Kulturizmas.net diskusijų forumas

SenasSportas rašė:

e kas cia paredagavo toki gera patarima?!

Emexas jauciu pilnas pykcio

emexas rašė:

lawlis rašė:

SenasSportas rašė:

e kas cia paredagavo toki gera patarima?!

Emexas jauciu pilnas pykcio

kas? kur? kada?

Tipo nieko nematei, nieko negirdejai Buciau parases tavo nick, tai dar paboldines butum

http://www.maistassportui.lt/index.php?cid=3245
http://www.maistassportui.lt/index.php?cid=3244

Baidaristas rašė:

jeigu galit parasykit man i pm is kur geriausia,pigiause pirkt papildus nes man rodos kad del reklamos istrina zinute

http://www.kulturizmas.net/forumas/f34-parduodu

Nesamone.

Baidaristas rašė:

Gal kas žinot ar tiesa kad kretinas trumpina raumenį? nes jai taip tai ieškosiu gainerio be kretino

totali nesamone

Baidaristas rašė:

Kai kurie žmonės sako jog kretinas trumpina raumenį nes jame kaupiasi skysčiai, raumuo kyla į "aukšti" ir tuo pačiu momentu traukiasi iš ilgio (žiūrint nuo peties ligi alkūnės)

Kas tie zmones? Is baidaristu bazes? Ka jie dar idomaus pasakoja?

Baidaristas rašė:

O nuo kretino "neužsipompuoja" raumenys?

Jau nervinat su panasiais klausimais... Negi taip sunku pirma pasiskaityti apie ta dalyka apie kuri klausi, kad nerasineti visokiu nesamoniu? Jus google naudotis nemokat? Sugebejimai apsiriboja zinojimu kaip PK (personalinis kompiuteris) isijungti?
http://www.kulturizmas.net/maisto-papil … ticleid/24
http://www.maistassportui.lt/index.php?cid=6315

Baidaristas rašė:

skaičiau per google rašo kad gali kauptis vanduo tai reiškia,kad raumuo lengviau užsipompuoja?

kreatina vartojant pagereja treniruotes efektyvumas, o tai savaime sukelia didesni raumenu pumpa.. kreatinas neturi jokio tiesioginio rysio su raumenu uzpumpavimu.

jei nori gero pumpo - pirk AAKG

Shumis rašė:

sweiki... manot suweiktu tox mikasa wisko: Animal pack + protein +amino skystos + creatin?
db sweriu 80kg kiek realiai butu imanoma uzaugint mases per pori men ar men su puse? gal kas apswiestumet  ;D hi

nu ir klausimas... daxuje ir dar truputeli

vien tik papildu pagalba neuzauginsi tos mases kad ir koks sustras tas derinukas bebutu esme mityboje o siaip realiai manyciau ~4kg

Shumis rašė:

sweiki... manot suweiktu tox mikasa wisko: Animal pack + protein +amino skystos + creatin?
db sweriu 80kg kiek realiai butu imanoma uzaugint mases per pori men ar men su puse? gal kas apswiestumet  ;D hi

nori augt - susidaryk tinkama mitybos plana, tinkama treniruociu plana ir sportuodamas padirbek is peties, o ne nosi krapstyk saleje. Cia auksine taisykle jeigu nori kazkokiu rezultatu sulaukt.

o kalbant apie tavo minetus papildus:
animal pack - pinigu metymas.. tai nepraktiskas vartojimo atzvilgiu, brangus vitaminu, mineralu ir t.t. kompleksas.. beto jis skirtas rimtiems sunkiasvoriams sportininkams, o ne megejams sveriantems 80kg..
nusipirk paprasta vitaminu ir mineralu kompleksa. naudos bus tiek pat, o kainuos dvigubai maziau..
rekomenduoju: Opti-men, AST multi pro ir pan.. Galima nusistatytau TAU reikiama doze, bei patogu vartoti.

proteinas - cia jau reiktu neapsigauti ir pasidometi kokios ju rusys buna. gali nusipirkti pigu pamazgu kibira kuris poveikiu varskes pakeliui neprilygsta.. arba brangesni, bet kokybiska ir gerai veikianti proteina. cia siulau netaupyti, nes tai pats svarbiausias papildas siame sporte. gerdamas po treniruotes kokybiska proteina, gali zymiai pagerinti atsistatyma, o tai tiesiogiai itakoja augima.
rekomenduoju: ON whey gold standart, Reflex instant whey, Dymatize elite whey, Nutrisport whey protein isolate..

skystos amino - padaryk sau paslauga ir nepirk JOKIU skystu amino.. tai pinigu metymas i bala. kogero teko skaityti "ispudingas" anotacijas kokios puikios yra skystos amino. deja, tai tik didelis reklamos burbulas pinigams is ziopliu isvilioti. Skystos amino NIEKUO nera pranesesnes uz amino milteliuise, kapsulese ar tabletese... tik kainoje skirtumas DIDELIS.
nesigilinant i tai, kokiu rusiu bei specifinio poveikio aminkes buna (tektu daug pasakot), rekomenduoju sitas:
Scivation xtend, controlled labs purple wraath, UN amino bolic.. taip pat ivairiu firmu BCAA milteliais didesnese pakuotese po 500g ir daugiau (rasi skelbimu skiltyje)
tai amino rugstys, kurios isbandytos,  puikiai veikiancios ir vertos savo kainos.

creatinas - cia jau variantu daug.. kad nesiplesti kokie tie variantai, tiesiog rekomenduoju tai, kas mano manymu yra geriausia. siuo atveju - kre-alkalyn'as. tai saugiausias, jokio pasalinio poveikio neturintis kreatinas.. zinoma, gali isigyti pigaus monohidrato. bet jei tau rupi tavo sveikata - imk kre-alkalyna.
buna jo kapsulemis ir milteliais.. milteliais pigiau kainuoja. kapsulemis brangiau, bet vartot patogiau, bei jokio bjauraus pasalinio skonio nesijaucia. rinkis tai kas tau priimtiniausia.
kadangi kre-alkalyno kokybe visur yra vienoda, pirkdamas atsizvelk i kiekio/kainos santyki. tai svarbiausias rodiklis.
Pirk didesni kieki.. tokiu atveju uzteks ilgiau, o kaina gausis santykinai mazesne (pirkdamas didesne pakuote sutaupysi tikrai nemazai)

beja, kokybiskiausius produktus maziausiomis kainomis gali isigyti skelbimu skiltyje: http://www.kulturizmas.net/forumas/f34-parduodu

tos xtend tikrai super kalbant apie bcaa kas liecia kaina, o ir skonis super ir tirpumas ir savaime aisku poveikis. del skonio sneku apie grape (vynuogini)
neturejau laiko visko perskaityt, lekiu i salyte pupuku- biciuku papumpuot