Kulturizmas.net diskusijų forumas

visi skiesti, toli jiems iki pieno is karves papo..

wiedras rašė:

Tevai turi uky, tj mazesnio nei 5% riebumo beveik nebuna, o pardej 3.55 daugiau nera. Skaniausias pienas tas ish automato, hypermaximoj kaune, grynas kaimishkas, nepasterizuotas ir pigus dar

šiandien kaip tik buvau.
ten nuo 3,5 iki 5 man atrodo riebumas
ir pigesnis negu jau sufasuoti
2,10lt/litras. Reiks kada pabandyt. Tik ten dar uz ta bonkute nereikia kazkaip moket?

nereikia. pasiimi bonka ish vezimelio kur salia stovi. atsuki , ikishi i parata, imeti lygiai tiek kiek noresi piltis. Ten gali ir 10ml priipilt ir kiek nori litru. Tik atsimink kad aparats grazos neduoda

marius79 rašė:

kuo liesesnis pienas tuo geriau, kam tuos riebalus siurbti, negi savu neuztenka? juolab kad gyvuliniai riebalai visai nereikalingi yra... o proteina geriausiai maisyti su vandeniu ne su pienu.

Kodėl, dėl riebalų?
Reflex instant whey, su vandeniu gerti tikrai nerskanu, pienas kitas reiakalas

Fake'as rašė:

Bardo rašė:

marius79 rašė:

kuo liesesnis pienas tuo geriau, kam tuos riebalus siurbti, negi savu neuztenka? juolab kad gyvuliniai riebalai visai nereikalingi yra... o proteina geriausiai maisyti su vandeniu ne su pienu.

Kodėl, dėl riebalų?
Reflex instant whey, su vandeniu gerti tikrai nerskanu, pienas kitas reiakalas

Visad geriu su vandeniu ir jokio "neskanumu" nejaučiu

Nu dėl skonio nesiginčijama.
Man kol reikia to svorio, tai riebalai tikrai nepakenks

marius79 rašė:

tai atsirenki tokius skonius kurie su vandeniu skanus, kiekvieno gamintojo vis kitokie kad ir tie patys skoniai. geriau auginti is karto gera svori nei kad dziaugtis kg ant svarstykliu parodymais, paskui kai reikes numesti nereikalingus kg tai bus dziaugsmo

+1

nuo vienos porcijos nieko, bet su laiku kaupiasi riebalai, gyvuliniu reikia vengti, jie visai nereikalingi. jei jau labai norisi su pienu maisyti, tai kuo liesesni imti tada reikia. o 3 ar daugiau % tegu geria bobutes lasiniais uzkasdamos ir aiskindamos kad cia labai sveika

marius79 rašė:

nuo vienos porcijos nieko, bet su laiku kaupiasi riebalai, gyvuliniu reikia vengti, jie visai nereikalingi. jei jau labai norisi su pienu maisyti, tai kuo liesesni imti tada reikia. o 3 ar daugiau % tegu geria bobutes lasiniais uzkasdamos ir aiskindamos kad cia labai sveika

Man pienas su lasiniais geriausia dieta butu, nes visa si geri skysta forma wc palikciau
O siaip ne visi gyvulines kilmes riebalai blogi ir ne visi augalines kilmes geri. Sveiko ir fiziskai aktyvaus zmogaus organizmas turi gauti ir augaliniu ir gyvuliniu riebalu, aisku viskas su saiku. Pieno riebalai tikrai neblogiau uz palmiu alieju, kuris daznai sutinkamas dabartiniuose maisto produktuose

6 arbatiniai šaukšteliai arba 4 sriubos šaukštai. pataisykit, jeigu klystu

Gerai
Bet jei ryte valgai kiausiniu pakankamai, tai rytine porcija nebutina

Aš įpratau ryte ant tuščio skrandžio išgerti porciją proteino, pusryčiai po 30min. Geriu kiekvieną dieną. Anksti ryte yra reikalinga porcija gero proteino.

Jigis rašė:

tai aš galvoju dabar, ar ryte valgyti kiaušinius, už poros h košės ir už ~40min į trynkę, ar vietoj kiaušinių pakeist proteiną.. kiaušinių valgau 4 su kumpiu - kiaušinienė

nu koses pavalgiu po 40min eit sportuot nelabai tikslinga..
kose valgyk 1,5-2val pries trenke.
jei proteina pries trenkes vartoji, tuomet 1-1,5 val pries.

emexas rašė:

Jigis rašė:

tai aš galvoju dabar, ar ryte valgyti kiaušinius, už poros h košės ir už ~40min į trynkę, ar vietoj kiaušinių pakeist proteiną.. kiaušinių valgau 4 su kumpiu - kiaušinienė

nu koses pavalgiu po 40min eit sportuot nelabai tikslinga..
kose valgyk 1,5-2val pries trenke.
jei proteina pries trenkes vartoji, tuomet 1-1,5 val pries.

argumentuok, kodėl 30~60min prieš trynkę valgyt košę netikslinga:)