Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1

Tema uždaryta

Mario
Naujas dalyvis
Registravosi: 2009-06-17
Žinutės: 4
Atsiliepimai: 0

#1 2009-06-17 23:41

Ar gera programa?

Sveiki. Susikuriau siokia tokia programa. Noriu dirbt ant krutines ir bicepsu.
20 atsispaudimu placiomis rankomis,
15 atispaudimu siauromis rankomis,
o toliau prisitraukimu serijos  8,7,6,5,4,3 (tarp kiekvieno skaiciaus 90sek. poilsio)
ir pabaigai vel 20 atsispaudimu placiomis rankomis,
15 atispaudimu siauromis rankomis. Cia tik pradziai taip, su laiku didinsiu skaicius.
Ka manot??? Aciu uz atsakymus.

Paskutinį kartą taisė Mario (2009-06-17 23:43)

Neprisijungęs

 
Kajus
Moderatorius
Registravosi: 2007-09-18
Žinutės: 1581
Atsiliepimai: 4

#2 2009-06-17 23:57

Re: Ar gera programa?

http://www.kulturizmas.net/forumas/t74- … -programos

Neprisijungęs

 

Tema uždaryta

Puslapiai: 1

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net