D

tnx · 2010-11-28 21:20

tnx rašė:
Kiek mazdaug sveria kiausinio baltymas? S/M/L dydzio?

Atsakykit, lb reikia.

Fake'as · 2010-11-28 21:58

transporteris rašė:
toks klausimas iskilo ka jus valgote kai atsibosta koses ir pan nes i kosias jau ziuret negaliu

Birias kruopas isvirt moki? Tarkim grikius, ryzius? Ir skonis keicias kaskiek.. Aisku avizu biriu nepadarysi big_smile

Tik · 2010-11-29 07:19

Sveiki, buvau radęs mitybos pačiam susidarymo elementarų planą, bet šiuo metu nerandu, gal galite kas numesti nuorodą jei tai forume užregės. Būsiu dėkingas.

Paskutinį kartą taisė Tik (2010-11-29 07:20)

minis · 2010-11-29 09:42

Tik rašė:
Sveiki, buvau radęs mitybos pačiam susidarymo elementarų planą, bet šiuo metu nerandu, gal galite kas numesti nuorodą jei tai forume užregės. Būsiu dėkingas.

Gali paskaitinėti http://www.kulturizmas.net/category/mityba-ir-dietos/ + http://www.kulturizmas.net/category/pagrindai/

sdf1 · 2010-11-29 22:39

tnx rašė:
tnx rašė:
Kiek mazdaug sveria kiausinio baltymas? S/M/L dydzio?
Atsakykit, lb reikia.

Mane ir domina sitas klausimas.

Paskutinį kartą taisė sdf1 (2010-11-29 23:52)

zilwa · 2010-11-30 20:48

sveiki. ar naudinga sukirsti pakely varskes 1-2val pries miega? ji nekaloringa ir turi daug baltymu... kazkur skaiciau kad miegant atsistatineja raumenys ar kazkas panasaus tai manau varske gerai tinka pries miega ar klystu? as is tu zmoniu kurie sunkiai uzmiega su tusciu skrandziu big_smile

Paskutinį kartą taisė zilwa (2010-11-30 20:48)

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#3351 2010-11-22 20:58

Re: Įvairūs klausimai

#3352 2010-11-23 15:06

Re: Įvairūs klausimai

zilwa rašė:

#3353 2010-11-23 15:18

Re: Įvairūs klausimai

#3354 2010-11-24 23:19

Re: Įvairūs klausimai

#3355 2010-11-25 09:16

Re: Įvairūs klausimai

SMILE rašė:

#3356 2010-11-25 13:07

Re: Įvairūs klausimai

#3357 2010-11-25 15:54

Re: Įvairūs klausimai

Kapisonas rašė:

#3358 2010-11-25 16:47

Re: Įvairūs klausimai

#3359 2010-11-25 17:03

Re: Įvairūs klausimai

LarisVaris rašė:

SMILE rašė:

#3360 2010-11-25 17:27

Re: Įvairūs klausimai

SMILE rašė:

LarisVaris rašė:

SMILE rašė:

#3361 2010-11-25 23:20

Re: Įvairūs klausimai

#3362 2010-11-26 00:17

Re: Įvairūs klausimai

zweriss rašė:

#3363 2010-11-26 00:18

Re: Įvairūs klausimai

zweriss rašė:

#3364 2010-11-26 19:11

Re: Įvairūs klausimai

#3365 2010-11-28 18:47

Re: Įvairūs klausimai

#3366 2010-11-28 19:00

Re: Įvairūs klausimai

#3367 2010-11-28 19:01

Re: Įvairūs klausimai

transporteris rašė:

#3368 2010-11-28 19:06

Re: Įvairūs klausimai

transporteris rašė:

#3369 2010-11-28 19:26

Re: Įvairūs klausimai

world rašė:

transporteris rašė:

#3370 2010-11-28 21:20

Re: Įvairūs klausimai

tnx rašė:

#3371 2010-11-28 21:58

Re: Įvairūs klausimai

transporteris rašė:

#3372 2010-11-29 07:19

Re: Įvairūs klausimai

#3373 2010-11-29 09:42

Re: Įvairūs klausimai

Tik rašė:

#3374 2010-11-29 22:39

Re: Įvairūs klausimai

tnx rašė:

tnx rašė:

#3375 2010-11-30 20:48

Re: Įvairūs klausimai