Kulturizmas.net diskusijų forumas

kklaidas · 2009-09-14 21:12

O jei naudociau ji su creatino(monohydrate)? wink

zoOk · 2009-09-14 22:09

tai zinoma BUS GERAI, tik nedek i pati gaineri kreatino ,vartok ant tuscio skrandzio

OZ · 2009-09-14 22:12

zoOk rašė:
tai zinoma BUS GERAI, tik nedek i pati gaineri kreatino ,vartok ant tuscio skrandzio

kodel nedet? smile

olegaskimanas · 2009-09-14 22:29

OZ rašė:
zoOk rašė:
tai zinoma BUS GERAI, tik nedek i pati gaineri kreatino ,vartok ant tuscio skrandzio
kodel nedet?

kreatinas nestabilus tampa lol

emexas · 2009-09-14 22:33

OZ rašė:
zoOk rašė:
tai zinoma BUS GERAI, tik nedek i pati gaineri kreatino ,vartok ant tuscio skrandzio
kodel nedet?

manau del tos pacios priezasties, kodel jis nevartojamas kartu su maistu.. wink

olegaskimanas · 2009-09-14 22:34

emexas rašė:
OZ rašė:
zoOk rašė:
tai zinoma BUS GERAI, tik nedek i pati gaineri kreatino ,vartok ant tuscio skrandzio
kodel nedet?
manau del tos pacios priezasties, kodel jis nevartojamas kartu su maistu..

as tai varau po valgio ir veikia

Paskutinį kartą taisė olegaskimanas (2009-09-14 22:34)

emexas · 2009-09-14 22:34

olegaskimanas rašė:
OZ rašė:
zoOk rašė:
tai zinoma BUS GERAI, tik nedek i pati gaineri kreatino ,vartok ant tuscio skrandzio
kodel nedet?
kreatinas nestabilus tampa

kalbant apie monohidrata, tai jis YRA pakankamai nestabilus tam tikrose terpese wink

olegaskimanas · 2009-09-14 22:36

emexas rašė:
olegaskimanas rašė:
OZ rašė:

kodel nedet?
kreatinas nestabilus tampa
kalbant apie monohidrata, tai jis YRA pakankamai nestabilus tam tikrose terpese

nykstys

emexas · 2009-09-14 22:38

olegaskimanas rašė:
emexas rašė:
OZ rašė:

kodel nedet?
manau del tos pacios priezasties, kodel jis nevartojamas kartu su maistu..
as tai varau po valgio ir veikia

tai ir turi veikt.. tik maziau kreatino pasiekia savo tiksla, vartojant tokiu budu

olegaskimanas · 2009-09-14 22:40

emexas rašė:
olegaskimanas rašė:
emexas rašė:

manau del tos pacios priezasties, kodel jis nevartojamas kartu su maistu..
as tai varau po valgio ir veikia
tai ir turi veikt.. tik maziau kreatino pasiekia savo tiksla, vartojant tokiu budu

imi, pakabini + 5 gr.ir tvarka

emexas · 2009-09-14 22:42

olegaskimanas rašė:
emexas rašė:
olegaskimanas rašė:

as tai varau po valgio ir veikia
tai ir turi veikt.. tik maziau kreatino pasiekia savo tiksla, vartojant tokiu budu
imi, pakabini + 5 gr.ir tvarka

cia jau kita kalba po kiek kabini.. wink

OZ · 2009-09-14 22:48

emexas rašė:
olegaskimanas rašė:
emexas rašė:

tai ir turi veikt.. tik maziau kreatino pasiekia savo tiksla, vartojant tokiu budu
imi, pakabini + 5 gr.ir tvarka
cia jau kita kalba po kiek kabini..

del gerimo su gain'eriu emexas stipriai nusisnekam, gain'eris bus daug cukraus kas sukels insulin spike'a ir tas reikalas puikiai isnesios viska kur reikia... nebent paneigsi kokiu rimtu straipsniu? smile

olegaskimanas · 2009-09-14 22:53

oi cia su emexu apie kreatina tiek ginco seniau buvo kad.... big_smile
su gaineriu kreatinas gerai, buvom ir straipsniu prikapste, visko...

emexas · 2009-09-14 23:17

OZ rašė:
emexas rašė:
olegaskimanas rašė:
imi, pakabini + 5 gr.ir tvarka
cia jau kita kalba po kiek kabini..
del gerimo su gain'eriu emexas stipriai nusisnekam, gain'eris bus daug cukraus kas sukels insulin spike'a ir tas reikalas puikiai isnesios viska kur reikia... nebent paneigsi kokiu rimtu straipsniu?

pliusas tas, kad anglys sukelia insulina..

