Kulturizmas.net diskusijų forumas

Alibras rašė:

eldorado rašė:

Alibras rašė:

20% riebumas.. Tai cia jau kiaulaite Tai galima ir geru riebalu bei angliavandeniu prisirinkt tai normalesniai masei, o ne lasiniu kalnui. Be to tos 6 savaites gali ir nebepadeti, kai po ju vel pradesi daug valgyti ir organizmas kaups riebalus

na zinai gaili liesiau tada lavgyt otu sesiu svaiciu ,na gerai tavo manymu koks kiekis yra noramlus riebalu as nesneku apie varzybini ,beto jei zmogus pradeda tai bent ispradziu lai priauga kad butu po su kuo zaist butu, malonu paciam ryskint kai matai ka,o nesasyskas kilnot

o koks tikslas augint riebala ir poto ji degint?

toks kad be riebaliuko dideliu raumenuku nebus! man atrodo tai jau turetum zinot.

Alibras rašė:

eldorado rašė:

Alibras rašė:

o koks tikslas augint riebala ir poto ji degint?

toks kad be riebaliuko dideliu raumenuku nebus! man atrodo tai jau turetum zinot.

Kad tu cia jau apie riebalu keptuves sneki, o ne apie riebaliukus.

na ne tu mane ne taip supratai apie kelptuves as nesneku ,o 20% tai yra normalus zmogaus riebumo procentas, nagerai cia biski jau nuo temos krypstam daugiau ginciojames, keik zmoniu tiek organizmu skirtingu tiek skirtingu nuomoniu

Robšė rašė:

Tai kad tavo tos rekomendacijos biski apie "debesis" buvo, - tipo valgyk bileka ir bilekiek, vistiek mase augini... Skirtumas ir yra tame, kokia ta mase auginti. Zmogus isivaizduoju tikejos konkretesniu rekomendaciju. Tukti, bileka valgydamas gali ir nesportuodamas. Sportuojant viskas daug subtiliau...

nna gerai sakot tesla kam ji nereikalinga,o gainer protein netapati tesla ,nes gaineris yra butent masei,kiek zinau,ten isskyrus sukraus ir miltu beveik nieko nera jame.

Paskutinį kartą taisė eldorado (2009-09-16 13:35)

Eldorado eik pasidomesi geriau, nerases durnu postu isvis

eldorado rašė:

Paulius1339 rašė:

Eldorado eik pasidomesi geriau, nerases durnu postu isvis

beda ta kad as domejaus parasyk ka idomiau jei taip nera kad geineris tai netaspats kas miltai ir sukrus juk ten tyk anglevandenys baltymu isvis mazas procentas

Pirmiausia tai yra yvairiu gaineriu. Pas vienus gainerius yra cukriniai anglevandeniai pas kitus grynieji. Beabejo yra ir baltymu bei angliavandeniu santykis nuo kurio vel gi daug kas priklauso. Ir nebutinai kaip tu sakai kad ten vien tik angliavandeniai sudetyje gali pirkti ir toky gainery kurio santykis balt. ir ang. yra 50/50 O jeigu pirksi lieva gainery tai tau ir bus cukrus.

Paskutinį kartą taisė Paulius1339 (2009-09-16 15:35)

O jeigu tau tas pats tai daryk gainery is cukraus ir miltu

eldorado rašė:

Paulius1339 rašė:

O jeigu tau tas pats tai daryk gainery is cukraus ir miltu

ar tu sudedi skaitai pries juokdamasis?

Taip skaitau, ydomu isvis ka tu nori yrodyti ?

eldorado rašė:

Paulius1339 rašė:

eldorado rašė:

ar tu sudedi skaitai pries juokdamasis?

Taip skaitau, ydomu isvis ka tu nori yrodyti ?

tiesiog noriu pasakyt kad zmonem per anksti jei katik pradeda sudarynet grieztas dietas ir nori priaugt svorio su diietom manau reikia pradet sektiek veliau nes pradedanciam organizmui reikia visko isku ne apie lasinius sneku ,o apie kaloryjas anglievandenius ,o cia kaip pavyzdis 100gramu to ar kito nieko nepadrysi jei gramais skaiciuosi tai pries varzybas tai reikia skaiciuot, one zmogui aginanciam mase!

kodel nera bano uz nesamoniu snekejima? cia rimtas nusikaltimas siaip

oliveris rašė:

trumpai ir aiskiai... nesportuoju... tiesiog laiko nera... anksciau gyvenau salei bet nezinojau joki0os dietos ir papildu vien tik ant sauso. turiu klausima esu 192 cm ugio sveriu 75kg tiesiog noriu svorio mases. gal kas patars gal kanors galiu imtis?

1) Pradėk sportuoti laikantis normalaus mitybos plano.
2) Nesportuok, bet maitinkis kugeliais ir visokiu kitokiu jukfūdu, su laiku masė savaime daugiau-mažiau (priklausomai nuo tavo organizmo medžiagų apykaitos spartumo) padidės.

Sveiki, ar valgot kukuruzu kruopu kose? Ar ji vertinga ir tinkama sportininku mitybai?

auginu... bet turejau omeni, na pvz ten makaronai ir miltai nelabai gerai, nes prarade kazkiek verte yra, bulves - krakmolas ir nelabai tinka. na o kukuruzu kruopos idomu kaip...

Alibras rašė:

eldorado rašė:

Alibras rašė:

20% riebumas.. Tai cia jau kiaulaite Tai galima ir geru riebalu bei angliavandeniu prisirinkt tai normalesniai masei, o ne lasiniu kalnui. Be to tos 6 savaites gali ir nebepadeti, kai po ju vel pradesi daug valgyti ir organizmas kaups riebalus

na zinai gaili liesiau tada lavgyt otu sesiu svaiciu ,na gerai tavo manymu koks kiekis yra noramlus riebalu as nesneku apie varzybini ,beto jei zmogus pradeda tai bent ispradziu lai priauga kad butu po su kuo zaist butu, malonu paciam ryskint kai matai ka,o nesasyskas kilnot

o koks tikslas augint riebala ir poto ji degint?

nes auginant mase jis auga ir..o cia nauvuoliai mano, kad gryna raumena uzsiaugins, cystiaka :DDDDD

Butelis rašė:

Ingrida H2O rašė:

Alibras rašė:

o koks tikslas augint riebala ir poto ji degint?

nes auginant mase jis auga ir..o cia nauvuoliai mano, kad gryna raumena uzsiaugins, cystiaka :DDDDD

Vis užsimindavai aie makaronų virimo laiką, nedavirt ar pervirt reikia, gal išduosi paslaptį?

Tai buteli nesigėdyk ir prašyk per AP Ingridos telefono, nes tiek klausimų kasdien jei turi....