Kulturizmas.net diskusijų forumas

NU va as cia galvojau ieskojau ir vis delto nusprendziau pamegint (universal) mega mass 3000 draugas sita vartoja ir pokiciai matos ir tikrai neblogi pameginsiu as ir pora bankiu susikratyt parasysiu kaip sekes

lexusrx rašė:

dyzelinis rašė:

Radau gera video apie tai, koki angliavandeniu saltini reikia rinktis po trenkes. Privercia siek tiek nusisypsoti, bet teisybes tame yra

As jau esu minejes, kad po treniruotes suvarau banana ir SNICKERS, o tik veliau sheikas eina.
SHOKOLADO neriekia atsisakyti, tiesiog reikia zhinot kada ji vartot.Siuo atveju GUMMY BEARS ir yra shokolado atitikmuo.
Cia varianciju yra tukstanciai - ledai, kiti saldymynai!
Visa esme ir yra jog nereikia atsisakyti gyvenimo malonumu, tiesiog reikia juos susidelioti taip jog jie duotu nauda.

o as pirma sheika paskui snickeri ce ira skirtumas ar tavo variantas geresnis?

as is kart po tren. bcaa uz 20min proteina ir snickeri... o kaip tu patartum?

Big I rašė:

sezonas rašė:

as is kart po tren. bcaa uz 20min proteina ir snickeri... o kaip tu patartum?

blogai?

sezonas rašė:

as is kart po tren. bcaa uz 20min proteina ir snickeri... o kaip tu patartum?

patarciau skaityt posta 1230 VEL
tada VEL ir VEL
Jei yra kuri vieta neiashki 1230 POSTE ja pabraukti.
POSTAS nera ilgas manau suprasi ji.

Energetikas rašė:

lexusrx rašė:

sezonas rašė:

o as pirma sheika paskui snickeri ce ira skirtumas ar tavo variantas geresnis?

Yra skirtumas.
Va butent ish pradziu eina greitos anglys, sukyla insulinas, o tada eina proteinas.

Tai isimeti gliukozes ir nereiks sokolado?

galima ir taip.Bet shokolado norisi!!!!

boozer rašė:

lexusrx rašė:

Energetikas rašė:

Tai isimeti gliukozes ir nereiks sokolado?

galima ir taip.Bet shokolado norisi!!!!

Bent jau man sokolado beveik nesinori, kol neparagauji vieno gabaliuko, va paskui jau sunku sustot Cia vis ta narkotiniu savybiu turinti kakava kalta

theobrominas ir phenylethylaminas daro savo :-)
Tiesiog kazhkiek tai cukraus organizmui reikia duot, gryno as jo nevartoju, bandeles ivairios tikrai negeriausias pasirinkimas, tai va kartusis shokoladas cia buna visai neblogai.
Velgi, tai skonio reikalas.
Visi mes mesgtam kazhkuom pasmaguriauti, tiesiog reikia tinkama laika parinkti, nes kazhkaip potraukis didziausias saldumynams link vakaro, kada ju maziausiai galima.tokia jau ta gamta.

Dejavu rašė:

lexusrx rašė:

Visi mes mesgtam kazhkuom pasmaguriauti, tiesiog reikia tinkama laika parinkti, nes kazhkaip potraukis didziausias saldumynams link vakaro, kada ju maziausiai galima.tokia jau ta gamta.

Pilnai pritariu iš graudžios asmeninės patirties, dažniausiai saldumynais apsiryju vakarais

O jei sukirstum saldumynu ishkart po treniruotes, organizmas gautu savo DOZE ir vakare jis jos nebeprashytu.
As delto noriu nenoriu, po treniruotes shventaji shokoladuka visad ikalu ir ramus.

Dejavu rašė:

lexusrx rašė:

O jei sukirstum saldumynu ishkart po treniruotes, organizmas gautu savo DOZE ir vakare jis jos nebeprashytu.
As delto noriu nenoriu, po treniruotes shventaji shokoladuka visad ikalu ir ramus.

Tai paskutiniu metu ir tai leidžiu jais pasimėgauti tik savaitgaliais, bo dieta pas mane, tai visą savaitę vienintelis saldumynas, tai baltyminis batonėlis su 1gr cukraus ir du bananai po treniruotės Na o kai ateina savaitgalis....tadum jau būna visko, ir pyragėlių, ir ledų

Jau geriau po treniruotes butu visai tai nei savaitgali kaip dayoff

Dejavu rašė:

Mantas86 rašė:

Jau geriau po treniruotes butu visai tai nei savaitgali kaip dayoff

Žinau, kad geriau būtų...bet matyt valios mažokai Nors kita vertus, per tris savaites -4.5kg nėr blogai

Tie kilogramai irgi labai salyginis dalykas.
Puikiai supranti kad 4,5kg praradai o is ju bus 4kg vandens ir tik vandens.riebaliuko tebus 0.5kg
Siaip as jau esu ne vienam sakes stebinciam savo progresa.
Paiimi Mases duomesnis  + BF, po tarkim menesiuko vel pasidarai matavimus ir taip kas menesiuka.
Tada jau bus kazhkiek tikslumo ir matysis kur link judama.
Kaip taisykle visas priaugis ir visas svorio kritimas yra ne kas kita kaip VANDUO kaip gaila bebutu...
Tiek raumuo, tiek riebalas juda labai labai letai...

Paff rašė:

po ilgos pertraukos nusprendziau vel augint raumenys, galvoju vartoti papildus. db noriu paklaust jusu nuomones. Darysiu kokteilius : ledai+gainer+bananas+pienas. ar bus gerai po treneruotes toki gert? kalba eina apie mases didinima ugis186 svoris 80kg

nu jei tik viduriu nesusuks, tuomet pirmyn

o kodel turetu susukt? as buna pasidarau kokteili tik be gainerio ir viskas normaliai o siaip toks kokteilis tinkamas yra?