Kulturizmas.net diskusijų forumas

marcela rašė:

gal kas paaiskintu kodel masei auginti reik valgit nevirtus grikius. kodel virti netinka. labai smalsu

Tdl. kad virti grikiai turi maziau kcal, nevirti turi 343 o virti 92 kcal. cia 100 gr sudetis

Meshka rašė:

Bet siaip jie kuo puikiausiai tinka, bet gali juos keist makarais jei jau taip nori mases

siaip jau ir virti ir nevirti tiek pat kcal turi, virtu grikiu pakelis sveria gal 300g, todel kad jame daug vandens, o ten butent virtu grikiu kalorijas raso, kurie pilni vandes.Bet suvalges pakeli grikiu tu gausi visus 300 kcal su trupuciu.

marcela rašė:

Noriu paklaust maisto papildus pvz.amino,kreatina kai zmogeliukai pardavineja 2 kart pigiau nei parduotuvei ar nereiketu tokiu papildu pasisaugot? tik nesupykit kas prekiauja cia neskirta nei i vieno adresa

Ju verslo esme yra kad jiem negalioja muitai, arba jie yra labai mazi, o uzsienyje papildai pigesni, todel parvezus juos cia, prekybininkai uzsideda savikaina ir vis tiek yra pigiau nei lietuvos parduotuvese. Taigi nera ko saugotis Sitam forume visi dealeriai saugus

marcela rašė:

Kekviena diena isgeriu nemazai gazuoto mineralinio. noreciau paklaust ar tie gazai nedaro kokios nors neigemos ytakos sportavimui pvz.kai atsigeriu po treniruotes lb ispucia pilva toks jausmas kad sociai pavalgiau. Aciu

Siaip angliarugste neturetu kenkt, ar kazkaip paveikt neigiamai sporta... Bet siaip geriau sportui vandeni imk paprasta, nuo to mineralinio man pvz atsilenkimai tampa neimanomi

Paskutinį kartą taisė lawlis (2009-07-19 20:53)

mases auginimo periode naudojant pvz animal cuts svorio prieaugis būtų mazesnis bet gal kokybiskesnis?

Steroid3000 rašė:

Man puikiai padejo gaineriai priaugti svorio,dar kai kosies valgiau manu ir proteino kokteilius gerdavau,ai per menesi vis po kelis kilogramus priaugdavau,nors daug nevalgydavau paprasto maisto.Dabar kai mases man uztenka atsiribojau nuo gaineriu,geriu vitaminus animal,aminkes ir skanumo delei proteino koktelius geriu,nes jie labai man patinka.

keistas man tavo poziuris ,kad kisi papildus  ,o maisto gryno ,o ne "praprasto" kaip sakai nedavalgai.Nu jei tavo tikslas ta mase paprasta ,tai galima ir taip priaugti letinant savo medziagu apykaita

marcela rašė:

neturiu galimybes pavalgit nuo 12val. iki 18val. ar galim butu ka nors sugalvoti?( nemazai sportuoju 4 dienas per savaite)

Jei tik yra noro visada galima pasiimt su savim kazkokiu uzkandziu, daugiau nieko neprigalvosi tik valgyt.

ka manot apie mano mytyba? ps ugis 180cm svoris 78kg
9.00 100g grikiu+2kiausiniu tryniai ir 5 kiausiniu baltymai kepti
11.00 proteino kokteilis
14.00 100g grikiu + 150g krutineles +darzoves
15.00 trenke
16.00proteino kokteilis
18.00 tunas 185g savose sultyse
21.00varske liesa su pienu
jei kas netaip pataisykite. tikslas uzsiaugint mases su kuo maziau riebalu. iskart dekui.

Gal kas galit paaiskint del svorio auginimo paaugliams? Del ko taip sunku priaugt svorio? Turbut net labai daug valgant, visas maistas su maistingom medziagom tiesiog pasalinamas ir nepasisavinamas. Del ko taip yra? Ar neimanoma nieko pakeisti?

galit gal kas pasakyt kodel pvz. is 5 kiausiniu, suvalgot tik viena, du trynius... esu girdejas kad nesveika juos valgyt, bet nei vienas nepasako del ko?

valgyk drasiai tuos trynius ir nesuk galvos del nesamoniu, tas cholesterolis reikalingas testosterono gamybai ir siaip daug gerio tryny... kai pradesi est po 15-20 kiausu i diena, tada galesi pradet ir galvot ka ir is kur isimt...

Greifuktai pravalo blogąsias kiaušinio savybes