Kulturizmas.net diskusijų forumas

SenasSportas rašė:

Hasisas rašė:

SenasSportas rašė:

va butent visokie muscletechai ir ypac universalai ir gamina tas kompleksines tavo aminkes o bcaa beveik neturi niekas, nes neapsimoka. vnz pats tu cia man kazkoks reklamos auka, universalo 2700 fanas, o man neprikisinek tokiu dalyku

ir nevadink manes vaikeliu, as 10 metu uz tave vyresnis 

Gamina ir tokias ir tokias.

kaip cia buvo, kad parasei zinute be jokiu izeidinejimu? laiko pritrukai?

maziuk , kas as toks esu, ir ka tureciau veikti tu nurodinet pradejai tai viena, o antra is ties geriau nulipk nuo dozes

Atrodo sterai turetu vyrais darytis, o patis musa, patys rekia. Kaip kad vln naktinio senamiescio gatvese, puola kelies ir rekia policija, policija . Viena karta neragavau galvojau pofik ta jusu policija, butumet zinoje kas ju mamos, ir kokias nekaltu mergaiciu minas nutaise pries jas ir kaip jos uz juos zudo kiekviena, kas po ranka pakliuna.

Na tu gal mamos tokios galingos ir neturi, bet gal nevartok daugiau, kad tokiu netapti, mmmmmm?

Paskutinį kartą taisė Hasisas (2010-04-14 12:31)

del ciako,tai cia taikliai..

Hasisas rašė:

lexusrx rašė:

O as galiu drasiai teigti jog 100% vartotoju kurie vartojo 15gr/day + pasake kad sportuojant su BCAA ir be rezultatas kaip diena ir naktis o konkreciai atsistatymas.
O vartotoju buvo tikrai nemazai.Lygiai ta pati galiu ir is asmenines patirties pasakyti ir uzhsienio forumuose lygiai ta pati tendencija.
Tai tikrai ne tas papildas kurio verte butu abejotina.
6gr as tikiu kad gali ir nesijausti, o glutamino 6gr tai visai lashas juroj.
tiek BCAA tiek Glutamino reiketu 15gr/day ir tai tikrai nera lubos !

Tai ar as sakau kad nereikia tu BCAA, visi leidiniai nuo to mirga, jus tik issireiskete kad kompleksines yra visiskas kakutis, o as sakau kad yra zmoniu, tokiu kaip AS, kuriems kompleksines geriau nei BCAA, juk ju nekuria siaip sau, yra rinka, yra preke. Tai kad visiems gyvenimo atvejams cia jus pritaikete bendra taisykle kaip Lenino anukai, o ne as.

O ar kitiems tas pats kas man, siuo atveju as nezinau, tyrimu nevedziau, o visokie Muscletecho ar Iron reklaminiai bukletai, man ne tyrimai o proto 3,14simas

Kodel gaminamos kompleksines ?...
LENGVI PINIGAI.
Neviusi juk gilinasi kas yra BCAA,as EAA, kas kompleksines .taciau zhodi AMINO zhino puikiai.
Paziurekime AEE produktus, ju dar maziau, nes ju kaina dar didesne nei BCAA. Pelno marzhatikrai mazha, tad kokio velnio juos gaminti kai galim paleisti i rinka suspausto baltymo pavadine ji AMINO ir gauti puiku pelna.
Savikaina kelis kart mazhesne uz BCAA = pelno marzha zhverishka.

Kodel rekomenduojami dazhnai vos 2-3gr ?.. = vartotojas nusipirkes buteliuka mato kaip pigiai jam gausis menesi jas vartoti.

