- rimokas
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2006-09-30
- Žinutės: 119
- Atsiliepimai: 0
#26 2007-04-07 17:35
Re: Spaudimas gulint
na jei tau mažai tai .. sveriu 80kg pastumiu wos ne wos 66kg
Neprisijungęs
- 3F
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2006-07-22
- Žinutės: 1552
- Atsiliepimai: 0
#27 2007-04-07 17:38
Re: Spaudimas gulint
rimokas rašė:
na jei tau mažai tai .. sveriu 80kg pastumiu wos ne wos 66kg
Su laiku ir ir 150 bus
Neprisijungęs
- LaZDiJoKaS
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2006-10-12
- Žinutės: 281
- Atsiliepimai: 0
#28 2007-04-07 17:46
Re: Spaudimas gulint
Nu ir as neperdaugiausiai , sveriu 78kg , o pastumiu 110kg , neispudinga , bet tikiuosi padidint jega
Neprisijungęs
- GrimEYE
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2007-04-06
- Žinutės: 4
- Atsiliepimai: 0
#29 2007-04-07 19:53
Re: Spaudimas gulint
81kg mase-104kg stumimas:)
Neprisijungęs
- TZR
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: DK
- Registravosi: 2006-02-18
- Žinutės: 1529
- Atsiliepimai: 0
#30 2007-04-07 21:48
Re: Spaudimas gulint
ir šiaip pagiroms yra atatinkama tema...
Neprisijungęs
- zene
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2007-04-07
- Žinutės: 4
- Atsiliepimai: 0
#31 2007-04-08 00:35
Re: Spaudimas gulint
siaip mano svajone ispaust 200kg bet kaip zinot kuo daugiau gali tuo daugiau nori
Neprisijungęs
- Alibras
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2006-07-21
- Žinutės: 3684
- Atsiliepimai: 2
#32 2007-04-08 01:16
Re: Spaudimas gulint
Nesuprantu kaip jus tiek pastumiat, gal man kazkas xujovaj, kad neina man taip ? Sveriu 78~kg o pastumiu vos 85kg, arba as vapse zluges arba melagiu saika
Paskutinį kartą taisė Alibras (2007-04-08 01:17)
Neprisijungęs
- LaZDiJoKaS
- Dažnas dalyvis
- Registravosi: 2006-10-12
- Žinutės: 281
- Atsiliepimai: 0
#33 2007-04-08 08:30
Re: Spaudimas gulint
Alibras rašė:
Nesuprantu kaip jus tiek pastumiat, gal man kazkas xujovaj, kad neina man taip ? Sveriu 78~kg o pastumiu vos 85kg, arba as vapse zluges arba melagiu saika
nu del kitu , tai nezinau , bet as neskiedziu...
Neprisijungęs
- zene
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2007-04-07
- Žinutės: 4
- Atsiliepimai: 0
#34 2007-04-08 11:30
Re: Spaudimas gulint
tikrai neskiedziu , o jei nori daugiau spaust vartok kretina
Neprisijungęs
- zene
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2007-04-07
- Žinutės: 4
- Atsiliepimai: 0
#35 2007-04-12 22:59
Re: Spaudimas gulint
kai pradejau sportuot dar atsimenu kai atejau i stangine ir spaudziau 45kg:stanga:dauk ne:lol:
Neprisijungęs
- regis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas r
- Registravosi: 2006-03-01
- Žinutės: 936
- Atsiliepimai: 0
#36 2007-05-09 20:50
Re: Spaudimas gulint
15m 75kg stumiu 78kg as kaip pradejau sportuot spaudziau 50kg 14metu
Neprisijungęs
- Alibras
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2006-07-21
- Žinutės: 3684
- Atsiliepimai: 2
#37 2007-05-10 22:53
Re: Spaudimas gulint
regis rašė:
