Kulturizmas.net diskusijų forumas

Linasss rašė:

Makleris rašė:

Linasss rašė:

labai labai, priprasi su laiku as irgi valgydavau tik 125g(nevirtu) dabar jau perku tokius ryzius, kad butu 1pakelis 100g ir metu iskart 2 paciokus virt ;] bus laikas bus ir vaikas ;]

kodel man atrodo, kad tu 200g ryziu ant karto nesuvalgai? 70 besveri? ar tas 200gr cia per visa diena sueina?

man gal dar video padaryt kaip as valgau, kad tave tikinciau? ne del taves valgau

nu galetum

jutas rašė:

zinoma kad ymanoma, bet tingumas nugali viska

Tai čia tingumas tik pradžioje bus, o vėliau gi vienas du ir yra.

world rašė:

Makleris rašė:

Linasss rašė:

labai labai, priprasi su laiku as irgi valgydavau tik 125g(nevirtu) dabar jau perku tokius ryzius, kad butu 1pakelis 100g ir metu iskart 2 paciokus virt ;] bus laikas bus ir vaikas ;]

kodel man atrodo, kad tu 200g ryziu ant karto nesuvalgai? 70 besveri? ar tas 200gr cia per visa diena sueina?

cia del tu ryziu tai pvz idomiai paciam yra: suvalges kiausus ar ten kokia mesa vos vos iveikiu ta 100g ryziu, bet tereik tuos ryzius uzpilt geriamu jogurtu skystu ir sueina 5kart lengviau kaip kokia skysta kose, nors atrodytu maisto kiekis padidejo

Man taspats su varske, seniau valgydavau varske su grietine ir cukrum. Tai pakeli sunkiai vakare iveikdavau. (200gr). dbr ta 200gr uzpilu jogurtu koki 300ml ir pieno 150ml, ispaisau viska, ir isgeriu per minute, ir lbj skanu ir naudinga

darkaa rašė:

sw, skaitydamas straipsnius apie baltymus daug kur radau parasyta jog reikia 2g baltymu vienam kuno kg sportuojancio zmogaus mityboj,bet pasiskaiciaves kalorijas ir kiek ju reik mases auginimui ,gavau rezultata kad tu baltymu iseina zymiai daugiau ,dar ten buvo parasyta kad zmogaus organizmas negali apdoroti daugiau nei 2,2g/1kg ,tai db truputi pasimeciau kaip yra is tiesu ,mases auginimui naudoju formule 30/60/10

Gramais rašyk kiek suvalgai

Jojikas rašė:

darkaa rašė:

sw, skaitydamas straipsnius apie baltymus daug kur radau parasyta jog reikia 2g baltymu vienam kuno kg sportuojancio zmogaus mityboj,bet pasiskaiciaves kalorijas ir kiek ju reik mases auginimui ,gavau rezultata kad tu baltymu iseina zymiai daugiau ,dar ten buvo parasyta kad zmogaus organizmas negali apdoroti daugiau nei 2,2g/1kg ,tai db truputi pasimeciau kaip yra is tiesu ,mases auginimui naudoju formule 30/60/10

Raumenys auga iš baltymų. Ta dalis, kurios neįsisavini, keliauja į klozetą ir labai nežymus trupučiukas virsta riebalais. Tad jei nori raumenų , t.y. kad tavo masė būtų iš raumenų, kapok baltymus bent po 2 g vienam kg savo svorio

Taip pat baltymą verčia į anglius jei neklystu energijai

Bardo rašė:

Jojikas rašė:

darkaa rašė:

sw, skaitydamas straipsnius apie baltymus daug kur radau parasyta jog reikia 2g baltymu vienam kuno kg sportuojancio zmogaus mityboj,bet pasiskaiciaves kalorijas ir kiek ju reik mases auginimui ,gavau rezultata kad tu baltymu iseina zymiai daugiau ,dar ten buvo parasyta kad zmogaus organizmas negali apdoroti daugiau nei 2,2g/1kg ,tai db truputi pasimeciau kaip yra is tiesu ,mases auginimui naudoju formule 30/60/10

Raumenys auga iš baltymų. Ta dalis, kurios neįsisavini, keliauja į klozetą ir labai nežymus trupučiukas virsta riebalais. Tad jei nori raumenų , t.y. kad tavo masė būtų iš raumenų, kapok baltymus bent po 2 g vienam kg savo svorio

Taip pat baltymą verčia į anglius jei neklystu energijai

Tai va viska baltymais edi ir viskas ore

Bardo rašė:

Puma9ANX rašė:

Bardo rašė:

Taip pat baltymą verčia į anglius jei neklystu energijai

Tai va viska baltymais edi ir viskas ore

Kažkoks old school bodybuilderis kalbėjo, kad taip būtų galima daryt tačiau perdaug maisto reiktų suvalgyt ir didelės išlaidos

Dėl išlaidų gal, juk kruopos pigesnės nei mėsa, o dėl kiekio pieva.

heyy rašė:

Kaip jus maitinates? ka valgote ryte ,per pietus , vakare kokia jusu mitybos grandine?

svorio nori valgai 4-6 kartus
kiekvienam valgi baltymas, ir kaikuriuose angliai
baltymas:liesa mėsa, varškė, žuvis
angliai košės

pusryciai - du bananai , varskes pakelis
pietus - ryziai , makaronai
vakarienie - pvz varskiniai blynai, bulves

taip narmaliai butu? ar kazko dar reikia ar pakeist konors?

Paskutinį kartą taisė heyy (2010-10-28 17:23)

koldunai su mesa gerai?

heyy rašė:

koldunai su mesa gerai?

Tuos savo koldunus valgydamas daugiau priryji teslos nei tos "mesos" viduj.
O tesla tikrai ne y nauda...

Tai spek del ko kabutese parasiau mesa

Gimine rašė:

Puma9ANX rašė:

heyy rašė:

koldunai su mesa gerai?

Tuos savo koldunus valgydamas daugiau priryji teslos nei tos "mesos" viduj.
O tesla tikrai ne y nauda...

Kad ten ir mesos nelabai rasta... Jei pats mesa maltum ir koldunus lipdytum, o po to valgytum be grietines ir spirgu, tai dar puse pypt butu, bet jei ne - tai ten kalorijos, bet ne maistas.

Ei, nevaryk ant spirgu ir grietines! siaip nepamenu kada koldunus valgiau, bet naminiu tetos koldonu kaip pasiilgau! dideli, tokie geri. Arba cepelinu noreciau visai