Paimkim pora pavyzdziu apie miltu ir kapsuliu pardavimus :tarkim tas pats brandas parduoda Creatina miltuose ir creatina kapsulese.
Miltuose nurodys 10gr, o kapsulese vos 2-3gr
Nejaugi kapsuliu efyktyvumas 333-500% didesnis ?...
Nieko panashaus jis analogishkas.
Idomiausia jog TAS PATS BRANDAS tai siulo!
Taciau juk neparduosi buteliuko is 60kaps jei parashysi jog to uzhteks 3-6dienom.
taciau puikiai parduosi jei tai bus 30dienu norma 2*30=60caps.
Antkainis bus virsh 1000% o ziopliu kuriem TAIP PATOGU! tikrai pilna.
Tik va rezultato is to patogumo nebus...

Nejaugi parduosi daug L-Carnitino jei pusi vartotojui migla jog reiketu bentjau 3-4.5men ji pavartoti o ir daugiau ir dar tuos 3-5gr/day ?
Vartotojas pasiskaiciuos kiek jam reikia buteliuku po kad ir 90 ar 180tab kurie dazhniausiai ssuper patogiom 0.5gr kapsulem buna ir jam fantazija atshoks kai sumele bus netoli liposakcijos operacijos.

Glutamino pardavinejimas kapsulem po 1gr :-)
cia daugiau nei juokinga...
velgi kam juokinga ?...
Kas uz tai gauna pinigus tai netgi smagu.
marzha didesne nei kolumbishkus papildus stumdant.+ Viskas legalu
Ko negyvent ?

Hasisas rašė:

Povilas rašė:

del ciako,tai cia taikliai..

As ir taip galvoju suneli, tai skubek uzsipirkti BCAA, nes sandeliukas istustes, ir nespesi iki vasaros nuo ju 6kg priaugti pagal naujausias mokslo pazangos naujoves, o ne tai kad kazkokias tai senienas kazkokie pezdalai peza. Ai dar tiesa monochidrato neuzmirsk

hasai..piskis i sikna,ir pasisavink baltymus greituoju budu....ps.atsiprasau visu forumo dalyviu uz toki pasakyma...pirma karta taip negraziai parasiau per pora metu..

Hasisas rašė:

lexusrx rašė:

Hasisas rašė:

Tai ar as sakau kad nereikia tu BCAA, visi leidiniai nuo to mirga, jus tik issireiskete kad kompleksines yra visiskas sudas, o as sakau kad yra zmoniu, tokiu kaip AS, kuriems kompleksines geriau nei BCAA, juk ju nekuria siaip sau, yra rinka, yra preke. Tai kad visiems gyvenimo atvejams cia jus pritaikete bendra taisykle kaip Lenino anukai, o ne as.

O ar kitiems tas pats kas man, siuo atveju as nezinau, tyrimu nevedziau, o visokie Muscletecho ar Iron reklaminiai bukletai, man ne tyrimai o proto 3,14simas

Kodel gaminamos kompleksines ?...
LENGVI PINIGAI.
Neviusi juk gilinasi kas yra BCAA,as EAA, kas kompleksines .taciau zhodi AMINO zhino puikiai.
Paziurekime AEE produktus, ju dar maziau, nes ju kaina dar didesne nei BCAA. Pelno marzhatikrai mazha, tad kokio velnio juos gaminti kai galim paleisti i rinka suspausto baltymo pavadine ji AMINO ir gauti puiku pelna.
Savikaina kelis kart mazhesne uz BCAA = pelno marzha zhverishka.

Kodel rekomenduojami dazhnai vos 2-3gr ?.. = vartotojas nusipirkes buteliuka mato kaip pigiai jam gausis menesi jas vartoti.

Paimkim pora pavyzdziu apie miltu ir kapsuliu pardavimus :tarkim tas pats brandas parduoda Creatina miltuose ir creatina kapsulese.
Miltuose nurodys 10gr, o kapsulese vos 2-3gr
Nejaugi kapsuliu efyktyvumas 333-500% didesnis ?...
Nieko panashaus jis analogishkas.
Idomiausia jog TAS PATS BRANDAS tai siulo!
Taciau juk neparduosi buteliuko is 60kaps jei parashysi jog to uzhteks 3-6dienom.
taciau puikiai parduosi jei tai bus 30dienu norma 2*30=60caps.
Antkainis bus virsh 1000% o ziopliu kuriem TAIP PATOGU! tikrai pilna.
Tik va rezultato is to patogumo nebus...