15m 75kg stumiu 78kg as kaip pradejau sportuot spaudziau 50kg 14metu
14 atsimenu kai pradejau sportuot, po menesio su 50kg dirbau
Neprisijungęs
- regis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas r
- Registravosi: 2006-03-01
- Žinutės: 936
- Atsiliepimai: 0
#38 2007-05-10 23:24
Re: Spaudimas gulint
Alibras rašė:
regis rašė:
15m 75kg stumiu 78kg as kaip pradejau sportuot spaudziau 50kg 14metu
14 atsimenu kai pradejau sportuot, po menesio su 50kg dirbau
jei taip tai kodel per tiek laiko tik tiek darbiniai svoriai pakilo? o gal norejai parasyt su 30kg
Neprisijungęs
- regis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas r
- Registravosi: 2006-03-01
- Žinutės: 936
- Atsiliepimai: 0
#39 2007-05-10 23:34
Re: Spaudimas gulint
Alibras rašė:
Siandien supratau, kad viskas imanoma net ir man Taip kazkaip pafilosafavau mintyse ir supratau, kad nera sunku priaugti.. Na, bet pradzioj lengva, nezinau kaip bus paskiau.. Per nepilnus 3men jau priaugau 5-6kg, nes pries tai sveriau 74-75kg,o dabar jau svarstykles nuo penktadienio rodo 80kg Spaudimas gulint darbinis svoris jau 75kg, o pritupimai 100kg, kas anksciau buvo daug slyksciau, spaudima darydavau su 60kg geriausiu atveju, o pritupimus 55kg Supratau is patirties tai, kad kuo daugiau padidinsi darbinius svorius, tuo greiciau mase augs.. FOTKIU DAR NEMESIU MENESIUKA KOKI MAZIAUSIAI
as taves nesuprantu jei 14 metu su 50kg dirbai tai praejus turbut 4metam darbiniai svoriai padidejo tik iki 60kg tu ziaurus
Neprisijungęs
- Alibras
- Varžybų dalyvis
- Vietovė: Kaunas
- Registravosi: 2006-07-21
- Žinutės: 3684
- Atsiliepimai: 2
#40 2007-05-10 23:36
Re: Spaudimas gulint
regis rašė:
Alibras rašė:
Siandien supratau, kad viskas imanoma net ir man Taip kazkaip pafilosafavau mintyse ir supratau, kad nera sunku priaugti.. Na, bet pradzioj lengva, nezinau kaip bus paskiau.. Per nepilnus 3men jau priaugau 5-6kg, nes pries tai sveriau 74-75kg,o dabar jau svarstykles nuo penktadienio rodo 80kg Spaudimas gulint darbinis svoris jau 75kg, o pritupimai 100kg, kas anksciau buvo daug slyksciau, spaudima darydavau su 60kg geriausiu atveju, o pritupimus 55kg Supratau is patirties tai, kad kuo daugiau padidinsi darbinius svorius, tuo greiciau mase augs.. FOTKIU DAR NEMESIU MENESIUKA KOKI MAZIAUSIAI
as taves nesuprantu jei 14 metu su 50kg dirbai tai praejus turbut 4metam darbiniai svoriai padidejo tik iki 60kg tu ziaurus
ziaurus neziaurus, bet as nesuprasdavau, kaip reikdavo su tais svoriais zaist. Beje as ne istisai gi sportuodavau Pasportuodavau 4men mesdavau ir taip istisai nesidomedavau, kiek dabar domiuos. darydavau, man atrode nevisai lengva ir darydavau as bele budavo padaryt 4x8 nu vienu zodziu, daug klaidu pridares.. bet dabar judu i prieki kaip turi but, kai suprantu daugiau
Neprisijungęs
- Bambonesys
- Naujas dalyvis
- Registravosi: 2007-07-21
- Žinutės: 1
- Atsiliepimai: 0
#41 2007-07-21 13:38
Re: Spaudimas gulint
Galiunai jus ce visi pagal mane.
Sveriu as 74kg o paspaudziu tik 77 ir sportuoju jau 6men, su pertraukom.
