Kulturizmas.net diskusijų forumas

Tai tavo, Butuzi, nuomone BCAA svarbiau nei proteinas?

butuzzic rašė:

emexas rašė:

deividasf rašė:

+ nemaisykit kas kam naudojamas
proteinas uzpildo baltymu spragas
BCAA padeda graiciau raumenims atsistatyt

o tai baltymai kartais ne ta pati atsistatyma gerina?

panasiai, tik vartojimo laikas kiek kitoks. bcaa metamas iskart, po trenkes, galima ir jos metu, tai momentinio isisavinimo produktas, kai proteinas , netgi isrugos, kraujyje skaidosi kiek ilgiau.

proteinas kraujyje nesiskaido. kraujas nera virskinimo oraganas.

emexas rašė:

deividasf rašė:

+ nemaisykit kas kam naudojamas
proteinas uzpildo baltymu spragas
BCAA padeda graiciau raumenims atsistatyt

o tai baltymai kartais ne ta pati atsistatyma gerina?

na taip,bet manau proteina naudojam daugiau del baltimo,netaip?

emexas rašė:

deividasf rašė:

emexas rašė:

o tai baltymai kartais ne ta pati atsistatyma gerina?

na taip,bet manau proteina naudojam daugiau del baltimo,netaip?

baltymus vartojam ne del to, kad tiesiog suvartotumem.. o del to, kad organizmas juos suvirskintu ir is ju gautu amino rugstis, kurios bus naudojamos regeneracijai ir augimui.

sorry kad neisejo taip moksliskai paaiskint bet tau +10

butuzzic rašė:

emexas rašė:

deividasf rašė:

na taip,bet manau proteina naudojam daugiau del baltimo,netaip?

baltymus vartojam ne del to, kad tiesiog suvartotumem.. o del to, kad organizmas juos suvirskintu ir is ju gautu amino rugstis, kurios bus naudojamos regeneracijai ir augimui.

tikiuosi, nesigincysi del to, kad norint is baltymo gauti bcaa, reikia tam laiko, kol suvirskins ir isskirs i krauja... tame ir esme, kad reikia bcaa iskart vartoti po treniruotes.

kalba eina ne kada ka vartoti reikia, o apie prioritetus..
proteivas VS BCAA
as uz proteina (whey forma)

emexas rašė:

kas is tu BCAA po trenkes, kai truksta kitu esminiu aminkiu? - menkai naudos.
whey baltymai visgi svarbiausias papildas ir joks maistas ju neatstos.

pala pala, kiausiniai su ryziais ar tai krutinele su ryziais neatstos sito tavo pamineto whey proteino ?  o tai kaip pvz po trenkes iskarta isgerti bcaa ir po 20min pavalgyt normalei ?

zoOk rašė:

emexas rašė:

kas is tu BCAA po trenkes, kai truksta kitu esminiu aminkiu? - menkai naudos.
whey baltymai visgi svarbiausias papildas ir joks maistas ju neatstos.

pala pala, kiausiniai su ryziais ar tai krutinele su ryziais neatstos sito tavo pamineto whey proteino ?  o tai kaip pvz po trenkes iskarta isgerti bcaa ir po 20min pavalgyt normalei ?

tame yra tiesos. jei tik maistas kokybiskas, jo tiek energetine, tiek maistine verte yra didesne, nei vien cheminiu budu isgautas whey protein. mokslo irodyta, kad proteininiai kokteiliai yra papildas, bet ne pagrindinis maistas. organizmas turi gauti naturalu maista, kad butu skrandis uzimtas, su tuo susije aibe veiksniu, vykstanciu skrandyje,reikalingu kuno gyvybei palaikyti. as asmeniskai imciau geriau po trenkes iskart bcaa, ir kiek veliau gerai pavalgyti, bet jei nera kur ar kitkas, tai labai tinka ir whey kokteilis. bet valgymas vistiek butinas.

Paskutinį kartą taisė butuzzic (2010-09-28 18:52)

lexusrx rašė:

As nebuciau toks kategorishkas nei vienam is siu atsakymu, nes realiai reiketu ju Abieju.
O ginchytis kieno geresnis gyvenimas : apkurtusio kaire ausim ar deshine nezhinau ar tikslingas...

As taip pat tau pritariu.
Bet.. be papildu tikrai galima sportuot ir judeti i prieki. Taip,proteinas yra gerai po treniruotes, bet velgi kai paskutiniam poste minejo, kad maisto neatstos joki milteliai. Beje, mokslininku irodyta, kad dauguma papildu nepadeda auginti raumenu, ta daro dabar visur daznai minimas "placebo" efektas.

lexusrx rašė:

kenis rašė:

lexusrx rašė:

As nebuciau toks kategorishkas nei vienam is siu atsakymu, nes realiai reiketu ju Abieju.
O ginchytis kieno geresnis gyvenimas : apkurtusio kaire ausim ar deshine nezhinau ar tikslingas...

