Kulturizmas.net diskusijų forumas

Imaginative · 2010-05-29 13:44

Sveiki,

Norėjau paklausti po kiek sportavimo laiko pradėti vartoti papildus? Ir kokius pradžiai?
Sportuoju tik dėl gražaus kūno, nenoriu būti kažkoks ten terminatorius ... Reikia užsiauginti masės.

Thirdsoul · 2010-05-29 15:03

Ka manot apie vartojima: Kreatinas, proteinas, BCAA ? Manau kad tai viskas ko reikia norint uzauginti raumenu mases ?

Bardo · 2010-05-29 15:17

Thirdsoul rašė:
Ka manot apie vartojima: Kreatinas, proteinas, BCAA ? Manau kad tai viskas ko reikia norint uzauginti raumenu mases ?

Maisto nepamiršt reikia

Thirdsoul · 2010-05-29 15:21

Bardo rašė:
Thirdsoul rašė:
Ka manot apie vartojima: Kreatinas, proteinas, BCAA ? Manau kad tai viskas ko reikia norint uzauginti raumenu mases ?
Maisto nepamiršt reikia

Tai beabejo smile .

Mr.Polas · 2010-06-04 15:10

Kaip geriau vartoti Superpump250 ir Kreatina pries trefke, ar kartu tirpint vandeni ir gert, ar atskirai kreatina, atskirai pumpa isgert. Klausiu, nes tiek kreatina, tiek pumpa rekomenduoja ~30min. pries trefke gert. Dekui is anksto. wink

Miozeriux · 2010-06-04 15:26

Dėk abu i viena

kurgitu · 2010-06-04 15:28

sveiki ,ka galvojate apie CLA ? ar veiksmingas dalykas ?

jovial · 2010-06-04 16:14

kurgitu rašė:
sveiki ,ka galvojate apie CLA ? ar veiksmingas dalykas ?

180 tableciu sugeriau, bet tokio dalyko kaip didesnis svorio kritimas nepastebejau.

dj-mindaz · 2010-06-05 13:28

sveiki, norejau paklausti sio to...
esu Australijoje ir neturiu pas ka paklausti kas kaip ka geriau, tai pas jus broliai Lietuviai uzklausiu, nusipirkau proteino http://www.australiansportsnutrition.co … uctID=2048
kaip jisai? prikciau, ka kaip lietuvoje yra, bet cia rinka skiriasi... tai va nusprendziau pasportuot ir priaugt raumenu jei tik iseis... siaip esi 183cm sveriu 81kg, noreciau bent iki 90 kokiu ar nors i ploti, rankos kudos kojos kudos, pilvas yra, kaskaip neproparcinga viskas... ka patartumet is to puslapio jei ne sis proteinas geras tai gal kas kito yra geresnio? ka dar vartoti? ( siaip kai pirkau tai sake kad vienas geresniu tas ir mokejau 4kg - 160$) dekui uz atsakymus

Paskutinį kartą taisė dj-mindaz (2010-06-05 14:12)

kurgitu · 2010-06-05 13:52

jovial rašė:
kurgitu rašė:
sveiki ,ka galvojate apie CLA ? ar veiksmingas dalykas ?
180 tableciu sugeriau, bet tokio dalyko kaip didesnis svorio kritimas nepastebejau.

butent svoris ir neturetu kristi kiek as domejausi turi deginti riebala o raumenu mase turetu nekisti ,na as dar tik 90caps.isgeriau dar liko 90caps,ziuresim kas gausis bet riebaliukas po truputy dega bet cia daugeliu faktu deka .

dj-mindaz · 2010-06-08 13:04

dj-mindaz rašė:
sveiki, norejau paklausti sio to...
esu Australijoje ir neturiu pas ka paklausti kas kaip ka geriau, tai pas jus broliai Lietuviai uzklausiu, nusipirkau proteino http://www.australiansportsnutrition.co … uctID=2048
kaip jisai? prikciau, ka kaip lietuvoje yra, bet cia rinka skiriasi... tai va nusprendziau pasportuot ir priaugt raumenu jei tik iseis... siaip esi 183cm sveriu 81kg, noreciau bent iki 90 kokiu ar nors i ploti, rankos kudos kojos kudos, pilvas yra, kaskaip neproparcinga viskas... ka patartumet is to puslapio jei ne sis proteinas geras tai gal kas kito yra geresnio? ka dar vartoti? ( siaip kai pirkau tai sake kad vienas geresniu tas ir mokejau 4kg - 160$) dekui uz atsakymus

uzmeskit kas aki i tinklapi ir pasakysit kaip tas mano proteinas?

