- mazaididelis
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2009-11-19
- Žinutės: 507
- Atsiliepimai: 1
#101 2010-09-18 08:57
Re: Kurso Log'as
Phobos, kur dinges? Kaip sekas?
Neprisijungęs
- ro_mka
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Londonas
- Registravosi: 2008-11-10
- Žinutės: 1141
- Atsiliepimai: 3
#102 2010-09-18 09:27
Re: Kurso Log'as
mazaididelis rašė:
Phobos, kur dinges? Kaip sekas?
utiutiu, sikna biski, uzsikasiau darbuose salej buvau tik 2 kart sia savaite ir per savaitgali visa dirbu... Svoris ant +-100 stovi, nors jega normaliai kyla. Biski gruzas kai ant chemijos sedi ir pasportuot neiseina, gal kita savaite geresne bus... Funny enough lygtai riebalas pradejo biski tirpt, nusipirkau body fat caliper, turi atsiust siandien arba pirmadieni, tai bus galima pasekt ne tik kiek svoris keicias bet ir koks butent svoris keicias :-)
Neprisijungęs
- ro_mka
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Londonas
- Registravosi: 2008-11-10
- Žinutės: 1141
- Atsiliepimai: 3
#103 2010-09-18 09:33
Re: Kurso Log'as
Siaip skrandis biski apsunkes nuo oxy turbut, nepriema gainerio visai, isaunu tai puse dienos ant apsivemimo ribos, rankos dreba, visas toks suspardytas, kad negaliu nei valgyt nei gert. Pora dienu dabar prisukau ir papildus ir maista, tai lygtai pailsejau, ateis nauji papildukai greitai, biski geineris lengvesnis, proteinas grynas, tai gal juos kazkaip suvirskinsiu, atsuksiu pilna katuske vel edala ir ziuresim kas bus, pajudes biski svoris gal is vietos...
Neprisijungęs
- butuzzic
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2009-03-01
- Žinutės: 226
- Atsiliepimai: 0
#104 2010-09-18 09:44
Re: Kurso Log'as
Phobos rašė:
Siaip skrandis biski apsunkes nuo oxy turbut, nepriema gainerio visai, isaunu tai puse dienos ant apsivemimo ribos, rankos dreba, visas toks suspardytas, kad negaliu nei valgyt nei gert. Pora dienu dabar prisukau ir papildus ir maista, tai lygtai pailsejau, ateis nauji papildukai greitai, biski geineris lengvesnis, proteinas grynas, tai gal juos kazkaip suvirskinsiu, atsuksiu pilna katuske vel edala ir ziuresim kas bus, pajudes biski svoris gal is vietos...
kad jega kyla, tai gerai. o del svorio... keisk netik mityba, bet ir treniruociu sistema, gal raumenys atrofavosi i ta pati atliekama pratima?
Neprisijungęs
- ro_mka
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Londonas
- Registravosi: 2008-11-10
- Žinutės: 1141
- Atsiliepimai: 3
#105 2010-09-18 10:04
Re: Kurso Log'as
butuzzic rašė:
Phobos rašė:
Siaip skrandis biski apsunkes nuo oxy turbut, nepriema gainerio visai, isaunu tai puse dienos ant apsivemimo ribos, rankos dreba, visas toks suspardytas, kad negaliu nei valgyt nei gert. Pora dienu dabar prisukau ir papildus ir maista, tai lygtai pailsejau, ateis nauji papildukai greitai, biski geineris lengvesnis, proteinas grynas, tai gal juos kazkaip suvirskinsiu, atsuksiu pilna katuske vel edala ir ziuresim kas bus, pajudes biski svoris gal is vietos...
kad jega kyla, tai gerai. o del svorio... keisk netik mityba, bet ir treniruociu sistema, gal raumenys atrofavosi i ta pati atliekama pratima?
Treniruociu sistema nauja pradejau pries mazfaug pusantro menesio visiskai kitokia nei darydavau anksciau, su ja viskas tvarkoj, reikia iki sales daeit...
Paskutinį kartą taisė Phobos (2010-09-18 10:05)
Neprisijungęs
- ro_mka
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Londonas
- Registravosi: 2008-11-10
- Žinutės: 1141
- Atsiliepimai: 3
#106 2010-09-18 10:12
Re: Kurso Log'as
Vienintelis dalykas ko negaliu pakeist tai poilsio trukumas... 4-5 Val miego per diena augimui nepadeda...
