Kulturizmas.net diskusijų forumas

CrowMan rašė:

Mantas86 rašė:

CrowMan rašė:

pamyli prota zmogus isijuoses per abu forumus

Atsigauk vaikas koks tikslas man meluot!!!!! Asilas

e tu asile as tau kaip jungsiu tai prasmirsi tuoj

Tokius bajerius i BLEVYZGAS rasyk jungejau tu!!!!!

Paskutinį kartą taisė Mantas86 (2009-08-09 21:42)

Jai norit patarimu , kad priaugti mases tai galiu pasiulyti viena papilda XXL EXTREME ( firmos ABB )
Is ties geras papildas auginant mase ir sudetis gera..
Tik va menesiui tos vienos bankes neiseina menesiui - reikia kokiu 2 tokiu .
Aisku vien geriant sy papilda mases neuzsiauginsi svarbeusia ira valgyt maista , cia gi tik maisto PAPILDAS
Sekmes auginant mase

Mrlukas rašė:

Sveiki.Man yra 15 metu mano ūgis 175cm svoris 63kg.Noriu pradėd sportuot tik bėda ta kad reikai didintis masę o aš apie tai žalias. Gal galite padėti ir pasakyti koki maista pagrinde ir kiek kartų reikia valgyti norint pasididinti masę.
P.S- aš mase didintis noriu be papildų.<<Natūraliai>>
Ačiu.

Švieskis jei žalias http://www.kulturizmas.net/mityba

Torcik rašė:

Gal kas galetu man padet buciau dekingas tj wo noreciau kad patartumet ka daryt kad priaugti svorio nes jo nlb yra pas mane kudas lb esu , sportuoju galima sakyt kiekviena diena kelnuoju hantelius i diena 2-3 kartu po 12 kartu iskeldamas , atsipaudymu padarau i diena apie 200 , krepsiny pazaidziu retkarciais tjp futbola kartais valgau daug bet man svoris ne auga ugis 1.70 svoris 50kg gal kas padetumet buciau lb dekingas kad sudarytumet gal kas mitybos sistema nu ka reiktu daryt kad priaugciau svorio nrml nes kaip ir man apsigint nekas jaj maluosi mazai svorio / is anksto esu dekingas.

eini i pagrindini puslapi ir ten perskaitai visus straipsnius kuriuos randi(apie steroidus gali neskaityt), jei tada tau kyla tie patys klausimai eini i ligonine ir prasai, kad daktaras pagydytu... sekmes

Roba7773 rašė:

Sveiki visi, mano ugis apie 1.75m svoris tik 57,5kg. Man 14 metu gal patarkit kas nors ko reiketu pavartot kad priaugciau mases, man sake kad uztektu kreatino ir baltimu, bet noriu paklausiti ir kitu nuomoner. Is anksto aciu

Mano nuomone, patarciau dideli bliuda koses pasidaryt.

Roba7773 rašė:

O ar butina ticiotis, as tiesiok noriu praded sportuot :mad :

kai pradedi sportuot, tuo paciu turi pradet ir valgyt

Turiu jlausima: Manau vvisi esat susidure su atveju  kai svoris tiesiog sustoja kad ir ka darytumet,mytyba jau nebepadeda,o anglenadeniai ir visi kitokie gaineriai brangiai kainuoja,tai as pasidomejau ir atradau toki sprendima naudot situos miltus http://www.pienozvaigzdes.lt/index.php/ … teliai/733 ju sudetis yra va tokia http://www.gourmetsleuth.com/equivalent … mp;tid=227 o aina kaip matot uz 25 kg maisa vos 110 lt... taigi sakykit savo nuomone?

aminoTECH rašė:

Turiu jlausima: Manau vvisi esat susidure su atveju  kai svoris tiesiog sustoja kad ir ka darytumet,mytyba jau nebepadeda,o anglenadeniai ir visi kitokie gaineriai brangiai kainuoja,tai as pasidomejau ir atradau toki sprendima naudot situos miltus http://www.pienozvaigzdes.lt/index.php/ … teliai/733 ju sudetis yra va tokia http://www.gourmetsleuth.com/equivalent … mp;tid=227 o aina kaip matot uz 25 kg maisa vos 110 lt... taigi sakykit savo nuomone?

Jamk, lb geras variantas

sveikas ,mano patarimas tai pirmiausia pasiziureti kokia dienotvarke ,pradeti reikia nuo dienotvarkes ir grafiko tai yra be tusovkiu savaitgaliai be alhoholio ,geras maistas valgyti ryte pries pietus pietu metu pavakarius vakariene ir naktipiecius ,o jai sportuoji tai visu pirma baziniai pratimai ir du kartus per savaite .na minimum treniruotis puse metu jai nori svorio priaugti ,bet zinok pilvas irgi auga tai tiek.,cia hugo boos -patarimas

Tbo rašė:

Sveiki, nepagalvokit, kad as tiesiog noriu paklausit, ka reiktu vartoti ir is kart pasakau, nenoriu sulaukti tokio atsakymo "valgyk daugiau". Taigi, mano ugis ~1,90 o svoris vos 75kg, valgau tikrai daug, tiesiog nuo labai senu laiku mano medziagu apykaita labai greita, organizmas nespeja pasisavinti visu reikalingu medziagu. Tiesiog pamaniau, kad priedo, reiktu vartoti ir maisto papildus, tik beda, kad nezinau kokius. As ir pasportuoju, bet ne kasdien, nes neturiu tam laisvo laiko, tiesiog 2-3 kartus per savaite, taciau nuo to mano kuno mase dideja ( jei tai galima pavadinit didejimu) labai letai. Tai prasau jusu, kaip senbuviu, patarimo, ka galetumete man patarti is maisto papildu, kad pagerintu maisto medziagu isisavinima. Aciu uz demesi.

MAISTO PAPILDAI - 5% rezultato, VISA KITA - 95%... cia grubiai... tu tikrai galvoji, kad papildai tave isgelbes ir, kad tikrai papildais tau siuo metu reiktu dometis???

Tbo rašė:

OZ rašė:

Tbo rašė:

Sveiki, nepagalvokit, kad as tiesiog noriu paklausit, ka reiktu vartoti ir is kart pasakau, nenoriu sulaukti tokio atsakymo "valgyk daugiau". Taigi, mano ugis ~1,90 o svoris vos 75kg, valgau tikrai daug, tiesiog nuo labai senu laiku mano medziagu apykaita labai greita, organizmas nespeja pasisavinti visu reikalingu medziagu. Tiesiog pamaniau, kad priedo, reiktu vartoti ir maisto papildus, tik beda, kad nezinau kokius. As ir pasportuoju, bet ne kasdien, nes neturiu tam laisvo laiko, tiesiog 2-3 kartus per savaite, taciau nuo to mano kuno mase dideja ( jei tai galima pavadinit didejimu) labai letai. Tai prasau jusu, kaip senbuviu, patarimo, ka galetumete man patarti is maisto papildu, kad pagerintu maisto medziagu isisavinima. Aciu uz demesi.

MAISTO PAPILDAI - 5% rezultato, VISA KITA - 95%... cia grubiai... tu tikrai galvoji, kad papildai tave isgelbes ir, kad tikrai papildais tau siuo metu reiktu dometis???

Tai vienintelis dalykas, ko dar nebandziau.

Pirmas dalykas ka turetum padaryt, tai pripazint, kad nieko nesupranti apie si sporta ir paimt nueit i pagrindini psl bent ten perskaityt visus straipsnius... o bandyt cia nieko ir nereikia... cia reikia kiausiu... keep it simple, stick to the basics...

Tbo rašė:

OZ rašė:

Tbo rašė:

Tai vienintelis dalykas, ko dar nebandziau.

Pirmas dalykas ka turetum padaryt, tai pripazint, kad nieko nesupranti apie si sporta ir paimt nueit i pagrindini psl bent ten perskaityt visus straipsnius... o bandyt cia nieko ir nereikia... cia reikia kiausiu... keep it simple, stick to the basics...

Bet as ir nesakiau, kad esu kok pro ant sito reikalo, o i titulini pusklapi... Na, pripazink, daug parasyta, bet nieko konkretaus, o man kaip tik to ir tereikia..

prie ko cia tas pro as ne izeist ar pasijuokt noriu, padet... del pagrindinio psl geras pastebejimas, daug sudo ten, bet yra tikrai naudingu straipsniu... tu kaip cia pasakiai, kad jau viska isbandes isskyrus papildus tikrai turetum sugebet atskirt suda nuo grudo teisinga mityba, teisingos treniruotes, teisingas poilsis... viskas... maziau gilinkis ir skaityk straipsniu tipo "uzaugink rankas kaip svarcas uzaugino" ar "peciu treniruote pati geriausia" ir pns... va kai cia viskas gerai bus tada ir svoris tavo nebe 75 bus ir galesi sakyt, kad viska gerai darau, bet neauga niekas... jei anglu kerti bus dar lengviau kazka rast, kad ir pasinaudojus google... sekmes...

Tbo rašė:

Sveiki, nepagalvokit, kad as tiesiog noriu paklausit, ka reiktu vartoti...

1. Pradek normaliai sportuoti
2. Laikykis mitybos rezimo
3. Papildai: geineris, kreatinas, vitaminai