Kulturizmas.net diskusijų forumas

zydrunas · 2007-01-28 16:15

o proteinas nr.2 apsimoka vartoti ar tikras sh?

frgw · 2007-01-28 16:30

pasiskaityk anksciau rase apie jy daug, nenoriu kartotis

saska132 · 2007-02-02 18:02

sorry jai kazka praleidau, bet neradau apie tai, as pasidarau kokteili nusinesu i treniruote ir geriu po jos, treniruote 2h, tai stovedamas bonkei (nu tipo sumaisytas su vandeniu) proteinas nepraranda savo savybiu? aciu smile

frgw · 2007-02-02 21:31

saska132 rašė:
sorry jai kazka praleidau, bet neradau apie tai, as pasidarau kokteili nusinesu i treniruote ir geriu po jos, treniruote 2h, tai stovedamas bonkei (nu tipo sumaisytas su vandeniu) proteinas nepraranda savo savybiu? aciu

nemanau,as ji laikau 5-7h, nu del savybiu nzn, bet skonis nesikeicia big_smile

marius · 2007-02-02 22:13

frgw rašė:
saska132 rašė:
sorry jai kazka praleidau, bet neradau apie tai, as pasidarau kokteili nusinesu i treniruote ir geriu po jos, treniruote 2h, tai stovedamas bonkei (nu tipo sumaisytas su vandeniu) proteinas nepraranda savo savybiu? aciu
nemanau,as ji laikau 5-7h, nu del savybiu nzn, bet skonis nesikeicia

nu man tai kiek patare tai sake geriau kada wartoji susimaisyt as irgi taip manau kad geriau

saska132 · 2007-02-02 22:51

nu bet 2h gal dideles itakos netures...

marius · 2007-02-02 23:13

saska132 rašė:
nu bet 2h gal dideles itakos netures...

nu 2 wal tai ne bet jei ryte uzsimaisai ir po pietu tik i trenke eini tai nelabai gerai

saska132 · 2007-02-02 23:29

nu aisku nykstys

frgw · 2007-02-04 17:04

marius rašė:
saska132 rašė:
nu bet 2h gal dideles itakos netures...
nu 2 wal tai ne bet jei ryte uzsimaisai ir po pietu tik i trenke eini tai nelabai gerai

tai vis tiek issitraukes po treniruotes dar pamaisau, kas ten blogo gali atsitikti,juk ne vasara, taip greitai pienas nesurugs

Paskutinį kartą taisė frgw (2007-02-04 17:04)

rowbow · 2007-02-05 20:59

vakare apie 8 ish treniruotes grizhtu ishkart ikalu proteino ( olimp gainer mct ) uzh kiek laiko poto galiu pavalgyt? O gal ishvis nevalgyt ant nakties? O gal pavalgyt priesh ishgeriant proteina?

frgw · 2007-02-05 21:09

rowbow rašė:
vakare apie 8 ish treniruotes grizhtu ishkart ikalu proteino ( olimp gainer mct ) uzh kiek laiko poto galiu pavalgyt? O gal ishvis nevalgyt ant nakties? O gal pavalgyt priesh ishgeriant proteina?

galima gliutamino pries miega, bet jej 8h grysti tai gal geriau nereikia wink

shiauryz · 2007-02-05 21:50

rowbow rašė:
vakare apie 8 ish treniruotes grizhtu ishkart ikalu proteino ( olimp gainer mct ) uzh kiek laiko poto galiu pavalgyt? O gal ishvis nevalgyt ant nakties? O gal pavalgyt priesh ishgeriant proteina?

ten ne proteinas o gaineris. gerk iskart po treniruotes o ne namo gryzes. po valandos gali pavalgyt varskes ar dar kokiu baltymy nakciai

KOCIOKAS · 2007-02-06 23:39

frgw rašė:
saska132 rašė:
sorry jai kazka praleidau, bet neradau apie tai, as pasidarau kokteili nusinesu i treniruote ir geriu po jos, treniruote 2h, tai stovedamas bonkei (nu tipo sumaisytas su vandeniu) proteinas nepraranda savo savybiu? aciu
nemanau,as ji laikau 5-7h, nu del savybiu nzn, bet skonis nesikeicia

nieko jam neatsitinka smile as is wakaro susiplaku wisada ir palieku saldytuwe gulet ir wiskas gerai buna. ir zinok geriau proteina su pienu plak o ne su wandeniu wink daugiau baltymu, kalcio , witaminu wisokiu ir siaip skaniau smile

rowbow · 2007-02-07 11:57

shiauryz rašė:
rowbow rašė:
vakare apie 8 ish treniruotes grizhtu ishkart ikalu proteino ( olimp gainer mct ) uzh kiek laiko poto galiu pavalgyt? O gal ishvis nevalgyt ant nakties? O gal pavalgyt priesh ishgeriant proteina?
ten ne proteinas o gaineris. gerk iskart po treniruotes o ne namo gryzes. po valandos gali pavalgyt varskes ar dar kokiu baltymy nakciai

