Kulturizmas.net diskusijų forumas

Gali visaip daryt, tik proteina 'teks' pirkt. Nes as skaitau proteina, visu papildu pagrindu

na taip ziaurei tai nereikia, visi turi savo paskirtis, ir turint skirtingus norus-skirtingu papildu reikia. Tinkamai naudojant net is vitaminu gali isplest rezultatu

Anabolic_Sterol rašė:

Sveiki Norejiau paklausti jusu, Kaki papilda is NO produktu geriausiai vartoti? ir kad kaina nebutu didele

Visu pirma nereikia pamirsti jog stebuklu nera. Kokybe = kaina. Jei iperki verta pabandyti kazka is siu :  N.O. Explode, Superpump 250, NOS Fusion, Horse power...

14metų, 175cm, 62kg. Norečiau pradeti užsiimt sportu. Ar galetumete patart kokius papildus vartoti tokiame amžiuje, pradedančiajam?

Amunicija rašė:

14metų, 175cm, 62kg. Norečiau pradeti užsiimt sportu. Ar galetumete patart kokius papildus vartoti tokiame amžiuje, pradedančiajam?

Pradek nuo dietos susidarymo ir pratinimosi laikytis griezto rezimo

Ačiū už atsakymus, supratau. Pradesiu dometis tuo.

Sveiki, pradejau treniruotis pries beveik 4 men. saleje. Priaugau 2kg. Ar man jau reiketu vartoti kokius nors papildus?Jei taip tj kokius?Aciu

Sveiki, kilo klausimas del amino rugsciu pasirinkimo. Vienos garseja labiausiai auginancios mase kitos dar kuo... Man reiktu butent labiausiai sukoncentruotu i raumenu atsistatyma. Gal turetumet ka patarti? Ta prasme konkretu produkta arba kokiu medziagu daugiausia ieskoti juose.

Nekreipk demesio i jokias nesamones apie mases ir pan., nes amino rugstys yra baltymo sudedamoji dalis, ir jos visada prisideda prie raumens augimo ir atsistatymo, neziurint i firma ar pavadinima. Siaip patarciau atsistatymui imti BCAA (3 esmines, sakotasias amino rugstis) arba EAA tai butu 9 esminiu amino rugsciu rinkinys kurio negamina musu organizmas ir kurios gerai skatina baltymo sinteze. CVisada atsizvelk i kieki, kaina ir procenta BCAA rugsciu 100g produkto.

sunkiaatletis rašė:

Na gerai uzklausiu truputi kitaip, gal manes nesupratot. Mmm tarkim BCAA dazniausiai buna is izoliaucino, leucino, valino. Kurios medziagos turetu buti daugiausia ar kazkas tokio?... Gal zinot ju atskira reiksme. Ir man reiktu konkreciu gamintoju ir produktu kuriuos pasiulytumete.

daugiausia turi buti leucino.. jis yra svarbiausia BCAA amino rugstis.
geriausia santykiu 2/1/1 - leucinas / isoleucinas / valinas

EAA amino rugstyse yra 9 nepakeiciamos rugstys: L-leucinas (BCAA), L-izoleucinas (BCAA), L-valinas (BCAA),  L-lizinas, L-histidinas,  L-treoninas, L-metioninas ir L-fenilalaninas. Daugiausia ziurek, kad butu BCAA amino rugsciu, kuo didesnis ju procentas tuo produktas kokybiskesnis.

lawlis rašė:

EAA amino rugstyse yra 9 nepakeiciamos rugstys: L-leucinas (BCAA), L-izoleucinas (BCAA), L-valinas (BCAA),  L-lizinas, L-histidinas,  L-treoninas, L-metioninas ir L-fenilalaninas. Daugiausia ziurek, kad butu BCAA amino rugsciu, kuo didesnis ju procentas tuo produktas kokybiskesnis.

kuo didesnis nera geresnis.. turetu but mazdaug 50% BCAA ir 50% likusios amino.

kita vertus, reikia netik kieki, bet ir pacias medziagas susiziureti..

Pvz  UN amino bolic (EAA aminkes), sudaro apie 60% BCAA.. taciau sudetyje akivaizdziai dominuoja Leucinas, kuris sudaro net ~43%.

Jeigu zvelgtumeme pagal "standartus", atrodytu kad sudetis nelabai gera - isbalansuota.. taciau zinant fakta, jog Leucinas yra veiksmingiausiai baltymo sinteze itakojanti amino r., galime deti siam papildui dideli pliusa.

emexas rašė:

Anabolic_Sterol rašė:

Sveiki Norejiau paklausti jusu, Kaki papilda is NO produktu geriausiai vartoti? ir kad kaina nebutu didele

NO yra ivairaus poveikio..
nori kad jega didetu ir pumpas geresnis butu ar kad treniruoteje energingiau jaustumeis?

As noriu kad jiega ir pumpas butu ir kad kuo maziau nukristu po vartojimo:)