Kulturizmas.net diskusijų forumas

lexusrx rašė:

kenis rašė:

Man asmeniskai alergija pasireiske, kaip sake kiti, galimi inkstu veiklos sutrikimai, berimai ir panasiai. Greg'o Valentino filmuke jis kaip salutini poveiki nurodo "labai skaniai kvepiancias dujas", kurios irgi del nepamenu ko susidaro. Tiesa, tai labiausiai pasireiskia perdozavus, bet sakyti, kad taip atsitinka tik nuo sio veiksnio irgi nederetu. Yra zmoniu, kuriu organizmas nelabai nori priimti visokius koncentratus, tada zarnyno veikla sutrinka. Nu vienu zodziu, norejau tik pagrist, kad aklai teigt, kad salutinio poveikio nera-neteisinga.

shalutinis poveikis yra VISUR.
ar verta filosofuot ?
jis yra geriant per daug vandens, per daug meiles, per duag pinigu, per daug valdzios ir t.t.
VISUR JIS YRA, jau nekalbu apie tokius elementarius dalykus kaip maistas ar papildai.

Sportas888 rašė:

Tai kokius baltymus patartumet? Ar visu baltymu kainos ir kokybes santykis vienodas?

vargu ar yra nors 1 preke kurios kainos ir kokybes santykis butu vienodas ar tai butu mineralinis vanduo ar cepelinai kavines

Sportas888 rašė:

Tai galit patart kokius baltymus imt pirmam kartui? Nesu vartojes jokiu papildu. ta verta imti mano minetaji Syntha 6 ar geriau kazka kita?

jei kisene leidzia - imk.. kokybiskas, skanus produktas.
jei su finansais sunkiau - yra kruvos ekonomiskesniu variantu (cia ivariu baltymu kompleksai): trec nitroprogen, IDS multi pro whey, gaspari myofusion ir t.t.

P406 rašė:

Tik atsikėlus ir po trenruotės - izoliatas. Prieš miegą kazeinas. Tuo metu kai negali pavalgyti- kelių komponentų. Jei skonis svarbu ir pinigų labai neskaičiuoji imi brandinį (Goldą, Syntha, Reflexą). Jei taupai kreipkis į Boozerį (skubėk kol Boozer baltymai dar nepasidarė brendas ).
Taip, kad nuspręsk kokio tau reikia ir imk.

Sportas888 rašė:

Nu skonis tai tikrai nesvarbu. Kogero pradziai geriau imti nedideli kieki? Nes neaisku ar bus naudingi. Siaip man labiausiai tiktu nebrangus variantai. O ko man reikia tai tikrai nezinau nes nenusimanau apie papildus.

Tai ar verti demesio tokie kaip:
Protein meal
whey protein 60
whey pro ?

antro varianto net uz dyka gaves nevartociau.. kiti irgi nieko gero..

Sportas888 rašė:

Tai kokius konkreciai rinktis?

nu visu pirma susidaryk tinkama mityba, o tada jau pagal ja reikia ir proteina pasirinkti.. pasiskaiciuosi kiek baltymo truksta, kada reikia papildomai vartoti ir bus matyti kokio proteino reikes ir kiek gert reikes.. zodziu, daryk protingai ir bus geri rezultatai, o jei i mityba pro pirstus zesi, tai neverta svaistyt pinigu ant papildu - nepades nei kiek.

Gal kas parekomenduotu ekonomines klases koki Gaineriuka. kad butu 50/50 angl/balt. Ieskau ko nors po trefkes ikalt nes nespeju laiku namo gryzti pavalgyti/

giedrius_lt rašė:

Gal kas parekomenduotu ekonomines klases koki Gaineriuka. kad butu 50/50 angl/balt. Ieskau ko nors po trefkes ikalt nes nespeju laiku namo gryzti pavalgyti/

po trenkes tai gali proteina + gliukoze pamixuoti.. gausis kurkas pigiau negu geineris ir baltymus galei naudos kokius tik nori..

giedrius_lt rašė:

emexas rašė:

giedrius_lt rašė:

Gal kas parekomenduotu ekonomines klases koki Gaineriuka. kad butu 50/50 angl/balt. Ieskau ko nors po trefkes ikalt nes nespeju laiku namo gryzti pavalgyti/

po trenkes tai gali proteina + gliukoze pamixuoti.. gausis kurkas pigiau negu geineris ir baltymus galei naudos kokius tik nori..

na klausimas tuomet kyla kokius baltymus ziureti ekonomines klases

na jei po trenkes pagride gersi, tada kazka is whey mixu butu gerai pasiimti. pvz: trec perfect whey, reflex instant whey, dymatize elite whey..

Sportas888 rašė:

emexas rašė:

Sportas888 rašė:

Tai kokius konkreciai rinktis?

nu visu pirma susidaryk tinkama mityba, o tada jau pagal ja reikia ir proteina pasirinkti.. pasiskaiciuosi kiek baltymo truksta, kada reikia papildomai vartoti ir bus matyti kokio proteino reikes ir kiek gert reikes.. zodziu, daryk protingai ir bus geri rezultatai, o jei i mityba pro pirstus zesi, tai neverta svaistyt pinigu ant papildu - nepades nei kiek.

Mato mityba nepastovi. Skaiciau kad Syntha-6 tinka kai mityba nepastovi. Cia teisybe?

taip, tinka..

kankius rašė:

ka naudoti geram. bet tikrai geram atsistatymui? kiek skaiciau tai xtend labai gerai veikia. Naudoti vien aminkes?

Proteinas
BCAA
HMB

emexas rašė:

Sportas888 rašė:

emexas rašė:

nu visu pirma susidaryk tinkama mityba, o tada jau pagal ja reikia ir proteina pasirinkti.. pasiskaiciuosi kiek baltymo truksta, kada reikia papildomai vartoti ir bus matyti kokio proteino reikes ir kiek gert reikes.. zodziu, daryk protingai ir bus geri rezultatai, o jei i mityba pro pirstus zesi, tai neverta svaistyt pinigu ant papildu - nepades nei kiek.

Mato mityba nepastovi. Skaiciau kad Syntha-6 tinka kai mityba nepastovi. Cia teisybe?

taip, tinka..

Tai laks dabar vien kokteilius vietoj valgio.