Puslapiai: 1 … 71 72 73 74 75 … 242
Prisijungti arba Registruotis
- Pradžia
- » Pradedantiems
- » Bendro pobūdžio pagalba
- vilain
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2009-01-14
- Žinutės: 726
- Atsiliepimai: 0
#1801 2010-01-09 17:23
Re: Bendro pobūdžio pagalba
burbuliukas rašė:
vilain rašė:
burbuliukas rašė:
Sveiki. anksciau sportavau metus , jau nebesportuoju mazdaug tiekpat, noriu vel gryst. Ugis 1.81.Svoris 85 kg. Keliu dienu programa geriau butu daryt kad raumenu mase didetu, nenoriu but ryskus, noriu normalaus raumens. beja as treniravausi su papildais amino rugstys,mutant mass, creatine gainer, dabar nusipirkes CEE 360kaps. ir kiek reik ilsetis darant pakartojimus ir po seriju. vienas treneris sako 7 sec kitas 30 sec nesuprasi. ir su kokiu svoriu dirpt ar su mazesniu po daugiau pakartojimu padaryt 10-12 , ar su didesniu maziau pakartojimu daryt pvz 8-6 pakartojimai.. tai kaip?
Po pertraukos pradziai imk full body, daryk 8-12 pakartojimu su tokiu svoriu, kad paskutinius butu itin sunku daryt. Ilsekis tarp seriju po 60-90 sekundziu.
CEE tavo vietoi pradeciau naudot po kokiu 3-5 menesiu sporto.kodel po 3-5 menesiu ?
Nes pradziai ir taip raumeniui gerai. Geriau pradet papildus tada, kai suletes augimas sporte.
Neprisijungęs
- burbuliukas
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2009-01-25
- Žinutės: 65
- Atsiliepimai: 0
#1802 2010-01-09 17:26
Re: Bendro pobūdžio pagalba
vilain rašė:
burbuliukas rašė:
vilain rašė:
Po pertraukos pradziai imk full body, daryk 8-12 pakartojimu su tokiu svoriu, kad paskutinius butu itin sunku daryt. Ilsekis tarp seriju po 60-90 sekundziu.
CEE tavo vietoi pradeciau naudot po kokiu 3-5 menesiu sporto.kodel po 3-5 menesiu ?
Nes pradziai ir taip raumeniui gerai. Geriau pradet papildus tada, kai suletes augimas sporte.
aisku, o negeriau butu 5 kartus i savaite eit ? 3 per mazai suprantu kad taip geriau. bet jaj ejsiu 5 minuso nebus vistiek manau pvz 1 .2.4.5 7
Paskutinį kartą taisė burbuliukas (2010-01-09 17:27)
Neprisijungęs
- vilain
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2009-01-14
- Žinutės: 726
- Atsiliepimai: 0
#1803 2010-01-09 17:30
Re: Bendro pobūdžio pagalba
burbuliukas rašė:
vilain rašė:
burbuliukas rašė:
kodel po 3-5 menesiu ?Nes pradziai ir taip raumeniui gerai. Geriau pradet papildus tada, kai suletes augimas sporte.
aisku, o negeriau butu 5 kartus i savaite eit ? 3 per mazai suprantu kad taip geriau. bet jaj ejsiu 5 minuso nebus vistiek manau pvz 1 .2.4.6
as tau pasakysiu tik tiek - persitreniruoti yra blogiau nei neDAsiteniruoti. Tu juk tik pradedantysis, 5 kartus galesi eit po 2ju metu
Geriau eik tris kartus i sale, o kitus du padaryk lengva kardio teniruote sirdies raumeniui stiprinti jei taip isalkes sporto, tai nors nauda bus.
Neprisijungęs
- jovial
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2009-10-02
- Žinutės: 690
- Atsiliepimai: 0
#1804 2010-01-11 22:41
Re: Bendro pobūdžio pagalba
ziurekit kaip yra, ryte isgeriu kokteili proteino, neniezti nugaros, suvalgau per pietus tuno skardine, neniezti nugaros, suvalgau varskes pokeli vakare, neniezti nugaros, isgeriu kokteili proteino, vsio visa nakti niezti nugara, ir tokia kaip paberta buna.. per didelis baltymu kiekis ar cia kaip?
