Kulturizmas.net diskusijų forumas

Happybody rašė:

Iskilo dilema , noriu i papildu raciona itraukti bcaa ir turiu du variantus http://www.smcsport.lt/maisto-papildai/ … force.html ir http://www.proteinas.lt/?m=1,2,61&p=0,187, kaip manot kuris variantas geresnis ? as linkstu prie on bcaa , bet ten nera glutamino , bet daugiau bcaa ir jos tableciu forma ar nebus jos sunkiau isisavinamos?

Kurios bcaa tableciu forma? Nei vienu tavo nurodytose nematau. Mano manymu smc variantas geresnis.

Happybody rašė:

BCAA 1000 yra tableciu forma , bent linkus atidares buvai , paskaitiai sudeti?

Nelok jei nezinai. BCAA 1000 - kapsuliu forma.

Happybody rašė:

Iskilo dilema , noriu i papildu raciona itraukti bcaa ir turiu du variantus http://www.smcsport.lt/maisto-papildai/ … force.html ir http://www.proteinas.lt/?m=1,2,61&p=0,187, kaip manot kuris variantas geresnis ? as linkstu prie on bcaa , bet ten nera glutamino , bet daugiau bcaa ir jos tableciu forma ar nebus jos sunkiau isisavinamos?

cia nera ka galvot. imi smc varianta, nes tabletiniam uz 79 Lt gauni tik 100gr bcaa. o jei dar protingiau padaryt, lendi i skelbimu skilti. nors ir tas smc variantas gana viliojantis bei gal dar akcija ju nesibaigus.

kenis rašė:

Happybody rašė:

BCAA 1000 yra tableciu forma , bent linkus atidares buvai , paskaitiai sudeti?

Nelok jei nezinai. BCAA 1000 - kapsuliu forma.

Zmogus skaityt nelabai moka, nereikia pykt ant jo

Happybody rašė:

Nu as turiu omeny , kad g force yra laisvoj miltu formoj o bcaa 1000 kapsuliu .

Turi omeny viena, o rasai kita. Ir dar paskui putoji.

SenasSportas rašė:

agidas rašė:

Happybody rašė:

Iskilo dilema , noriu i papildu raciona itraukti bcaa ir turiu du variantus http://www.smcsport.lt/maisto-papildai/ … force.html ir http://www.proteinas.lt/?m=1,2,61&p=0,187, kaip manot kuris variantas geresnis ? as linkstu prie on bcaa , bet ten nera glutamino , bet daugiau bcaa ir jos tableciu forma ar nebus jos sunkiau isisavinamos?

cia nera ka galvot. imi smc varianta, nes tabletiniam uz 79 Lt gauni tik 100gr bcaa. o jei dar protingiau padaryt, lendi i skelbimu skilti. nors ir tas smc variantas gana viliojantis bei gal dar akcija ju nesibaigus.

smc su akcija tas variantas tikrai neblogas, bet labai jau nemazai ten saldikliu prikrauta, mano paskaiciavimais is 100gr net 27gr yra nei bcaa nei glutaminas

o i tai visai neatkreipiau demesio... ir bereikalo... nes cia turbut ir slypi tas pigumas... nu tada jei kaune zmogus gyvena, tada is SS xtend'a ar arba jei koki komplektuka, tai ir dvi bankes po puse kilo grynu bcaa SS uz gera kaina pasiulys. o jei vilnius, tai lexus labs.

Paskutinį kartą taisė agidas (2010-03-12 13:57)

E5 dekoju uz issamu atsakyma

15 gr/day Cia ta prasme suaugusiam vyrui ar bet kam ? Nes Man 16 m svoris 75 kg , perdozuot aminais tikrai noro ner

Happybody rašė:

15 gr/day Cia ta prasme suaugusiam vyrui ar bet kam ? Nes Man 16 m svoris 75 kg , perdozuot aminais tikrai noro ner