Nejaugi parduosi daug L-Carnitino jei pusi vartotojui migla jog reiketu bentjau 3-4.5men ji pavartoti o ir daugiau ir dar tuos 3-5gr/day ?
Vartotojas pasiskaiciuos kiek jam reikia buteliuku po kad ir 90 ar 180tab kurie dazhniausiai ssuper patogiom 0.5gr kapsulem buna ir jam fantazija atshoks kai sumele bus netoli liposakcijos operacijos.

Glutamino pardavinejimas kapsulem po 1gr :-)
cia daugiau nei juokinga...
velgi kam juokinga ?...
Kas uz tai gauna pinigus tai netgi smagu.
marzha didesne nei kolumbishkus papildus stumdant.+ Viskas legalu
Ko negyvent ?

As turiu pasikartoti , kad i kompleksines ziuriu ne kaip i baltyma, kaip i energijos saltini, tai yra treniruotes metu duoda energijos. Jas vadinu pasaru, jos visgi greitai isisavina is virskinimo trakto, ir jei treniruote trunka ilgiau nei valanda su jomis lengvai ja istveri, vietoj angliavandeniu.

Kitas dalykas apskritai papildu svarba zenkliai uzkelta. Viskas suvesta i trecdali(3 kart trys) kruvi miofibrile. Vaizduojama kaip ji ten vos ne su peiliais zaizdomis sudraskyta po treniruotes, kaip ja reikia maitinti po jos, ir kaip daryti treniruote orientuota tik i sia dali. Galiu pasakyti visiskas meslas. Pats pagrindas ka vysto jegos sportas naturaliai, tai ne miofibrile, tai net ne ATF energetika(kuria kreatinais uzpildo) ir net ne CNS idirbis, o hormonine pusiausvyra. Butent ta pati pusiausvyra kuria chimikai viens du su adatomis pasidaro. Buten visu pirma ji vystoma ir auga, ir tada ji kaip koks biopapildu fabrikas duoda is pasakos visa kita. Si fakta jums nutyles visi muscletechniniai zurnalai, mokydami ne tik kad ji nevystyti , bet nuvystyti  ir vietoj jo pateikti visa komplekta popuri bankiu bei naujausiu siltnamio salygu 3 X 3 programyciu, ko ir reikia musu kiskuciams.

Hormonine pusiausvyra ponai pumpuojasi, ant jos viskas pastatyta.

Toliau imant apie tas zaizdas ir skausma su kuriomis jos susiejamos. As jum su peiliu perbrauksiu ranka, ar prades ja skaudeti po keliu dienu ar sekancia diena ar is karto. Ne nuo miofibriliu tas skausmas, o laktato, bet tokio naglo melo, taip vaizdziai piesiamu zaizdu vos ne ant kristaus kuno, dar reiktu pavydeti ismones tiems kas tai daro. O juk skausma geriausiai suteikti kiekviena treniruote, nes visada jis asosicuosis su bankemis kurios ji gydo, o lia lia merginu trys kart trys treniruotes, sumalanat i sudo gabala OLD school kaip kazkokia atgyvena.

Ir gieda gaideliai, cakus norysus, laimingi issiviepe, naujuju technologiju i sviesia ateiti vedini. SAKIAU IR SAKYSIU < NEINAT TUPTI IKI NEGALEJIMO>>> TO KA VISI MUSCLETECHAI VADINA ATGYVENA>>>NO PAIN NO GAIN>>> LANKOTES PONAI TIK KOSMETOLOGIJOS KABINETE O NE SPORTO SALEJE<, ir jo rezultatu busit patenkinti tik tol kaip ir kiekviename kosmetologijos kabinete, uz ji plosite dideles sumas. KESIT SKAUSMA TURESIT TAI KAS JUS NESIOS O NE JUSU PINIGINE

hasai tau tiktu sitas avataras..

