Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 2 3 4 … 12

Prisijungti arba Registruotis

Nepasiduodu!!!
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2010-08-31
Žinutės: 211
Atsiliepimai: 0

#26 2010-09-28 16:53

Re: Nepasiduodu!!! logas

kaip tu ji netaisyklingai gali daryt? gal cia riesu pasukimas svarbu?

Neprisijungęs

 
BUBU
Dažnas senbūvis
Vietovė: Raseiniai-Kaunas
Registravosi: 2009-05-28
Žinutės: 830
Atsiliepimai: 1

#27 2010-09-28 19:22

Re: Nepasiduodu!!! logas

Nepasiduodu!!! rašė:

Kazkurioje cia temoje skaiciau kad neteisingai atliekant peciu pratimus galima suvaryt. Kokia technika turi buti peciams(as nesuprantu kaip neteisingai galima daryt)? Ir ka cia gali suvaryt?Nes as kai kuriu pratimu nedarau pavyzdziui mtraukos del to kad truputi gaila stuburo, o del peciu tai nesu girdejas,

Siaip  peciu treniruote yra skausingiausia nes skaiciau kad kai kurie pratimai nera pritaikyti tokiem judesiam peciu .Idomiai cia su tuo pasakymu gaila stuburo ,rodos kad cia kazkoks siaubingas pratimas,jai darysi betkaip bet koki pratima, o ypac jai plesysis kuo daugiau islupt tai ne tik stubura gali susivaryt ,o bet ka gali .Jai  darys ta mirties trauka teisingai ir pagal savo fizines galimybes tikrai nieko nenutiks tam stuburui.Nors aisku niansu visur gali ispult .

Neprisijungęs

 
Nepasiduodu!!!
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2010-08-31
Žinutės: 211
Atsiliepimai: 0

#28 2010-10-09 14:54

Re: Nepasiduodu!!! logas

Noriu paklaust del papildu niekada ju nevartojau isskyrus vitaminus. Tai jei pradeciau juos vartot priaugciau daugiau mases?

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10855
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#29 2010-10-09 14:57

Re: Nepasiduodu!!! logas

.

Paskutinį kartą taisė lolardas (2011-01-07 19:05)

Neprisijungęs

 
Bardo
Metų forumietis 2010
Vietovė: UK
Registravosi: 2009-11-18
Žinutės: 6045
Atsiliepimai: 24

#30 2010-10-09 14:57

Re: Nepasiduodu!!! logas

Nepasiduodu!!! rašė:

Noriu paklaust del papildu niekada ju nevartojau isskyrus vitaminus. Tai jei pradeciau juos vartot priaugciau daugiau mases?

ne nuo papildu o nuo kaloriju kiekio priklauso

Neprisijungęs

 
Nepasiduodu!!!
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2010-08-31
Žinutės: 211
Atsiliepimai: 0

#31 2010-10-09 14:59

Re: Nepasiduodu!!! logas

Is maisto surenku po biski auga bet letai... . Sakau jei pradejus vartoti tik efektas butu?

Paskutinį kartą taisė Nepasiduodu!!! (2010-10-09 14:59)

Neprisijungęs

 
Savas4u
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2008-04-04
Žinutės: 3246
Atsiliepimai: 11

#32 2010-10-09 15:01

Re: Nepasiduodu!!! logas

apie kokius tu papildus isvis sneki?

Neprisijungęs

 
Bardo
Metų forumietis 2010
Vietovė: UK
Registravosi: 2009-11-18
Žinutės: 6045
Atsiliepimai: 24

#33 2010-10-09 15:01

Re: Nepasiduodu!!! logas

Nepasiduodu!!! rašė:

Is maisto surenku po biski auga bet letai... . Sakau jei pradejus vartoti tik efektas butu?

ir mityba parasyk, pvz vakar ka valgiia per visa diena

Neprisijungęs

 
Nepasiduodu!!!
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2010-08-31
Žinutės: 211
Atsiliepimai: 0

#34 2010-10-09 15:06

Re: Nepasiduodu!!! logas

Laiko nelabai atsimenu bet mazdaug parasysiu:
7:00 - Avizu kose ir du kiausiniai pilni
9:00 - Keletas sumustiniu su suriu(naminiu) ir pieno stikline
11:30 - Aviziniu sausainiu pakelis
14:00 - karbonadas su bulviu kose ir misraine
17:00- Avizu kose ir du kiausinia stikline pieno
20:00- Tuno skardine savo sultyse ir darzoves

Paskutinį kartą taisė Nepasiduodu!!! (2010-10-09 15:07)