Apie koki perdozavima cia kalba ?.. Cia minimali norma kurios reikia sportuojant.
Buvo padaryti tyrimai.
Vartojant BCAA 2.5gr ant 1 kg mases 6men nebuvo aptikta jokio toksishkumo, tas pats tyrimas buvo daromas vartojant 1.5gr ant 1kg mases vartojant 12menesiu be pertraukos.Velgi jokio toksishkumo.
Kitaip sakant greiciau pinigu pritruksi nei perdozuosi

emexas rašė:

lexusrx rašė:

Happybody rašė:

15 gr/day Cia ta prasme suaugusiam vyrui ar bet kam ? Nes Man 16 m svoris 75 kg , perdozuot aminais tikrai noro ner

Apie koki perdozavima cia kalba ?.. Cia minimali norma kurios reikia sportuojant.
Buvo padaryti tyrimai.
Vartojant BCAA 2.5gr ant 1 kg mases 6men nebuvo aptikta jokio toksishkumo, tas pats tyrimas buvo daromas vartojant 1.5gr ant 1kg mases vartojant 12menesiu be pertraukos.Velgi jokio toksishkumo.
Kitaip sakant greiciau pinigu pritruksi nei perdozuosi

tu cia su skaiciais nesusipainiojai? neitiketinai skamba toks tyrimas
gaunas kad 80kg sveriantis ciuvas vare per diena po 200g BCAA, jei po 2,5g ant 1 kg.. kosmosas

EMEX, cia buvo tikrinamas BCAA toksishkumas o ne rekomendacija vartojimui!
Tai 2 skirtingi dalykai.

emexas rašė:

lexusrx rašė:

emexas rašė:

tu cia su skaiciais nesusipainiojai? neitiketinai skamba toks tyrimas
gaunas kad 80kg sveriantis ciuvas vare per diena po 200g BCAA, jei po 2,5g ant 1 kg.. kosmosas

EMEX, cia buvo tikrinamas BCAA toksishkumas o ne rekomendacija vartojimui!
Tai 2 skirtingi dalykai.

tai as ta dalykas suprantu.. bet vistiek kazkaip keista kad net tokios dozes jokio neigiamo poveikio nedaro..
beja, pamenu anam forume kazkas buvo minejes, kad didesnes dozes yra toksiskos..
mestelk ta straipsniuka kur skaitei.
ir siaip but gerai, jei kokioj temoj nuorodas sumetytum i ivairius straipsniukus. matau idomaus skaitalo randi

Kiek kita straipsni radau, bet ten esme ta pati :

Toxicity of BCAA. Acute and subacute toxicity studies of BCAAs using mice and rats (30) and a chronic toxicity study using rats (31) were reported. The BCAA composition used in these studies was a 2.1:1:1.2 leucine:isoleucine:valine ratio. No animals died from the single dose of 10 g of BCAA/kg body wt in the acute toxicity study, and the half-maximal lethal dose was estimated as >10 g/kg body wt. No toxic effects of BCAAs were observed at a dose of 2.5 g·kg–1·d–1 for 3 mo or 1.25 g·kg–1·d–1 for 1 y. There are no reports concerning BCAA toxicity in relation to exercise and sports.
Kam neaishki mano pabrezhta fraze paishkinsiu :
Kokiu toksishkumo nebuvo rasta vartojanat 2.5gr ant 1kg mases BCAA vartojanta kasdien 3menesius ir 1.25gr ant 1kg mases vartojant 12menesiu


pilnas linkas jei kam idomu
http://jn.nutrition.org/cgi/content/full/134/6/1583S

Paskutinį kartą taisė lexusrx (2010-03-12 17:54)

Kada reikia gerti amino rugstis geriant baltyminius kokteilius. Sugerti amino rugstis ir po pusvalandzio baltyma, ar pirma baltyma, paskui amina?

emexas rašė:

Toomaas rašė:

Kada reikia gerti amino rugstis geriant baltyminius kokteilius. Sugerti amino rugstis ir po pusvalandzio baltyma, ar pirma baltyma, paskui amina?

jei kompleksines aminkes arba EAA, tai pirma aminkes o po pusvalandzio proteinas.
jei BCAA, gali gerti kartu su proteinu.

dekoju