Hasisas rašė:

lexusrx rašė:

Hasisas rašė:

Toliau imant apie tas zaizdas ir skausma su kuriomis jos susiejamos. As jum su peiliu perbrauksiu ranka, ar prades ja skaudeti po keliu dienu ar sekancia diena ar is karto. Ne nuo miofibriliu tas skausmas, o laktato, bet tokio naglo melo, taip vaizdziai piesiamu zaizdu vos ne ant kristaus kuno, dar reiktu pavydeti ismones tiems kas tai daro. O juk skausma geriausiai suteikti kiekviena treniruote, nes visada jis asosicuosis su bankemis kurios ji gydo, o lia lia merginu trys kart trys treniruotes, sumalanat i sudo gabala OLD school kaip kazkokia atgyvena.

Tikrai tas skausmas nera nuo miofibriliu, nes jei miofibriles butu jautrios trukiams, tuomet skaudetu is karto po treniruotes, o ne sekancia diena.
Tikslios DOMS (Delayed onset muscle soreness) priezastys kol kas nera zinomos, senesne teorija - laktatai, naujesne teorija:
Kai raumens lasteles traumuojamos, prasideda gydymo procesai, privaroma visokiu medziagu i lastele ir t.t., lasteles turis padideja, tuo paciu dideja raumuo (dideja laikinai, turbut niekas sito negincys, kad po geros treniruotes raumuo buna kietas ir issiputes). Tai va, ta teorija teigia, kad issiputes raumuo pradeda spausti skausmo neuronus, del to ir skauda...
Tai dvi teorijos kurias as zinau, kuri (ar aplamai bent viena is ju) teisinga - niekas kol nenustate (arba viesai neskelbe)

Gimine rašė:

Hasisas rašė:

lexusrx rašė:

Toliau imant apie tas zaizdas ir skausma su kuriomis jos susiejamos. As jum su peiliu perbrauksiu ranka, ar prades ja skaudeti po keliu dienu ar sekancia diena ar is karto. Ne nuo miofibriliu tas skausmas, o laktato, bet tokio naglo melo, taip vaizdziai piesiamu zaizdu vos ne ant kristaus kuno, dar reiktu pavydeti ismones tiems kas tai daro. O juk skausma geriausiai suteikti kiekviena treniruote, nes visada jis asosicuosis su bankemis kurios ji gydo, o lia lia merginu trys kart trys treniruotes, sumalanat i sudo gabala OLD school kaip kazkokia atgyvena.

Tikrai tas skausmas nera nuo miofibriliu, nes jei miofibriles butu jautrios trukiams, tuomet skaudetu is karto po treniruotes, o ne sekancia diena.
Tikslios DOMS (Delayed onset muscle soreness) priezastys kol kas nera zinomos, senesne teorija - laktatai, naujesne teorija:
Kai raumens lasteles traumuojamos, prasideda gydymo procesai, privaroma visokiu medziagu i lastele ir t.t., lasteles turis padideja, tuo paciu dideja raumuo (dideja laikinai, turbut niekas sito negincys, kad po geros treniruotes raumuo buna kietas ir issiputes). Tai va, ta teorija teigia, kad issiputes raumuo pradeda spausti skausmo neuronus, del to ir skauda...
Tai dvi teorijos kurias as zinau, kuri (ar aplamai bent viena is ju) teisinga - niekas kol nenustate (arba viesai neskelbe)

EURIKA pirma posta siame forume perskaiciau kazkas panasu apie fiziologija o ne giedones kas yra kas ir koki bala nuo dzeuso uz tai gauna

olegaskimanas rašė:

hasai tu vis dar tame unksmetame kaime?

