Puslapiai: 1 … 15 16 17 18 19 … 58
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Pradedantiems
- » Papildai pradedančiajam
- lawlis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilkija
- Registravosi: 2009-02-18
- Žinutės: 1877
- Atsiliepimai: 0
#401 2009-12-27 22:56
Re: Papildai pradedančiajam
Bardo rašė:
lawlis rašė:
Bardo rašė:
Sako visi įvairiai, vieni teigia jog užtenka ir 0,8 kiti ir 4gr sako
Aš stengiuosi 1,6gr/kgyra strapisnis kulturizmas.net,1.6g gerai, jei vien gyvuliniai...augaliniu neskaiciuojant cia?
Ar skaičiuoja, ar ne, nežinau- skaičiau daugybėje skirtingų puslapių, ir visur buvo teigiama kitaip.
nu as be 2g/kg neiu net miegot
Neprisijungęs
- Torentas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2010-01-23
- Žinutės: 3
- Atsiliepimai: 0
#402 2010-01-23 16:49
Re: Papildai pradedančiajam
Sveiki, žinau kad pilna tokių temų, bet vienur rašo vienaip kitur kitaip ir nenusprendžiu ką daryti ;]
patarkite kaip geriausiai būtų vartoti Kreatiną ir proteiną, kad gautųsi optimaliausias rezultatas būčiau dėkingas
Neprisijungęs
- Robšė
- ®
- Vietovė: rajonas
- Registravosi: 2008-02-14
- Žinutės: 13898
- Atsiliepimai: 38
#403 2010-01-24 09:36
Re: Papildai pradedančiajam
Torentas rašė:
Sveiki, žinau kad pilna tokių temų, bet vienur rašo vienaip kitur kitaip ir nenusprendžiu ką daryti ;]
patarkite kaip geriausiai būtų vartoti Kreatiną ir proteiną, kad gautųsi optimaliausias rezultatas būčiau dėkingas
http://www.kulturizmas.net/forumas/p203216#p203216
O proteina bent po treniruotes gerk. Siaip is ryto tik pakilus irgi gerai jei kokiu kiausiniu nevalgai. Jei daugiau porciju gerti, tai jau pagal mitybos plana derink...
Neprisijungęs
- martiss
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2010-01-24
- Žinutės: 53
- Atsiliepimai: 0
#404 2010-01-27 11:43
Re: Papildai pradedančiajam
noreciau pasiteirauti turiukretino turiu amino ruksciu issisakojusiu ir turiu baltimini gerima su baltymu isrugom.
AS vartoju tai tai 30-40min pries treniruote isgeriu kretina ir amina o po treniruotes kretina ir ta baltimini gerima ar gerai ar blogai? kas pataru geriau? gal kasko reik daugiau gert?
Neprisijungęs
- martiss
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2010-01-24
- Žinutės: 53
- Atsiliepimai: 0
#405 2010-02-03 13:37
Re: Papildai pradedančiajam
tinka
Neprisijungęs
- thinkalot
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2008-09-01
- Žinutės: 148
- Atsiliepimai: 0
#406 2010-02-03 14:06
Re: Papildai pradedančiajam
10g
Neprisijungęs
- thinkalot
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2008-09-01
- Žinutės: 148
- Atsiliepimai: 0
#407 2010-02-03 14:07
Re: Papildai pradedančiajam
2x5 i vsio
Neprisijungęs
- Dainiokas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2010-02-04
- Žinutės: 4
- Atsiliepimai: 0
#408 2010-02-04 14:29
Re: Papildai pradedančiajam
Sveiki, sportuoju 2 metus, man 21m, ugis 174cm, svoris 77kg, norejau pasiklausti del vitaminu vartojimo nes kazkaip mazai augu. Ryte baltimu kokteilis (Dymatize Elite Whey Protein) vienas kauselis (gal mazai vienas kauselis?), keturias (Dymatize super amino 4800MG) per pietus vel baltimu kokteilis (Dymatize Elite Whey Protein) vienas kauselis ir keturias (Dymatize super amino 4800MG), pries treniruote puse val anksciau ANIMAL PUMP, ir po treniruotes baltimu kokteilis (Dymatize Elite Whey Protein) vienas kauselis ir keturias (Dymatize super amino 4800MG). Manau kad mazai gal proteino geriu tik viena kauseli ? noreciau jusu patarimo ka blogai darau ?
Neprisijungęs
- kenis
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-03-29
- Žinutės: 2585
- Atsiliepimai: 6
#409 2010-02-04 15:09
Re: Papildai pradedančiajam
Dainiokas rašė:
Sveiki, sportuoju 2 metus, man 21m, ugis 174cm, svoris 77kg, norejau pasiklausti del vitaminu vartojimo nes kazkaip mazai augu. Ryte baltimu kokteilis (Dymatize Elite Whey Protein) vienas kauselis (gal mazai vienas kauselis?), keturias (Dymatize super amino 4800MG) per pietus vel baltimu kokteilis (Dymatize Elite Whey Protein) vienas kauselis ir keturias (Dymatize super amino 4800MG), pries treniruote puse val anksciau ANIMAL PUMP, ir po treniruotes baltimu kokteilis (Dymatize Elite Whey Protein) vienas kauselis ir keturias (Dymatize super amino 4800MG). Manau kad mazai gal proteino geriu tik viena kauseli ? noreciau jusu patarimo ka blogai darau ?
Nevalgai
Neprisijungęs
- Dainiokas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2010-02-04
- Žinutės: 4
- Atsiliepimai: 0
#410 2010-02-04 15:31
Re: Papildai pradedančiajam
na valgyt tai valgau gi, bet man rupi dabar suzinot kaip as teisingai vartoji papildus todel ir klausiu ?
Paskutinį kartą taisė Dainiokas (2010-02-04 15:34)
Neprisijungęs
- hispano
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: ALMERIMAR
- Registravosi: 2010-01-14
- Žinutės: 542
- Atsiliepimai: 1
#411 2010-02-04 16:20
Re: Papildai pradedančiajam
Nemanyk Kad Nuo Papildu Pradesi Augti,pirmiausia Mityba.
Neprisijungęs
- Dainiokas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2010-02-04
- Žinutės: 4
- Atsiliepimai: 0
#412 2010-02-04 19:02
Re: Papildai pradedančiajam
as klausiu vieno jus atsakot i kitka, valgau gerai jai iseina ir mityba paderinu, bet nevisada viskas gaunas gerai (su darbu nesderina), as uzdaviau klausima ar as gerai papildus geriu?
Neprisijungęs
- Robšė
- ®
- Vietovė: rajonas
- Registravosi: 2008-02-14
- Žinutės: 13898
- Atsiliepimai: 38
#413 2010-02-04 19:53
Re: Papildai pradedančiajam
augimui neuztenka vien baltymu, reikia ir angliavandeniu bei riebalu. Taip kad sunku pasakyt, kiek naudos is tu tavo proteino kokteiliu ir aminkiu, jei mityboj kitu medziagu nieko nera...
Neprisijungęs
- Dainiokas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2010-02-04
- Žinutės: 4
- Atsiliepimai: 0
#414 2010-02-04 20:06
Re: Papildai pradedančiajam
dekui, supratau
Neprisijungęs
- delta
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2009-10-12
- Žinutės: 3
- Atsiliepimai: 0
#415 2010-02-08 20:41
Re: Papildai pradedančiajam
proteinas pries treniruote, bcaa treniruotes pradzioj ir iskart po + proteinas, tvarkoj cia?
Neprisijungęs
- Counteris
- Kalbus dalyvis
- Vietovė: Elektrenai
- Registravosi: 2009-05-08
- Žinutės: 85
- Atsiliepimai: 0
#416 2010-02-17 14:31
Re: Papildai pradedančiajam
Sveiki ,dabar nusipirkau gain fast 3100 ir universal sterol complex.Norejau paklausti ar sie 2 dalykai tarpusavyje derinasi? Ir ar tas universal sterol complex pagreitina atsistatyma?
Neprisijungęs
- HRS
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2009-03-11
- Žinutės: 4143
- Atsiliepimai: 8
#417 2010-02-17 22:31
Re: Papildai pradedančiajam
Counteris rašė:
Sveiki ,dabar nusipirkau gain fast 3100 ir universal sterol complex.Norejau paklausti ar sie 2 dalykai tarpusavyje derinasi? Ir ar tas universal sterol complex pagreitina atsistatyma?
jie tarpusavyje derinas,ir pagerina atsistatyma,ji tik reikia teisingai vartoti,daugiau info gali pasiskaityti cia http://www.maistassportui.lt/index.php?cid=580#tab1
Neprisijungęs
- gymmantas
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2009-12-06
- Žinutės: 18
- Atsiliepimai: 0
#418 2010-02-26 17:16
Re: Papildai pradedančiajam
sweiki. kas gali pasakyt kas tai? ir ar jy galima gerti jei dar vartoji gaineri ir animal ''pump" BSN Axis-HT is multi-dimensional natural testosteron? ar jis yra skirtas masei auginti?
Neprisijungęs
- gintaras991
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2009-08-11
- Žinutės: 60
- Atsiliepimai: 0
#419 2010-02-27 21:51
Re: Papildai pradedančiajam
Sveiki, nusipirkau Creatin Kautabletten 200 tabl. Tai kramtomosios kreatino tabletes su gliukoze. Noreciau paklausti kaip jy butu geriau vartoti ? kada ir kaip ?
100g maistine verte : baltymai - 0g, angliavandeniai - 48 g , riebalai - 0g.
Energine verte : 848 kj/203 kcal.
Vienoje tableteja yra : 1000mg kreatino monohidrato, angliavandeniu - 1,2 g, riebalu - 0 g, Energine verte : - 21 kj/ 5 kacal.
Paskutinį kartą taisė gintaras991 (2010-02-27 22:02)
Neprisijungęs
- Nekurilka
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2007-02-19
- Žinutės: 147
- Atsiliepimai: 0
#420 2010-02-27 22:43
Re: Papildai pradedančiajam
gintaras991 rašė:
Sveiki, nusipirkau Creatin Kautabletten 200 tabl. Tai kramtomosios kreatino tabletes su gliukoze. Noreciau paklausti kaip jy butu geriau vartoti ? kada ir kaip ?
100g maistine verte : baltymai - 0g, angliavandeniai - 48 g , riebalai - 0g.
Energine verte : 848 kj/203 kcal.
Vienoje tableteja yra : 1000mg kreatino monohidrato, angliavandeniu - 1,2 g, riebalu - 0 g, Energine verte : - 21 kj/ 5 kacal.
Vartok iš ryto 5 tab su vandeniu bei gliukoze prieš valgį. Treniruočiu dienom išgerk dar ir pries treniruote. Kreatinas uzlaiko vandenį, tad tam kad pajausti jo veikima butina gerti kuo daugiau vandens per dieną. Seip neverta pirkti kreatiną tabletem, daug pigiau uz 60-70 lt paimti 1 kg miltelėm ir uz 5 lt puse kg gliukozes.
Neprisijungęs
- gintaras991
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2009-08-11
- Žinutės: 60
- Atsiliepimai: 0
#421 2010-02-28 13:43
Re: Papildai pradedančiajam
Nekurilka rašė:
gintaras991 rašė:
Sveiki, nusipirkau Creatin Kautabletten 200 tabl. Tai kramtomosios kreatino tabletes su gliukoze. Noreciau paklausti kaip jy butu geriau vartoti ? kada ir kaip ?
100g maistine verte : baltymai - 0g, angliavandeniai - 48 g , riebalai - 0g.
Energine verte : 848 kj/203 kcal.
