Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 … 4 5 6 7 8

Prisijungti arba Registruotis

ashai
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2008-05-08
Žinutės: 278
Atsiliepimai: 0

#126 2009-03-28 16:53

Re: Pečiai

Ella rašė:

Ka daryt, jei po stangos stumimo uz galvos skauda pecius?

Dar nebuvo tokio pratimo, kad skaudetu koki nors raumeni po pratimo...

Pabudome ir kelkimės smile

Neprisijungęs

 
Ingrida H2O
Varžybų dalyvė
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2006-09-20
Žinutės: 3571
Atsiliepimai: 2

#127 2009-03-28 16:55

Re: Pečiai

ashai rašė:

Ella rašė:

Ka daryt, jei po stangos stumimo uz galvos skauda pecius?

Dar nebuvo tokio pratimo, kad skaudetu koki nors raumeni po pratimo...

Pabudome ir kelkimės smile

big_smilebig_smilebig_smile

Neprisijungęs

 
TITANAS
Dažnas senbūvis
Vietovė: Mažeikiai
Registravosi: 2009-03-11
Žinutės: 955
Atsiliepimai: 1

#128 2009-03-28 17:03

Re: Pečiai

Ella rašė:

Ka daryt, jei po stangos stumimo uz galvos skauda pecius?

Dar nebuvo tokio pratimo, kad skaudetu koki nors raumeni po pratimo...

eik tu? negali buti yikes offtopic

Neprisijungęs

 
Ella
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2009-02-06
Žinutės: 134
Atsiliepimai: 0

#129 2009-03-28 17:15

Re: Pečiai

Nuosirdesniu atsakymu ir nebuvo galima tiketis wink

Neprisijungęs

 
TITANAS
Dažnas senbūvis
Vietovė: Mažeikiai
Registravosi: 2009-03-11
Žinutės: 955
Atsiliepimai: 1

#130 2009-03-28 17:15

Re: Pečiai

ta prasme kas pas tave ten per treniruotes kad raumenu neskauda... gal sachmatais zaidi? roll big_smile

Neprisijungęs

 
studentas
......
Registravosi: 2006-09-29
Žinutės: 4263
Atsiliepimai: 7

#131 2009-03-28 18:19

Re: Pečiai

Ella rašė:

Ka daryt, jei po stangos stumimo uz galvos skauda pecius?

Dar nebuvo tokio pratimo, kad skaudetu koki nors raumeni po pratimo...

Jei skauda raumenį tai nieko blogo, bet jei sanarius tada jau reiktų susirūpint.

Neprisijungęs

 
roobis
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2008-08-22
Žinutės: 215
Atsiliepimai: 0

#132 2009-03-28 22:35

Re: Pečiai

Ella rašė:

Ka daryt, jei po stangos stumimo uz galvos skauda pecius?

Dar nebuvo tokio pratimo, kad skaudetu koki nors raumeni po pratimo...

ar gerai apsilai pries darant?

Neprisijungęs

 
Mr.Vaidukas
Naujas dalyvis
Vietovė: Šiauliai
Registravosi: 2009-01-27
Žinutės: 42
Atsiliepimai: 0

#133 2009-05-29 18:23

Re: Pečiai

Kokie pratimai yra galinei pačių dalei roll ? Viena žinau tai mostai pasilenkus, o kokių dar yra?

Neprisijungęs

 
studentas
......
Registravosi: 2006-09-29
Žinutės: 4263
Atsiliepimai: 7

#134 2009-05-29 18:27

Re: Pečiai

Mr.Vaidukas rašė:

Kokie pratimai yra galinei pačių dalei roll ? Viena žinau tai mostai pasilenkus, o kokių dar yra?

Stangos trauka pasilenkus, tik platus paemimas.

Neprisijungęs

 
Menace
Atkaklus dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2009-04-25
Žinutės: 132
Atsiliepimai: 0

#135 2009-05-29 18:30

Re: Pečiai

studentas rašė:

Mr.Vaidukas rašė:

Kokie pratimai yra galinei pačių dalei roll ? Viena žinau tai mostai pasilenkus, o kokių dar yra?

Stangos trauka pasilenkus, tik platus paemimas.

galima ta pati daryt sedint pasilenkus arba atsigulus ant nuozulnaus suoliuko. dar galima gulint ant sono kelt hanteli (Sitas man labiausiai padeda pajaust raumeni). pratimu daug.

Neprisijungęs

 
delasaz
Naujas dalyvis
Registravosi: 2010-02-25
Žinutės: 35
Atsiliepimai: 0

#136 2010-02-26 18:33

Re: Pečiai

Gal galetumet pasakyti kuo daugiau pratimu peciams ,bet efektyviu aisku o ne su treniruokliu kokiu izoliacini. Noriu ivairoves, kaip kad sake kad augtu, nes pokolkas jau gan ilgai darau siuos 3: spaudimas sedint uz galvos, suvedimas truputi pasilenkus ar mostai i salis , nzn kaip tiksliau pasakyti, nes esu mates, kad mostai i salis lb zemai pasilenkus ir grynai mostai i salis ^^ ir paskutinis stovint hantelius kelimas i virsu..

Neprisijungęs

 
Robšė
®
Vietovė: rajonas
Registravosi: 2008-02-14
Žinutės: 13898
Atsiliepimai: 38

#137 2010-02-26 18:47

Re: Pečiai

delasaz rašė:

Gal galetumet pasakyti kuo daugiau pratimu peciams ,bet efektyviu aisku o ne su treniruokliu kokiu izoliacini. Noriu ivairoves, kaip kad sake kad augtu, nes pokolkas jau gan ilgai darau siuos 3: spaudimas sedint uz galvos, suvedimas truputi pasilenkus ar mostai i salis , nzn kaip tiksliau pasakyti, nes esu mates, kad mostai i salis lb zemai pasilenkus ir grynai mostai i salis ^^ ir paskutinis stovint hantelius kelimas i virsu..