Neprisijungęs

 
Nepasiduodu!!!
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2010-08-31
Žinutės: 211
Atsiliepimai: 0

#35 2010-10-09 15:07

Re: Nepasiduodu!!! logas

Tiksliai nezinau gal koks kreatinas ar koks mega mas

Neprisijungęs

 
Bardo
Metų forumietis 2010
Vietovė: UK
Registravosi: 2009-11-18
Žinutės: 6045
Atsiliepimai: 24

#36 2010-10-09 15:13

Re: Nepasiduodu!!! logas

Nepasiduodu!!! rašė:

Laiko nelabai atsimenu bet mazdaug parasysiu:
7:00 - Avizu kose ir du kiausiniai pilni
9:00 - Keletas sumustiniu su suriu(naminiu) ir pieno stikline
11:30 - Aviziniu sausainiu pakelis
14:00 - karbonadas su bulviu kose ir misraine
17:00- Avizu kose ir du kiausinia stikline pieno
20:00- Tuno skardine savo sultyse ir darzoves

ir kyla klausimas kodel neaugi?
7 galetum pridet bent viena kiausini, jei netelpa nu tada ka darysi pieno stikline isgerk
9 cia ne maistas. Jei sumustinis tai ne su suriu darykis o su kalakutiena vistiena ar jautiena
11 tas pats cia ne maistas
14 cia jau geriau
17 daugiau kiausu
20 sita tuna kelciau i ryta ir cia varske deciau nebent turi problemu su laktoze bet jei geri piena tai turbut ne

Neprisijungęs

 
Nepasiduodu!!!
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2010-08-31
Žinutės: 211
Atsiliepimai: 0

#37 2010-10-09 15:15

Re: Nepasiduodu!!! logas

Kai cia sakai cia ne maistas tai ka mokykloj valgyt?

Paskutinį kartą taisė Nepasiduodu!!! (2010-10-09 15:15)

Neprisijungęs

 
Nepasiduodu!!!
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2010-08-31
Žinutės: 211
Atsiliepimai: 0

#38 2010-10-09 15:17

Re: Nepasiduodu!!! logas

Kaip ziurejau kitu mityba tai jie ryta raso sesi kiausiniai (du arba vienas pilnas). Tai as pavyzdziui neturiu tiek pinigu kad trynius ismetyciau, o kur kiti juos deda tai nzn.

Neprisijungęs

 
Makleris
Išmestas
Vietovė: LabradorLand
Registravosi: 2009-11-28
Žinutės: 2756
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 15

#39 2010-10-09 15:22

Re: Nepasiduodu!!! logas

Tu maziau i tuos kitus ziurek, metyt tryniu ir nereikia...

Neprisijungęs

 
Miracle
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2010-03-30
Žinutės: 1399
Atsiliepimai: 3

#40 2010-10-09 15:25

Re: Nepasiduodu!!! logas

neapsimoka tryniu metyt, kiausinyje yra ~ 7g baltymu, 3g baltyme ir 4 trynyje.

Neprisijungęs

 
Bardo
Metų forumietis 2010
Vietovė: UK
Registravosi: 2009-11-18
Žinutės: 6045
Atsiliepimai: 24

#41 2010-10-09 15:30

Re: Nepasiduodu!!! logas

Mokykloi kaip supratau 9 ir 11 valgiai
Tai gali neštis sumuštinius su suriu, daug geriau butu su vistiena ar kita mesa.
11 sausainiai dazniausiai pilni cukraus buna.
Arba gali keptis vistienos deti i dezute ir nesits bus vienas valgis bet geras.
Arba tunas arba varske

O trynius paprastam zmogui kuris del saves sportuoja i niekur nepretenduoja manau metyt kvaila

Paskutinį kartą taisė Bardo (2010-10-09 15:30)

Neprisijungęs

 
Nepasiduodu!!!
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2010-08-31
Žinutės: 211
Atsiliepimai: 0

#42 2010-10-09 15:56

Re: Nepasiduodu!!! logas

As manau kad didziausia problema dabar pas mane ne mityboj o treniruotej, nes neturiu dideliu svoriu(Tik hantelius) o i stangine neturiu galimybes eit. Seniau kai dar svoriai buvo dideli mase augo greitai o dabar kai jau pakelu lengvai letai auga. . Turiu du hantelius po 8kg tai dazniausiai kilnoju viena pasidares 16 kg kad bent butu ka kelti. Sportuojant pagal emexo fullbody programa tik kai kurie pratimai sunkus, tai po treniruotes nesijauciu daug pavarges ir raumenys neuzsipumpuoja daug. Nors pavyzdziui krutinei tai isvis nieko  nera peciams ir nelabai kas jauciasi(cia apie spaudima, o kelimas i salis tai normalia), rankoms dar galima issiversti, kojas tai darau su 50kg(is pradziu buvo 16kg big_smile). Tai planuoju greitu laiku pirkti hanteliu svorius, nes tokia treniruote tai ne kas, gal galetumet patarti is kur pirkti kokia kaina ir panasiai?

