- Butelis
- Forumo Juokas
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2008-02-20
- Žinutės: 2969
- Atsiliepimai: 2
#26 2010-08-22 20:52
Re: Nugaros problemos
lolardas rašė:
Tas pats Traukė, nes nemyžo į batą
O koks jo ūgis gal žinai? Neradau google
Neprisijungęs
- lolardas
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Miškas
- Registravosi: 2007-07-08
- Žinutės: 10855
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 19
#27 2010-08-22 21:06
Re: Nugaros problemos
.
Paskutinį kartą taisė lolardas (2011-01-07 20:46)
Neprisijungęs
- rhcp
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2009-01-21
- Žinutės: 629
- Atsiliepimai: 0
#28 2010-08-23 11:46
Re: Nugaros problemos
Pacukas rašė:
mid12 rašė:
TNTs rašė:
Man vakar darant m-trauką kažkaip nugarą suskaudo, šiandien pasilenkti net neišeina, keliauti pas gydytoją jaučiu teks, pirmiausia pas šeimos eiti?
m trauka netaisiklingai daroma ziaurei kenkia stuburui. Tikriausiai netaisiklingai darei.
Thank you Captain Obviuos!!!!!
Nuėjau pas gydytoją, pasakė, jog porą savaičių pailsėčiau nuo sporto, jei nepraeis pas rimtesnius reiks eiti.
Neprisijungęs
- Boomshaker
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2009-10-18
- Žinutės: 443
- Atsiliepimai: 0
#29 2010-08-23 12:05
Re: Nugaros problemos
TNTs rašė:
Pacukas rašė:
mid12 rašė:
m trauka netaisiklingai daroma ziaurei kenkia stuburui. Tikriausiai netaisiklingai darei.
Thank you Captain Obviuos!!!!!
Nuėjau pas gydytoją, pasakė, jog porą savaičių pailsėčiau nuo sporto, jei nepraeis pas rimtesnius reiks eiti.
A tai techiniką deadlifto netaisyklinga matyt darai.
http://thepiratebay.org/torrent/4776524 … and_DVDrip
Va čia labai išsamiai... Laiko matyt turėsi jei neisi į treniruotes, geriau paskaitinėk, gal pradėjus taisyklinga forma atlikinėt praeis tie skausmai.
Paskutinį kartą taisė Boomshaker (2010-08-23 12:05)
Neprisijungęs
- rhcp
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2009-01-21
- Žinutės: 629
- Atsiliepimai: 0
#30 2010-08-23 12:29
Re: Nugaros problemos
Boomshaker rašė:
TNTs rašė:
Pacukas rašė:
Thank you Captain Obviuos!!!!!Nuėjau pas gydytoją, pasakė, jog porą savaičių pailsėčiau nuo sporto, jei nepraeis pas rimtesnius reiks eiti.
A tai techiniką deadlifto netaisyklinga matyt darai.
http://thepiratebay.org/torrent/4776524 … and_DVDrip
Va čia labai išsamiai... Laiko matyt turėsi jei neisi į treniruotes, geriau paskaitinėk, gal pradėjus taisyklinga forma atlikinėt praeis tie skausmai.
Ačiū už pagalbą ir supratingumą, laiko dabar tikrai bus!
Neprisijungęs
- karka
- Išmestas
- Registravosi: 2009-07-07
- Žinutės: 291
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 0
#31 2010-09-06 19:09
Re: Nugaros problemos
Sportuoju metus, bet deja negalejau daryti nugaros.
Siuo metu pradejau pirmos treniruotes tik.
Ir jauciu maudima darant M trauka nusileidimo metu, hanteliu mostus pasilenkus, stangos trauka pasilenkus.
1. maudzia darant pratima.
2. maudzia po treniruotes
FOTO NEMANO, PAIMTA IS GOOGLE
Uploaded with ImageShack.us
Neprisijungęs
- Sakalas
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2007-10-23
- Žinutės: 98
- Atsiliepimai: 4
#32 2010-09-06 19:51
Re: Nugaros problemos
Maudimas, Tai dar nebaisu. Pradziai pasiulyciau issitiesinti stubura, nes matosi nedele skolioze i desnia. Virsutine kuno dalis pasislinkusi.Pagalvok kokie yra iprociai nesiojant krepsi, kuprine ar bet koki kita nesuli.