Fake'as · 2010-06-08 13:32

dj-mindaz rašė:
dj-mindaz rašė:
sveiki, norejau paklausti sio to...
esu Australijoje ir neturiu pas ka paklausti kas kaip ka geriau, tai pas jus broliai Lietuviai uzklausiu, nusipirkau proteino http://www.australiansportsnutrition.co … uctID=2048
kaip jisai? prikciau, ka kaip lietuvoje yra, bet cia rinka skiriasi... tai va nusprendziau pasportuot ir priaugt raumenu jei tik iseis... siaip esi 183cm sveriu 81kg, noreciau bent iki 90 kokiu ar nors i ploti, rankos kudos kojos kudos, pilvas yra, kaskaip neproparcinga viskas... ka patartumet is to puslapio jei ne sis proteinas geras tai gal kas kito yra geresnio? ka dar vartoti? ( siaip kai pirkau tai sake kad vienas geresniu tas ir mokejau 4kg - 160$) dekui uz atsakymus
uzmeskit kas aki i tinklapi ir pasakysit kaip tas mano proteinas?

Čia geineris ne proteinas...

dj-mindaz · 2010-06-08 13:34

tai ka jisai gero duoda, ar reikia ko kito ziuret? Australijoje nera nieko panasaus kaip LT tai, nezinau net...

Fake'as · 2010-06-08 13:51

dj-mindaz rašė:
tai ka jisai gero duoda, ar reikia ko kito ziuret? Australijoje nera nieko panasaus kaip LT tai, nezinau net...

Po treniruotės tiks... proteina gryna žiūrėk, skaitai sudėti ir matai ka perki... Ka dar gali pasiimt atsistatymui tai - BCAA ar EAA... Galima Glutamina ar HMB dar pajungt.. Kretinas taip pat nepamaišytų smile

kenis · 2010-06-08 16:15

Fake'as rašė:
dj-mindaz rašė:
tai ka jisai gero duoda, ar reikia ko kito ziuret? Australijoje nera nieko panasaus kaip LT tai, nezinau net...
Po treniruotės tiks... proteina gryna žiūrėk, skaitai sudėti ir matai ka perki... Ka dar gali pasiimt atsistatymui tai - BCAA ar EAA... Galima Glutamina ar HMB dar pajungt.. Kretinas taip pat nepamaišytų

Kam jam viso to? Tegul pirma paziuri ka valgo.

Fake'as · 2010-06-08 17:29

kenis rašė:
Fake'as rašė:
dj-mindaz rašė:
tai ka jisai gero duoda, ar reikia ko kito ziuret? Australijoje nera nieko panasaus kaip LT tai, nezinau net...
Po treniruotės tiks... proteina gryna žiūrėk, skaitai sudėti ir matai ka perki... Ka dar gali pasiimt atsistatymui tai - BCAA ar EAA... Galima Glutamina ar HMB dar pajungt.. Kretinas taip pat nepamaišytų
Kam jam viso to? Tegul pirma paziuri ka valgo.

Klausimas buvo apie papildus ne apie mityba smile

kenis · 2010-06-08 17:43

Fake'as rašė:
kenis rašė:
Fake'as rašė:
Po treniruotės tiks... proteina gryna žiūrėk, skaitai sudėti ir matai ka perki... Ka dar gali pasiimt atsistatymui tai - BCAA ar EAA... Galima Glutamina ar HMB dar pajungt.. Kretinas taip pat nepamaišytų
Kam jam viso to? Tegul pirma paziuri ka valgo.
Klausimas buvo apie papildus ne apie mityba

Visvien nereikia kist visu imanomu pradedanciajam. Is pradziu tegul apsiriboja vitaminais ir proteinu, paskui gales dajungt kitus.

Paskutinį kartą taisė kenis (2010-06-08 17:44)

dj-mindaz · 2010-06-09 11:37

tai pasakykit tiksliau biski, angliskai kaip butu tu vietaminu kokiu ir proteino tik vieno? as kai sita pirkau sakau, kad noriu svorio priaugti ir jegos, tai cia sitam sake viskas yra, kreatinas ten proteinas angelvendeniai ir dar kaskas... ir sako cia kas geriausia butu priaugt svorio... tai dabar ir susimeciau biski...?

Bardo · 2010-06-09 12:06

dj-mindaz rašė:
tai pasakykit tiksliau biski, angliskai kaip butu tu vietaminu kokiu ir proteino tik vieno? as kai sita pirkau sakau, kad noriu svorio priaugti ir jegos, tai cia sitam sake viskas yra, kreatinas ten proteinas angelvendeniai ir dar kaskas... ir sako cia kas geriausia butu priaugt svorio... tai dabar ir susimeciau biski...?

Parduotuvei viską giria.
Vitaminai ir iš vaistinės tiks .
Proteino tai on gold, dymatize elite, reflex instant whey ir t.t.

