Kulturizmas.net diskusijų forumas

lawlis · 2009-07-02 19:37

Nu nekalbu kad valgyt angliavandenius pries pat einant miegot...Beje tik issireiskimas del tu kaloriju, nes maiste yra kaloriju.

studentas · 2009-07-02 20:31

lawlis rašė:
Nu nekalbu kad valgyt angliavandenius pries pat einant miegot...Beje tik issireiskimas del tu kaloriju, nes maiste yra kaloriju.

Nu tai gerai kalorijos irgi turi but paskirstytos.

lawlis · 2009-07-02 21:48

paskirstytos, tai taip, bet nemanau kad turi skirtumo, ar tu suvalgysi kosytes lekstute pietums, ar ryte.

studentas · 2009-07-02 21:55

lawlis rašė:
paskirstytos, tai taip, bet nemanau kad turi skirtumo, ar tu suvalgysi kosytes lekstute pietums, ar ryte.

Kaip tai neturi, dar pasidomek mityba, nuo tokiu patarimu, kad nera skirtumo susilaikyt geriau.

lawlis · 2009-07-02 21:59

Mano nuomone, jei nesi varzybu dalyvis, esminio skirtumo neturi. Bet ok, pasiskaitinesiu dar,juk tam cia ir susirinkom, diskutuot

studentas · 2009-07-02 22:01

Nu tada taip iseina ir dietos laikytis nera prasmes, nu bet kaip kas i tai ziuri.

nenormalus · 2009-07-02 23:56

lawlis rašė:
paskirstytos, tai taip, bet nemanau kad turi skirtumo, ar tu suvalgysi kosytes lekstute pietums, ar ryte.

kazka cia ne taip sneki..
ryte suvalgyti angliavandeniai bus sunaudoti energijai visai dienai, o vakare suvalgyti - susikaups organizme, nes nespes ju sunaudoti smile
ryte iki pietu anglys + baltymai, vakare tik baltymai

dzidas · 2009-07-03 09:20

nenormalus rašė:
lawlis rašė:
paskirstytos, tai taip, bet nemanau kad turi skirtumo, ar tu suvalgysi kosytes lekstute pietums, ar ryte.
kazka cia ne taip sneki..
ryte suvalgyti angliavandeniai bus sunaudoti energijai visai dienai, o vakare suvalgyti - susikaups organizme, nes nespes ju sunaudoti
ryte iki pietu anglys + baltymai, vakare tik baltymai

Pritariu pats stengiuosi taip daryti smile

DONIS5 · 2009-07-03 13:08

tai zodziu iki koiu 3 valandu stenktis pavalgit normalei o jau nuo 3 stenktis likt tik prie baltymu taip?

DONIS5 · 2009-07-03 13:13

pries kardio pavalgit koki pusvalandi pries ar stenktis kuo tusciasniu skrandziu?na varzybom ar ne bet presas kad isrysketu reikia manau stipriai pasistenkt aciu uz protingus patarimus draugai

agidas · 2009-07-03 18:27

DONIS5 rašė:
pries kardio pavalgit koki pusvalandi pries ar stenktis kuo tusciasniu skrandziu?na varzybom ar ne bet presas kad isrysketu reikia manau stipriai pasistenkt aciu uz protingus patarimus draugai

kuo tustesniu, nes kardio darydamas turi deginti kune sukauptas kalorijas - riebala, o ne tas, kurias pries pusvalandi suvalgei. wink

milky_way · 2009-07-04 11:17

vaisiai is esmes yra sudaryti is angliavandeniu. tai jei vakare suvalgysiu pora obuoliu tai jie pavirs i riebalus?
beje, juk ir baltymai organizme gali buti verciami angliavandeniais...

DONIS5 · 2009-07-04 12:45

na jei antroi pusei pereit vien tik ant baltymu tai pvz koks maistas cia turetu but su 0 anglevandeniu?

Koksas · 2009-07-04 19:01

DONIS5 rašė:
na jei antroi pusei pereit vien tik ant baltymu tai pvz koks maistas cia turetu but su 0 anglevandeniu?

Varske liesa,proteino kokteilis,vistienos krutinele,zuvis ir dar daug maisto produktu kuriu nezinau smile

dzidas · 2009-07-05 12:09

Koksas rašė:
DONIS5 rašė:
na jei antroi pusei pereit vien tik ant baltymu tai pvz koks maistas cia turetu but su 0 anglevandeniu?
Varske liesa,proteino kokteilis,vistienos krutinele,zuvis ir dar daug maisto produktu kuriu nezinau

dar TUNAS nu tai che kaip ir zuvis, suris tik ziek etiketes kai kuriuose yra angliavandeniu raudona mesa

vilain · 2009-07-05 12:50

dzidas rašė:
Koksas rašė:
DONIS5 rašė:
na jei antroi pusei pereit vien tik ant baltymu tai pvz koks maistas cia turetu but su 0 anglevandeniu?
Varske liesa,proteino kokteilis,vistienos krutinele,zuvis ir dar daug maisto produktu kuriu nezinau
dar TUNAS nu tai che kaip ir zuvis, suris tik ziek etiketes kai kuriuose yra angliavandeniu raudona mesa

Suryje lb daug riebalu. nemanau ar jis gerai lasiniams mesti.

dzidas · 2009-07-05 13:05

vilain rašė:
dzidas rašė:
Koksas rašė:

Varske liesa,proteino kokteilis,vistienos krutinele,zuvis ir dar daug maisto produktu kuriu nezinau
dar TUNAS nu tai che kaip ir zuvis, suris tik ziek etiketes kai kuriuose yra angliavandeniu raudona mesa
Suryje lb daug riebalu. nemanau ar jis gerai lasiniams mesti.

kas tiesa taj tiesa suryje daug riebalu

DONIS5 · 2009-07-05 13:22

zinokit uzsiknisau visas tik sumazejau o tas presas kaip nesimato taip nesimato nesuprantu ka jau bedaryt depresija jau net:(

DONIS5 · 2009-07-05 13:34

o placiau gal siektiek?koke zuvis?juk je ir su kaskuo ne viena valgai, paskui tunas tai konservuotas?tas atrodo aliejui buna surei varskes ir turi riebalu...vistienos krutinele irgi juk ne viena valgit o su kaskuo reikia tai kaip cia yra?