Neprisijungęs
- dzidas1978
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2010-01-11
- Žinutės: 177
- Atsiliepimai: 0
#1805 2010-01-12 13:02
Re: Bendro pobūdžio pagalba
burbuliuk , klausyk ka sako vilain. persitreniruot labai lengva ypac dabar kai pas tave tiek daug entuziazmo. patikek manim zinau ka sakau kazkada ir as degiau noru uzsikacalint. matai raumuo auga tada kai ilsisi o ne kai dirba. tai dirbk kas antra diena kas antra palikdamas atsistatymui.geriausiai tam tinka sistema 1 d. kojos. 2 d. krutine ,peciai ,tricas. 3d. nugara. trapecija. galines deltos, bicas. patariu is praktikos kilnoju jau 18 metu maciau da*uja . patikek.
Neprisijungęs
- vilain
- Dažnas dalyvis
- Vietovė: Vilnius
- Registravosi: 2009-01-14
- Žinutės: 726
- Atsiliepimai: 0
#1806 2010-01-12 13:36
Re: Bendro pobūdžio pagalba
dzidas1978 rašė:
burbuliuk , klausyk ka sako vilain. persitreniruot labai lengva ypac dabar kai pas tave tiek daug entuziazmo. patikek manim zinau ka sakau kazkada ir as degiau noru uzsikacalint. matai raumuo auga tada kai ilsisi o ne kai dirba. tai dirbk kas antra diena kas antra palikdamas atsistatymui.geriausiai tam tinka sistema 1 d. kojos. 2 d. krutine ,peciai ,tricas. 3d. nugara. trapecija. galines deltos, bicas. patariu is praktikos kilnoju jau 18 metu maciau da*uja . patikek.
18 metu patirties?? wow!! Kalkit prisistatyma ir savo gyvenimo istorija, nuotraukas.. Busit gerbiamas!
Neprisijungęs
- SoO
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2010-01-08
- Žinutės: 61
- Atsiliepimai: 0
#1807 2010-01-12 17:49
Re: Bendro pobūdžio pagalba
Sveiki,noriu paklausti ar apsimoka aiti i ta impulsa ir moketi 120lt ar geriau aiti i apollo gym ir moketi 70lt?
Neprisijungęs
- zookyto
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Siauliai
- Registravosi: 2009-05-11
- Žinutės: 2274
- Atsiliepimai: 1
#1808 2010-01-12 19:50
Re: Bendro pobūdžio pagalba
nu as rinkciausi kur pigiau,o ir skirtumo nebus kur eisi
Neprisijungęs
- Bardo
- Metų forumietis 2010
- Vietovė: UK
- Registravosi: 2009-11-18
- Žinutės: 6045
- Atsiliepimai: 24
#1809 2010-01-12 20:21
Re: Bendro pobūdžio pagalba
SoO rašė:
Sveiki,noriu paklausti ar apsimoka aiti i ta impulsa ir moketi 120lt ar geriau aiti i apollo gym ir moketi 70lt?
Manau kiekvienam savaip, skonio reikalas.
Neprisijungęs
- burbuliukas
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2009-01-25
- Žinutės: 65
- Atsiliepimai: 0
#1810 2010-01-12 20:34
Re: Bendro pobūdžio pagalba
Bardo rašė:
SoO rašė:
Sveiki,noriu paklausti ar apsimoka aiti i ta impulsa ir moketi 120lt ar geriau aiti i apollo gym ir moketi 70lt?
Manau kiekvienam savaip, skonio reikalas.
aisku kur pigiau, yranga gi tapati
Neprisijungęs
- Dartas
- Atkaklus dalyvis
- Vietovė: Klaipeda
- Registravosi: 2009-11-25
- Žinutės: 123
- Atsiliepimai: 0
#1811 2010-01-12 20:41
Re: Bendro pobūdžio pagalba
burbuliukas rašė:
Bardo rašė:
SoO rašė:
Sveiki,noriu paklausti ar apsimoka aiti i ta impulsa ir moketi 120lt ar geriau aiti i apollo gym ir moketi 70lt?