100 gramų yra 21g proteino, ir rašo, kad protein complex ar kažkas panašaus.
Ten labai neaiškiai rašo kaip jį vartoti:
Rekomenduojama vartoti 1-4 kartus per dieną. Vartokite iškart po paruošimo prieš treniruotę, jos metu bei iškart po treniruotės. Vartokite iškart po paruošimo tarp valgymų, vieną valandą prieš treniruotę, bei po treniruotės.

Tai veianam sakinį rašo, kad iškart prieš treniruotę, kitam jau, kad 1 valandą prieš treniruotę.

Ir kaip man tada išgert jį po treniruotės? Neštis tą bankę ir rūbinėj viską maišytis?

shiauryz · 2007-02-07 12:01

taigi ir raso kaip gali isgerti tuo pvz 4 kokteilius i diena kad tau galwos sukti nereiktu.
protein complex raso, nes ten yra keliu rusiu baltyma kiek pamenu. isimesk 100g i koki mazesni indeli(pvz nuo bcaa ar pan) ir susimaisyk tik pries geriant

Angliavandenis · 2007-02-07 15:45

hmmm.. iskilo klausimas ar galima proteina naudot kartu su kreatinu? ar nebus kokia nors nigiama reakcija tarp proteino ir kreatino? smile

shiauryz · 2007-02-07 16:19

vartok drasiai. patys gamintoaji deda juos kartu

Angliavandenis · 2007-02-13 15:22

Nu kiek zinau tai proteinas yra baltymai, tai tarkim ar negeriau vartoti aminorugstis vietoj proteino?
juk aminorugstys tai ir yra baltymai tik suskaidyti skrandzio frementu ,kai baltymai susiskaido pavirsta aminorugstys,jie susiskaido todel kad pratilptu pro plonosios zarnos sieneles ir patketu i karuja o per krauja i wisa kuna.Tai vartodamas proteina skrandis dar turi suskaidyti baltymus o tai uzima daugiau laiko,tai ar negeriau vartoti aminorugstis jos juk greiciau pasisavinamos?

shiauryz · 2007-02-13 16:03

pasiskaitinek daugiau. negali vieno pakeisti kitu, nes jie veikia skirtingai

marius · 2007-02-13 16:16

proteins yra gers dalyk ir su aminkem nepriaugsi tiek sworia kiek su proteinu rock respect porteinui alah

Angliavandenis · 2007-02-13 16:34

shiauryz rašė:
pasiskaitinek daugiau. negali vieno pakeisti kitu, nes jie veikia skirtingai

Gal gali pasakyt kaip veikia proteinas ir kai aminkes?? nu kokie skirtumai tarp ju

shiauryz · 2007-02-13 17:17

pilna internete informacijos tiek situ tiek kitais klausimais.

Captain Anabolic · 2007-02-13 17:28

Angliavandenis rašė:
shiauryz rašė:
pasiskaitinek daugiau. negali vieno pakeisti kitu, nes jie veikia skirtingai
Gal gali pasakyt kaip veikia proteinas ir kai aminkes?? nu kokie skirtumai tarp ju

aminas raumens plytos, o proteinas- cementas big_smile

Crave · 2007-02-13 20:39

Angliavandenis rašė:
Nu kiek zinau tai proteinas yra baltymai, tai tarkim ar negeriau vartoti aminorugstis vietoj proteino?
juk aminorugstys tai ir yra baltymai tik suskaidyti skrandzio frementu ,kai baltymai susiskaido pavirsta aminorugstys,jie susiskaido todel kad pratilptu pro plonosios zarnos sieneles ir patketu i karuja o per krauja i wisa kuna.Tai vartodamas proteina skrandis dar turi suskaidyti baltymus o tai uzima daugiau laiko,tai ar negeriau vartoti aminorugstis jos juk greiciau pasisavinamos?

kuo puikiausiai gali, bet atkreipk demesi koki tau kieki reikes aminkiu valgyti, kad gautum ju tokia porcija kokia gautum su baltyminiu kokteiliu isgeres. Turbut nsutebsi.
Aisku viskas susiveda ii tavo pinigine. Jei tau reikalingas itin greitas baltymu pasisavinimas, tada gali meginti gerti izoliata jo pateikimas i krauja nedaug skiriasi lyginant su laisvom aminkemis ir financiskai tai tau atseis pigiau.
Bet kad ir kaip bebutu laisvu amino rugsciu negali niekas pakeisti, tai turetu buti pagrindas kiekvienam sportuojanciam.