Neprisijungęs
- Suteneris
- Kalbus dalyvis
- Registravosi: 2007-05-29
- Žinutės: 95
- Atsiliepimai: 0
#42 2007-07-22 17:27
Re: Spaudimas gulint
O jus galit atsakyt kodel kiti sverdami ~75 kg atrodo labai gerai, turi ranka 36cm+ ir pan. O as sverdamas 77kg turiu 33cm bicepsa (nesijuokit), max spaudziu 80kg, pritupimus max 115kg... cia gal todel, kad man tik 16? Ar tie kiti daugiau vandens prikaupe?
Neprisijungęs
- TZR
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: DK
- Registravosi: 2006-02-18
- Žinutės: 1529
- Atsiliepimai: 0
#43 2007-07-22 18:37
Re: Spaudimas gulint
Suteneris rašė:
O jus galit atsakyt kodel kiti sverdami ~75 kg atrodo labai gerai, turi ranka 36cm+ ir pan. O as sverdamas 77kg turiu 33cm bicepsa (nesijuokit), max spaudziu 80kg, pritupimus max 115kg... cia gal todel, kad man tik 16? Ar tie kiti daugiau vandens prikaupe?
visu pirma reiktu atsižvelgti į ūgio ir masės santikį..gali būti ir kad kitų raumenyse daugiau vandens prikaupta.. taipogi subrendimas šitoje vietoje taip pat vaidina savo rolę
Neprisijungęs
- rGc
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2007-04-14
- Žinutės: 126
- Atsiliepimai: 0
#44 2007-07-22 19:17
Re: Spaudimas gulint
man atrodo kad didziausia itaka turi ugis kaip atrodysi
Neprisijungęs
- jamada
- Dažnas senbūvis
- Registravosi: 2007-04-23
- Žinutės: 2087
- Atsiliepimai: 0
#45 2007-07-23 11:58
Re: Spaudimas gulint
man 16, ūgis 196 cm, ir ūgis turi įtakos, bet jau prdėjau stambėti tai gerai yr bicas 34
Neprisijungęs
- creative
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Klaipedos raj.
- Registravosi: 2007-10-20
- Žinutės: 41
- Atsiliepimai: 0
#46 2007-10-21 12:05
Re: Spaudimas gulint
sveriu 72 paspaudziu tik 70 bet ir i kacelka einu tik 1men
manau bus geresniu rezultatu ...
Neprisijungęs
- JtS
- Atkaklus dalyvis
- Registravosi: 2007-08-27
- Žinutės: 117
- Atsiliepimai: 0
#47 2007-10-21 12:24
Re: Spaudimas gulint
creative rašė:
sveriu 72 paspaudziu tik 70 bet ir i kacelka einu tik 1men
manau bus geresniu rezultatu ...
nu tai puiku.
Neprisijungęs
- creative
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Klaipedos raj.
- Registravosi: 2007-10-20
- Žinutės: 41
- Atsiliepimai: 0
#48 2007-10-21 19:13
Re: Spaudimas gulint
dabar krutinei meginsiu padaryti tuos pratimus kur pasiule Alibras
Spaudimas su hanteliais, plesimas su hanteliais, puloveris..
Neprisijungęs
- regis
- Dažnas senbūvis
- Vietovė: Kaunas r
- Registravosi: 2006-03-01
- Žinutės: 936
- Atsiliepimai: 0
#49 2007-10-22 17:35
Re: Spaudimas gulint
creative rašė:
dabar krutinei meginsiu padaryti tuos pratimus kur pasiule Alibras
Spaudimas su hanteliais, plesimas su hanteliais, puloveris..
jei esi pradedantysi nieko gero manau neduos tau sie pratimai.pagrinde turetum daryt spaudima gulint, tai yra bazinis pratimas o kadangi esi tik pradedantysis pagrinde baziniais pratimais turetum ir dirbt
Neprisijungęs
- creative
- Naujas dalyvis
- Vietovė: Klaipedos raj.
- Registravosi: 2007-10-20
- Žinutės: 41
- Atsiliepimai: 0
#50 2007-10-22 17:53
Re: Spaudimas gulint
ziuresim kas gausis
Neprisijungęs