Neprisijungęs
- mazaididelis
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2009-11-19
- Žinutės: 507
- Atsiliepimai: 1
#107 2010-09-18 14:31
Re: Kurso Log'as
Phobos rašė:
Siaip skrandis biski apsunkes nuo oxy turbut, nepriema gainerio visai, isaunu tai puse dienos ant apsivemimo ribos, rankos dreba, visas toks suspardytas, kad negaliu nei valgyt nei gert. Pora dienu dabar prisukau ir papildus ir maista, tai lygtai pailsejau, ateis nauji papildukai greitai, biski geineris lengvesnis, proteinas grynas, tai gal juos kazkaip suvirskinsiu, atsuksiu pilna katuske vel edala ir ziuresim kas bus, pajudes biski svoris gal is vietos...
gal vertetu oxy ismest ir pagert jogurtiniu- skrandzio mikroflora atstatanciu tableciu? Del to ir utiutiu orals, labai jau skrandi apnuodyja.. man va dabar pirmas kursas be metano, tai kaifuoju, apetitas superinis, nespeju maisto medziagu i save kist, ir siaip savijauta
Neprisijungęs
- ro_mka
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Londonas
- Registravosi: 2008-11-10
- Žinutės: 1141
- Atsiliepimai: 3
#108 2010-09-18 14:36
Re: Kurso Log'as
Nedaug liko, palaikysiu iki galo, ateinanti penktadieni baigsis.
Neprisijungęs
- ro_mka
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Londonas
- Registravosi: 2008-11-10
- Žinutės: 1141
- Atsiliepimai: 3
#109 2010-09-18 15:24
Re: Kurso Log'as
Ale jau piktumas kaip pradejo imti...tokios atrodo geros nuotaikos vaikstau, tik koks bespridelas tai akyse aptemsta... Testo poveikis tikriausiai pradeda jau isivaziuoti :-) ir kaip TNT kazkada issireiske, toks ramybes jausmas vidinis, kad per gatve gali eit nesidaires :-) dabar jau galvoju, kad gal ir gerai, kad nepasiemiau tren e vietoj dekos, o buvau pradejes abejot...
Neprisijungęs
- mancius
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2009-04-06
- Žinutės: 45
- Atsiliepimai: 0
#110 2010-09-18 17:21
Re: Kurso Log'as
Phobos rašė:
Ale jau piktumas kaip pradejo imti...tokios atrodo geros nuotaikos vaikstau, tik koks bespridelas tai akyse aptemsta... Testo poveikis tikriausiai pradeda jau isivaziuoti :-) ir kaip TNT kazkada issireiske, toks ramybes jausmas vidinis, kad per gatve gali eit nesidaires :-) dabar jau galvoju, kad gal ir gerai, kad nepasiemiau tren e vietoj dekos, o buvau pradejes abejot...
man masteris kazkaip sutvarko situos reikalus,inesa ramybes
Neprisijungęs
- kurgitu
- Atletas :)
- Registravosi: 2009-09-30
- Žinutės: 2892
- Atsiliepimai: 12
#111 2010-09-18 23:06
Re: Kurso Log'as
Phobos rašė:
Ale jau piktumas kaip pradejo imti...tokios atrodo geros nuotaikos vaikstau, tik koks bespridelas tai akyse aptemsta... Testo poveikis tikriausiai pradeda jau isivaziuoti :-) ir kaip TNT kazkada issireiske, toks ramybes jausmas vidinis, kad per gatve gali eit nesidaires :-) dabar jau galvoju, kad gal ir gerai, kad nepasiemiau tren e vietoj dekos, o buvau pradejes abejot...
man tas pat buna kada nedamiegu toks agresyvumas viskam,tai pat kaip alkis ,ir pas tave kaip susideda daugelis dalyku tai ziurek kad nebutu sprogimo ,saugok save ,o tai kad bedos nebutu
Neprisijungęs
- TNT
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: xxx
- Registravosi: 2006-11-25
- Žinutės: 3174
- Atsiliepimai: 0
#112 2010-09-18 23:47
Re: Kurso Log'as
Phobos rašė:
Ale jau piktumas kaip pradejo imti...tokios atrodo geros nuotaikos vaikstau, tik koks bespridelas tai akyse aptemsta... Testo poveikis tikriausiai pradeda jau isivaziuoti :-) ir kaip TNT kazkada issireiske, toks ramybes jausmas vidinis, kad per gatve gali eit nesidaires :-) dabar jau galvoju, kad gal ir gerai, kad nepasiemiau tren e vietoj dekos, o buvau pradejes abejot...
Sveikas istojes i po...istu kluba Uzvaryk dar slino. Tai jis tau galva visai istustins. Nematyse akyse senis moteris ar vyras. jei tik sustrinasi iskarto i vieta statysi Tik va neaisku koks pas tave darbas, nes man tokioj stadijoje dirbti nelabai pavyksta. Daug klaidu atsiranda.
