El. parduotuvė- Coldblooded
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2009-07-05
- Žinutės: 3
- Atsiliepimai: 0
#1 2010-11-23 14:04
negaliu pilnai ištiesti rankos
na štai, pirma diena štanginėj (kaunas, ąžuolų kalno sporto klubas). Kitą rytą atsikėlęs pastebiu, kad negaliu pilnai ištiesti rankos. Na ištiest galiu, bet tik per skausmą. Su kaire ranka tas pats, tik šiektiek mažiau. Tad klausiu:
1. Ar aš tiesiog persisportavau (visgi pirma diena, tai organizmas dar nelabai pratęs prie krūvio) ir raumenyse susikaupė pieno rūgštis, ar čia jau kažkas rimtesnio (t.y. gali būti kokia nors trauma su sausgyslėm ir panašiai) ?
2. Ar praeis savaime, tepant tepaliukais\masažuojant, ar geriau kreiptis į gydytojus?
Iš anksto dėkoju už atsakymus.
Neprisijungęs
- ishp3ra
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2008-09-24
- Žinutės: 1953
- Atsiliepimai: 7
#2 2010-11-23 14:10
Re: negaliu pilnai ištiesti rankos
skambink greitajai
Neprisijungęs
- Coldblooded
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2009-07-05
- Žinutės: 3
- Atsiliepimai: 0
#3 2010-11-23 14:15
Re: negaliu pilnai ištiesti rankos
gal geriau į morgą iškart?
O jei prie temos, tai dabar įpusėjus dienai ir šiektiek pamasažavus, ranką jau galiu ištiesti daugiau, bet vistiek nepilnai. Poto jau tik per jėgą\skausmą tiesiasi. Ryte išvis ranka lankstėsi gal tik 50-60 laipsnių.
Neprisijungęs
- AndrewM
- Išmestas
- Registravosi: 2009-08-15
- Žinutės: 1743
- Atsiliepimai: 7
#4 2010-11-23 14:33
Re: negaliu pilnai ištiesti rankos
pertreniravai labai. Nelankstyk, masazuok ir pan. Jeigu per dvi dienas nepraeis, kreipkis i gydytojus, bet manau praeis
Neprisijungęs
- Bardo
- Metų forumietis 2010
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2009-11-18
- Žinutės: 6045
- Atsiliepimai: 24
#5 2010-11-23 15:00
Re: negaliu pilnai ištiesti rankos
Daugumai būna kad negali rankų ištiesti po sporto, jei prieš tai ilga laika nieko neveike
Neprisijungęs
- Redas
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: NERA
- Registravosi: 2010-09-18
- Žinutės: 144
- Atsiliepimai: 0
#6 2010-11-23 15:54
Re: negaliu pilnai ištiesti rankos
persitreniravimas, praeis savaime
Neprisijungęs
- Coldblooded
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2009-07-05
- Žinutės: 3
- Atsiliepimai: 0
#7 2010-11-23 15:56
Re: negaliu pilnai ištiesti rankos
Bardo rašė:
Daugumai būna kad negali rankų ištiesti po sporto, jei prieš tai ilga laika nieko neveike
Na, visas mano sportas, tai su dviračiu važinėjimas (daug važinėjų, o ne "šiaip pusvalandį") ir kartais namie padarydavau atsilenkimų\atsispaudimų arba hantelius paprastai pakilnodavau. O dabar salėj šiektiek įvairesnių pratimų gavau, tai galbūt ir persitreniravau. Na bus matyt - tikiuosi iki savaitgalio praeis.
Neprisijungęs
- Bardo
- Metų forumietis 2010
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2009-11-18
- Žinutės: 6045
- Atsiliepimai: 24
#8 2010-11-23 16:44
Re: negaliu pilnai ištiesti rankos
Coldblooded rašė:
Bardo rašė:
Daugumai būna kad negali rankų ištiesti po sporto, jei prieš tai ilga laika nieko neveike
Na, visas mano sportas, tai su dviračiu važinėjimas (daug važinėjų, o ne "šiaip pusvalandį") ir kartais namie padarydavau atsilenkimų\atsispaudimų arba hantelius paprastai pakilnodavau. O dabar salėj šiektiek įvairesnių pratimų gavau, tai galbūt ir persitreniravau. Na bus matyt - tikiuosi iki savaitgalio praeis.
per por adienu tikrai praeis
Neprisijungęs