Manau kiekvienam savaip, skonio reikalas.
aisku kur pigiau, yranga gi tapati
Nu gali buti kad nebus kitur tokiu treniruokliu tada teks pasitelkti vaizduote bet сia priklauso nuo tavo pasirinkimo.
Neprisijungęs
- burbuliukas
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2009-01-25
- Žinutės: 65
- Atsiliepimai: 0
#1812 2010-01-12 20:47
Re: Bendro pobūdžio pagalba
svarbu stanga ir hantelei yra su jais viska gali padaryt beveik
Neprisijungęs
- gazuotas
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2009-08-28
- Žinutės: 2385
- Atsiliepimai: 6
#1813 2010-01-13 14:31
Re: Bendro pobūdžio pagalba
burbuliukas rašė:
svarbu stanga ir hantelei yra su jais viska gali padaryt beveik
Dažnai kaina atitinka lūkesčius. Galima mokėt daugiau ir jausti komfortą ar taupant sėdėt sklepe, uostyt prakaitą ir ieškot antro tinkančio blyno užmaut štangai, o paskui sekt pasakas, kad esi prijaučiantis oldschoolui ir animalams. Kiekvieno teisė rinktis.
Neprisijungęs
- burbuliukas
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2009-01-25
- Žinutės: 65
- Atsiliepimai: 0
#1814 2010-01-14 16:05
Re: Bendro pobūdžio pagalba
girdejau, kad kai uzmingi 1 h praeina ir td pradeda augt raumenys? cia tiesa?
Neprisijungęs
- Robšė
- ®
- Vietovė: rajonas
- Registravosi: 2008-02-14
- Žinutės: 13898
- Atsiliepimai: 38
#1815 2010-01-14 16:11
Re: Bendro pobūdžio pagalba
burbuliukas rašė:
girdejau, kad kai uzmingi 1 h praeina ir td pradeda augt raumenys? cia tiesa?
Pirmasyk girdziu tokius dalykus...
Tai tipo, kai nemiegi, tai ir neaugi?
Neprisijungęs
- burbuliukas
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2009-01-25
- Žinutės: 65
- Atsiliepimai: 0
#1816 2010-01-14 16:17
Re: Bendro pobūdžio pagalba
Robšė rašė:
burbuliukas rašė:
girdejau, kad kai uzmingi 1 h praeina ir td pradeda augt raumenys? cia tiesa?
Pirmasyk girdziu tokius dalykus...
Tai tipo, kai nemiegi, tai ir neaugi?
sitam tinklalapyje buvo kazkas parases kaj pradedi miegot po valandos auga raumenys
Neprisijungęs
- burbuliukas
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2009-01-25
- Žinutės: 65
- Atsiliepimai: 0
#1817 2010-01-14 16:18
Re: Bendro pobūdžio pagalba
o man miego sutrikimai atsikeliu pora kart nakty taii galvoju va ko as neaugu
Neprisijungęs
- Robšė
- ®
- Vietovė: rajonas
- Registravosi: 2008-02-14
- Žinutės: 13898
- Atsiliepimai: 38
#1818 2010-01-14 16:32
Re: Bendro pobūdžio pagalba
Tu gal pirma pasidomėk, nuo ko atsiranda miego sutrikimai.
Neprisijungęs
- burbuliukas
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2009-01-25
- Žinutės: 65
- Atsiliepimai: 0
#1819 2010-01-14 16:34
Re: Bendro pobūdžio pagalba
as cia ne miego sutrikimu atejau gyditis.
Paskutinį kartą taisė burbuliukas (2010-01-14 16:39)
Neprisijungęs
- Justas..07
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2009-12-02
- Žinutės: 333
- Atsiliepimai: 0
#1820 2010-01-14 18:23
Re: Bendro pobūdžio pagalba
burbuliukas rašė:
as cia ne miego sutrikimu atejau gyditis.
iskur dar cia tokiu fruktu atsiranda.