Neprisijungęs
- TNT
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: xxx
- Registravosi: 2006-11-25
- Žinutės: 3174
- Atsiliepimai: 0
#113 2010-09-18 23:51
Re: Kurso Log'as
Tiesa kurgitu labai teisinga pastaba dave. Saugok save, kad uz grotu netektu pabuvoti. Nes tokioje busenoje vaikstai ant ribos nuo kazko nepataisomo. Ir paciam visko yra buve. Ypac sudetinga vairuoti. Laikykis ir kontroliuok save
Neprisijungęs
- ro_mka
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Londonas
- Registravosi: 2008-11-10
- Žinutės: 1141
- Atsiliepimai: 3
#114 2010-09-19 10:03
Re: Kurso Log'as
As zmogus siaip is esmes nepiktas, iki krastutinumu gal tokiu nedaeisiu :-D o slino saut nera pakolkas nei reikalo nei gyvenimo budas leistu ji teisingai pavartot :-) kaip kurgitu sake nedamiegojimas savo duoda, is ryto kaip velnias vaikstau, viskas susideda, bet dar pakolkas rimti nemalonumai negresia lyg ir :-D
Neprisijungęs
- TNT
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: xxx
- Registravosi: 2006-11-25
- Žinutės: 3174
- Atsiliepimai: 0
#115 2010-09-19 10:23
Re: Kurso Log'as
Phobos rašė:
As zmogus siaip is esmes nepiktas, iki krastutinumu gal tokiu nedaeisiu :-D o slino saut nera pakolkas nei reikalo nei gyvenimo budas leistu ji teisingai pavartot :-) kaip kurgitu sake nedamiegojimas savo duoda, is ryto kaip velnias vaikstau, viskas susideda, bet dar pakolkas rimti nemalonumai negresia lyg ir :-D
Na tuomet super
Neprisijungęs
- ro_mka
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Londonas
- Registravosi: 2008-11-10
- Žinutės: 1141
- Atsiliepimai: 3
#116 2010-09-22 15:40
Re: Kurso Log'as
Pasimatavau uzvakar bf, 11.7%, stors kaip kiaule
Neprisijungęs
- mazaididelis
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2009-11-19
- Žinutės: 507
- Atsiliepimai: 1
#117 2010-09-22 15:59
Re: Kurso Log'as
Phobos rašė:
Pasimatavau uzvakar bf, 11.7%, stors kaip kiaule
Kaip cia matavais? Man ir reiktu pasimatuot idomumo delei
Neprisijungęs
- metanis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Siauliai
- Registravosi: 2010-03-10
- Žinutės: 3884
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 7
#118 2010-09-22 16:07
Re: Kurso Log'as
Phobos rašė:
Pasimatavau uzvakar bf, 11.7%, stors kaip kiaule
Pats tas per ziema iki 14 uzvarysi
Neprisijungęs
- metanis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Siauliai
- Registravosi: 2010-03-10
- Žinutės: 3884
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 7
#119 2010-09-22 16:09
Re: Kurso Log'as
mazaididelis rašė:
Phobos rašė:
Pasimatavau uzvakar bf, 11.7%, stors kaip kiaule
Kaip cia matavais? Man ir reiktu pasimatuot idomumo delei
As nezinau kiek tikslios yra tos bf svarstykles, bet pas mane klube yra tokios. Ivedi savo ugi, paspaudi athlet arba standart kategorija, atsistoji BASOM kojom, nes kitaip nerodo bf. Uzlipi parodo kiek sveri kg ir bf procentais parodo. Ant standart kategorijos man daugiau rodo bf keliais procentais. Nezinau kuom skirias cia.
Neprisijungęs
- ro_mka
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Londonas
- Registravosi: 2008-11-10
- Žinutės: 1141
- Atsiliepimai: 3
#120 2010-09-22 16:10
Re: Kurso Log'as
mazaididelis rašė:
Phobos rašė:
Pasimatavau uzvakar bf, 11.7%, stors kaip kiaule
Kaip cia matavais? Man ir reiktu pasimatuot idomumo delei
Caliperi nusipirkau, accu-mesure, paprastas toks.