Ismokite foruma skaityti, - sociai visko yra...
http://www.kulturizmas.net/forumas/p130874#p130874
http://www.kulturizmas.net/pratimai_peciai

Neprisijungęs

 
delasaz
Naujas dalyvis
Registravosi: 2010-02-25
Žinutės: 35
Atsiliepimai: 0

#138 2010-03-04 20:14

Re: Pečiai

o del peciu kiek zinau labiausiai platinantis pratimas- mostai i salis ? gal galite imest ft kaip atrodo ir kokie dar pratimai platina pecius, o ne storina, nes man atrodo man tik storejes o ne plateja.

Neprisijungęs

 
delasaz
Naujas dalyvis
Registravosi: 2010-02-25
Žinutės: 35
Atsiliepimai: 0

#139 2010-03-04 20:20

Re: Pečiai

nebereikia pasiskaiciau foruma, atsiprasau (blush). Atrodo pateiksi klausima ir gausi greiciau atsakyma nei ieskant tarp daugybes temu.

Neprisijungęs

 
vErner
Atkaklus dalyvis
Registravosi: 2009-08-30
Žinutės: 170
Atsiliepimai: 0

#140 2010-03-04 21:25

Re: Pečiai

Ella rašė:

Ka daryt, jei po stangos stumimo uz galvos skauda pecius?

Dar nebuvo tokio pratimo, kad skaudetu koki nors raumeni po pratimo...

big_smile big_smile big_smile matyt pirma karta taisyklingai pratima atlikai, taip ir toliau.

Neprisijungęs

 
Puma9ANX
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2009-10-19
Žinutės: 1984
Atsiliepimai: 3

#141 2010-03-05 20:23

Re: Pečiai

Kuo skiriasi hanteliu kelimas y salis ir hanteliu kelimas y salis pasilenkus?


http://www.kulturizmas.net/images/prati … eliais.gif
http://www.kulturizmas.net/images/prati … tovint.gif

ir kuriom peciu dalim sie pratimai?

Neprisijungęs

 
Fake'as
Moderatorius
Vietovė: Lietuva
Registravosi: 2009-08-24
Žinutės: 1572
Atsiliepimai: 2

#142 2010-03-05 20:46

Re: Pečiai

Puma9ANX rašė:

Kuo skiriasi hanteliu kelimas y salis ir hanteliu kelimas y salis pasilenkus?


http://www.kulturizmas.net/images/prati … eliais.gif   galinei deltai peciu
http://www.kulturizmas.net/images/prati … tovint.gif             peciu viduriui

ir kuriom peciu dalim sie pratimai?

Neprisijungęs

 
Puma9ANX
Dažnas senbūvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2009-10-19
Žinutės: 1984
Atsiliepimai: 3

#143 2010-03-05 20:48

Re: Pečiai

l dekuj  smile vadinasi teks nei vieno nemest siu pratimu is treniruotes wink

Neprisijungęs

 
rrokas
Dažnas dalyvis
Registravosi: 2009-11-18
Žinutės: 311
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 0

#144 2010-03-05 21:58

Re: Pečiai

Mano nuomonė plaukimas pečių platinime best of the best wink

Neprisijungęs

 
Sun of a beach
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2010-03-07
Žinutės: 51
Atsiliepimai: 0

#145 2010-03-07 14:59

Re: Pečiai

Nevisi turi galimybes plaukioti, tuolab, kad ne vasara, neinu i impulsa koki ar siaip i baseina tai noreciau paklausti peciu PLATINIMUI, ne storinimui ar galinei deltai o platinimui tinka atsistojus nepasilenkus mostai i salis ar dar kokiu pratimu gal efektyvesniu yra ?

Neprisijungęs

 
Mantas86
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-07-20
Žinutės: 2238
Atsiliepimai: 1

#146 2010-03-07 15:05

Re: Pečiai

Sun of a beach rašė:

Nevisi turi galimybes plaukioti, tuolab, kad ne vasara, neinu i impulsa koki ar siaip i baseina tai noreciau paklausti peciu PLATINIMUI, ne storinimui ar galinei deltai o platinimui tinka atsistojus nepasilenkus mostai i salis ar dar kokiu pratimu gal efektyvesniu yra ?

Hanteliu mostai i salis pats geriausias pratimas vystyti peciu ploti...

Neprisijungęs

 
Sun of a beach
Kalbus dalyvis
Registravosi: 2010-03-07
Žinutės: 51
Atsiliepimai: 0

#147 2010-03-07 15:23

Re: Pečiai

Isvis nepasilenkus ? Tiesiai stovint ta prasme mostai i salis ?

Neprisijungęs

 
Mantas86
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-07-20
Žinutės: 2238
Atsiliepimai: 1

#148 2010-03-07 15:47

Re: Pečiai

Sun of a beach rašė:

Isvis nepasilenkus ? Tiesiai stovint ta prasme mostai i salis ?

Taip, dar geriau daryk atsisedes...

Neprisijungęs

 
fanis
Dažnas senbūvis
Vietovė: Danija
Registravosi: 2009-09-03
Žinutės: 2413
Atsiliepimai: 1

#149 2010-03-07 19:36

Re: Pečiai

rankas tiesias laikyt kai keliu i sonus atsisedes?

Neprisijungęs

 
Mantas86
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2009-07-20
Žinutės: 2238
Atsiliepimai: 1

#150 2010-03-07 20:01

Re: Pečiai

fanis rašė:

rankas tiesias laikyt kai keliu i sonus atsisedes?

Sulenktas siek tiek laikyt

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1 … 4 5 6 7 8

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net