Tai sakai VLN nebekaimas. o ten suvaziave is visu pakampiu kilmingieji aristokratai, senai melyno kraujo turi nuo trys kart trys treniruociu

linksminates .. smagu kai kuriu cia mintis paskaityt

Gimine rašė:

Hasisas rašė:

lexusrx rašė:

Toliau imant apie tas zaizdas ir skausma su kuriomis jos susiejamos. As jum su peiliu perbrauksiu ranka, ar prades ja skaudeti po keliu dienu ar sekancia diena ar is karto. Ne nuo miofibriliu tas skausmas, o laktato, bet tokio naglo melo, taip vaizdziai piesiamu zaizdu vos ne ant kristaus kuno, dar reiktu pavydeti ismones tiems kas tai daro. O juk skausma geriausiai suteikti kiekviena treniruote, nes visada jis asosicuosis su bankemis kurios ji gydo, o lia lia merginu trys kart trys treniruotes, sumalanat i sudo gabala OLD school kaip kazkokia atgyvena.

Tikrai tas skausmas nera nuo miofibriliu, nes jei miofibriles butu jautrios trukiams, tuomet skaudetu is karto po treniruotes, o ne sekancia diena.
Tikslios DOMS (Delayed onset muscle soreness) priezastys kol kas nera zinomos, senesne teorija - laktatai, naujesne teorija:
Kai raumens lasteles traumuojamos, prasideda gydymo procesai, privaroma visokiu medziagu i lastele ir t.t., lasteles turis padideja, tuo paciu dideja raumuo (dideja laikinai, turbut niekas sito negincys, kad po geros treniruotes raumuo buna kietas ir issiputes). Tai va, ta teorija teigia, kad issiputes raumuo pradeda spausti skausmo neuronus, del to ir skauda...
Tai dvi teorijos kurias as zinau, kuri (ar aplamai bent viena is ju) teisinga - niekas kol nenustate (arba viesai neskelbe)

O kas liecia sias teorijas atlikau bandymus, viena neduodamas is viso agngliavandeniu, kita baltymu. Taigi kai nedaviau angliavandeniu man niekas neskaudejo kokias pora savaiciu, ir kaip bebutu keista, skausmas uzpludo tik padavus angliavandeniu, nors buvau pries tai nesportaves ir ne bet kaip o juodai.

Baltyminis kelias jokios itakos nedave skausmui. Taigi laktatine teorija, kad ir nemegstama senienu, itkinamesne. O miofibriliu jega is ties auga pagrinde nuo turio didejimo, kuris yra gana palaipsnis, o ne nuo kazkokiu randu gijimo, deja siai dienai vaizduojama kazkas panasaus.
Iki galo neissiaiskintas klausimas del paciu miofibriliu skaiciaus didejimo. nes raumeninis audinys kazkodel sunkiausiai tiriamas.
_______________________________________________________________________________________________________________

P.S Kas ten vis del tu susireiksminimu prikisa, tai ponai supraskit nors tokia elementaria tiesa, kad virtualiai susireksminti ir tapti populiariu, jei to is ties siekiama labai lengva, nu nereikia man jusu malones. N  E R E I K I A !!! As neturiu jum ka parduoti.

Paskutinį kartą taisė Hasisas (2010-04-14 14:07)

P406 rašė:

Tai, kad būten tu ir stengiesi susireikšminti virtualiai!!! Įsiskaityk į žmonių postus skirtus tau- niekam neįdomi tavo nuomonė. Todėl gal geriau pasilaikyk ją sau!

As tau sakiau ponas taip pat kokie prieteliai kalba visu vardu, kakliukas pas tamsta ko gero labai plonas kad niekaip nesuvokiama ir neismokstama kaip dzeusui, kalbeti tik uz save, cia ne tamstos UABAS, kur jusu nuomone-visu zmoniu nuomone

Baikit visos puses draskytis, o tai banint reikes keleta dalyviu kokiai bent savaitei...
Riškit rietenas...