As taip pat tau pritariu.
Bet.. be papildu tikrai galima sportuot ir judeti i prieki. Taip,proteinas yra gerai po treniruotes, bet velgi kai paskutiniam poste minejo, kad maisto neatstos joki milteliai. Beje, mokslininku irodyta, kad dauguma papildu nepadeda auginti raumenu, ta daro dabar visur daznai minimas "placebo" efektas.

Judeti galima i prieki tam tikru greicu ir iki tam tikro lygio.
Lygiai taip pat kaip keliauti aplink pasauli : pesciomis,dviraciu,automobiliu ir panasiai.
Kategorishkai nesutinku su paskutiniu sakiniu, nes jis nelogishkas visishkai.
Tam tikri papildai duoda viena ar kita funkcija kuri padeda auginti raumenis ar mase.
Mano asmenine nuomone siuo metu ivykusi "komercine revoliucija" vartotojams pakishamas papildelis kuri jis turi jausti CIA IR DABAR, kitaip sakant tashkantys energetikai, arba neurotransmiteriai smegenims, kurie duoda ta apgaule,kad atrodo sienas nuversi, o realaus darbo neatlieka.
Visishkai kas kita creatinas,beta alaninas,aakg, jau nekalbant apie super tylius taciau daugiausiai darbo atliekancius : vitaminai, proteinas, bcaa.
Siuolaikinis jaunimas apie papilda sprendzia po 1 treniruotes, tai ishsigimusi mastysena kuria pakishes gamintojas, butent todel jis prikisha neurotrasmiteriu,kad mes jaustume 'pruha".
deja deja, yra tam tikri desniai ir kiekvieno papildo paskirtis, ka jis GALI ir ka JAUCIAM, tai nevisada sutampa.
Manes visai nestebina ,kad patys populiariausi papildai siuo metu yra turintys praktishkai netoli narkotiniu savybiu ingredientu, o tiksliau net uzhdraustu olimpinems zaidynems ir tik klausimas kada tapsianciu receptinem.
manyciau keliu uzhsilenkusiu pacuku ikalusiu penkiagubas dozes del didesnio tashkymosi pakaks procesui paspartinti.
Placebo visishkai paneigti butu tikrai neteisinga, nes dazhnai jis irgiitakos turi.
Ypac jaunuoliams geriantiems MS siulomas kompleksines Universalo aminkes po 2-3 i diena.
Neprofesionalesnio patarimo ir pienines mociute negaletu duoti.
Va cia tai Grynas Placebo 100%
Visada siulyciau pasistudijuoti papildo sudeti, o ne Pavadinima.
Jei yra galimybe gerai pasibandyti viena ar kita ingredienta atskirai, va tada galima pajausti jo nauda arba teigti kad jis neveikia.

Vyrauja visokiu nuomoniu ir teiginiu, kuriais tiketi kuriais ne, tai cia jau mum pasirinkti. Proteino nauda yra aiski(del to visiskai nesigincinu), taciau ir maisto nauda aiski taip pat, dar aiskesne nei tu papildu. Pats vartojau begales papildu, o nustojus vartoti atsirado tik vienas skirtumas- tai atsistatymas. Tiek jega, tiek mase auga. Tiesa, kaip ir sakei, bus tas momentas kai daeisi taska, kai isspausi viska is organizmo. Manau sitam taske papildai taip pat yra bejegiai kaip ir naturalus maistas. Tokiu momentu, sienas reiktu judint su vaistais, bet cia jau kita tema..

Sportininko mityba - tai visu pirma yra maistas, jo parinkimas ir valgymas. Papildai - tai papildymas tuo, ko negali gauti pakankamai is kasdienio maisto  tom tikrom medziagom ( vitaminu, proteinu ar angliu, riebalu ). Zinojimas, kada ir kaip vartoti papildus, maista - lemia ir rezultatus. Kaip sakoma, ka valgai, taip ir atrodai.

Paskutinį kartą taisė butuzzic (2010-09-28 22:27)

Sveiki.. sportuoju jau ganetinai ilgai papildu labai daug vartojas nesu.. esu animal pak animal pump ivairiu proteinu aminkiu.. dabar turiu proteina gold standart ir galvoju koki dar papilda pasiimti geriausia? gal animal pak? parasykit ka jus siulytumete? ir konkreciai gamintoja.. ir kaina iki kokiu 120

dar pridursiu pagrinde jegos reikia.. animal pump veike visai neblogai jauciausi zymiai darbingesnis ir svoriai padidejo.. (ajsku neaisku ar nuo jo ar ir taip butu padideja..)