KOsminis · 2010-06-11 11:51

Sveiki nesenai pradejau sportuoi ir nusipirkau protein2 tipes + creatine .vartoju3 kartu per diena , vietoje porcijoje yra 28 g baltymu , 22g angliavandeniu , riebalu 6 g ir 0,9 g creatino. NOreciau suzinoti ar tai yra pakankama porcija jei juos vartoju 3x per diena:}

dj-mindaz · 2010-06-11 12:04

Bardo rašė:
dj-mindaz rašė:
tai pasakykit tiksliau biski, angliskai kaip butu tu vietaminu kokiu ir proteino tik vieno? as kai sita pirkau sakau, kad noriu svorio priaugti ir jegos, tai cia sitam sake viskas yra, kreatinas ten proteinas angelvendeniai ir dar kaskas... ir sako cia kas geriausia butu priaugt svorio... tai dabar ir susimeciau biski...?
Parduotuvei viską giria.
Vitaminai ir iš vaistinės tiks .
Proteino tai on gold, dymatize elite, reflex instant whey ir t.t.

o vitamunus tiksliau kokius? bet kokius ar kokius?

Jhonas · 2010-06-11 12:13

Visa kompleksa vitaminu ne vien ten c ar d. Seip isvaistines nesiulau imti, kainos kosmosas o sudetis nieko verta, pasiimk geriau koki opti-men

dj-mindaz · 2010-06-15 14:54

Jhonas rašė:
Visa kompleksa vitaminu ne vien ten c ar d. Seip isvaistines nesiulau imti, kainos kosmosas o sudetis nieko verta, pasiimk geriau koki opti-men

cia apie situos kalbi? http://www.shopbot.com.au/pp-optimum-nu … 05093.html

HRS · 2010-06-15 23:07

dj-mindaz rašė:
Jhonas rašė:
Visa kompleksa vitaminu ne vien ten c ar d. Seip isvaistines nesiulau imti, kainos kosmosas o sudetis nieko verta, pasiimk geriau koki opti-men
cia apie situos kalbi? http://www.shopbot.com.au/pp-optimum-nu … 05093.html

taip sitie nykstys

dj-mindaz · 2010-06-21 12:57

nuo rydienos pradedu vartoti Ultimate Nutrition - Protein Powders - Gainers http://www.australiansportsnutrition.co … uctID=2206
ir vitaminus opti-men http://www.shopbot.com.au/pp-optimum-nu … 05093.html

kada man gerti, abu turiu gerti tris kart po diena, bet pries valgi po valgio ar kada...? o kreatino verta dar dasipirkt?

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#501 2010-05-29 13:44

Re: Papildai pradedančiajam

#502 2010-05-29 15:03

Re: Papildai pradedančiajam

#503 2010-05-29 15:17

Re: Papildai pradedančiajam

Thirdsoul rašė:

#504 2010-05-29 15:21

Re: Papildai pradedančiajam

Bardo rašė:

Thirdsoul rašė:

#505 2010-06-04 15:10

Re: Papildai pradedančiajam

#506 2010-06-04 15:26

Re: Papildai pradedančiajam

#507 2010-06-04 15:28

Re: Papildai pradedančiajam

#508 2010-06-04 16:14

Re: Papildai pradedančiajam

kurgitu rašė:

#509 2010-06-05 13:28

Re: Papildai pradedančiajam

#510 2010-06-05 13:52

Re: Papildai pradedančiajam

jovial rašė:

kurgitu rašė:

#511 2010-06-08 13:04

Re: Papildai pradedančiajam

dj-mindaz rašė:

#512 2010-06-08 13:32

Re: Papildai pradedančiajam

dj-mindaz rašė:

dj-mindaz rašė:

#513 2010-06-08 13:34

Re: Papildai pradedančiajam

#514 2010-06-08 13:51

Re: Papildai pradedančiajam

dj-mindaz rašė:

#515 2010-06-08 16:15

Re: Papildai pradedančiajam

Fake'as rašė:

dj-mindaz rašė:

#516 2010-06-08 17:29

Re: Papildai pradedančiajam

kenis rašė:

Fake'as rašė:

dj-mindaz rašė:

#517 2010-06-08 17:43

Re: Papildai pradedančiajam

Fake'as rašė:

kenis rašė:

Fake'as rašė:

#518 2010-06-09 11:37

Re: Papildai pradedančiajam

#519 2010-06-09 12:06

Re: Papildai pradedančiajam

dj-mindaz rašė:

#520 2010-06-11 11:51

Re: Papildai pradedančiajam

#521 2010-06-11 12:04

Re: Papildai pradedančiajam

Bardo rašė:

dj-mindaz rašė:

#522 2010-06-11 12:13

Re: Papildai pradedančiajam

#523 2010-06-15 14:54

Re: Papildai pradedančiajam

Jhonas rašė:

#524 2010-06-15 23:07

Re: Papildai pradedančiajam

dj-mindaz rašė:

Jhonas rašė:

#525 2010-06-21 12:57

Re: Papildai pradedančiajam