Pasidare idomu kokios amino rugstys piene (varskeje ir t.t.) Lengvos info neradau, bet po truputi renku:
Pienas: apie 80% kazeinas, apie 20% isrugos.
Kazeinas piene, kiek radau pagrinde 4 "rusiu": Alpha-S1-Casein, Alpha-S2-Casein, Beta-Casein, Kappa-Casein. Kiek kurio yra konkreciu atveju priklauso nuo karves rusies Rimtai.
Isrugas sudaro sie baltymai:Alpha-lactalbumin (~25%), Beta-lactoglobulin (~65%), Serum albumin (~8%).
Visa sita info galima rasti wikipedia.org. Dabar tai, ko vikipedijoje nera:
Amino rugsties pavadinimas ir kiek jos molekuliu yra vienoje baltymo molekuleje:

              Alpha-S1-Casein
Alanine    9   
Arginine    6   
Asparagine    8   
Aspartic acid    7   
Glycine    9   
Glutamine    15   
Glutamic acid    24   
Histidine    5   
IsoLeucinecine    11    5,53%
Leucine    16    8,04%
Lysine    15   
Methionine    5   
Phenylalanine    8   
Proline    17   
PSE    8   
Serine    8   
Threonine    5   
Tyrosine    10   
Tryptophan    2   
Valine    11    5,53%
Viso    199    Viso BCAA 19,10%

              Alpha-S2-Casein
Alanine    8   
Arginine    6   
Asparagine    14   
Aspartic acid    4   
Cysteine    2   
Glycine    2   
Glutamine    16   
Glutamic acid    35   
Histidine    3   
IsoLeucinecine    11    5,31%
Leucine    13    6,28%
Lysine    24   
Methionine    4   
Phenylalanine    6   
Proline    10   
Serine    6   
Threonine    15   
Tyrosine    12   
Tryptophan    2   
Valine    14    6,76%
Viso    207    Viso BCAA 18,36%

              Beta-Casein
Alanine    5   
Arginine    4   
Asparagine    5   
Aspartic acid    4   
Glycine    5   
Glutamine    21   
Glutamic acid    18   
Histidine    5   
IsoLeucinecine    10    4,78%
Leucine    22    10,53%
Lysine    11   
Methionine    6   
Phenylalanine    9   
Proline    35   
PSE    5   
Serine    11   
Threonine    9   
Tyrosine    4   
Tryptophan    1   
Valine    19    9,09%
Viso    209    Viso BCAA 24,40%

              Kappa-Casein
Alanine    15   
Arginine    5   
Asparagine    7   
Aspartic acid    4   
Cysteine    2   
Glycine    2   
Glutamine    14   
Glutamic acid    13   
Histidine    3   
IsoLeucinecine    13    7,69%
Leucine    8    4,73%
Lysine    9   
Methionine    2   
Phenylalanine    4   
Proline    20   
PSE    1   
Serine    12   
Threonine    14   
Tyrosine    9   
Tryptophan    1   
Valine    11    6,51%
Viso    169    Viso BCAA 18,93%

Tikram tikslumui reiktu vertinti molekulines mases, bet kiek uzmeciau aki, visu amino rugsciu tos mases panasios (apie 120 - 130)
Kaip jau anksciau isaiskino boozer, varske faktiskai = kazeinas.
Taigi galima teigti, kad apie 20% varskes baltymu yra BCAA. T.y. jei varske 19,8 g baltymu / 100g, tai 200 g varskes pakelis = ~8 g BCAA (tik isisavinimas ne per 1 h kaip grynu BCAA miltu, o per 6-7 h)
Vienos amino rugsties neissifravau - PSE, lyg pseudo amino acid, bet nesu garantuotas, o kadangi tai ne BCAA, tai per daug ir nesigilinau.
Tiek apie kazeina/varske. Kai surinksiu info isrugas - imesiu.

Dar - Glutamine apie 8% Kazeine/varskeje tame paciame pakelyje apie 3 g glutamino.

Dar pastebejimas:
varske BCAA (tik santykis ne 2:1:1) 8 g, glutaminas 3 g.
SciVation Xtend 7g BCAA, 2,5g Gliutamino

Nesakau, kad vietoj xtend ryti varske (isisavinimo laikas skiriasi kartais), bet proporcija labai panasi.

Paskutinį kartą taisė Gimine (2010-04-14 15:58)