Paskutinį kartą taisė Crave (2007-02-13 20:42)

shiauryz · 2007-02-13 21:11

Crave rašė:
Angliavandenis rašė:
Nu kiek zinau tai proteinas yra baltymai, tai tarkim ar negeriau vartoti aminorugstis vietoj proteino?
juk aminorugstys tai ir yra baltymai tik suskaidyti skrandzio frementu ,kai baltymai susiskaido pavirsta aminorugstys,jie susiskaido todel kad pratilptu pro plonosios zarnos sieneles ir patketu i karuja o per krauja i wisa kuna.Tai vartodamas proteina skrandis dar turi suskaidyti baltymus o tai uzima daugiau laiko,tai ar negeriau vartoti aminorugstis jos juk greiciau pasisavinamos?
kuo puikiausiai gali, bet atkreipk demesi koki tau kieki reikes aminkiu valgyti, kad gautum ju tokia porcija kokia gautum su baltyminiu kokteiliu isgeres. Turbut nsutebsi.
Aisku viskas susiveda ii tavo pinigine. Jei tau reikalingas itin greitas baltymu pasisavinimas, tada gali meginti gerti izoliata jo pateikimas i krauja nedaug skiriasi lyginant su laisvom aminkemis ir financiskai tai tau atseis pigiau.
Bet kad ir kaip bebutu laisvu amino rugsciu negali niekas pakeisti, tai turetu buti pagrindas kiekvienam sportuojanciam.

negali proteino pakeisti vien aminais. tai nera tas pats

Kulturizmas.net diskusijų forumas

#101 2007-01-28 16:15

Re: Proteinas (baltymai)

#102 2007-01-28 16:30

Re: Proteinas (baltymai)

#103 2007-02-02 18:02

Re: Proteinas (baltymai)

#104 2007-02-02 21:31

Re: Proteinas (baltymai)

saska132 rašė:

#105 2007-02-02 22:13

Re: Proteinas (baltymai)

frgw rašė:

saska132 rašė:

#106 2007-02-02 22:51

Re: Proteinas (baltymai)

#107 2007-02-02 23:13

Re: Proteinas (baltymai)

saska132 rašė:

#108 2007-02-02 23:29

Re: Proteinas (baltymai)

#109 2007-02-04 17:04

Re: Proteinas (baltymai)

marius rašė:

saska132 rašė:

#110 2007-02-05 20:59

Re: Proteinas (baltymai)

#111 2007-02-05 21:09

Re: Proteinas (baltymai)

rowbow rašė:

#112 2007-02-05 21:50

Re: Proteinas (baltymai)

rowbow rašė:

#113 2007-02-06 23:39

Re: Proteinas (baltymai)

frgw rašė:

saska132 rašė:

#114 2007-02-07 11:57

Re: Proteinas (baltymai)

shiauryz rašė:

rowbow rašė:

#115 2007-02-07 12:01

Re: Proteinas (baltymai)

#116 2007-02-07 15:45

Re: Proteinas (baltymai)

#117 2007-02-07 16:19

Re: Proteinas (baltymai)

#118 2007-02-13 15:22

Re: Proteinas (baltymai)

#119 2007-02-13 16:03

Re: Proteinas (baltymai)

#120 2007-02-13 16:16

Re: Proteinas (baltymai)

#121 2007-02-13 16:34

Re: Proteinas (baltymai)

shiauryz rašė:

#122 2007-02-13 17:17

Re: Proteinas (baltymai)

#123 2007-02-13 17:28

Re: Proteinas (baltymai)

Angliavandenis rašė:

shiauryz rašė:

#124 2007-02-13 20:39

Re: Proteinas (baltymai)

Angliavandenis rašė:

#125 2007-02-13 21:11

Re: Proteinas (baltymai)

Crave rašė:

Angliavandenis rašė: