Sveiki atvykę į Kulturizmas.net diskusijų forumą!

Šis diskusijų forumas geriausia vieta rasti patarimą visais Jus dominančiais klausimais kultūrizmo tema - raumenų auginimas, riebalų deginimas, kūno formų tobulinimui, sveikatos priežiūra! Bendraukite su žmonėmis, kurie jaučia aistrą kultūrizmui, fitnesui ir geroms kūno formoms. Dalinkitės savo įspūdžiais, patirtimi ir patarimais!

Nors galite naršyti forumuose be registracijos, norint pasinaudoti visomis galimybėmis kurias mes siūlome, Jūs turite užsiregistruoti. Registracija trunka vos 30 sekundžių ir Jūs gaunate pilną priėjimą prie visko įskaitant nuosavo profilio, bendravimo asmeniniais pranešimais, temų kūrimo ir atsakymo rašymų, balsavimo, treniruočių žurnalų skelbimo, nuotraukų įkėlimu ir specialių pasiūlymų.

Tapkite Kulturizmas.net diskusijų forumo nariu šiandien visiškai nemokamai – tai užtruks viso labo 30 sekundžių! Registruotis dabar!

Puslapiai: 1 2 3 4 … 15

Prisijungti arba Registruotis

Alibras
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2006-07-21
Žinutės: 3684
Atsiliepimai: 2

#26 2009-04-07 14:16

Re: 4men. darbo

krepsas rašė:

lol eina sikt fotkiu rimtu pazeret lol
ten virsuj vaikai issirikiave prie soliariumo eilej laukdami viena alaus ant keturiu tvarko, paskui apsinese eis degintis lollollol
o zemiau tai isvis neaisku ko vaikai issigande, ar kartstis per ziaurus, ar utenos alus per stiprus alahalah
graudu.. juoks per asaras

Nu graudu graudu... Plungie tuokiu pramuogu nieara hmm

Neprisijungęs

 
Mindaugas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2008-02-11
Žinutės: 1283
Atsiliepimai: 0

#27 2009-04-07 14:17

Re: 4men. darbo

ar jus ten plungej? ar tiesiog nesupratau taves?

Neprisijungęs

 
JUSTAO
Atkaklus dalyvis
Vietovė: London
Registravosi: 2009-02-03
Žinutės: 125
Atsiliepimai: 0

#28 2009-04-07 14:18

Re: 4men. darbo

krepsas rašė:

lol eina sikt fotkiu rimtu pazeret lol
ten virsuj vaikai issirikiave prie soliariumo eilej laukdami viena alaus ant keturiu tvarko, paskui apsinese eis degintis lollollol
o zemiau tai isvis neaisku ko vaikai issigande, ar kartstis per ziaurus, ar utenos alus per stiprus alahalah
graudu.. juoks per asaras

As tik dabar pamaciau virsuj uzrasa Isbandykite SOLIARIUMA big_smilebig_smilebig_smilebig_smile:big_smilebig_smile

Neprisijungęs

 
Alibras
Varžybų dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2006-07-21
Žinutės: 3684
Atsiliepimai: 2

#29 2009-04-07 14:24

Re: 4men. darbo

krepsas rašė:

ar jus ten plungej? ar tiesiog nesupratau taves?

Persikraustei i sostine ? hmm

Neprisijungęs

 
Savas4u
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2008-04-04
Žinutės: 3246
Atsiliepimai: 11

#30 2009-04-07 14:30

Re: 4men. darbo

krepsas rašė:

lol eina sikt fotkiu rimtu pazeret lol
ten virsuj vaikai issirikiave prie soliariumo eilej laukdami viena alaus ant keturiu tvarko, paskui apsinese eis degintis lollollol
o zemiau tai isvis neaisku ko vaikai issigande, ar kartstis per ziaurus, ar utenos alus per stiprus alahalah
graudu.. juoks per asaras

hahahahah viena alaus ant keturiu tvarko lol lol
...utenos alus per stiprus big_smile big_smile big_smile
linksma cia temele nykstys ....

Neprisijungęs

 
lolardas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Miškas
Registravosi: 2007-07-08
Žinutės: 10855
Įspėjimai: 1
Atsiliepimai: 19

#31 2009-04-07 14:36

Re: 4men. darbo

.

Paskutinį kartą taisė lolardas (2011-01-07 22:19)

Neprisijungęs

 
Robšė
®
Vietovė: rajonas
Registravosi: 2008-02-14
Žinutės: 13898
Atsiliepimai: 38

#32 2009-04-07 14:37

Re: 4men. darbo

Alibras rašė:

krepsas rašė:

ar jus ten plungej? ar tiesiog nesupratau taves?