Neprisijungęs
- dzidas1978
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2010-01-11
- Žinutės: 177
- Atsiliepimai: 0
#1821 2010-01-16 17:02
Re: Bendro pobūdžio pagalba
gazuotas rašė:
burbuliukas rašė:
svarbu stanga ir hantelei yra su jais viska gali padaryt beveik
Dažnai kaina atitinka lūkesčius. Galima mokėt daugiau ir jausti komfortą ar taupant sėdėt sklepe, uostyt prakaitą ir ieškot antro tinkančio blyno užmaut štangai, o paskui sekt pasakas, kad esi prijaučiantis oldschoolui ir animalams. Kiekvieno teisė rinktis.
as sutinku kad moderniam klube smagiau. kiti sako kad cia a*ujielinimas ,bet dauguma net nebuvo is rusio islipe. as pradejau kacialintis 92m.tai tada kaune gal 3 tik geros sales buvo.herakleja olimpas ir geleziniai zm. tai olmpe laikiausi . apie 98 atidare konan dzyma tai daug kas sake kad surudijus stanga tipo smagiau.paskui 2000m isvariau i jav i filadelfija. o ten tai klubai ,va ten tai lygis. tas musu konan dzymas tai kaip sporto kambarys vaiku namuose.tek klubo dydis kaip musu iki parduotuve. labai daug geros irangos.kai gryzau tai buvo depresija grustis olimpe. tik kad kolektyvas.savas tai smagu.paskutinius 7 metus varau jegos sporto salese. visai nieko nors kaina 140 didoka.
Neprisijungęs
- lawlis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilkija
- Registravosi: 2009-02-18
- Žinutės: 1877
- Atsiliepimai: 0
#1822 2010-01-16 17:18
Re: Bendro pobūdžio pagalba
dzidas1978 rašė:
gazuotas rašė:
burbuliukas rašė:
svarbu stanga ir hantelei yra su jais viska gali padaryt beveik
Dažnai kaina atitinka lūkesčius. Galima mokėt daugiau ir jausti komfortą ar taupant sėdėt sklepe, uostyt prakaitą ir ieškot antro tinkančio blyno užmaut štangai, o paskui sekt pasakas, kad esi prijaučiantis oldschoolui ir animalams. Kiekvieno teisė rinktis.
as sutinku kad moderniam klube smagiau. kiti sako kad cia a*ujielinimas ,bet dauguma net nebuvo is rusio islipe. as pradejau kacialintis 92m.tai tada kaune gal 3 tik geros sales buvo.herakleja olimpas ir geleziniai zm. tai olmpe laikiausi . apie 98 atidare konan dzyma tai daug kas sake kad surudijus stanga tipo smagiau.paskui 2000m isvariau i jav i filadelfija. o ten tai klubai ,va ten tai lygis. tas musu konan dzymas tai kaip sporto kambarys vaiku namuose.tek klubo dydis kaip musu iki parduotuve. labai daug geros irangos.kai gryzau tai buvo depresija grustis olimpe. tik kad kolektyvas.savas tai smagu.paskutinius 7 metus varau jegos sporto salese. visai nieko nors kaina 140 didoka.
uz gelezis cia a*ujena kaina.
Neprisijungęs
- SoO
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2010-01-08
- Žinutės: 61
- Atsiliepimai: 0
#1823 2010-01-17 21:39
Re: Bendro pobūdžio pagalba
Taigi pasidalinkit ispudziais apie SuperGym kas buvot. Nera eiliu prie inventoriaus? daug vietos?
Neprisijungęs
- lawlis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Vilkija
- Registravosi: 2009-02-18
- Žinutės: 1877
- Atsiliepimai: 0
#1824 2010-01-17 21:46
Re: Bendro pobūdžio pagalba
SoO rašė:
Taigi pasidalinkit ispudziais apie SuperGym kas buvot. Nera eiliu prie inventoriaus? daug vietos?
vien pavadinimas daug sakantis
Neprisijungęs
- SoO
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2010-01-08
- Žinutės: 61
- Atsiliepimai: 0
#1825 2010-01-18 13:44
Re: Bendro pobūdžio pagalba
Pavadinimas nevisada tiesa sako
Neprisijungęs
Prisijungti arba Registruotis
Puslapiai: 1 … 71 72 73 74 75 … 242
- Pradžia
- » Pradedantiems
- » Bendro pobūdžio pagalba