Kulturizmas.net diskusijų forumas

lietuvis11 · 2010-07-01 21:28

sveiki, noreciau ismokti si pratima gal kas mokat tad noreciau paklausti tam reik tiktai stipriu ranku ar yra ir kokia nors atlikimo techika? smile

mid12 · 2010-07-02 09:47

Sveikas. NA as pats si pratima namuose kai ner kas veikt dirbu (jei kaip supratau ten tas kur su rankom pakilt reik) jei tai tas tai jam reik stipriu ranku , taip pat reik labai gero pilvo preso ir aisku technikos.

jovial · 2010-07-02 15:06

as manau kad jis ne sita turejo omeny mid12, jis nori padaryt ta kur prie pat zemes, kaip atsispaudimas. Nezinau, man gaunas trumpam sita pratima padaryt, ir manau jam reik stipriu tricu ir nugaros.

lietuvis11 · 2010-07-02 21:32

http://videogaga.lt/video#dm.id%253Duse … chizpzjsih
va tas pratimas atrodo taip smile
jai kas mokat patarkit kaip geriau mokintis smile

Kovalskis · 2010-07-02 21:42

lietuvis11 rašė:
http://videogaga.lt/video#dm.id%253Duse … chizpzjsih
va tas pratimas atrodo taip
jai kas mokat patarkit kaip geriau mokintis

Seanso laikas baigėsi. Nerodo.

lietuvis11 · 2010-07-02 23:47

Why? rašė:
lietuvis11 rašė:
http://videogaga.lt/video#dm.id%253Duse … chizpzjsih
va tas pratimas atrodo taip
jai kas mokat patarkit kaip geriau mokintis
Seanso laikas baigėsi. Nerodo.

ot velnes.

va kitas video kaip atrodo tas pratimas smile

mid12 · 2010-07-03 18:39

lietuvis11 rašė:
Why? rašė:
lietuvis11 rašė:
http://videogaga.lt/video#dm.id%253Duse … chizpzjsih
va tas pratimas atrodo taip
jai kas mokat patarkit kaip geriau mokintis
Seanso laikas baigėsi. Nerodo.
ot velnes.

va kitas video kaip atrodo tas pratimas

Daug jegos reik ir Gero trico ir labai tvirtu peciu manyciau.

AndrewM · 2010-07-05 17:30

Manau cia visko reik, beabejo nugara ir presas labai tvirti turi but.

RobertasK · 2010-07-05 18:27

Taigi planche yra gan sunkus pratimas, bet ismokt galima. cia wiskas parodyta kaip treniruotis ir galiausiai pasieksit rezultatu. Bet minusas tame, kad cia aiskinama Rusu kalba, manau ne visi supras. Bet cia rodo kaip ir ka reikia treniruoti.

Kovalskis · 2010-07-05 22:09

RobertasK rašė:
Taigi planche yra gan sunkus pratimas, bet ismokt galima. cia wiskas parodyta kaip treniruotis ir galiausiai pasieksit rezultatu. Bet minusas tame, kad cia aiskinama Rusu kalba, manau ne visi supras. Bet cia rodo kaip ir ka reikia treniruoti.

Kad ir išmoktum taisyklingai daryti, bet kas iš jo, jei dorai net prisitraukimo nepadarai ? Manau pirma reiktų gerai išsilavinti ant skersinio...

Miracle · 2010-07-05 22:15

Kovalskis rašė:
RobertasK rašė:
Taigi planche yra gan sunkus pratimas, bet ismokt galima. cia wiskas parodyta kaip treniruotis ir galiausiai pasieksit rezultatu. Bet minusas tame, kad cia aiskinama Rusu kalba, manau ne visi supras. Bet cia rodo kaip ir ka reikia treniruoti.
Kad ir išmoktum taisyklingai daryti, bet kas iš jo, jei dorai net prisitraukimo nepadarai ? Manau pirma reiktų gerai išsilavinti ant skersinio...

prisitraukimai beveik neturi nieko bendro su atsispaudimais planche gi darant tuos pratimus visiskai skirtingi raumenis dirba, o planche nedirba bicepsas ir sparnai

Kovalskis · 2010-07-05 22:17

Miracle rašė:
Kovalskis rašė:
RobertasK rašė:
Taigi planche yra gan sunkus pratimas, bet ismokt galima. cia wiskas parodyta kaip treniruotis ir galiausiai pasieksit rezultatu. Bet minusas tame, kad cia aiskinama Rusu kalba, manau ne visi supras. Bet cia rodo kaip ir ka reikia treniruoti.
Kad ir išmoktum taisyklingai daryti, bet kas iš jo, jei dorai net prisitraukimo nepadarai ? Manau pirma reiktų gerai išsilavinti ant skersinio...
prisitraukimai beveik neturi nieko bendro su atsispaudimais planche gi darant tuos pratimus visiskai skirtingi raumenis dirba, o planche nedirba bicepsas ir sparnai

Apie šita video kalbi ?

Miracle · 2010-07-05 22:18

Kovalskis rašė:
Miracle rašė:
Kovalskis rašė:

Kad ir išmoktum taisyklingai daryti, bet kas iš jo, jei dorai net prisitraukimo nepadarai ? Manau pirma reiktų gerai išsilavinti ant skersinio...
prisitraukimai beveik neturi nieko bendro su atsispaudimais planche gi darant tuos pratimus visiskai skirtingi raumenis dirba, o planche nedirba bicepsas ir sparnai
Apie šita video kalbi ?

ten kur nuo zemes planche

Kovalskis · 2010-07-05 22:19

Miracle rašė:
Kovalskis rašė:
Miracle rašė:

prisitraukimai beveik neturi nieko bendro su atsispaudimais planche gi darant tuos pratimus visiskai skirtingi raumenis dirba, o planche nedirba bicepsas ir sparnai
Apie šita video kalbi ?
ten kur nuo zemes planche

Tuomet aišku. Sutinku

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#1 2010-07-01 21:28

Planche

#2 2010-07-02 09:47

Re: Planche

#3 2010-07-02 15:06

Re: Planche

#4 2010-07-02 21:32

Re: Planche

#5 2010-07-02 21:42

Re: Planche

lietuvis11 rašė:

#6 2010-07-02 23:47

Re: Planche

Why? rašė:

lietuvis11 rašė:

#7 2010-07-03 18:39

Re: Planche

lietuvis11 rašė:

Why? rašė:

lietuvis11 rašė:

#8 2010-07-05 17:30

Re: Planche

#9 2010-07-05 18:27

Re: Planche

#10 2010-07-05 22:09

Re: Planche

RobertasK rašė:

#11 2010-07-05 22:15

Re: Planche

Kovalskis rašė:

RobertasK rašė:

#12 2010-07-05 22:17

Re: Planche

Miracle rašė:

Kovalskis rašė:

RobertasK rašė:

#13 2010-07-05 22:18

Re: Planche

Kovalskis rašė:

Miracle rašė:

Kovalskis rašė:

#14 2010-07-05 22:19

Re: Planche

Miracle rašė:

Kovalskis rašė:

Miracle rašė: