Kulturizmas.net diskusijų forumas

nu vaizdas vistiek kazkiek geretu. Seniau cia atsivedziau drauga i sale, tada jis buvo 180cm ir svere 62kg, nu dabar 70, vaizdas tikrai pagerejo... beeet. Nu vistiek gana graudziai tas 70-73kg ziuris ant tokio ugio, bent jau mano akim, na nebent tikrai ryskus ziauriai. Bet ir tai. Nu cia mano akim tiktai ziurint kokie tikslai

nezinau, ilgai gal puse metu. Bet jis lopas yra, jokios mitybos, jokiu pastangu priaugt svorio. As pats asmeniskai nuo 87 iki 97 uzkeliau per 4menesius. Bet cia irgi nesistengdamas galima laisvai po 2-3kg i menesi uzsimetinet, daugiau kaip ir neapsimoka, lasinio daug uzauga

FLUzY rašė:

pradziagera rašė:

Kol kas svarbiausia padidinti apimtis Apie gryna raumeni dar negalvoju. Manau, kad po kiek laiko jei sversiu kokius 82kg, bandyciau ryskint. Kiek esu skaites straipsniu, tai 180cm ugio atletas atrodo stambesnis sverdamas 80kg issiryskines, nei tada, kai svere 85kg+ augindamas mase

o isivaizduoji, koki svori dar reikia uzsiaugint, kad issiryskinus liktu 82 ? beto, savaime aisku kad 80kg ryskus geriau atrodo, nei 85kg masej, 5kg absoliuciai beveik nekeicia vaizdo veidrodyje + vienas masej, kitas vos ne varzybinej formoj. Gali palygint du paprastus nei issiryskinusius nei masej vaikinukus vienas 85 kg ir kitas 90kg, jie prakistai nesiskirs. 5kg cia gaidzio asara

Klysti.. As 5kg numeciau, o visi taip pastebejo, kad sukudes.... Ypac ant veido

P.S Autoriui.. Kur logika tavo zodziuose? Sakai "daugiau sverianciam atletui yra lengviau priaugti svorio" Dabar pamastyk ka parasei...
Dabar pagalvok is naujo. Kurio organizma lengviau ir maziau medziagu reikia norint pamaitinti, 60kg sverianti ar 80kg sverianti? Jei 60kg sverianciam reikes surinkti bent 120gr baltymu, tai 80kg sverianciam jau reikes 160gr baltymu. Taip, kad... Visada galvok ka sneki, nes gali netinkamai susidaryt nuomone ir eit netinkamu keliu

Paskutinį kartą taisė Alibras (2010-01-12 15:28)

pradziagera rašė:

Tam ir rasau, kad pataisytumet jei klystu Na bet ar ne tiesa, kad didesnis zmogus suvalgo daugiau nei mazesnis?

cia paprasciausia logika...

FLUzY rašė:

tai didesnis savaime aisku, kad daugiau suvalgo, bet tu pagalvok kiek jam kartu daugiau reikia suvalgyt uz mazesni, kad priaugt svorio )

Pats pagalvok 60kg sveriantis suvalgys tarkim 2500kcal per diena, tai 80 sveriantis [ppagal tavo nuomone 2x ar net 3x? Ispudingai gaunasi...Kuno svoris dideja bet valgyt tai dazniausiai viena rimtesni valgyma tereikia pridet...

Kokia tavo nuomone apie 5 kartus 100g koses valgyma per diena?

FLUzY rašė:

lawlis rašė:

FLUzY rašė:

tai didesnis savaime aisku, kad daugiau suvalgo, bet tu pagalvok kiek jam kartu daugiau reikia suvalgyt uz mazesni, kad priaugt svorio )

Pats pagalvok 60kg sveriantis suvalgys tarkim 2500kcal per diena, tai 80 sveriantis [ppagal tavo nuomone 2x ar net 3x? Ispudingai gaunasi...Kuno svoris dideja bet valgyt tai dazniausiai viena rimtesni valgyma tereikia pridet...

ne taip issireiskiau, ne x2 tarkim, o kiek valgymu daugiau, nu zodziu kcal daugiau surinkt.

taip jau teisingiau.

Ahm.. biškį dėl programos manau penktadienį norma trėnkę padarius, namo neturėtum jėgų pareit. Nes kojos+Nugara  = žiauri trėnkė gaunas.

grifAS rašė:

Ahm.. biškį dėl programos manau penktadienį norma trėnkę padarius, namo neturėtum jėgų pareit. Nes kojos+Nugara  = žiauri trėnkė gaunas.

Kazkas mane pataise is pradziu del programos taip pat, dabar darysiu nugara su tricu ir kojas su peciais

Keisk sporta..kur galetum greiciau tobuleti Nes sitam sporte greitai niekas nevyksta.

Alibras rašė:

Keisk sporta..kur galetum greiciau tobuleti Nes sitam sporte greitai niekas nevyksta.

As klausiu kada pradeda,o ne sakau, kad man per letai... alibre

Alibras rašė:

pradziagera rašė:

Alibras rašė:

Keisk sporta..kur galetum greiciau tobuleti Nes sitam sporte greitai niekas nevyksta.

As klausiu kada pradeda,o ne sakau, kad man per letai... alibre

Kiek paziurejau, tavo klausimai...... Pasako, kad tu nekantrauji svorio, nuvilsiu tave, ne visiem iskart pradeda augti o dar esi pacanas, jei alko nevengi, tai isvis ....

Nekalbek gal tu taip. Nervuoja tavo kalba biski