Neprisijungęs
- ro_mka
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Londonas
- Registravosi: 2008-11-10
- Žinutės: 1141
- Atsiliepimai: 3
#121 2010-09-22 16:12
Re: Kurso Log'as
metanis rašė:
mazaididelis rašė:
Phobos rašė:
Pasimatavau uzvakar bf, 11.7%, stors kaip kiaule
Kaip cia matavais? Man ir reiktu pasimatuot idomumo delei
As nezinau kiek tikslios yra tos bf svarstykles, bet pas mane klube yra tokios. Ivedi savo ugi, paspaudi athlet arba standart kategorija, atsistoji BASOM kojom, nes kitaip nerodo bf. Uzlipi parodo kiek sveri kg ir bf procentais parodo. Ant standart kategorijos man daugiau rodo bf keliais procentais. Nezinau kuom skirias cia.
Tiek tikslios kiek ir bmi, visiskas s....
Neprisijungęs
- metanis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Siauliai
- Registravosi: 2010-03-10
- Žinutės: 3884
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 7
#122 2010-09-22 16:14
Re: Kurso Log'as
Phobos rašė:
metanis rašė:
mazaididelis rašė:
Kaip cia matavais? Man ir reiktu pasimatuot idomumo deleiAs nezinau kiek tikslios yra tos bf svarstykles, bet pas mane klube yra tokios. Ivedi savo ugi, paspaudi athlet arba standart kategorija, atsistoji BASOM kojom, nes kitaip nerodo bf. Uzlipi parodo kiek sveri kg ir bf procentais parodo. Ant standart kategorijos man daugiau rodo bf keliais procentais. Nezinau kuom skirias cia.
Tiek tikslios kiek ir bmi, visiskas s....
Kur galima lietuvoj toki dalyka kaip caliperi isigyt? Gal zinai kaip jis lietuviskai vadinas?
Neprisijungęs
- ro_mka
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Londonas
- Registravosi: 2008-11-10
- Žinutės: 1141
- Atsiliepimai: 3
#123 2010-09-22 16:22
Re: Kurso Log'as
Neisivaizduoju :-)
Neprisijungęs
- metanis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Siauliai
- Registravosi: 2010-03-10
- Žinutės: 3884
- Įspėjimai: 1
- Atsiliepimai: 7
#124 2010-09-22 16:22
Re: Kurso Log'as
Matau jusu nuomones nesutampa. Tai visgi kaip geriau yra matuoti bf..
lexusrx rašė:
truvox rašė:
Na matyt reikės išimti žalius kiaušinius iš racijono ir virti ar kepti.
Yra koks būdas namų salygomis body fat pasimatuoti? Internete radau tik su aparatėliu - Fat Caliper.Fat Caliper tikslumas tai kogero tas pats kas spelioti koks bus oras lygiai po menesio.
As siulyciau 2 variantus :
1. perki sverstykles kur rodo BF, tiesa tai nepigus malonumas 250-600lt
2. padoresni sporto klubai turi dar tikslesnes svarstykles ir juose galima detale analize gauti, tai kainuotu apie 15lt
Kitu variantu vargiai ar rasi, tie Fat Caliper visishkai neverti demesio.
Neprisijungęs
- ro_mka
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Londonas
- Registravosi: 2008-11-10
- Žinutės: 1141
- Atsiliepimai: 3
#125 2010-09-22 16:29
Re: Kurso Log'as
metanis rašė:
Matau jusu nuomones nesutampa. Tai visgi kaip geriau yra matuoti bf..
lexusrx rašė:
truvox rašė:
Na matyt reikės išimti žalius kiaušinius iš racijono ir virti ar kepti.
Yra koks būdas namų salygomis body fat pasimatuoti? Internete radau tik su aparatėliu - Fat Caliper.Fat Caliper tikslumas tai kogero tas pats kas spelioti koks bus oras lygiai po menesio.
As siulyciau 2 variantus :
1. perki sverstykles kur rodo BF, tiesa tai nepigus malonumas 250-600lt
2. padoresni sporto klubai turi dar tikslesnes svarstykles ir juose galima detale analize gauti, tai kainuotu apie 15lt
Kitu variantu vargiai ar rasi, tie Fat Caliper visishkai neverti demesio.
Tikrai nesutampa, mano nuomone svarstykles tos tai laiko svaistymas. Yra tokios kur ale leidzia silpna elwktros impulsa per kuna ir pagal tai kokia tavo kuno varza nustato kiek pastave bf ir kiek raumens, bet kiek girdejau kuno varza ne tik nuo to priklauso. Tos kur ivesk ugi ir pasakyk ar atletas tai tikrai kaip ora speliot. Su caliperiu reik moket elgtis, matuot butent toj vietoj kur reikia ir butent taip kaip reikia, vienintelis tikslesnis budas kiek zinau yra povandeninis sverimas. Nezinau ka cia susnekejo lexas, bet tikrai ne to...
Neprisijungęs