Neprisijungęs
- karka
- Išmestas
- Registravosi: 2009-07-07
- Žinutės: 291
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 0
#33 2010-09-06 19:53
Re: Nugaros problemos
parasiau virs foto jog ji paimta is google ;]
cia ne mano ir mano stuburas tiesus.
Neprisijungęs
- Robšė
- ®
- Vietovė: rajonas
- Registravosi: 2008-02-14
- Žinutės: 13898
- Atsiliepimai: 38
#34 2010-09-06 20:04
Re: Nugaros problemos
karka rašė:
parasiau virs foto jog ji paimta is google ;]
cia ne mano ir mano stuburas tiesus.
Jei netavo, tai kodel ja nukrovei i imageshack iir koda is ten panaudojai?
Neprisijungęs
- karka
- Išmestas
- Registravosi: 2009-07-07
- Žinutės: 291
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 0
#35 2010-09-06 20:09
Re: Nugaros problemos
jmj kaip as tau internete rades foto ant jos uzpiesiu ?
ivesk i google nugara > paveiksleliai ir pirmam lape ji bus.
Neprisijungęs
- Makleris
- Išmestas
- Vietovė: LabradorLand
- Registravosi: 2009-11-28
- Žinutės: 2756
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 15
#36 2010-09-06 20:13
Re: Nugaros problemos
Taigi galima foto copy, tada keli i imageshack ir uploadini. Jei uploadinciau naujausia Hummer, tai dar nereikstu, kad ji mano kieme stovi :d
Neprisijungęs
- Boomshaker
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2009-10-18
- Žinutės: 443
- Atsiliepimai: 0
#37 2010-09-06 22:01
Re: Nugaros problemos
Eik pas kinezioterapiautą
Neprisijungęs
- AndrewM
- Išmestas
- Registravosi: 2009-08-15
- Žinutės: 1743
- Atsiliepimai: 7
#38 2010-10-02 14:21
Re: Nugaros problemos
-
Paskutinį kartą taisė AndrewM (2010-10-02 14:35)
Neprisijungęs
- Kaubejas
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2008-09-22
- Žinutės: 112
- Atsiliepimai: 0
#39 2010-10-02 22:42
Re: Nugaros problemos
Sveiki, vasarą netaisyklingai šokdamas iš didelio aukščio ant galvos į vandenį pasitempiau nugaros raiščius. Gal kam taip pat teko patirt tą patemptų nugaros raiščių ''malonumą''? Kadangi jau virš mėnesio kenčiu apatinės nugaros dalies skausmus atsilenkiant atgal negaliu sportuot ir tenka vengt aktyvumo.
Pas daktarą jau teko lankytis, nugarą šviečiau. Vaistus geriu ir tepuosi nugarą specialiais vaistais.
Klausimai būtų:
1. Kaip greičiau išgydyti tokią traumą?
2. Galbūt baseinas padėtų greičiau atgauti formą?
3. Gal žinot kokių konkrečių pratimų ar kažko panašaus kas man padėtų kuo greičiau išgydyt patemptus raiščius?
Būčiau dėkingas jei rašytumėt tik tikrai žinantys, tai patyrę ir pnš. Geriau būtų jei galintys tik pasamprotauti susilaikytų.
Laukiu atsakymo )
Neprisijungęs
- sporcmenas-2
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-07-31
- Žinutės: 5666
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 13
#40 2010-10-03 10:40
Re: Nugaros problemos
Kaubejas rašė:
Sveiki, vasarą netaisyklingai šokdamas iš didelio aukščio ant galvos į vandenį pasitempiau nugaros raiščius. Gal kam taip pat teko patirt tą patemptų nugaros raiščių ''malonumą''? Kadangi jau virš mėnesio kenčiu apatinės nugaros dalies skausmus atsilenkiant atgal negaliu sportuot ir tenka vengt aktyvumo.
Pas daktarą jau teko lankytis, nugarą šviečiau. Vaistus geriu ir tepuosi nugarą specialiais vaistais.