Vienoje tableteja yra : 1000mg kreatino monohidrato, angliavandeniu - 1,2 g, riebalu - 0 g, Energine verte : - 21 kj/ 5 kacal.Vartok iš ryto 5 tab su vandeniu bei gliukoze prieš valgį. Treniruočiu dienom išgerk dar ir pries treniruote. Kreatinas uzlaiko vandenį, tad tam kad pajausti jo veikima butina gerti kuo daugiau vandens per dieną. Seip neverta pirkti kreatiną tabletem, daug pigiau uz 60-70 lt paimti 1 kg miltelėm ir uz 5 lt puse kg gliukozes.
Tas kreatinas jau yra su gliukoze, yra parasyta gerti po 1-3 tabletes per diena .
norejau paklausti kiek ir kokiu laiku juos gerti, kramtyti ar ciulpti tas tabletes ?
Ryte ? prie ,po trefkes ? vakare ? ir po kiek kiekviena kart ?
Neprisijungęs
- 6paTyXa
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2010-02-28
- Žinutės: 16
- Atsiliepimai: 0
#422 2010-02-28 14:36
Re: Papildai pradedančiajam
Sveiki. Noriu pradeti vartoti steroidus. man siulo 2 menesiu kursa su deka 10ml ir 200 tabl metano? ar verta prasideti? ir ar reikia po sito valymo?
ir ar reikia atsistatyti testosterona? valymui siulo Karsila o test atstatymui tamoksifena. Ar patartumet ka nors kito? siaip noreciau maximalaus rezultato 1-mam kursui. Ir durtis galima pvz i koja ir pans?
Neprisijungęs
- Justas..07
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2009-12-02
- Žinutės: 333
- Atsiliepimai: 0
#423 2010-02-28 15:31
Re: Papildai pradedančiajam
6paTyXa rašė:
Sveiki. Noriu pradeti vartoti steroidus. man siulo 2 menesiu kursa su deka 10ml ir 200 tabl metano? ar verta prasideti? ir ar reikia po sito valymo?
ir ar reikia atsistatyti testosterona? valymui siulo Karsila o test atstatymui tamoksifena. Ar patartumet ka nors kito? siaip noreciau maximalaus rezultato 1-mam kursui. Ir durtis galima pvz i koja ir pans?
dar vienas malantis tapati suda per pora temu...
Neprisijungęs
- unfazed
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2010-01-02
- Žinutės: 215
- Atsiliepimai: 0
#424 2010-02-28 16:15
Re: Papildai pradedančiajam
Justas..07 rašė:
6paTyXa rašė:
Sveiki. Noriu pradeti vartoti steroidus. man siulo 2 menesiu kursa su deka 10ml ir 200 tabl metano? ar verta prasideti? ir ar reikia po sito valymo?
ir ar reikia atsistatyti testosterona? valymui siulo Karsila o test atstatymui tamoksifena. Ar patartumet ka nors kito? siaip noreciau maximalaus rezultato 1-mam kursui. Ir durtis galima pvz i koja ir pans?dar vienas malantis tapati suda per pora temu...
Ne per pora jau sugebejo ir is trecio kart nepataikyt
Neprisijungęs
- siena1
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2009-02-13
- Žinutės: 71
- Atsiliepimai: 0
#425 2010-02-28 18:03
Re: Papildai pradedančiajam
Justas..07 rašė:
6paTyXa rašė:
Sveiki. Noriu pradeti vartoti steroidus. man siulo 2 menesiu kursa su deka 10ml ir 200 tabl metano? ar verta prasideti? ir ar reikia po sito valymo?
ir ar reikia atsistatyti testosterona? valymui siulo Karsila o test atstatymui tamoksifena. Ar patartumet ka nors kito? siaip noreciau maximalaus rezultato 1-mam kursui. Ir durtis galima pvz i koja ir pans?dar vienas malantis tapati suda per pora temu...
Nu jo dar vienas klounas:dumbom:, gerai kad ne į galvą nori dūrtis:nykstys:
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 15 16 17 18 19 … 58
- Pradžia
- » Pradedantiems
- » Papildai pradedančiajam