Persikraustei i sostine ? hmm

Krepsas atrodo tik giminiu Plungej turi, o pats Vilnietis...
As kilimo is Plunges, nors jau 22 metai Siauliuose gyvenu...

Neprisijungęs

 
Robšė
®
Vietovė: rajonas
Registravosi: 2008-02-14
Žinutės: 13898
Atsiliepimai: 38

#33 2009-04-07 14:38

Re: 4men. darbo

lolardas rašė:

Nuo to "vieną alaus ant keturių" tai vos nemyžtelėjau lol

Tau kazkas su prostata... hmm

Ar jums neatrodo, kad mes cia biskis offtopic

Neprisijungęs

 
laimonas1
Dažnas dalyvis
Vietovė: Vilnius
Registravosi: 2008-07-28
Žinutės: 260
Atsiliepimai: 0

#34 2009-04-07 14:43

Re: 4men. darbo

Robšė rašė:

lolardas rašė:

Nuo to "vieną alaus ant keturių" tai vos nemyžtelėjau lol

Tau kazkas su prostata... hmm

Ar jums neatrodo, kad mes cia biskis offtopic

Nu tiksliai cia vaikinukas idejes foto nesupras kas cia per humoro klubas smile Nu bet, kad ir temyte tai topine gavos lol

Neprisijungęs

 
Savas4u
Dažnas senbūvis
Registravosi: 2008-04-04
Žinutės: 3246
Atsiliepimai: 11

#35 2009-04-07 14:46

Re: 4men. darbo

viskas cia gerai yra, jei jau deda tokias prikolnas fotkes, kaip ta kur vyrukai kaupia drasa soliariumui alu gerdami, tai turbut pats supranta kokie atoveiksmiai bus lol

Neprisijungęs

 
MariusT
Dažnas dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2009-04-06
Žinutės: 237
Atsiliepimai: 0

#36 2009-04-07 20:28

Re: 4men. darbo

big_smile big_smile bbd prikolinat ce big_smilebig_smile paciam net juokinga:Dbig_smile

Neprisijungęs

 
MariusT
Dažnas dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2009-04-06
Žinutės: 237
Atsiliepimai: 0

#37 2009-04-07 20:43

Re: 4men. darbo

Parasysiu sawo mytyba, pasakykkit sawo nuomones, ka butu galima daryt geriau ir t.t

1. Kre-Alkaliuno 1 kaps, po 15min 3bcaa tabletes
2. Awiziniai dribsniai su jogurtu
3. 2 Kre-Alkaliuno kaps
3. (po 20min) 150g wistienos/kalakuto krutineles su ryziais
Sportas
4. 2 kaps kre-alkaliuno,po 15 min 3 bcaa tabs, gliutamino 10g, proteino kokteilis....(wiskas iskart po trefkes)
5. 150g wistienos/kalakuto krutineles su ryziais
6. 150-200g Zuwis (konserwuota) tunas, silke ir t.t
7. 5-6 kiausiniai( 1 pilna, kitus tik baltyma)
8. (Pries pat miega) 500g warkses su ipjaustytu bananu ir biski ogienes, nes taip nlb lenda...5g gliutamino, 2 bcaa tabs, proteino kokteilis.

Taigi kas gerai kas negerai?

(RYSKYNUOS)!

Paskutinį kartą taisė MariusT (2009-04-07 20:57)

Neprisijungęs

 
MariusT
Dažnas dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2009-04-06
Žinutės: 237
Atsiliepimai: 0

#38 2009-04-07 20:59

Re: 4men. darbo

senai lb jau tas buwo ta jnlb atsimenu wardus... o jis tipo irgi lose atzalyno sulei? stanga_v_r

Neprisijungęs

 
MariusT
Dažnas dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2009-04-06
Žinutės: 237
Atsiliepimai: 0

#39 2009-04-07 21:02

Re: 4men. darbo

Db wienas klausimelis del papildu:

Tuoj man bajgsis kre-alkaliunas. taj planuoju ji pakeist kokiunors papildu kur padetu greiciau issiryskint. Esu girdejas daug geru atsiliepimu apie carnitina. Ka manot? Weiksmingas? nykstys

Neprisijungęs

 
Plienas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipėda
Registravosi: 2007-12-11
Žinutės: 1834
Atsiliepimai: 0

#40 2009-04-07 21:06

Re: 4men. darbo

MariusT rašė:

Db wienas klausimelis del papildu:

Tuoj man bajgsis kre-alkaliunas. taj planuoju ji pakeist kokiunors papildu kur padetu greiciau issiryskint. Esu girdejas daug geru atsiliepimu apie carnitina. Ka manot? Weiksmingas? nykstys

Veiksmingas prie dietos ir cardio.Mityboj lyg ir viskas norma,tik paskutiniam valgyme varskes nupjauk 300g ir banano gali nedet jei svori meti su uogiene.

Neprisijungęs

 
JUSTAO
Atkaklus dalyvis
Vietovė: London
Registravosi: 2009-02-03
Žinutės: 125
Atsiliepimai: 0

#41 2009-04-07 21:09

Re: 4men. darbo

o kam dar paskutiniam valgyje prie varskes gerti proteina?

Neprisijungęs

 
Plienas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipėda
Registravosi: 2007-12-11
Žinutės: 1834
Atsiliepimai: 0

#42 2009-04-07 21:10

Re: 4men. darbo

JUSTAO rašė:

o kam dar paskutiniam valgyje prie varskes gerti proteina?

Dar geras pastebejimas wink

Neprisijungęs

 
MariusT
Dažnas dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2009-04-06
Žinutės: 237
Atsiliepimai: 0

#43 2009-04-07 21:10

Re: 4men. darbo

ok reikes tada pasimt.
nu as ir galwoju ''ryt'' sausa warske..utiutiu kaipnors...
o kode mazint warskes porcija?
juk ten wien baltymas? yikes

Neprisijungęs

 
Plienas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipėda
Registravosi: 2007-12-11
Žinutės: 1834
Atsiliepimai: 0

#44 2009-04-07 21:11

Re: 4men. darbo

MariusT rašė:

ok reikes tada pasimt.
nu as ir galwoju ''ryt'' sausa warske..utiutiu kaipnors...
o kode mazint warskes porcija?
juk ten wien baltymas? yikes

Tau nepassivains daugiau 40g baltymu, o jei dar proteino ikalsi isvis maistas vejais,plius kepenis tik apkrausi.

Neprisijungęs

 
MariusT
Dažnas dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2009-04-06
Žinutės: 237
Atsiliepimai: 0

#45 2009-04-07 21:16

Re: 4men. darbo

Paziurejau db, 100g warkses kur walgau 12g baltymo o kokteili 26g... taj kiek warskes walgyt? 250g gal?
o taj kunas juk turi wisa nakti laiko pasisawinti medziagas ar ne? smile

Neprisijungęs

 
MariusT
Dažnas dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2009-04-06
Žinutės: 237
Atsiliepimai: 0

#46 2009-04-07 21:17

Re: 4men. darbo

Ar gal geriau kokteili gerti ryte tada, o wakare tik warskes 300-400g? ka manai?

Neprisijungęs

 
Plienas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipėda
Registravosi: 2007-12-11
Žinutės: 1834
Atsiliepimai: 0

#47 2009-04-07 21:18

Re: 4men. darbo

MariusT rašė:

Paziurejau db, 100g warkses kur walgau 12g baltymo o kokteili 26g... taj kiek warskes walgyt? 250g gal?
o taj kunas juk turi wisa nakti laiko pasisawinti medziagas ar ne? smile

Valgyk liesa varske,joje yra apie 16g baltymu.Tau tiesiog organizmas nepasisavins ant karto tiek baltymu.

Neprisijungęs

 
Antana5
Dažnas senbūvis
Vietovė: Dublin
Registravosi: 2007-08-02
Žinutės: 2780
Atsiliepimai: 0

#48 2009-04-07 21:18

Re: 4men. darbo

MariusT rašė:

Ar gal geriau kokteili gerti ryte tada, o wakare tik warskes 300-400g? ka manai?

Teisingai leto pasisavinimo baltimu saltini vakare. Baltimu kokteilis - ryte.

Neprisijungęs

 
Plienas
Dažnas senbūvis
Vietovė: Klaipėda
Registravosi: 2007-12-11
Žinutės: 1834
Atsiliepimai: 0

#49 2009-04-07 21:19

Re: 4men. darbo

MariusT rašė:

Ar gal geriau kokteili gerti ryte tada, o wakare tik warskes 300-400g? ka manai?

Per daug tos varskes,imi 200-250 gr. vakare ir bus apie 35g baltymu,o ryte tai gerai kokteilis.

Neprisijungęs

 
MariusT
Dažnas dalyvis
Vietovė: Kaunas
Registravosi: 2009-04-06
Žinutės: 237
Atsiliepimai: 0

#50 2009-04-07 21:25

Re: 4men. darbo

ok kokteili ryte gersiu tada. o warske po biski mazinsiu, nes skrandis db lb issipletes po 4 men mase fazes, taj nepawalgysiu nuo 200g big_smilebig_smile alkanam nesinori eit megot neutral

Neprisijungęs

 

Prisijungti arba Registruotis

Puslapiai: 1 2 3 4 … 15

Kopijuoti draudžiama © 2005 - 2024 Kulturizmas.net