Paskutinį kartą taisė Nepasiduodu!!! (2010-10-09 16:00)

Neprisijungęs

 
robocop
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2010-04-13
Žinutės: 306
Atsiliepimai: 3

#43 2010-10-09 16:09

Re: Nepasiduodu!!! logas

Nepasiduodu!!! rašė:

As manau kad didziausia problema dabar pas mane ne mityboj o treniruotej, nes neturiu dideliu svoriu(Tik hantelius) o i stangine neturiu galimybes eit. Seniau kai dar svoriai buvo dideli mase augo greitai o dabar kai jau pakelu lengvai letai auga. . Turiu du hantelius po 8kg tai dazniausiai kilnoju viena pasidares 16 kg kad bent butu ka kelti. Sportuojant pagal emexo fullbody programa tik kai kurie pratimai sunkus, tai po treniruotes nesijauciu daug pavarges ir raumenys neuzsipumpuoja daug. Nors pavyzdziui krutinei tai isvis nieko  nera peciams ir nelabai kas jauciasi(cia apie spaudima, o kelimas i salis tai normalia), rankoms dar galima issiversti, kojas tai darau su 50kg(is pradziu buvo 16kg big_smile). Tai planuoju greitu laiku pirkti hanteliu svorius, nes tokia treniruote tai ne kas, gal galetumet patarti is kur pirkti kokia kaina ir panasiai?

Tai manyk toliau. Zmones zino ka pataria, o tu vistiek savo sapaliones cia svaigsti. Tau koses DAUG reik valgyt, o ne sausainius!

Neprisijungęs

 
Nepasiduodu!!!
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2010-08-31
Žinutės: 211
Atsiliepimai: 0

#44 2010-10-09 16:15

Re: Nepasiduodu!!! logas

Speju ne taip paklausiau is kur jusu manymu galeciau pirkti svoriu nebutina nauju ir kaip galima pigiau, nes siaip tai jie labai brangus?

Neprisijungęs

 
jutas
Dažnas senbūvis
Vietovė: UK
Registravosi: 2007-03-09
Žinutės: 4732
Atsiliepimai: 14

#45 2010-10-09 17:51

Re: Nepasiduodu!!! logas

susirandi drauga dirbanti metalo supirktuvej ir pns. ir lauki kol jis paskambins ir pasakys jog turi giru, senu stangu, svarmenu. nuvaziuoji pas drauga, atsiskaitai nupirktom snapso bonkom ir ramiai sportuoji.

Neprisijungęs

 
ramunasx
Dažnas dalyvis
Vietovė: kaimas
Registravosi: 2009-04-26
Žinutės: 606
Atsiliepimai: 0

#46 2010-10-09 18:20

Re: Nepasiduodu!!! logas

jutas rašė:

susirandi drauga dirbanti metalo supirktuvej ir pns. ir lauki kol jis paskambins ir pasakys jog turi giru, senu stangu, svarmenu. nuvaziuoji pas drauga, atsiskaitai nupirktom snapso bonkom ir ramiai sportuoji.

gali dar skelbimus paskaitinet kartais galima gaut nelabai brangej

Neprisijungęs

 
Gimine
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2010-03-19
Žinutės: 986
Atsiliepimai: 10

#47 2010-10-09 18:34

Re: Nepasiduodu!!! logas

Jei rasi 4 Lt/kg, tai griebk.

Neprisijungęs

 
Robšė
®
Vietovė: rajonas
Registravosi: 2008-02-14
Žinutės: 13898
Atsiliepimai: 38

#48 2010-10-09 18:48

Re: Nepasiduodu!!! logas

Cia neseniai siule, kaina nebloga tik neaisku, ar dar tebeturi...
http://www.kulturizmas.net/forumas/t918 … odu-stanga

Neprisijungęs

 
ishp3ra
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2008-09-24
Žinutės: 1953
Atsiliepimai: 7

#49 2010-10-10 17:13

Re: Nepasiduodu!!! logas

o tai kur cia logas pas tave? du puslapiai prirasyti per puse menesio, ne vienos treniruotes nematau.

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10855
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#50 2010-10-10 17:17

Re: Nepasiduodu!!! logas

.

Paskutinį kartą taisė lolardas (2011-01-07 19:05)

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1 2 3 4 … 12

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net