Klausimai būtų:
1. Kaip greičiau išgydyti tokią traumą?
2. Galbūt baseinas padėtų greičiau atgauti formą?
3. Gal žinot kokių konkrečių pratimų ar kažko panašaus kas man padėtų kuo greičiau išgydyt patemptus raiščius?
Būčiau dėkingas jei rašytumėt tik tikrai žinantys, tai patyrę ir pnš. Geriau būtų jei galintys tik pasamprotauti susilaikytų.
Laukiu atsakymo )
buvau pasitempes taippat suoliu y vandeny ant galvos,siaip as sporatavau toliua,tepiau visokiais sudais,tai man daigiau negu puse metu skaudejo ja,pabandyk neurorubino man jau bent nuo strenu skausmo uztenka keliu duriu ir praerina
Neprisijungęs
- Kaubejas
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2008-09-22
- Žinutės: 112
- Atsiliepimai: 0
#41 2010-10-03 18:58
Re: Nugaros problemos
sporcmenas-2 rašė:
Kaubejas rašė:
Sveiki, vasarą netaisyklingai šokdamas iš didelio aukščio ant galvos į vandenį pasitempiau nugaros raiščius. Gal kam taip pat teko patirt tą patemptų nugaros raiščių ''malonumą''? Kadangi jau virš mėnesio kenčiu apatinės nugaros dalies skausmus atsilenkiant atgal negaliu sportuot ir tenka vengt aktyvumo.
Pas daktarą jau teko lankytis, nugarą šviečiau. Vaistus geriu ir tepuosi nugarą specialiais vaistais.
Klausimai būtų:
1. Kaip greičiau išgydyti tokią traumą?
2. Galbūt baseinas padėtų greičiau atgauti formą?
3. Gal žinot kokių konkrečių pratimų ar kažko panašaus kas man padėtų kuo greičiau išgydyt patemptus raiščius?
Būčiau dėkingas jei rašytumėt tik tikrai žinantys, tai patyrę ir pnš. Geriau būtų jei galintys tik pasamprotauti susilaikytų.
Laukiu atsakymo )buvau pasitempes taippat suoliu y vandeny ant galvos,siaip as sporatavau toliua,tepiau visokiais sudais,tai man daigiau negu puse metu skaudejo ja,pabandyk neurorubino man jau bent nuo strenu skausmo uztenka keliu duriu ir praerina
gal galetum placiau paaiskint kas tas neurorubinas ir kaip juo naudotis?
Neprisijungęs
- gazuotas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-08-28
- Žinutės: 2385
- Atsiliepimai: 6
#42 2010-10-03 19:06
Re: Nugaros problemos
Kaubejas rašė:
sporcmenas-2 rašė:
Kaubejas rašė:
Sveiki, vasarą netaisyklingai šokdamas iš didelio aukščio ant galvos į vandenį pasitempiau nugaros raiščius. Gal kam taip pat teko patirt tą patemptų nugaros raiščių ''malonumą''? Kadangi jau virš mėnesio kenčiu apatinės nugaros dalies skausmus atsilenkiant atgal negaliu sportuot ir tenka vengt aktyvumo.
Pas daktarą jau teko lankytis, nugarą šviečiau. Vaistus geriu ir tepuosi nugarą specialiais vaistais.
Klausimai būtų:
1. Kaip greičiau išgydyti tokią traumą?
2. Galbūt baseinas padėtų greičiau atgauti formą?
3. Gal žinot kokių konkrečių pratimų ar kažko panašaus kas man padėtų kuo greičiau išgydyt patemptus raiščius?
Būčiau dėkingas jei rašytumėt tik tikrai žinantys, tai patyrę ir pnš. Geriau būtų jei galintys tik pasamprotauti susilaikytų.
Laukiu atsakymo )buvau pasitempes taippat suoliu y vandeny ant galvos,siaip as sporatavau toliua,tepiau visokiais sudais,tai man daigiau negu puse metu skaudejo ja,pabandyk neurorubino man jau bent nuo strenu skausmo uztenka keliu duriu ir praerina
gal galetum placiau paaiskint kas tas neurorubinas ir kaip juo naudotis?
Neprisijungęs
- playhard
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2010-10-06
- Žinutės: 6
- Atsiliepimai: 0
#43 2010-10-06 15:23
Re: Nugaros problemos
Sveiki, yra temu del nugaros skausmo, bet kadangi sita naujausia tai cia ir parasysiu.
Siaip man nugara skauda jau antrus metus (stubura ir nugaros apacia juosmeni, yra kupra, bet nedidele), dabar man 15m, sportuot pradejau nuo 11metu ( is pradziu tik vasara, 13 metu dazniau pradejau, o 14 metu beveik reguliariai pradejau "kacelintis"). Kaime darbu nevengiau ir nevengiu.. "kacelinuos" namu salygomis su hanteliais (atsispaudimus, prisitraukimus, bicepsa, tricepsa, dilbi, pecius, trapecija, nugara, koju nebe del nugaros). Aisku pas daktarus buvau, svoriu kilnojima uzdraude, net kuno kultura uzdraude mokykloj. Sanatorijoj taip pat buvau viena karta, pagerejimo nepajauciau. Dabar laukiu kada i baseina teks eit. Tai va ir klausimas ar man daryti pertrauka ar ne? Gal tiesiog mazinti kaip nors kruvi ar pns, patarkit. P.S sporto mesti nesinori.
Neprisijungęs
- AndrewM
- Išmestas
- Registravosi: 2009-08-15
- Žinutės: 1743
- Atsiliepimai: 7
#44 2010-10-06 15:26
Re: Nugaros problemos
Sunkus cia reikalas. Patarimas tau ir kitiem - spreskit patys kas jums geriau. Neklausykit nieko. Visi yra labai skirtingi zmones ir visiem skirtingai. Vienas gali pasveikti nuo sporto, kitas numirti, tad patarineti yra nesamone. Jausk pats save, galvok kaip tau geriau, su sportu ar be, tikek tuo ka darai, tik nepersistenk, ir viskas bus gerai.
Neprisijungęs
- fanis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Danija
- Registravosi: 2009-09-03
- Žinutės: 2413
- Atsiliepimai: 1
#45 2010-10-06 16:48
Re: Nugaros problemos
playhard rašė:
Sveiki, yra temu del nugaros skausmo, bet kadangi sita naujausia tai cia ir parasysiu.
Siaip man nugara skauda jau antrus metus (stubura ir nugaros apacia juosmeni, yra kupra, bet nedidele), dabar man 15m, sportuot pradejau nuo 11metu ( is pradziu tik vasara, 13 metu dazniau pradejau, o 14 metu beveik reguliariai pradejau "kacelintis"). Kaime darbu nevengiau ir nevengiu.. "kacelinuos" namu salygomis su hanteliais (atsispaudimus, prisitraukimus, bicepsa, tricepsa, dilbi, pecius, trapecija, nugara, koju nebe del nugaros). Aisku pas daktarus buvau, svoriu kilnojima uzdraude, net kuno kultura uzdraude mokykloj. Sanatorijoj taip pat buvau viena karta, pagerejimo nepajauciau. Dabar laukiu kada i baseina teks eit. Tai va ir klausimas ar man daryti pertrauka ar ne? Gal tiesiog mazinti kaip nors kruvi ar pns, patarkit. P.S sporto mesti nesinori.
nu nezinau jeigu jau daktarai uzdraude svoriu kilnojima ir net kuno kultura , tai jau kazkas rimta su nugara, nors man ir buvo vienu metu problemu , bet pradejau sportuot ir susitvarke , taciau tau kaip matau nepadejo..
Neprisijungęs
- geduttis
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2010-08-15
- Žinutės: 452
- Atsiliepimai: 1
#46 2010-10-06 21:01
Re: Nugaros problemos
playhard rašė:
Sveiki, yra temu del nugaros skausmo, bet kadangi sita naujausia tai cia ir parasysiu.