minusas - kad skrandziui virskinant baltymus, dalis kreatino suira i kreatinina, kuris neigiamia veikia organizma(del to kad: 1. pakyla terpes rugstingumas 2. kreatinas zarnyne ilgiau uzsibuna. Visa tai irogyta moksliniais tyrimais). aisku dametus siek tiek daugiau kreatino, galima reikiama kieki kompensuoti.. taciau kaupsis didesnis kiekis slaku, nuo kuriu kentes organizmas.

dideles bedos nera, bet protingiau butu vartoti kreatina ant kuo tustesnio skradzio (beja, tai gamintojai netgi rekomenduoja) dasimetus reikiama kieki gliukozes.

beja, pabreziu, cia kalba eina apie monohidrata.

su CEE bei kre-alkalinu tokiu problemu nekyla, nes sios formos (pasak mokslininku), kurkas atsparesnes isoriniams poveikiams.

emexas · 2009-09-14 23:21

olegaskimanas rašė:
oi cia su emexu apie kreatina tiek ginco seniau buvo kad....
su gaineriu kreatinas gerai, buvom ir straipsniu prikapste, visko...

tie straipsniukai uzsakyti maisto papildu pramoneje besisukanciu kompaniju, kurios (pasak nesenai atlikto tyrimo), gali lengvai manipuliuoti informacija, bet pateikti jiems palankius tyrimo rezultatus..

asmeniskai nelaikau to patikimu saltiniu wink

zoOk · 2009-09-14 23:28

nu bbznas kai uzgerciau monohydrato po maisto ar tai gainerio , man su pilvu buna kazkas neto tikrai .

OZ · 2009-09-15 00:56

nu as tikiu transporteriu insulinu... smile tu tikek terpem ir t.t. mokslininkai sako, kad 5g. monohidrato pakanka, bet praktika rodo ka kita... cia tik tarpkitko...

kklaidas · 2009-09-16 16:14

Kiek i diena kartu gerti creatina, po 5g.?

zoOk · 2009-09-16 16:45

10g

olegaskimanas · 2009-09-16 18:40

3-4 kart

kklaidas · 2009-09-16 20:42

olegaskimanas rašė:
3-4 kart

Neperdauk ? big_smile

OZ · 2009-09-17 00:56

kklaidas rašė:
olegaskimanas rašė:
3-4 kart
Neperdauk ?

utiutiu klausi, jei viska zinai?

karolisss · 2009-09-19 23:30

Gal galit pasiūlyt kokio proteino iki 90lt? Kaip šitie pvz: http://www.maistassportui.lt/index.php?cid=1229?

Paskutinį kartą taisė karolisss (2009-09-19 23:33)

L-K-S · 2009-09-19 23:47

na as pac galvoju sita naudot http://www.proteinas.lt/?m=1,2,62&p=0,553, gal ir tau patiks:D

karolisss · 2009-09-19 23:54

http://www.maistassportui.lt/index.php?cid=1229 pakomentuojam šį

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#3001 2009-09-14 21:12

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

#3002 2009-09-14 22:09

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

#3003 2009-09-14 22:12

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

zoOk rašė:

#3004 2009-09-14 22:29

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

OZ rašė:

zoOk rašė:

#3005 2009-09-14 22:33

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

OZ rašė:

zoOk rašė:

#3006 2009-09-14 22:34

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

emexas rašė:

OZ rašė:

zoOk rašė:

#3007 2009-09-14 22:34

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

olegaskimanas rašė:

OZ rašė:

zoOk rašė:

#3008 2009-09-14 22:36

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

emexas rašė:

olegaskimanas rašė:

OZ rašė:

#3009 2009-09-14 22:38

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

olegaskimanas rašė:

emexas rašė:

OZ rašė:

#3010 2009-09-14 22:40

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

emexas rašė:

olegaskimanas rašė:

emexas rašė:

#3011 2009-09-14 22:42

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

olegaskimanas rašė:

emexas rašė:

olegaskimanas rašė:

#3012 2009-09-14 22:48

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

emexas rašė:

olegaskimanas rašė:

emexas rašė:

#3013 2009-09-14 22:53

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

#3014 2009-09-14 23:17

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

OZ rašė:

emexas rašė:

olegaskimanas rašė:

#3015 2009-09-14 23:21

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

olegaskimanas rašė:

#3016 2009-09-14 23:28

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

#3017 2009-09-15 00:56

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

#3018 2009-09-16 16:14

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

#3019 2009-09-16 16:45

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

#3020 2009-09-16 18:40

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

#3021 2009-09-16 20:42

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

olegaskimanas rašė:

#3022 2009-09-17 00:56

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai

kklaidas rašė:

olegaskimanas rašė:

#3023 2009-09-19 23:30

Re: Papildų PASIRINKIMO klausimai