Kulturizmas.net diskusijų forumas

Turskis · 2009-05-01 21:43

Norėčiau sužinoti kaip padidinti bėgiojimo greitį? Reikia bėgioti didelius atstumus ar mažus ? Žiūrėjau kelias prieitas forumo žinutes, bet taip ir nelabai supratau. Ačiū iš anksto

jamada · 2009-05-01 22:40

nori greitai bėgti - bėgiok.

Turskis · 2009-05-01 22:43

nesvarbus bėgiojimo principas?

Tommyboy · 2009-05-01 23:17

pas musu mokykloj kasio treneris sake kad norint greicio reikia y pakalne begiot smile

Turskis · 2009-05-01 23:42

Tommyboy rašė:
pas musu mokykloj kasio treneris sake kad norint greicio reikia y pakalne begiot

pas mane yra aplink namus daug pakalnių. Tai būtų pats tas,bet kaip reikia bėgti ar kaip krosą ar bėgti visu greičiu ?

FLUzY · 2009-05-02 10:00

begiok sprintus, treniruokis ir sugreitesi smile

Virusas · 2009-05-02 10:24

apsilimui begi pora km vidutiniu letu tempu, tai sustiprins sirdies raumeni.... O jau greicui tai pagreitejimai , sprintai 60 - 100 metru, suoliai iraukiant kelius, visa plyometrija ir pan. tarp begimu gerai pailsek, reik vegti atsipalaidavusiam.

Kajus · 2009-05-02 10:57

http://www.kulturizmas.net/forumas/viewtopic.php?id=180

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#1 2009-05-01 21:43

Kaip padidinti bėgiojimo greitį ?

#2 2009-05-01 22:40

Re: Kaip padidinti bėgiojimo greitį ?

#3 2009-05-01 22:43

Re: Kaip padidinti bėgiojimo greitį ?

#4 2009-05-01 23:17

Re: Kaip padidinti bėgiojimo greitį ?

#5 2009-05-01 23:42

Re: Kaip padidinti bėgiojimo greitį ?

Tommyboy rašė:

#6 2009-05-02 10:00

Re: Kaip padidinti bėgiojimo greitį ?

#7 2009-05-02 10:24

Re: Kaip padidinti bėgiojimo greitį ?

#8 2009-05-02 10:57

Re: Kaip padidinti bėgiojimo greitį ?