Siaip man nugara skauda jau antrus metus (stubura ir nugaros apacia juosmeni, yra kupra, bet nedidele), dabar man 15m, sportuot pradejau nuo 11metu ( is pradziu tik vasara, 13 metu dazniau pradejau, o 14 metu beveik reguliariai pradejau "kacelintis"). Kaime darbu nevengiau ir nevengiu.. "kacelinuos" namu salygomis su hanteliais (atsispaudimus, prisitraukimus, bicepsa, tricepsa, dilbi, pecius, trapecija, nugara, koju nebe del nugaros). Aisku pas daktarus buvau, svoriu kilnojima uzdraude, net kuno kultura uzdraude mokykloj. Sanatorijoj taip pat buvau viena karta, pagerejimo nepajauciau. Dabar laukiu kada i baseina teks eit. Tai va ir klausimas ar man daryti pertrauka ar ne? Gal tiesiog mazinti kaip nors kruvi ar pns, patarkit. P.S sporto mesti nesinori.
priklauso nuo to kas tau yra.pasiklausinek ka tau diagnozavo.gal stuburo isvarza kokia, gal stuburo iskrypima.baseina pradesi lankyt, turetu tvarkytis viskas pradet.realiai tai manau, kad galetum daryt pratimus kurie neapkrauna stuburo, bet velgi as ne daktaras.Geriau palankyk baseina, ten patikek bus ka veikt ir be svoriu kilnojimo
Neprisijungęs
- sporcmenas-2
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-07-31
- Žinutės: 5666
- Įspėjimai: 2
- Atsiliepimai: 13
#47 2010-10-06 21:35
Re: Nugaros problemos
playhard rašė:
Sveiki, yra temu del nugaros skausmo, bet kadangi sita naujausia tai cia ir parasysiu.
Siaip man nugara skauda jau antrus metus (stubura ir nugaros apacia juosmeni, yra kupra, bet nedidele), dabar man 15m, sportuot pradejau nuo 11metu ( is pradziu tik vasara, 13 metu dazniau pradejau, o 14 metu beveik reguliariai pradejau "kacelintis"). Kaime darbu nevengiau ir nevengiu.. "kacelinuos" namu salygomis su hanteliais (atsispaudimus, prisitraukimus, bicepsa, tricepsa, dilbi, pecius, trapecija, nugara, koju nebe del nugaros). Aisku pas daktarus buvau, svoriu kilnojima uzdraude, net kuno kultura uzdraude mokykloj. Sanatorijoj taip pat buvau viena karta, pagerejimo nepajauciau. Dabar laukiu kada i baseina teks eit. Tai va ir klausimas ar man daryti pertrauka ar ne? Gal tiesiog mazinti kaip nors kruvi ar pns, patarkit. P.S sporto mesti nesinori.
tai bent jau parasyk,ka tau deognozavo,o dabar sklauda ir patarimo klausi:D
Neprisijungęs
- playhard
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2010-10-06
- Žinutės: 6
- Atsiliepimai: 0
#48 2010-10-10 08:58
Re: Nugaros problemos
Diagnozavo man "jaunatvine stuburo osteochondroze". Siaip tai sako turetu praeiti su laiku, bet 2 metai jau ir pokyciu nejauciu tik blogiau buna kartais. Del baseino tai tikiu, kad bus kas veikt, nes plaukimas - visu raumenu darbas.
"priklauso nuo to kas tau yra.pasiklausinek ka tau diagnozavo.gal stuburo isvarza kokia, gal stuburo iskrypima" - Stuburas biski kreivas, o seip tai peciai (nezinau kaip pasakyt) netiesus, susikuprines biski. O jei del isvarzos, tai mano tevui ji yra..
Neprisijungęs
- geduttis
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2010-08-15
- Žinutės: 452
- Atsiliepimai: 1
#49 2010-10-10 14:12
Re: Nugaros problemos
nu jo čia visa komplektą turi Man pačiam buvo diagnozavę stuburo iškrypimą senai.Pradėjau lankyt baseiną, palankiau kažkur apie pusę metų, tiksliai net nežinau, po to pradejau lankyt sporto klubą.Po pusmečio ejau pas gydytoją , pažiūrėjo, sako viskas susitvarkė.
Neprisijungęs
- playhard
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2010-10-06
- Žinutės: 6
- Atsiliepimai: 0
#50 2010-10-10 21:33
Re: Nugaros problemos
Gerai kai ten jus galit tuos sporto klubus lankyt, manes nepriveziotu kaskart, nes iki kokio Vln tai 50km, Ukm per pus maziau, iki Kauno daugiau nei iki Vln ir pns., o su autu nepigiai atsieitu.
Neprisijungęs