Kulturizmas.net diskusijų forumas

Shvedas rašė:

Mantas86 rašė:

Tricaz rašė:

Sveiki vyrai. Yra tokia bėda, reikia kažko, kas paskatintų epetitą, kiek girdėjau Mėlės ir Vitaminas C kažkiek  skatina, ar tai tiesa ir ar tai tinkamas epetito skatintojas?

RUKAI???

jo,cia tu labai teisingai uzmetei,jei rukai,tai mesk,pavirsi i praglota migom

Na seip rukimas musa apetita... O metus rukyt, oj oj oj kaip valgyt norisi...

mieles skatina apetita, - ant saves isbandziau...

vlock rašė:

gal galetumet pasiulet koki baltymu , angliavandeniu ir riebalu kokteili? skonis kad pakenciamas butu ir kad butu galima pasigamint is kokiu kausiniu ar kokiu naturaliu produktu o ne visokiu milteliu?

Varske,pienas,bananas,avizos. Prasau tau kokteilis.

cia kiek suprantu valgyt o as skystu pavidalu noriu bet visalaik avizu ar dribsniu ryta valgau ir banana ar obuoli suvalgau

vlock rašė:

cia kiek suprantu valgyt o as skystu pavidalu noriu bet visalaik avizu ar dribsniu ryta valgau ir banana ar obuoli suvalgau

Be miltu tai tik tirstas kokteilis gausis, nes ingredientai jau bus is iprasto maisto...

eldorado rašė:

vlock rašė:

cia kiek suprantu valgyt o as skystu pavidalu noriu bet visalaik avizu ar dribsniu ryta valgau ir banana ar obuoli suvalgau

ne brolau butent skysto i mikseriuka viska uh kaip skanu  kekviena ryta

Beabejo skystas, avizas gali sumalt, tada viska sumeti i mikseri issuki ir geri.

iskilo toks klausimas, ar dirbant ant jegos butinas kaloriju perteklius kaip, kad auginant mase?

Kazkas rašė:

iskilo toks klausimas, ar dirbant ant jegos butinas kaloriju perteklius kaip, kad auginant mase?

Nu jei bus kalorijų stygius tai tikrai neaugs jėga.

eldorado rašė:

Kazkas rašė:

iskilo toks klausimas, ar dirbant ant jegos butinas kaloriju perteklius kaip, kad auginant mase?

na taip be kaloryju niekur tai tiesa ,bet stengis juos gaut is teisynkgu produktu nepradek valgyt bele ka, geiner proteinai pats tas jei mases nori .tada ir pilvo maistu neapkarauni ir kaloriju gauni per akis.

Pagal mane, sneketa buvo apie jegos auginima:)

dady rašė:

girdejau, kad noblogai treniruociu dienomis yra suvalgyti sokolada (ypac su riesutais, ten tuos karuna ir pan.). Ar tikrai apsimoka?

Na sokoladas greitina smegenu darba, ir ji valgant issiskiria efedrinas...Bet daugiau apart dziaugsmo sirdziai naudos nematau...) Na kaloringas zinoma ir siaip as visom penkiom uz sokolada )))

iskilo klausimas man.visur kur skaitau apie kulturizma sako kad optimaliausias valgimu skaicius per diena 5-6.o as savaitgaleis ar laisvesnem dienom per diena valgau kukius ir 10 kartu,jei bunu namie tai koki sumustini uzsitepu,jogurta koki,ar da koki kasni imetu,aisku buna ir keli paGRindiniai valgiai.ar teip nera blogai?

kamazas rašė:

iskilo klausimas man.visur kur skaitau apie kulturizma sako kad optimaliausias valgimu skaicius per diena 5-6.o as savaitgaleis ar laisvesnem dienom per diena valgau kukius ir 10 kartu,jei bunu namie tai koki sumustini uzsitepu,jogurta koki,ar da koki kasni imetu,aisku buna ir keli paGRindiniai valgiai.ar teip nera blogai?

Zinoma kad ne, tik stenkis kad tas kasnis kuo sveikesnis butu.Valgyk kiek telpa

Mrbbdj rašė:

Sveiki , sportininkai . Iskilo klausimas. Dabar yra galimybe sportuoti tik vakare (apie 20 val). Na tai treniruote baigtusi apie 21.00 (miegot einu apie 22.30). Taigi, ka geriausia butu uzvalgyti po treniruotes? Siulykit variantus aciu.

Po treniruotės reikia ne užvalgyti, o gerai pavalgyti. Asmeniškai aš tai po treniruotes valgyčiau pora bananų (jeigu kali geineri tai nereik), iškalčiau išrūgų, ir dar po kiek laiko vištos krutinės su daržovėm - po geros valanados į lovą.