Kulturizmas.net diskusijų forumas

gazuotas rašė:

povaras rašė:

jamada rašė:

Šiaip jei sieki neapimčių, tai pastovumas yra labai gerai. Pats irgi prisitraukimus vasarą dažnai darau. Tiesiog jų nededu į nugaros treniruotę, o juos darau kai nėra ką veikti. nuvarau į miestą kur turninkas yra ir padarau 2-4 serijas ir vsio. Ir padarau jų gan normaliai. Niekada nesilaikau griežto rėžimo, kad padaryti tik 8 pakartojimus ir dėti svorį iškarto, jei jau per lengva. Ir griežtai daryti tik vieną kartą per savaitę kaip daugelis, kad daro. O tu, kad 43 padarai visko gali būti tik įdomu kokie jie? dailūs ar su bangele? ir šiaip koks svoris tavo?

nuo 35-o jau biski atsiranda bangele   na man tiesiog apimtys tikrai nesvarbu, tos mases galingos pas mane tikrai nera, bet esu ryskus gana ir man to uztenka. aisku kaulu nesimato

ugis mano 181, svoris 67, man 17 metu. jeigu dar idomu jums tai dar spaudziu 132kg, tiesiog pirmadieniais treciadieniais ir penktadieniais darau 5x5 sunkius pakartojimus
na o del jegos tai viskas elementaru, reikia padazninti ir pasunkinti treniruotes ir tada bus progresas, nors pradzioj kai pradejau pamenu daryti ta 5x5 tris kartus savaiteje tai spaudziau 82kg visa menesi, niekas nejudejo, po to menesio atrode kad dar sunkaiu ta 82 spaust nei pirma karta, bet raumuo priprato,matyt, ir pradejo progresuot. po dar dvieju menesiu darbo spaudziau 95kg. tai mazdaug galima kas menesi gerai sportuojant dasimest po 5kg ant spaudimo naudojant 5x5 tris kartus savaitej.

Kauliukai nelūžinėja?

nu cia rimtai kazkaip keista ir man pasirode

povaras rašė:

nuo 35-o jau biski atsiranda bangele   na man tiesiog apimtys tikrai nesvarbu, tos mases galingos pas mane tikrai nera, bet esu ryskus gana ir man to uztenka. aisku kaulu nesimato

ugis mano 181, svoris 67, man 17 metu. jeigu dar idomu jums tai dar spaudziu 132kg, tiesiog pirmadieniais treciadieniais ir penktadieniais darau 5x5 sunkius pakartojimus
na o del jegos tai viskas elementaru, reikia padazninti ir pasunkinti treniruotes ir tada bus progresas, nors pradzioj kai pradejau pamenu daryti ta 5x5 tris kartus savaiteje tai spaudziau 82kg visa menesi, niekas nejudejo, po to menesio atrode kad dar sunkaiu ta 82 spaust nei pirma karta, bet raumuo priprato,matyt, ir pradejo progresuot. po dar dvieju menesiu darbo spaudziau 95kg. tai mazdaug galima kas menesi gerai sportuojant dasimest po 5kg ant spaudimo naudojant 5x5 tris kartus savaitej.

Dar vienas supermenas forume . Neseniai pagerintas pasaulio spaudimo rekordas svorio kategorijoje iki 67kg yra 150kg. Jei kas mėnesį gali dasimesti po 5 kg tai dar 4 mėnesiai ir Lietuva turės pasaulio rekordininką.

Alexander Grebenshchikov is a highly skilled sportsman. His track record includes numerous victories in kickboxing and body-building. Since recently bench press became his primary occupation. The sportsman won in 33-35 age category, weight category under 67 kg. In addition, he broke the world record in bench-press lifting 150 kg.

jovial rašė:

Kulturistas rašė:

povaras rašė:

nuo 35-o jau biski atsiranda bangele   na man tiesiog apimtys tikrai nesvarbu, tos mases galingos pas mane tikrai nera, bet esu ryskus gana ir man to uztenka. aisku kaulu nesimato

ugis mano 181, svoris 67, man 17 metu. jeigu dar idomu jums tai dar spaudziu 132kg, tiesiog pirmadieniais treciadieniais ir penktadieniais darau 5x5 sunkius pakartojimus
na o del jegos tai viskas elementaru, reikia padazninti ir pasunkinti treniruotes ir tada bus progresas, nors pradzioj kai pradejau pamenu daryti ta 5x5 tris kartus savaiteje tai spaudziau 82kg visa menesi, niekas nejudejo, po to menesio atrode kad dar sunkaiu ta 82 spaust nei pirma karta, bet raumuo priprato,matyt, ir pradejo progresuot. po dar dvieju menesiu darbo spaudziau 95kg. tai mazdaug galima kas menesi gerai sportuojant dasimest po 5kg ant spaudimo naudojant 5x5 tris kartus savaitej.

Dar vienas supermenas forume . Neseniai pagerintas pasaulio spaudimo rekordas svorio kategorijoje iki 67kg yra 150kg. Jei kas mėnesį gali dasimesti po 5 kg tai dar 4 mėnesiai ir Lietuva turės pasaulio rekordininką.

Alexander Grebenshchikov is a highly skilled sportsman. His track record includes numerous victories in kickboxing and body-building. Since recently bench press became his primary occupation. The sportsman won in 33-35 age category, weight category under 67 kg. In addition, he broke the world record in bench-press lifting 150 kg.

http://www.videogaga.lt/video?id=ooharqdfsnsupgtceeh

Aha. O šitas 265kg 23 kartus paspaudė:

gazuotas rašė:

povaras rašė:

jamada rašė:

Šiaip jei sieki neapimčių, tai pastovumas yra labai gerai. Pats irgi prisitraukimus vasarą dažnai darau. Tiesiog jų nededu į nugaros treniruotę, o juos darau kai nėra ką veikti. nuvarau į miestą kur turninkas yra ir padarau 2-4 serijas ir vsio. Ir padarau jų gan normaliai. Niekada nesilaikau griežto rėžimo, kad padaryti tik 8 pakartojimus ir dėti svorį iškarto, jei jau per lengva. Ir griežtai daryti tik vieną kartą per savaitę kaip daugelis, kad daro. O tu, kad 43 padarai visko gali būti tik įdomu kokie jie? dailūs ar su bangele? ir šiaip koks svoris tavo?

nuo 35-o jau biski atsiranda bangele   na man tiesiog apimtys tikrai nesvarbu, tos mases galingos pas mane tikrai nera, bet esu ryskus gana ir man to uztenka. aisku kaulu nesimato

ugis mano 181, svoris 67, man 17 metu. jeigu dar idomu jums tai dar spaudziu 132kg, tiesiog pirmadieniais treciadieniais ir penktadieniais darau 5x5 sunkius pakartojimus
na o del jegos tai viskas elementaru, reikia padazninti ir pasunkinti treniruotes ir tada bus progresas, nors pradzioj kai pradejau pamenu daryti ta 5x5 tris kartus savaiteje tai spaudziau 82kg visa menesi, niekas nejudejo, po to menesio atrode kad dar sunkaiu ta 82 spaust nei pirma karta, bet raumuo priprato,matyt, ir pradejo progresuot. po dar dvieju menesiu darbo spaudziau 95kg. tai mazdaug galima kas menesi gerai sportuojant dasimest po 5kg ant spaudimo naudojant 5x5 tris kartus savaitej.

Kauliukai nelūžinėja?

nu kol kas dar ne
manyciau chebra, isvis, jums patiems kaikuriems reiketu pasiekti tokius rezultatus, o tik tada kalbeti, nes galima susidaryt nuomuone, kad pavydit

gazuotas rašė:

Kulturistas rašė:

Aha. O šitas 265kg 23 kartus paspaudė:

Nerealiai

Čia blynai guminiai...

O povaras: niekas čia nieko nepavydi.. tiesiog nelengva patikėt, kad 17-iokmetis su -14kg tiek spaudžia. Nors jei vien spaudimui treniruotasi buvo, tai suprantama dar.. bet visvien, įdomu video būtų pamatyti.

.

Paskutinį kartą taisė lolardas (2011-01-08 11:07)

lolardas rašė:

O kiek padarai prisitraukimų su +30kg ?

11 buvau padares

O kokie tie prisitraukimai? Pilni ir placiai? :d

klounas

povaras rašė:

kas klounas?

kas kas, tu. kiekvienoj temoi prisitatineji su skirtingu ugiu, svoriu.. vienur kad sportuoji jau virs metu, kitur, kad du menesius ir visur pezi visiskas nesamones

povaras rašė:

kurioj vietoj as nesamones pezu, vaike?

17 metu tau ir mane vaiku vadini tikras klounas

fiure rašė:

vilain rašė:

povaras rašė:

kurioj vietoj as nesamones pezu, vaike?

17 metu tau ir mane vaiku vadini tikras klounas

klausyk, kai tave pasiekimai bus tokie kaip ir mano, tada ir snekek, ziopli tu. nepatinka cia tau kazkas ar jei kazkuo tau trukdau-pyzdint

Kas is to, kad tavo  "fake" pasiekimai as irgi galiu pasakyt, kad stumiu 300,ir darau 500 prisitraukimu

OZ rašė:

Vaikai i foruma renkates pimpaliukais pasimatuot?