Kulturizmas.net diskusijų forumas

apriliano · 2010-03-02 16:33

sweiki. turiu problema sportuoju 2metus buvau padares pertrauka apie 1men ,bet per ta menesi siek tiek sportuodavau i sav karta ,du. dbr jau vel sportuoju menesi po pertraukos ir svoris normalus ,bet jega bsk pakritus ir neatsistato(stumiau 115, stumiu 105) . vartoju dbr m stak , miegu normaliai , valgau pagal mitybos plana 7 kartus per diena . gal kam taip buve ar siaip zinot del ko cia taip gali but? (jai be reikalo sukuriau tema ,tai nepykit smile )

Robšė · 2010-03-02 16:40

kai pilnai atsistatysi, tai ir jega atsistatys, - viskam reikia laiko

apriliano · 2010-03-02 17:53

tai menesio maza ?

Bardo · 2010-03-02 17:58

apriliano rašė:
tai menesio maza ?

Na jei neatsistatė tai tikriausia reiškia kad maža

Robšė · 2010-03-02 18:21

apriliano rašė:
tai menesio maza ?

Panasu kad maza, jei dar neatsistate.
Kodel rasai kad krenta jega, jei ji pas tave neatsistaciusi?
Kokiu budu tu atstatinejai ta jega? Programa kazkokia buvo, kad grizti iki buvusiu max ar kas? Is ko nusprendei, kad ji krito, kad max mazesnis?
Tai pasportuok jegai ir bus vel tas max kaip buvo o gal ir didesnis...

Prisimastot problemu lygioj vietoj... tfu...

apriliano · 2010-03-02 19:17

bet as dar per ta menesi atostogu sportVAU po biski , nu ta jega pakritus ant daug . aciu uz patarima ,bent vilti turesiu ,kad gris ,nes jau buciau uzsigrauzes save lol

kartonas · 2010-03-05 13:51

Visu pirma pasitikrink kaip rankas laikai. Placiau paimk stanga rankom ir gal pavyks daugiau pastumt. Man po pertraukos metai ar panasiai jega nukrito iki 14-15 metu jegos tiek atsispaudimose, tiek stangos kilnojime, manyciau ir neabejotinai prisitraukimose. O kas keisciausia raumenys nei kiek nesumazejo. Kai kurie tokius pat raumenys uzkacialina vien kociodami 3-4 kg ir net gal be atsispaudimu, nors gal ten po 15 metu tie papai biski ir taip pauga nuo nezinia ko, o gal ju mase nepakinta tik isryskeja kazkaip.

apriliano · 2010-03-09 19:08

nu stanga pasiima kiekvienas pagal save , kai kam placiau geriau ,kai kam siauriau ..

E5 · 2010-03-09 19:49

apriliano rašė:
nu stanga pasiima kiekvienas pagal save , kai kam placiau geriau ,kai kam siauriau ..

Ne pagal patoguma tokie veiksmai atliekami...

jamada · 2010-03-10 10:21

E5 rašė:
apriliano rašė:
nu stanga pasiima kiekvienas pagal save , kai kam placiau geriau ,kai kam siauriau ..
Ne pagal patoguma tokie veiksmai atliekami...

kieno trcias stipresnis siauriau, kieno krūtinė- plačiau. O žurnalas sako 90 laipsnių kampas tarp žąsto ir dilbio.

vilain · 2010-03-10 11:26

jamada rašė:
E5 rašė:
apriliano rašė:
nu stanga pasiima kiekvienas pagal save , kai kam placiau geriau ,kai kam siauriau ..
Ne pagal patoguma tokie veiksmai atliekami...
kieno trcias stipresnis siauriau, kieno krūtinė- plačiau. O žurnalas sako 90 laipsnių kampas tarp žąsto ir dilbio.

Pritariu. Mano tricas gerokai stipresnis uz visus kitus raumenis, tai siauriau galiu paspaust daugiau, nei placiau, bet stengiuos nepiknaudziauti ir paivairinu suemima, kad atsilike raumenys dirbtu. smile

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#1 2010-03-02 16:33

krenta jega

#2 2010-03-02 16:40

Re: krenta jega

#3 2010-03-02 17:53

Re: krenta jega

#4 2010-03-02 17:58

Re: krenta jega

apriliano rašė:

#5 2010-03-02 18:21

Re: krenta jega

apriliano rašė:

#6 2010-03-02 19:17

Re: krenta jega

#7 2010-03-05 13:51

Re: krenta jega

#8 2010-03-09 19:08

Re: krenta jega

#9 2010-03-09 19:49

Re: krenta jega

apriliano rašė:

#10 2010-03-10 10:21

Re: krenta jega

E5 rašė:

apriliano rašė:

#11 2010-03-10 11:26

Re: krenta jega

jamada rašė:

E5 rašė:

apriliano rašė: