Kulturizmas.net diskusijų forumas

jei neturi laiko dabar sportuoti, nebus jo ir veliau, cia tik pats save apgaudineji. o stebuklu nera, jokios tabletes be fizinio kruvio ir mitybos nepades numesti tau svorio, cia tik smegenu pudrinimas lengvatikiams. jos gali tik pagerinti rezultata pasiekiama sporto saleje. geriau nueik i koki kluba sumokek pinigus, kad butu gaila juos veltui atiduoti ir pradek sportuoti, o toliau bus matyti

box rašė:

Prikolistas rašė:

jei neturi laiko dabar sportuoti, nebus jo ir veliau, cia tik pats save apgaudineji. o stebuklu nera, jokios tabletes be fizinio kruvio ir mitybos nepades numesti tau svorio, cia tik smegenu pudrinimas lengvatikiams. jos gali tik pagerinti rezultata pasiekiama sporto saleje. geriau nueik i koki kluba sumokek pinigus, kad butu gaila juos veltui atiduoti ir pradek sportuoti, o toliau bus matyti

Ignoruoti tavo zinute* Visiska nesamone!


Temos autoriui:
Taip yra budu numesti svori  vien tik tai derinant maista, paprasciausias budas pasukus galva, "o jai ash sumazinciau tai ka dabar lesu?" Mazesnis maisto suvartojimas lygus mazesniam kaloriju ir riebalu kiekiui, kogero venk daugiau zmoneles ruosiamo maisto (jai tai turi daug riebalu, visoks keptuvej kepamas shavalas ir pan) vartok daug vandens, valgyk zuvies vistienos, bei darzoviu, jogurto, varshkes, vadinamieji "cornflax" labai tinka, kiek suprantu esi apkunus ir gal megsti pavalgyt daug ir sociai, jai taip tad savi turi surasti noro ir siekti tikslo kad nori buti geros figuros, o sporto sale lieka sporto sale, nebutina ten verztis VISISKAI kad pasiekatai norimo rezultato

per kuria vieta nesamone??? as ir parasiau kad be mitybos ir be sporto nieko nebus, jokios tabletes neveiks. skaityti ismok

tarbaklynskis rašė:

labai aciu uz patarimus bet turbut jus gerai nepaskaitet ko klausiau as jau ta mityba suregulevau sakau kad per 2 menesius numeciau is 128,5 kg iki 112 kg cia kiek sendien sveriu manau valios yra ir noro sportuoti yra tik kaip minejau laiko nera nes iseinu y darba 8:30 buna kad gryztu 22:00 pasakyk man tada GUDRUTI kas cia ka apgaudineja jai sawe apgaudineciau nenumesciau 16 kg per 2 menesius nemanai ? as tik norejau kad patartu nusimanatis zmones ka galeciau vartoti kaip riebalu degintoja nes ir darbas ne sedimas paprakaituoju per diena taip ir kruvio gauna organizmas o kai pasieksiu norima svori tada pradesiu raumenis tobulinti ir paprasysiu patarimo nuo ko pradeti. dabartinis mano tiklas numesti dar 10-12 kg jai kas gali patarti kaip tai padaryti busiu labai dekingas

yra tokie kaip klibaterolis ar panasei daba tikslaus pavadinima nepamenu... bet jie turi visi ziaurius salutinius poveikius... karocia sirdis maskatojas poto rankos dreba... man draugas bande ryskintis bet nebaige kursa nes labai drebeja rankas ir savijauta sudina... as bandziu galvoju pasiryskinsiu busiu nenormalus po triju dienu pagalvojau poch** gerai ir taip bus nes sirdis maskatavos jegu gal kiek ir suteikia bet ta jiega tokai drebanti... o gal pabandyk vieno obolio dieta geriau ar chemija geriau tau?

manau zmogus turejo omeny papildus , ne vaistus  ...

pvl rašė:

manau zmogus turejo omeny papildus , ne vaistus  ...

jei paildus tai tegu eina i pardotuve maistas sportui ir perka nera problemu... pardavejas patars dar geraiu uz mus.... seip as tokeis kaip metimui svore papildais netikiu...

Paskutinį kartą taisė gyttisc (2007-04-20 11:25)

cia isvardinau kelis mane domincius papildus jai kas galite kanors apie juos pakomentuoti ir gal ka galeciau is to vartoti buciau labai dekingas uz kekviena informacija ypatingai domina  L-Carnitine
ar jis mano atveju tinkamas ?


Ephedrinas Medžiaga skatinanti metabolizmą, riebalų deginima

Synephrine Medžiaga skatinanti metabolizmą, riebalų deginimą

Octopamine Skatina riebalų deginimą bei riebiųjų rūgščių panaudijimą

Rhodiola Rosea Riebalų deginimas

L-Carnitine Riebalų energijos panaudojimas, energingumo palaikymas

Phosphate Salts Padeda palaikyti medžiagų apykaitą dietos metu

Chitosan Mažina riebalų kaupimą

Pyruvate Riebalų deginimas, energijos padidėjimas

swejki....matau chja senaj bepildyta bet wisgi gal dar uzsuksit kas nors....kajp per kokius 2 menesiu numesti 20 nerejkalingu kilu riebalu ir kito slamsto....nenoreciau wartoti kazkokiu taj priemoniu nes nlb jom pasitikiu....jau paskutini menesy nebewalgau po 6 wal.... 5 kartus y sawajte turiu kardio trenkes 6 kartus ejnu y sale pastumdyt gelezy bet wisgi nukrito per men gal kokie 5 kg ...gal atsirastu kas patartu gera patarima....?????dekuj

numest svori galima greit, bet numest ji ne raumenu saskaita, tai jau cia ne menesio laiko reikia, aisku dar ir priklauso nuo to, kiek kg norima numesti.. jei 1 - 3 kg tai tada ir men pakanka..

Paskutinį kartą taisė Ingrida H2O (2007-05-01 06:25)

kate rašė:

man reik 5kg numest,per kiek laiko tai butu ymanoma?neuzilgo warzybose dalyvausiu:)

Vdinasi iki varžybų reik bandyt, bet jei tos varžybos labai greit gali netekt daug raumenų, riebalus po biški reik numetinėt.

Ingrida H2O rašė:

kate rašė:

man reik 5kg numest,per kiek laiko tai butu ymanoma?neuzilgo warzybose dalyvausiu:)

kur dalyvausi, ir kada tas ne uz ilgo?

Varzybose dalyvausi, o pries tai prasiai, kad programa sukurciau Idomu butu suzinot kokios tai varzybos

na man reikejo naujos programos..o seip sportuoju be trenerio viena,savo pastangomis..vat..) is tikro tai dar nezinau planojiu tik dlyvaut,bet niekaip neina kad viskas tobula butu;(

1, 8:00 - krosas.
2. 8:40 - 4 virti vistos kiausiniu baltymai, bananas.
3. 11:00 - liesas jogurtas 0% riebumo, bananas.
4. 13:00 - (nesugalvoju ka daryt sitam valgymui pries trefke)
5. 15:00 - trefke.
6. 16:30 - vistienos krutineles 200gr, apelsinu sultys, liesas jogurtas.
7. 20:00 - grudeta varske.


Baltymu -  142.5gr - 570kcal
Angliu  - 110.29gr - 441.16kcal
Riebalu - 12.91gr - 116.19kcal
Kaloriju - 1127.35kcal

Ka galetumet patart, pakomentuot?

tik zylute gali isgyvent su tokiu maisto kiekiu:)