JustasR · 2009-07-05 16:54

DONIS5 rašė:
o placiau gal siektiek?koke zuvis?juk je ir su kaskuo ne viena valgai, paskui tunas tai konservuotas?tas atrodo aliejui buna surei varskes ir turi riebalu...vistienos krutinele irgi juk ne viena valgit o su kaskuo reikia tai kaip cia yra?

Bent as valgau dazniausiai su ryziais ir darzovemis,nesvarbu ar tai butu vista ar zuvis,tuno buna ir savo sultyse o ne aliejuje,kaina lyg ir ta pati. liesa varske kaip ir labai mazai turi riebalu. seip o kokia zuvi rinktis net nzn cia pagal skoni,seip kiek esu bandes tai pengasija butu pati skaniausia,bet tikrai labai riebi,dazniausiai juros lydeka valgau.

lawlis · 2009-07-05 17:55

dauguma juriniu zuvu labai riebios, bet reikia atsimint kad cia puikus omega-3 rugsciu salinis, ten daugybe geruju riebalu, nereikia vengt zuvies su riebaliuku smile

Koksas · 2009-07-05 19:02

DONIS5 rašė:
o placiau gal siektiek?koke zuvis?juk je ir su kaskuo ne viena valgai, paskui tunas tai konservuotas?tas atrodo aliejui buna surei varskes ir turi riebalu...vistienos krutinele irgi juk ne viena valgit o su kaskuo reikia tai kaip cia yra?

As tai asmeniskai lydeka virta ant garu valgau su prieskoniais visai skanu smile
o tuna savose sultyse pirk,nes aliejuje daug gi riebalu,o tau ju juk nereik smile O vistienos krutinele gali su darzovem,pilna cia forume mitybos planu naudok juos kaip pavizdzius pravercia smile

DONIS5 · 2009-07-10 19:53

man tas svorio metimas tai kazinau nukrito tas svoris na presas nera kad idialei matytus, bet matos...nu bet krc scorio tai irgi gaila juodai kai taip sumazejau nieko gero...

lawlis · 2009-07-10 21:04

DONIS5 rašė:
man tas svorio metimas tai kazinau nukrito tas svoris na presas nera kad idialei matytus, bet matos...nu bet krc scorio tai irgi gaila juodai kai taip sumazejau nieko gero...

del to ir reikia daug raumenu uzaugint, kadangi metant riebalus dalis ir raumenu krenta, atsizvelk i tai smile

vilain · 2009-07-10 23:31

DONIS5 rašė:
man tas svorio metimas tai kazinau nukrito tas svoris na presas nera kad idialei matytus, bet matos...nu bet krc scorio tai irgi gaila juodai kai taip sumazejau nieko gero...

Neteisingai kazka darei, kad numetei daug bendro svorio. Jei viska ahujencik darai, tai raumenu mases minimaliai prarandi.

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#1251 2009-07-02 19:37

Re: Svorio metimas

#1252 2009-07-02 20:31

Re: Svorio metimas

lawlis rašė:

#1253 2009-07-02 21:48

Re: Svorio metimas

#1254 2009-07-02 21:55

Re: Svorio metimas

lawlis rašė:

#1255 2009-07-02 21:59

Re: Svorio metimas

#1256 2009-07-02 22:01

Re: Svorio metimas

#1257 2009-07-02 23:56

Re: Svorio metimas

lawlis rašė:

#1258 2009-07-03 09:20

Re: Svorio metimas

nenormalus rašė:

lawlis rašė:

#1259 2009-07-03 13:08

Re: Svorio metimas

#1260 2009-07-03 13:13

Re: Svorio metimas

#1261 2009-07-03 18:27

Re: Svorio metimas

DONIS5 rašė:

#1262 2009-07-04 11:17

Re: Svorio metimas

#1263 2009-07-04 12:45

Re: Svorio metimas

#1264 2009-07-04 19:01

Re: Svorio metimas

DONIS5 rašė:

#1265 2009-07-05 12:09

Re: Svorio metimas

Koksas rašė:

DONIS5 rašė:

#1266 2009-07-05 12:50

Re: Svorio metimas

dzidas rašė:

Koksas rašė:

DONIS5 rašė:

#1267 2009-07-05 13:05

Re: Svorio metimas

vilain rašė:

dzidas rašė:

Koksas rašė:

#1268 2009-07-05 13:22

Re: Svorio metimas

#1269 2009-07-05 13:34

Re: Svorio metimas

#1270 2009-07-05 16:54

Re: Svorio metimas

DONIS5 rašė:

#1271 2009-07-05 17:55

Re: Svorio metimas

#1272 2009-07-05 19:02

Re: Svorio metimas

DONIS5 rašė:

#1273 2009-07-10 19:53

Re: Svorio metimas

#1274 2009-07-10 21:04

Re: Svorio metimas

DONIS5 rašė:

#1275 2009-07-10 23:31

Re: Svorio metimas

DONIS5 rašė: